Eng yaxshi taom juda och holatda yeyilgan taom.
Eng yaxshi uyqu charchab kelib uxlagandagi uyqu.
Eng yaxshi hayot ichingiz xotirjam bo'lgan hayotdir.

@Paruk_Pilo

Shunaqami?

Italiyada bir erkak 450km yurib tinchlandi.

Xotini bilan janjaldan keyin italiyalik erkak shunchaki sayr qilmoqchi bo'ldi...

Lekin bu sayr 450 kmlik sayohatga aylandi!

Shimoldan boshlab, bir hafta davomida janubgacha piyoda yurdi hech qanday reja, yuk yoki maqsadsiz.

Politsiya uni holdan toygan holatda topdi. Xotini esa darhol uni izlab topdi.

Erkak nima dedi, bilasizmi?

"Bu yurish menga tinchlanishda juda yordam berdi."

Ba'zida haqiqiy sokinlik faqat yoʻlga chiqishdadir

@Paruk_Pilo

Har bir jamiyat, har bir madaniyat — shu vaqtgacha mavjud bo‘lganlarning barchasi — o‘z shartini qat’iy qo‘yadi:
yoki sen o‘zingni qabul qilasan — va barchaning rad etishiga duch kelasiz;
yoki sen o‘zingni inkor qilasan — va jamiyat tomonidan hurmat, obro‘, e’tirof topasan.

@Paruk_Pilo

Savol: Aql nima?

Javob: Aql – bu o'tmish haqidagi fikrlar, kelajak uchun tuzilgan rejalar. O'tmishga bo'lgan afsus, kelajakka bo'lgan xavotir va kutishlar – bularning barchasi ichimizdagi tinimsiz shovqin va g‘amgin pichirlash – mana bu “aql”dir.

Ammo na o'tmish mavjud, na kelajak hozir bor. Unda nima qoladi? “Hozirgi lahza.” Faqat shu sof hozirgi lahza qoladi – u yerda hattoki bir dona fikr soyasi ham yo‘q.

Lekin siz yo mavjud bo‘lmagan o‘tmishda yoki hali kelmagan kelajakda yashaysiz. Ba’zi odamlar o‘tmishga qattiq yopishib olishgan, ko‘zlari orqaga qaratilgan. Ba’zilar esa faqat kelajakka tikilishadi. Har ikkisi ham “bor narsadan”, ya’ni “hozirgi lahza”dan mahrumdir. Bu esa Xudoning zohiri – mavjudlikning o‘zidir.

Hozirda yashang… lahza-balahza yashang... Unda g‘am-qayg‘u qayerda bo‘ladi? Hech payt o‘ylab ko‘rganmisiz: hozirgi lahza doim yoqimli va quvonchlidir. Qachonki g‘amgin bo‘lsangiz, shunchaki kuzating – u g‘am yoki o‘tmishdagi bir holatga javob, yoki kelajakdagi xavotirdir.

Xavotir va qayg‘u – o‘tmishda qilmoqchi bo‘lgan lekin uddalay olmagan ishingizdan yoki kelajakda qilmoqchi bo‘lib, uni uddalashga ishonchingiz yo‘qligidan kelib chiqadi.

Hech e’tibor berganmisiz: hozirgi lahzada hech qanday azob yo‘q, hech qanday xavotir yo‘q. Shu sababli hozirgi lahza aqlni bezovta qilmaydi. Aksincha, bu xavotir aqlni izdan chiqaradi.

Hozirgi lahza azobni tan olmaydi – u shunchalik mayda, shunchalik nozik lahzaki, azob unga sig‘maydi.

Hozirgi lahzada faqat jannat sig‘adi, do‘zax emas. Do‘zax juda katta – u o‘tmish va kelajak kabi cheksizdir. Hozirgi lahza esa faqat tinchlik, quvonch, ozodlik – ya’ni “samadhi” bo‘lishi mumkin.


@Paruk_Pilo

Мен сизга шуни айтаман: дин сиздан азоб чекишингизни, ғамгин ва мотамда бўлишингизни талаб қилмайди. Дин – бу шодликни излашдир. Шунинг учун биз Худовандни "Сат-Чит-Ананда" деб атаймиз:
"Ҳақиқат – Огоҳлик – Шодлик".

Дин – олий шодлик ва борча оламлар бахтига етакловчи йўлдир. Кичик шодликлар ўша ибодатгоҳ сари қадамлар бўлиши керак.
Бу дунёдаги шодликлардан воз кечиб, “Ҳақиқат – Огоҳлик – Шодлик” ҳолатига етиш мумкин, деган фикр – хато бир фикрдир.

Чунки, агар кимдир бу дунёдаги шодликларни қабул қилишга ҳам тайёр бўлмаса, у қандай қилиб улуғ шодликни – илоҳий лаззатни қабул қилишга журъат топа олади?
Кимки кичик шодликлардан мамнун бўла олмаса, у қандай қилиб олий шодликни кўтара олади?
Кимки бир коса сувни ичолмаса, у қандай қилиб бутун бир океанни қуйиб юборишга тайёр бўлади?

Нима бўлди? Қандай мусибатга гирифтор бўлдингиз? Мен сизга айтаман...
Сиёсатчилар ва рухонийлар бу касал одамлар – онгингизни ўз назоратига олган. Жинни одамлар онгингизга ҳукмрон бўлиб олган.

Шод бўла олмайдиган одамлар сизга мусибат қўшиқларини куйлашмоқда.
Бахт ва шодлик санъатини билмайдиган пасткаш одамлар сизга мотам қўшиқларини куйлашмоқда.
Улар онгингизга шу ғояни сингдиришган: агар азоб чекишингиз мумкин бўлса, Худо сиздан мамнун бўлади...

Бу тузоққа тушманг.

Ошо
@Paruk_Pilo

Эго (менлик) фақат сен курашаётганингда мавжуд бўлиши мумкин. Таслим бўлиш — эго учун заҳардир, бўйсуниш — унинг қўрқувидир. Сенинг эгоинг ўлиши керак, фақат шунда сен ҳақиқий маънода туғиласан.
Икки қилич бир ғилофда тура олмайди. Ёки сен ўзингга кирасан ва эго кетади, ёки эго сенга киради — ва сен ичингдаги тор, қарангу жойларга қочиб кетасан.

Миллионлаб одамлар шундай яшайди — ичкаридан яширин ҳаёт кечиришади, уларнинг эгоси эса тахтда ўтирибди.
Агар сен бўйсунасан, эгоинг йўқ бўлади — ва сенинг ички, ҳақиқий “Мен”инг аввалги табиий ҳолатига қайтади.

Сенинг ҳаётинг борлиқ учун мусиқа асбобига айланиши мумкин — бамбук най сингари, унинг лабларига тегади. Сен фақат бўш бўлишинг керак, ва борлиқка ўз хоҳишига кўра ижро этиш имконини беришинг керак.

Шунда сенинг сукутинг ҳам мусиқа каби гўзал бўлади.

@Paruk_Pilo

Вы сексуальны. Ты душевный. Вы эмоциональны. Вы духовны. Ты волшебница. Вы и свет, и тьма. Ты человек. Не отрицайте никаких аспектов того, кто вы есть. Здоровая душа – это целая душа.

Siz sexysiz. Siz samimiysiz. Siz hissiy. Siz ruhiysiz. Siz sehrgarsiz. Siz ham yorug'lik va zulmatsiz. Siz insonsiz. Siz kimligingizning hech qanday jihatlarini inkor qilmang. Sog'lom ruh butun qalbdir.

#paruk
Har kimning ichida juda yaxshi, ajoyib inson bor.
Ba'zi-ba'zida uni ko'satadi. Lekin doim ko'rsata olmaydi. Chunki ota-onasidan o'tgan genetik harakter va jamiyatda orttirgan aqliy qoidalar uni bosib tashlagan bo'ladi. Siz insoning shoir sifatida juda chiroyli she'rlarini o'qishingiz mumkin yoki zo'r musiqa chalayotganini ko'rishingiz mumkin yoki rassom, qo'shiqchi ekanini tashqaridan chiroyli tarzda ko'rishingiz mumkin. Lekin ular bilan chuqqurroq gaplashib yursangiz yoki yashasangiz ular she'r yozganchalik yoki qo'shiqlaridagi ma'nochalik yashamayotgan bo'ladi. Ularda harakter og'ir bo'lishi mumkin, jaxldor bo'lishi mumkin, egoist bo'lishi mumkin, injiq bo'lishi mumkin. Shuning uchun tashqaridan ko'rinyotgan go'zallikka ishonavermang. Hamma ham ichki ajoyib, yaxshi insoni sifatida yashay olmaydi. Insonlar bilan chuqqurroq munosabat quring va aslini bilib oling. Hamma aslida juda yaxshi inson. Faqat ota-ona va jamiyat ularni boshqa inson qilib tarbiyalaydi. Siz bu doiradan chiqing va chiqqanlar bilan birga bo'ling.

©Paruk Pilo
@Paruk_Pilo

Эсингда тут:
Ғазабланишни билмайдиган одам, севишни ҳам билмайди.
Атиргул тиканлари билан бирга ўсади.

#Ошо
@Paruk_Pilo

Osho bu yerda shunchaki “g‘azab yaxshi” deyayotgani yo‘q. U aytmoqchi bo‘lgan narsa chuqurroq: g‘azab — tiriklik belgisi, yuragingda jon borligining dalili. Bu degani, sen befarq emassan. Agar sevgan odaming seni xafa qilsa va sen mutlaqo hissiz bo‘lib qolsang — bu befarqlik, ya’ni muhabbat yo‘qligi belgisidir.
Muhabbat va g‘azab — bu bir-biriga zid emas, balki ular hayotning ikki tomoni.
G‘azab — sening hissiy aloqang borligini ko‘rsatadi.
Muhabbat — g‘azabdan ustun bo‘lishi kerak, lekin uni inkor qilish emas.

Misol: Agar sen bolangni juda yaxshi ko‘rsang va u noto‘g‘ri ish qilsa, sen g‘azablanishing mumkin. Bu g‘azab — nafrat emas, bu muhabbatdan kelib chiqqan g‘amxo‘rlikdir.
"Atirgul tikan bilan o‘sadi" degan gap ham shunga o‘xshaydi:

Go‘zallik (gul) va og‘riq (tikan) birga mavjud bo‘ladi. Muhabbatda quvonch bor, lekin alam, g‘azab, xavotir ham bor — bu tabiiy.

©Paruk Pilo
@Paruk_Pilo

Miya ikki yarim shardan iboratdir. Bugungi kunda ilm ham bu borada ko‘plab tadqiqotlar olib borgan va bu tadqiqotlar katta sirlarni ochib bergan.

Sizning miyangizning o‘ng yarim shari — u chap qo‘lingizga bog‘langan — she’riyat, tajriba, his-tuyg‘ular, san’at, donolik, quvonch, raqs, musiqa, bayram qilish va tasavvurlarning manbaidir. Har qanday shirinlik, har qanday nafosat, har qanday go‘zallik — bularning barchasi sizning miyangizning o‘ng qismining mahsulidir. Chap qo‘l — o‘ng miyaga ishora qiladi.

Sizning o‘ng qo‘lingiz esa chap miyaga ulangan. Chap yarim shar — mantiq, matematika, samaradorlik, makkorlik, dunyoviy siyosat, nasr, hisob-kitob, bozor va amaliyotlar markazidir. Bularning barchasi miya chap qismiga tegishlidir.

Dunyo doimo o‘ng qo‘lga urg‘u bergan, chunki unda samaradorlik, mutaxassislik, matematika, mantiq, bozor, savdo-sotiq va amaliy fikrlash mavjud. Chap qo‘l esa xavfli ko‘ringan — va doimo shunday deb qaralgan.

Inson qanday qilib bir shoirga ishonishi mumkin? Bir matematikga ishonish mumkin, ammo bir raqqosagachi? Bir olimga ishoniladi, chunki ilm foydalidir. Ammo raqs-chi? Raqs — o‘z-o‘zing bilan baxtli bo‘lishdir. Ammo bu dunyo nazarida behuda hisoblanadi.

Chap miya ichki quvonchlarning ramzidir — u maqsadsiz, yo‘nalishsiz. Hech qayerga bormaydi. Chap qo‘l faqat hozirgi onning san’ati, quvonch va shodlik bilan yashash san’atidir...

– Osho
@Paruk_Pilo

G‘AZAB ORTIDAGI DUNYO

Agar g‘azabdan ijodga o‘tsangiz, zudlik bilan ko‘rasizki, ichingizda ko‘p narsa o‘zgargan bo‘ladi. Ertaga xuddi shu holatlar sizni endi g‘azabga solmaydi.

G‘azabdan aziyat chekayotgan yuz kishidan elliktasi aslida foydalana olmayotgan ijodiy energiyaning ortig‘idan aziyat chekmoqda. Ularning muammosi g‘azabda emas, lekin ular butun umr o‘zlarini g‘azabdan qiynalayapmiz deb o‘ylaydilar. To‘g‘ri tashxis qo‘yilsa, yarim muammo hal bo‘lgan hisoblanadi. Energiyaingizni ijodga yo‘naltiring. G‘azabni muammo deb hisoblashni bas qiling; unga e’tibor bermang. Buning o‘rniga, ijodga ko‘proq energiya sarflang. O‘zingizni sevadigan biror narsa ichiga qo‘ying. G‘azabni muammo deb bilish o‘rniga, ijodni meditatsiya ob’ektiga aylantiring. G‘azabdan ijodga o‘ting — va siz darhol o‘zgarishni his qilasiz. Ertaga endi o‘sha sabablarga g‘azablanmay qo‘yasiz — axir bunday arzimas narsalarga arziydimi? — chunki endi energiya oqmoqda, quvonmoqda, raqsdan zavqlanmoqda.

– Osho
@Paruk_Pilo

“Agar sen sevgan insoningni quchog‘ida bo‘lsang, Parij kimga ham kerak?”
Ko‘pchilik hayotdan baxtni uzoqdan izlaydi. “Falon joyga borishim kerak, shuncha pul topishim kerak, chet elda yashashim kerak” deb orzu qiladi. Lekin aslida baxt, tinchlik, muhabbat – hammasi yoningdagi inson bilan bog‘liq.
Ba’zan oddiy bir kechki choy, samimiy suhbatingni tinglaydigan inson, sovuq kunda seni quchoqlab oladigan yurak – butun dunyodan azizroq bo‘ladi.
Ha, Parij chiroyli. Ammo agar sevgan insoning boshqa joyda bo‘lsa, o‘sha Parij ham sovuq, begona va sukunatli tuyuladi. Quchog‘ingda esa sevimli insoning bo‘lsa, oddiygina uy ham eng go‘zal manzilga aylanadi.
Baxt tashqarida emas. U uzoq manzillarda ham emas. Baxt — qalbing yaqin his qilgan yurakda. Shuni unutmaylik. 🌸

©Paruk Pilo
@paruk_pilo

Haqiqat — har qanday qarama-qarshiliklardan ustundir.
Erkak va ayol, Sharq va G‘arb, yaxshilik va yomonlik, jannat va do‘zax, xunuklik va go‘zallik, kofir va mo‘min, Xudo va shayton — bularning barchasi faqat qarama-qarshi tushunchalardir.

Agar sen bu ikkiyoqlamaliklardan voz kechsang, ya’ni hammasini chetga qo‘ysang, shunda chin haqiqat ochiladi. Ichki uyg‘onish, ruhiy portlash ana o‘shanda sodir bo‘ladi.

#Osho
@Paruk_Pilo

Tanqidni oldini olishning faqat bir usuli bor: hech narsa qilmang, hech narsa aytmang va hech kim bo'lmang

@Paruk_Pilo

O'zini bilmagan kishi - tilanchi. O'zini anglagan har bir kishi dunyoning eng buyuk imperator ekanligini anglagan har bir kishi, o'zingizni tushunganingiz bilan, Xudoning butun shohligi siznikidir. Bu sizniki, lekin siz uxlayapsiz. Siz ichingizda, lekin siz uni ko'rmaysiz, sizning qarashingiz tashqariga yo'naltirilgan

Osho
@Paruk_Pilo

🏃‍♀️ YUGURING, YURING, SUZING. OSHO - OSHO Meditatsiyalari®

Harakatda bo‘lganingizda, hushyor qolish tabiiy va oson. Oddiygina tinchgina o‘tirganingizda esa, uyquga ketish tabiiy hol. Yotoqda yotganingizda hushyor qolish juda qiyin, chunki butun vaziyat sizni uyquga chorlaydi.

Lekin harakatda bo‘lsangiz, tabiiy ravishda uxlolmaysiz, siz yanada hushyor ishlaysiz. Yagona muammo shundaki, harakat ham mexanik bo‘lib qolishi mumkin.

Tana, ong va ruhni bir butun qilib uyg‘unlashtirishni o‘rganing. Bir butun sifatida ishlash yo‘llarini toping.

Bu ko‘pincha yuguruvchilarda sodir bo‘ladi. Ehtimol, siz yugurishni hech qachon meditatsiya deb o‘ylamagan bo‘lsangiz kerak. Ammo yuguruvchilar ba’zan meditatsiyaga o‘xshash ajoyib tajribani his qiladilar. Ular bunga hayron bo‘lishadi, chunki buni izlamagan bo‘lishadi — kim o‘ylabdi deysiz, yuguruvchi Xudoni his qilishi mumkin deb? Lekin bu sodir bo‘ladi. Va hozir tobora ko‘proq yugurish yangi turdagi meditatsiyaga aylanmoqda.

Bu yugurish jarayonida ro‘y berishi mumkin. Agar siz hech qachon ertalab havo toza, dunyo uyg‘onayotgan paytda yugurishdan zavqlangan bo‘lsangiz — tanangiz zo‘r ishlayotganida, toza havo, tun qorong‘usidan qayta tug‘ilgan yangi dunyo, atrofda hamma narsa uyg‘onib, kuylayotgan paytda — siz o‘zingizni shunchalik tirik his qilasizki, bir lahza keladi: yuguruvchi yo‘qoladi, faqat yugurish qoladi. Tana, ong va ruh uyg‘un ishlay boshlaydi, va ichki lazzat uyg‘onadi.

Yuguruvchilar ba’zan tasodifan “to‘rtinchi holat” — turiya — ni boshdan kechirishlari mumkin. Garchi ular uni yo‘qotishsa-da, buni yugurish sabab bo‘ldi, deb o‘ylashadi va faqat kayfiyat edi, deb hisoblashadi. Lekin agar ular buni payqashsa — mening shaxsiy kuzatishim shuki, yuguruvchi meditatsiyaga boshqalarga qaraganda osonroq yaqinlasha oladi.

Itarish (turli sportlarda), suzish ham yordam berishi mumkin. Bu harakatlarning barchasini meditatsiyaga aylantirish mumkin.

Meditatsiya haqida eski tasavvurlarni unuting — faqatgina daraxt ostida qotib o‘tirish meditatsiya emas. Bu faqat ayrim odamlarga mos keladigan usul, hamma uchun qulay emas. Kichkina bola uchun bu qiynoq bo‘lishi mumkin. Hayotga to‘la, jo‘shqin yosh yigit yoki qiz uchun esa bu bostirish bo‘lishi mumkin.

Ertalab yo‘lda yugurishni boshlang. Avval yarim mil, so‘ng bir mil, keyin uch milga yetkazing. Yugurishda butun tanangizni ishlating. Qo‘llaringizni, oyoqlaringizni ishlating, chuqur nafas oling — qorin bilan. Keyin daraxt ostiga o‘tiring, dam oling, nafasni tiklang, sovuq shabada yuzingizga urilsin, tinchlikni his eting. Bu juda foydali bo‘ladi. Ba’zan oyoqsiz, yalangoyoq erga turing va uning salqinligini, yumshoqligini, iliqligini his eting. Yer shu damda sizga nima berishga tayyor bo‘lsa — his eting va bu energiya sizdan yerga oqib tushsin. Yer bilan bog‘laning. Yer bilan bog‘lansangiz, hayot bilan bog‘lanasiz. Yer bilan bog‘lansangiz, tanangiz bilan bog‘lanasiz. Yer bilan bog‘lansangiz, juda sezgir va markazlangan bo‘lasiz, bu esa kerak bo‘lgan narsadir.

Hech qachon yugurishda “mutaxassis” bo‘lib qolmang, havaskor bo‘lib qoling — shunda hushyorlikni saqlaysiz. Agar ba’zan yugurish avtomatik harakatga aylanib qolsa, uni tashlab, suzishga harakat qiling. Agar u ham avtomatik bo‘lsa — raqsga tushing. Har doim esda tuting: harakat — bu faqat hushyorlikka olib keluvchi sharoit. U hushyorlik yaratib turgan ekan, yaxshi. Agar u hushyorlikni yaratmay qo‘ysa, u befoyda — uni boshqa harakatga almashtiring, unda siz yana hushyor bo‘lasiz. Faoliyat hech qachon mexanik bo‘lib qolishiga yo‘l qo‘ymang.

Aql — bu tikan, barcha texnikalar esa — shu tikanni chiqarish uchun ishlatiladigan boshqa tikandir.

Osho
@Paruk_Pilo

Ong darajalari:

1-daraja: Avtopilot, hali uyg’onmagan, uyquda yashovchi (jabrlanuvchi, omon qolish uchun xarakat)

2-daraja: Jangchi (hayot bilan kurash)

3-daraja: Izquvar (sabab, ma’no qidirish)

4-daraja: Shaxsiyat (yurak, qalb ochilishi)

5-daraja: O’yinchi (kuch-quvvatini ma’no qidirishga sarflamaydi)

6-daraja: Sehrgar (voqelikga o’z ta’sirini o’tkaza oladi)

7-daraja: Yaratuvchi (voqelikni yaratadi)

8-daraja: Manba (koinot ongi)

@Paruk_Pilo