Esingizda bo'lsin: sodir bo'layotgan narsalar uchun faqat siz javobgarsiz, o'zingizni o'zgartiring. O'zingizdagi muammolarni keltirib chiqaradigan fazilatlarni yo'q qiling. Sevgi o'z-o'zini o'zgartirish vositasi bo'lsin.

@Paruk_Pilo

Ego - bu taqqoslash. O'z-o'zini hurmat qilish va mag'rurlik taqqoslash bilan hech qanday aloqasi yo'q, bu ularning asosiy farqidir. Egoist har doim taqqoslaydi: men boshqalardan ustunman, men sendan ustunman, men sendan balandman, men sendan dindorman, men avliyoman, sen esa gunohkorsan. Sababi nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz uni ikkinchi darajali deb hisoblab, o'zingizni boshqasidan ustun qo'yasiz. Ego shunday shakllanadi.

@Paruk_Pilo

Talab qilganingizda, yo'q qilasiz. Shunday qilib, bering. Berishni boshlang.

@Paruk_Pilo

Junayd yangi qishloqqa yashash uchun ketdi. U so‘fiy, buyuk so‘fiy edi
Lekin qo‘shnisi yovuz odam, mashaqqatli odam edi, Junayd uni 3-4 kun ko‘rdi, to charchaguncha.
Bir tongda namoz o‘qiyotgan va to‘shagiga egilib o‘tirib duoda dedi:
“Xudo bu odamning jonini olsin. Uning foydasi nima? U mening qo'shnim va meni bezovta qilishdan boshqa ishi yo'q. U sizning xalqingizga ham ozor beradi. U ularni qiynoqqa soladi. U yovuzdir".

Shu paytgacha Junayd bir duosi uchun ham Xudodan javob olmagan edi. Ammo o'sha kuni qabul qilindi.
Alloh aytdi:
Junayd, sen bu yerda to‘rt kun bo‘lding, men bu odam bilan 60 yildan beri birgaman.
Demak, u 60 yildan beri mening qo‘shnim.
Men unga 60 yil chidadim, keyin to‘rt kun chiday olmaysizmi?
Agar men unga 60 yil chidagan bo'lsam, buning sababi bor edi. Bu erda bir sir bo'lishi kerak. Siz buni o'ylab ko'rishingiz kerak edi. Hech bo'lmaganda namoz o'qishdan oldin, Alloh qabul qilgan odamdan nega shikoyat qilish kerak, deb o'yladingizmi?"

Va u qanchalik go'zal.
Shu kundan boshlab Junayd hech qachon birovning tuzalishi uchun duo qilmagan.
Alloh hohlaganidek bo'lsin, o'zi xohlagandek bo'lsin.
men kimman.

@Paruk_Pilo

Individual bo'lish - bu birinchi narsa. Ikkinchidan: mukammallikni kutmang, so'ramang yoki talab qilmang. Oddiy odamlarni seving. Oddiy odamlarda hech qanday yomon narsa yo'q. Oddiy odamlar g'ayrioddiy! Har bir inson noyobdir! Bu o'ziga xoslikni hurmat qiling, uchinchisi: bering va buni hech qanday shartsiz bajaring, shunda siz sevgi nima ekanligini bilib olasiz.

@Paruk_Pilo

Yangi Yil

Qiziq, yangi yil deganda nimani tushunamiz. Bu yil butunlay yangi, ilgari hech qachon bo'lmagan narsami? Biz yangi bir narsani aytganda - bu quyosh ostida hech narsa yangi emasligini bilsak ham - yangi yil deganda, haqiqatan ham biz uchun yangi yilmi? Yoki o'zini takrorlab turadigan o'sha eski takrorlanuvchi naqshmi? Xuddi shu marosimlar, urf-odatlar va eski odatlar va biz qilgan va qilayotgan ishlarning davomi va bu yil ham xuddi shunday takrorlaymizmi?

Xo'sh, umuman yangi narsa bormi? Haqiqatan ham yangi narsami? Hech qachon ko'rmagan narsami? Bu juda muhim savol, agar siz unga amal qilsangiz, bizning barcha kunlarimiz siz ilgari hech qachon ko'rmagan narsaga aylanadi. Demak, ong shart-sharoitdan, individual xususiyatlardan hamda o‘z fikr-mulohazalaridan, hukmlaridan va qarashlaridan xalos bo‘lgan ongni anglatadi. Bularning barchasini bir chetga surib, haqiqatan ham yangi yilni boshlay olamizmi? Agar shunday qila olsak, ulug'vor bo'lar edi. Chunki bizning hayotimiz aksincha, yuzaki, ma'nosiz va juda kam ma'noga ega. Biz xohlaymizmi yoki yo'qmi, biz tug'ilganmiz, o'qitilganmiz - bu haqiqiy o'rganishga to'sqinlik qilishi mumkin. Hayotimiz yo'nalishini butunlay o'zgartira olamizmi? Yoki biz bu cheklangan, taqlid va ma'nosiz yo'lda abadiy harakat qilishga mahkummizmi? Biz ongimizni va hayotimizni fikr bilan yaratilgan narsalar bilan to'ldiramiz. Bu va'z yoki ma'ruza emas. Yangi yil bayramlari hamma joyda o'tkaziladi. Bir xil eski va eski urf-odat va an'analarning davom etishi va takrorlanishi. Ularning barchasidan voz kechib, toza, yangi infratuzilmadan boshlay olamizmi? Bularning barchasini tashlab, toza varaq bilan qaytadan boshlasak va bundan nima chiqishini qalbimiz va ongimiz bilan ko'ra olamizmi?⠀

@Paruk_Pilo

Agar kimdir o'rmonda adashib qolsa, birinchi navbatda nima qiladi? To'xtaydi, shunday emasmi?

U to'xtadi va atrofga qaraydi. Lekin hayotda sarosimaga tushganimiz sari izlanamiz, izlanamiz, talab qilamiz, yolvoramiz. Shunday qilib, birinchi narsa, o'zingizni butunlay ichki to'xtatishdir.

@Paruk_Pilo

Qanday qilib semizlikdan qutilish mumkin?
Sadhguru o‘z tanani saqlash va sog‘lom turmush tarziga rioya qilish haqida ko‘p maslahatlar beradi. Uning ozish va sog‘lom bo‘lish bo‘yicha tavsiyalari quyidagicha:

1. Sog‘lom ovqatlanish:

Oson hazm bo‘ladigan ovqatlar: Tanangizga mos keladigan, tabiiy va oson hazm bo‘ladigan ovqatlarni iste'mol qiling. Kamroq qayta ishlangan va kimyoviy qo‘shimchalarsiz oziq-ovqatni tanlash kerak.

Ochlikni his qilish: Faqat haqiqiy ochlik his qilganingizda ovqatlaning, bu organizmni tartibga solishda yordam beradi.


2. Ovqat vaqti:

Kechqurun kech emas, soat 6-7 oralig‘ida yengil ovqatlanishga odatlaning. Sadhguru fikricha, kechki ovqatni ertaroq yeyish tanani yaxshi tozalaydi va ortiqcha vazndan xalos bo‘lishga yordam beradi.


3. Tana harakatini oshirish:

Kundalik hayotingizga harakatni kiriting. Sadhguru deydi: "Tanangiz jismoniy mehnatga mo‘ljallangan, uni faol ushlab turing." Yoga, yurish yoki boshqa jismoniy mashqlar tanani sog‘lom qiladi.


4. Ichki muvozanat:

Stress va ortiqcha emotsional bosim ko‘pincha semirishga olib keladi. Meditatsiya va ongni tinchlantirish mashqlari bu muammoni hal qilishda yordam beradi.


5. Ko‘proq suv iching:

Tanangizni tozalash va metabolizmni yaxshilash uchun yetarli miqdorda suv iching. Ovqatlanishdan oldin suv ichish ham foydali.


6. Uyqu tartibi:

Tana to‘g‘ri ishlashi uchun yaxshi uyqu zarur. Sadhguru to‘g‘ri uyqu vaqtini saqlashni maslahat beradi, chunki bu tananing tabiiy funksiyalariga ijobiy ta'sir ko‘rsatadi.
@Paruk_Pilo

Sadhguru sog‘lom ovqatlanish haqida gapirganida, insonning tanasiga va ongiga mos keladigan, energiya va hayotiylikni oshiradigan ovqatlarni iste’mol qilishni tavsiya qiladi. Uning fikricha, ovqat tanlashda quyidagi tamoyillarni hisobga olish kerak:

1. Oziq-ovqat va tananing uyg‘unligi

Tabiiy va kam ishlov berilgan ovqatlarni tanlash kerak.

Ovqat hazm qilish uchun oson bo‘lishi kerak, chunki oshqozon og‘ir ishlovchi ovqatdan ortiqcha energiya sarflaydi.

“Prana” (hayotiy energiya) yuqori bo‘lgan mahsulotlarni iste’mol qiling, masalan, yangi meva va sabzavotlar.


2. Vegetarian yoki “Satvik” taomlar

Sadhguru ko‘pincha vegetarian ovqatlanishni maslahat beradi, chunki bu tananing farovonligi va ongning tiniqligi uchun yaxshi:

Meva va sabzavotlar: Energiya va ozuqa moddalariga boy.

Dukkakli mahsulotlar va donlar: Uglevodlar, oqsillar va tolaga boy.

Yong‘oqlar va urug‘lar: Sog‘lom yog‘lar va minerallarga boy.

Sut mahsulotlari (mo‘’tadil darajada): Organik va tabiiy sut mahsulotlari yaxshi.


3. Zararli ovqatlardan qochish

Ko‘p qovurilgan va yog‘li taomlar: Tanada og‘irlik hosil qiladi.

Ko‘p shakar va konservantlar: Energiya darajasini tushiradi.

Sun’iy va qayta ishlangan mahsulotlar: Hayotiy energiya kam bo‘ladi.


4. Ovqatlanish odatlari

Har doim och qolishdan oldin ovqatlaning, lekin to‘yib bo‘lgandan keyin ovqat yemang.

Kechki ovqatni engilroq qiling va uxlashdan kamida 3-4 soat oldin yeyish kerak.

Har kuni bir xil vaqt oralig‘ida ovqatlanishga odatlaning.


5. Detoks va parhez

Sadhguru tanani tozalash va energiya darajasini ko‘tarish uchun vaqti-vaqti bilan meva parheziga yoki faqat suv ichish kabi detoks usullariga murojaat qilishni maslahat beradi.

Asosiy g‘oya:
"Siz iste’mol qilayotgan ovqat tanangizni kuchaytirishi va ongli hayot kechirishingizga yordam berishi kerak. Ovqatni faqat lazzat uchun emas, balki tanangiz va ruhiyatingizni yaxshilash uchun iste’mol qiling."

@Paruk_Pilo

Erkaklar uchun asosiy asosiy ehtiyoj - bu erkinlik. Ayollar xavfsizlikka ega. Bu paradoks: agar erkak juda erkin bo'lsa, bu ayol uchun xavflidir. Agar ayol xavfsiz bo'lsa, erkak o'zini yetarlicha erkin his qilmaydi.

@Paruk_Pilo

Agar siz ruhiy tushkunlikni his qilsangiz va tushkunlikni his qilishda davom etsangiz, siz atrofingizda depressiya zarralarini yaratasiz. Atrofingizdagi tushkunlik ionlari atrof-muhitga yopishib qoladi. Agar kimdir o'sha joyga kirsa, hatto siz ketganingizdan keyin ham, u hech qanday sababsiz tushkunlikka tusha boshlaydi.

@Paruk_Pilo

Sevgi og'riq keltirmaydi, og'riqni sevishni bilmagan odamlar keltiradi.

@Paruk_Pilo

#yetti_vodiy
Tasavvufning buyuk ustalaridan biri G‘azzoliy aytadi:

Insonning Xudoga yuksalish yo'lida, salohiyatli insonni komil insonga aylantirish
va imkoniyatdan haqiqatga o'tish uchun Yetti vodiy bor.
Bu yetti vodiyni bilish juda muhim.
Ularni tanib olishga harakat qiling, chunki siz ham shu yetti vodiydan o'tishingiz kerak
Agar siz har bir vodiyda nima qilish kerakligini aniq bilsangiz, har bir vodiydan o'ta olasiz.
Agar bu vodiylardan o'tib ketsangiz va to'xtamasangiz yoki adashib qolmasangiz yoki vodiylarda qo'lga tushmasangiz, izolyatsiya qilingan va befarq bo'lmasangiz va tomoshabin (guvoh) kabi qolsangiz choʼqqiga chiqqasiz.
Va har doim bu sizning uyingiz emasligini unutmang. Va aslida siz begona odamdan boshqa narsa emassiz.
Va shuningdek, cho'qqini zabt etish kerakligini unutmang.
Bunday holda, siz albatta yuqori cho'qqiga chiqasiz.
Va har bir vodiydan o'tayotganingizda, sizni katta quvonch kutadi.
Ammo har bir vodiydan o'tganingizdan so'ng, siz boshqa vodiyga kirasiz
Va yettinchi Vodiyga yetguningizcha davom etadi.
Ammo yettinchi vodiyga yetgandan keyin boshqa vodiy qolmaydi.
Bu yerda inson o'zining haqiqiy borlig'iga erishadi. U endi qarama-qarshiliklar yig'indisi emas, endi keskinlik va qayg'u yo'q.
Va bu nima:
Buddistlar buni Buddaga aylanish deb atagan.
Nasroniylar buni Masihga aylanish deb atashgan.
Bu holat uchun ko'plab nomlar mavjud. Ammo undagi asosiy g'oya:
Agar inson, inson bo'lish bosqichidan tashqariga chiqsa, u yolg'iz Xudoga birlashadi.
Har bir vodiyning o'ziga xos vasvasalari bor
Vodiy paytida behuda narsalar uchun to'xtash mumkin bo'lishi mumkin.
Shunday ekan, yetti vodiyning sirlarini tinglang va har birining ma’nosini bilishga harakat qiling
Yetti vodiyni toʻliq bilmoqchi boʼlsangiz "Ilohiylik tomon yetti qadam" kursini olishingiz mumkin.

@Paruk_Pilo

Sevgi guli faqat ego bo'lmaganda, hech kim hukmronlik qilishga urinmasa, kamtar bo'lganda, "kimdir" bo'lishga intilmasa - aksincha, hech kim bo'lishga tayyor bo'lganda gullashi mumkin.

@Paruk_Pilo

Sizning g'azabingiz sizni sevib qolishingizga to'sqinlik qiladi, chunki sevgi sizning insonlarga nisbatan g'azablanishni to'xtatganingizni va diametral qarama-qarshi holatga o'tganingizni anglatadi - sevgi g'azab o'rnini egallaydi; Sevgi nafrat o'rnini egallaydi. Kvant sakrashi jasoratni talab qiladi.

@Paruk_Pilo

KONSULTATSIYA

Konsultatsiya onlayn va offlayn koʻrinishda boʻladi.

🟢 Online konsultatsiyada siz bilan #telegramda sizga ma’qul boʻlgan ijtimoiy tarmoqlar orqali yoki telefon orqali bogʻlanib siz bilan ishlanadi.

👩‍💻 Offline konsultatsiyada esa siz bilan koʻrishib yuzma-yuz tarzda ishlaydi.

🖤 Konsultatsiya davomiyligi esa sizni vaziyat va xolatingizga koʻra 1- 1.5 soatgacha davom etadi.


✅ Konsultatsiyada aynan siz uchun muammoli bo'layotgan vaziyat ustida ishlaymiz.

❤️‍🔥Bu muammoning ildizini topamiz va yechim beramiz!

Maʼlumot uchun ⬇️
🖋@Isyonkor_bot

Ayol aqli ikkita xususiyatga ega: salbiy va ijobiy. Ijobiy sifat - sevgi, salbiy sifat - hasad. Ijobiy sifat - bu qo'shni bilan bo'lishish istagi va salbiy sifat - egalik. Ijobiy - kutish, salbiy - letargiya, chunki kutish faqat kutish kabi ko'rinishi mumkin, lekin aslida bu shunchaki letargiya.

@Paruk_Pilo

Agar erkak va ayol birgalikda ijobiy yo'nalishda harakat qilsalar, unda ular bir bo'ladi. Haqiqiy juftlik - bu juda kam haqiqiy juftliklar - har biri boshqasi bilan birlashib, unga ijobiy fazilatlarni beradi.

@Paruk_Pilo

Birinchisi: hech kim sizni kimdir bo'lishingizni aytganida, hech qachon tinglamang. Har doim kim bo'lishni xohlayotganingiz haqidagi ichki ovozingizni tinglang; aks holda butun umringiz behuda ketadi

@Paruk_pilo

Tananing ongga qanday ta'sir qilishini bilib oling. Agar yaxshi uxlamasam, o'zimni charchagandek his qilaman. Agar juda ko'p ovqatlansam, miyam aniq ishlamaydi. Agar men to'g'ri ovqatlansam, miya yengilroq va faolroq bo'ladi. Aql tananing ta'sirining ta'siri borligini anglay boshlaydi. Shunday qilib, ong xabardor bo'ladi va bugun men kamroq ovqatlanaman, ko'proq uxlayman, deydi - bu qaror emas, bu idrok va harakat.

Jidu Krishnamurti
@Paruk_Pilo