Agar siz haqiqatni izlayotgan bo'lsangiz, o'zingizni barcha kelib chiqishi, madaniyati va fikrlash va hissiyot shakllaridan ozod qilishingiz kerak. Hatto ayol yoki erkak bo'lish, hatto inson bo'lish g'oyasidan ham voz kechish kerak.

Hayot okeani nafaqat odamlarni, balki hamma narsani o'z ichiga oladi.

@Paruk_Pilo

Munosabatlardagi travmalar haqida psixologik kino.

@Paruk_Pilo

Choy_bilan_meditatsiya

Hayotni lahza lahza yashang.
Uch hafta davomida sinab ko‘ring:
Har qanday ishni qilayotganingizda, imkon qadar butun vujudingiz bilan bajaring — sevgi bilan, zavq bilan.
Agar choy ichayotgan bo‘lsangiz, undan haddan tashqari rohatlanish g‘alati tuyulishi mumkin.
Axir bu oddiygina bir piyola choy xolos.
Lekin aynan shu oddiy choy — hayratlanarli darajada go‘zal bo‘lishi mumkin.
Undan rohatlaning va bu qanday ajoyib tajribaga aylanishini ko‘ring.

Choy damlayotgan paytda,
choynakdagi suvning qaynashini eshiting.
Keyin choyni quying, uning hidini his eting.
So‘ng choyni asta-sekin totib ko‘ring.
Choyning hidi va ta’mi sizda qanday hissiyot uyg‘otayotganiga e’tibor bering.

#Tirikligingdan_zavqlan

Ayni paytda siz choy ichyapsiz.
Minnatdorchilik bildiring. Va kelajak haqida o‘ylamang.
Kelasi lahza — o‘zini o‘zi parvarish qiladi. Ertangi kun haqida tashvishlanmang.

Uch hafta davomida faqat hozirgi onni yashang.
Zen (Zan) ta'limotida meditatsiya uchun ishlatiladigan so‘z bu — "Wu Shi".
Ma’nosi — hech narsa bo‘lmaslik, shoshmaslik, g‘am-tashvishsiz va sukunat bilan bo‘lish.

#Osho
@Paruk_Pilo

- Men seni hohlayman! – deydi er xotiniga yopishib, uning hayajonini his qilib. - Dush qabul qilaylikmi?

Ammo ayol tayyor emas va uning tanasi "yo'q" deydi. Ayol erini sevsa-da, jinsiy aloqa uchun bunday taklifga javob yo'q. Va ayolning ichida ziddiyat paydo bo'ladi.

"Men hozir jinsiy aloqa qilishni xohlamayman" - bu ayol uchun norma.

Nega?
Chunki jinsiy aloqa = jinsiy aloqa degan tushuncha mavjud, ya'ni jinsiy olatni qinga tez kiradi.

Ayollarning katta foizi vaginada qo'zg'almasdan jinsiy aloqada bo'lishadi. Shuning uchun vagina faqat yoqimli, yoki umuman yo'q.

Jinsiy organlarda erkaklarning qo'zg'aluvchanligi ayollarnikiga qaraganda boshqacha tarzda tuzilgan. Jinsiy olatda allaqachon qo'zg'alish mavjud bo'lganda, erkak qinga kiradi.

Siz ayolning qiniga u bunga tayyor bo'lmasdan kirishingiz mumkin.

Psixofiziologik plato bosqichiga kirish uchun ayolga uyg'onish uchun vaqt kerak. Bu erda doimiy qo'zg'alish paydo bo'ladi, qachonki ayol o'zi xohlagan narsani tanasi bilan his qila oladi. Shuning uchun, jinsiy aloqaning muhim qismi, albatta, kerak - oldindan o'ynash.

Oldin o'yin qanchalik yaxshi bo'lsa, hayajon va shunga mos ravishda jinsiy harakatning o'zi ham shunchalik chuqur va yorqinroq bo'ladi.

Ayol ko'pincha tanasi ozgina his qilganda jinsiy aloqada bo'ladi.

Agar qin jinsiy aloqaga tayyor bo'lmasa, bu ayol jinsiy aloqaga tayyor emasligini anglatadi. Bu erkakning jinsiy a'zosiga o'xshaydi: agar siz bunga chidamasangiz, jinsiy aloqa bo'lmaydi.

Bunga tayyor bo'lmagan qin bilan jinsiy aloqada bo'lish go'zal butaning ko'kat mevasini pishishini kutmasdan yeyishga o'xshaydi.

Esda tutingki, jinsiy aloqa jinsiy aloqaga teng emas. Jinsiy aloqa jarayonning bir qismidir.

Jinsiy aloqaning o'ziga xos tuzilishi va rivojlanishi mavjud. Va bu vaqt talab etadi, chunki tananing hayajonlanishi uchun psixikadan ko'ra ko'proq vaqt kerak.

Ayol zavqi va orgazm uchun ma'lum bir qo'zg'alish darajasiga erishish uchun vaqt kerak.

Qo'zg'alish barqaror bo'lsa, shahvoniylik kuchaya boshlaydi - plato bosqichi.

Bu bosqich uzoq davom etishi mumkin. Va bu bir nechta orgazmga olib kelishi mumkin.

Shartsiz seving - buning evaziga hech narsa so'ramang. Siz ko'p mukofot olasiz - bu boshqa masala. Lekin tilanchi bo'lmang. Sevgida imperator bo'ling. Faqat bering va nima bo'lishini ko'rasiz ... sizga ko'p marta mukofot beriladi.

@Paruk_Pilo

Nima uchun eng aqlli insonlar tunda ishlashadi?

1. Мия бошқача режимда ишлайди
— Кундузи сен шовқин, ижтимоий тармоқлар ва рутин ишлар билан чалғийсан. Тунда эса мия гиперфокус режимга ўтади — чалғитувчи омиллар кам, фикрлашда чуқурлик ортиб боради.

2. Сен мантиқдан ташқарига чиқасан
— Тунда ассоциатив боғланишлар фаоллашади ва тафаккур креативлашади. Сен кундузи кўрмайдиган боғлиқликларни тунда англай бошлайсан.

3. Ҳеч ким безовта қилмайди
— Кундузи диққатинг орасидан қўнғироқлар, билдиришномалар ва маиший ишлар тортиб олади. Тунда эса атроф жимжит бўлади, сен эса ишга тўлиқ чўмган ҳолда ишлай оласан.

4. Мия “омон қолиш” режимида
— Тана чарчаганда мия самаралироқ ишлай бошлайди, ресурсларни тежайди. Бу эса унга кераксиз нарсаларни четга суриб, асосийсига диққат қаратишга мажбур қилади.

5. Биоритмлар ўзгариши афзаллик беради
— Кўпчилик кундузи фаол бўлади, демак сен керакли маълумотларни аввалроқ олиб, кечга келиб пухта хулоса чиқара оласан.

Бу нимани ўзгартиради?
— Сен стандартдан ташқари фикрлай бошлайсан ва нарсаларнинг моҳиятини кўра оласан.
— Иш унуминг бир неча баробар ошади, чунки сен тўлиқ поток ҳолатида бўласан.
— Сен туғма тунги фаоллик қобилиятингдан фойдаланасан, у билан курашмайсан.

Агар тунда сенда энг яхши ғоялар пайдо бўлса — қаршилик қилма.
Бу вақтни ҳақиқатан муҳим ишлар учун фойдалан.

@Paruk_Pilo

#ONGLI_BOLISH_KITOBI
Paruk Piloning shaxsiy tajribalari va bilimlari asosida yangi kitob.
🔥"Ongli bo‘lish" – hayotingizni o‘zgartiradigan kitob!

Ko‘pchilik hayotini yaxshilashni xohlaydi, lekin qanday qilib?
Muammolar, qiyin qarorlar va kutilmagan vaziyatlar oldida ongli bo‘lishingiz mumkinmi?

"Ongli bo‘lish" – bu shunchaki kitob emas, bu ongingizni uyg‘otuvchi qo‘llanma!
🧠 "Ongli bo‘lish" – sizga ongli fikrlash va to‘g‘ri harakat qilish bo‘yicha aniq yo‘l-yo‘riqlarni beradi. Ushbu kitob orqali:
✅ Shoshqaloqlik va his-tuyg‘ular ta’siridan qanday qochish kerakligini bilib olasiz.
✅ Murakkab vaziyatlarda oqilona qaror qabul qilishni o‘rganasiz.
🔹 Hayotingizni nazorat qilishni boshlaysiz!
🔹 Tuzoq va xatolarga tushmaslik sirlarini bilib olasiz!

Narxi 90ming
⏳ O‘zingizga vaqt ajrating va ongli yashashni boshlang!
📥 sotib olish uchun @Isyonkor_bot

@Paruk_Pilo

Kitobdan MUNDAREJA
1.Ongli boʼlish va Kirish
2.Ongli boʼlish va Yoʼlgʻizlik
3.Ongli boʼlish va Sevgi
4.Ongli boʼlish va Jimlik
5.Ongli boʼlish va Oʼzlik
6.Ongli boʼlish va Qoʼrquv
7.Ongli boʼlish va Erkinlik
8.Ongli boʼlish va Oʼlim
9.Ongli boʼlish va Isyon
10.Ongli boʼlish va Tanlov
11.Ongli boʼlish va Ichki bola
12.Ongli boʻlish va Ijod
13.Ongli boʼlish va Hayot
14.Ongli boʼlish va Vaqt
15.Ongli boʻlish va Tana
16.Ongli boʼlish va Orzular
17. Ongli boʼlish va Jinsiy aloqa
18.Ongli boʼlish va Uygʻonish
19.Ongli boʻlish va Eʼtiqod
20. Ongli boʼlish va Jamiyat
21.Ongli boʼlish va Oila
22.Ongli boʼlish va Munosabat.
23.Ongli boʼlish va Farzand
24.Ongli boʼlish va Moliyaviy erkinlik.
25. Ongli boʼlish va Ego
26. Ongli boʼlish va Baxt
27.Ongli boʼlish va Meditatsiya
28.Ongli boʼlish va Ibodat
29.Ongli boʼlish va Emotsiyalar
30. Ongli boʼlish va Kechirim
31.Ongli boʼlish va Oʼtmish
32.Ongli boʼlish va Rivojlanish
33.Ongli boʻlish va Energiyalar
34. Ongli boʻlish va Krishnamurti,Osho,Sadguru.
35.Ongli boʼlish va Ota-Ona
36.Ongli boʼlish va Ish
37.Ongli boʼlish va Sayohat
38.Ongli boʼlish va Ustoz topish.
Ongli bo'lish va Taqdir
Ongli bo'lish va Tasavvuf
Ongli bo'lish va Muqaddas kitoblar
Ongli bo'lish va Matrissa
Ongli bo'lish va Seksuallik
Ongli bo'lish va Ovqatlanish
Ongli bo'lish va Kasalliklar
Ongli bo'lish va Tushlar
Ongli bo'lish va Ruhiy salomatlik
Ongli bo'lish va Muso payg'ambar
Ongli bo'lish va Iso payg'ambar
Ongli bo'lish va Muhammad Payg'ambar

Murojat uchun @Isyonkor_bot

@Paruk_Pilo

Men kimman kursini avval jonli ravishda ham o'tganman.
Shundan bir parcha.
@Paruk_Pilo

#Savol_Oshoga
Ustoz aziz, iltimos, egalik hissi haqida gapirib bering.

#Javob:
Hech narsa shunchalik yomon emaski, bir mavjudotni bir buyum darajasiga tushurish – va egalik aynan shu degani.
Faqat buyumlarni egallash mumkin.
Mavjudot bilan esa aloqada bo‘lish mumkin.

Sen o‘z muhabbatingni, she’ringni, go‘zalligingni, tanangni va ongingni baham ko‘rishing mumkin.
Sen baham ko‘rishing mumkin, lekin savdolasha olmaysan.
Sen kelisholmaysan.
Sen bir ayol yoki erkakni egallay olmaysan.

Lekin yer yuzidagi odamlar aynan shu ish bilan band.
Natija nima? Biz "Yer" deb ataydigan bu joy – jinnixonaga aylangan.

Odamlar bir-birini egallashga harakat qiladilar – lekin bu mumkin emas.
Tabiatning o‘zi bunga yo‘l qo‘ymaydi.
Shu bois azob paydo bo‘ladi.

Qanchalik ko‘p bir insonni egallashga harakat qilsang, u shunchalik mustaqil bo‘lishga urinadi.
Chunki har bir insonning tug‘ma huquqi – erkin bo‘lish, o‘zi bo‘lishdir.

Sen boshqa birovning shaxsiy hududiga bostirib kirasan – u joy butun dunyodagi eng muqaddas makondir.
Haqiqiy muqaddas joy – insonning shaxsiy erkinligi, uning mavjudligidir.

Agar sen bir insonni sevayotgan bo‘lsang, sen hech qachon uning shaxsiy hududiga tajovuz qilmaysan.
Sen hech qachon josuslik qilmay, aralashmay, shaxsiy hayotiga burun tiqmay qolasan.
Sen uning shaxsiy makoniga hurmat bilan qaraysan.

Lekin, atrofga qaragin:
Er-xotinlar, yigit-qizlar – faqat bir-birining shaxsiy hayotiga kirib borish yo‘llarini izlash bilan band.
Ular boshqa odamning o‘ziga xos, mustaqil hayoti bo‘lishini xohlamaydilar.

Nega?
Chunki agar o‘sha inson mustaqil bo‘lsa, ular qo‘rqadilar:
Ehtimol, ertaga u inson ularni sevmay qoladi.
Chunki sevgi – barqaror, doimiy narsa emas.

Sevgi – bu hozirgi lahzaga xos holatdir, o‘tkinchi.
Ehtimol, bu abadiy davom etar – ammo mohiyatan u o‘zgaruvchan hodisadir.

Agar keyingi lahzada yana sodir bo‘lsa – bu baraka.
Agar sodir bo‘lmasa – minnatdor bo‘l, hech bo‘lmasa bir lahza sevgi bo‘lgan.

Ochiq bo‘l – ehtimol yana sodir bo‘ladi.
Agar o‘sha odam bilan emas, boshqasi bilan.

Gap kimda emas – gap sevgining o‘zida.
Sevgi doimo oqib turishi kerak – u to‘xtab qolmasligi kerak.

Lekin odamlar ahmoqlik bilan o‘ylay boshlaydilar:
“Agar bu odam qo‘limdan ketsa, butun umr muhabbatsiz qolaman.”

Lekin u bilmaydi – bu odamni “abadiy qamash” orqali, u o‘zi sevgi ochligida qoladi.
Bu yo‘l bilan u hech qachon sevgi olmaydi.

Sen bir quldan hech qachon sevgi ololmaysan.
Sen egallagan buyumlardan sevgi ololmaysan:
Stuldan, stol, uy yoki mebeldan sevgi olmaysan.

Sen faqat erkin insondan sevgi olishing mumkin.
O‘sha insonning o‘ziga xosligini hurmat qilganing tufayli, u erkin bo‘lishi sababli sevgi yuzaga kelgan.

Bu sevgini egallash yoki rasmiy nikoh orqali qonuniylashtirish bilan yo‘q qilma.
Qo‘y boshqasi erkin bo‘lsin – va o‘zing ham erkin qol.
Va hech kimga o‘zingni egallashga ham izn berma.

Egallash ham, egallanish ham xunukdir.
Agar seni egallab olishsa – sen o‘z ruhingni yo‘qotasiz.

Oshiq-ma’shuqlar faqat munosabatlar hali rasmiy bo‘lmagan paytda chin dildan sevishadi.
Agar munosabat rasmiylashsa – sevgi g‘oyib bo‘ladi.
O‘rniga boshqa narsa keladi: Egalik.

Ular buni yana ham "sevgi" deb atashadi.
Lekin sen Koinotni alday olmaysan.

#Ошо
@Paruk_Pilo

"Hans Fayinger" ismli faylasuf bir kitob yozgan – “Agar falsafasi” nomli.
Ushbu fikrga asoslanadi:
Butun hayotimiz “agar”lar ustiga qurilgan.
“Agar” bu sodir bo‘lsa – men baxtli bo‘laman.
“Agar” bu sodir bo‘lmasa – men baxtsiz qolaman.

“Agar” men bu narsaga erishsam – boy bo‘laman,
Erishmasam – yo‘q.

Biz haqimizda bitta narsa aniq:
Biz faqat belgilangan shartlar bajarilgandagina baxtli bo‘lishimiz mumkin deb ishonamiz.

Lekin bu juda g‘alati.
Chunki agar sen baxt uchun shartlar qo‘ysang – hech qachon baxtli bo‘lolmaysan.

Nega?
Chunki sening baxt haqidagi xayollaring, illuziyalaring yo‘qolmasa – sen hech qachon chin baxtni his qila olmaysan.

Bu dunyoda baxtga erishish – mumkin emas.
(chunki baxt tashqaridan keladigan narsa emas; uni boshqa birov yoki biror narsa bilan topib bo‘lmaydi — u ichkarida sodir bo‘ladigan hodisadir.)

Bu fikr juda zid va ma’nosizdek ko‘rinadi.
Baxtga erishmoqchi bo‘lganlar o‘ylaydilar:
"Avval muayyan shartlar bajarilishi kerak."
Lekin ular shunchaki yangi usullar topadilar – baxtsiz bo‘lish uchun.

Aslida, baxtsiz bo‘lishning eng oddiy yo‘li – bu baxt izlashni boshlashdir.

Sen o‘zingni baxt izlayapman deb o‘ylarsan,
Lekin yo‘lingning oxirida, hatto maqsadingga yetganingda ham, sen yana baxtsizsan.
Chunki u yerda ham hech narsa yo‘q.

Ma’naviy paradoks shundaki:
Baxtni izlash – aynan baxtsizlikka yetaklaydi.

@Paruk_Pilo

📌Mashhur nemis teleboshlovchisi
Anje Reschke shu so’zlarni aytib,
gullarni 2024–2025-yillarda o’z erlari yoki sevgan insonlari tomonidan o’ldirilgan ayollar xotirasiga bag’ishlab, improvizatsiya qilingan yodgorlik oldiga qo’ydi. Ekranda esa har bir qurbonning vafot etgan sanasi, shahri va yoshi aks etib turardi. Germaniyada har 2 kunda bir ayol jufti yoki sobiq turmush o’rtog’i tomonidan zo’ravonlik qurboniga aylanib, hayotdan ko’z yumadi. Har 3 daqiqada esa bir ayol yoki qiz o’z uyi ichida zo’ravonlikka uchraydi.

Femitsid — butun dunyoda katta muammo va bu haqida sukut saqlab bo’lmaydi. Afsuski, MDH davlatlarida holat yanada dahshatliroq. Rasmiy statistikaga ko’ra, erlari yoki qarindoshlari tomonidan o’ldirilgan ayollar soni Yevropadagidan 12 barobar ko‘p. Bu rasmiy raqamlar, aslida bundan ham ko‘proq. Uyda zo’ravonlikka uchrayotgan ayollar soni esa noma’lum, chunki ko’pchilik bu haqida gapirishdan qo‘rqadi.

Adolf Gitler balog'atga yetmagan o'rtamiyona, zaif bola, haqiqatan ham xunuk edi.
Faqat uning yuzini eslang - bu kichkina mo'ylovi, sizni qo'rqitmoqchi bo'lgan qo'rqinchli ko'zlari va tarang peshonasi. U shu qadar tarang ediki, hatto hech kimga do'stona munosabatda bo'lolmasdi.Gitler o'zining diktatorlik yo'lida harakat qilsa ham seva olmadi. U, afsuski, ko'p erlar singari, ayollarni buyruq berishga, manevr qilishga va manipulyatsiya qilishga harakat qildi - lekin u seva olmadi. Sevgi aqlga muhtoj. Kechasi o'z sevgilisining xonasida u bilan yolg'iz qolishiga ham ruxsat bermasdi. Bunday qo'rquv! U uxlab yotganida... hech kim bilmaydi, qiz do'sti qiz-dushman bo'lishi mumkin, deb qo'rqardi; u dushman uchun ishlaydigan agent bo'lishi mumkin. U butun umri davomida yolg'iz uxladi.
Adolf Gitler kabi odam qanday qilib sevishi mumkin? Unda na hamdardlik, na tuyg'u, na qalb, na ayollik tomoni bor edi. U o'z ichidagi ayolni o'ldirgan ekan, qanday qilib tashqaridagi ayolni sevishi mumkin? Tashqi ayolni sevish uchun siz ichidagi ayolni oziqlantirishingiz kerak, chunki sizning harakatlaringizda faqat ichingizdagi narsa ifodalanadi.
Gitler o'z qiz do'stlaridan birini ozgina sabab bilan otib tashlaganini eshitganman; u onasini ko'rgani bormasligini aytgani uchun uni o'ldirdi, lekin u tashqarida bo'lganida, u Gitler qaytib kelishidan oldin qaytib kelgan bo'lsa ham, ketdi. U soqchilar orqali uning chiqib ketganini bildi. Bu sevgini tugatish uchun etarli edi - nafaqat sevgi, balki ayol ham! U: "Agar menga bo'ysunmasang, mening dushmanimsan", deb uni otib tashladi. Bu uning mantig'i edi: kim sizga itoat qilsa, sizning do'stingizdir; kim sizga itoat etmasa, u sizning dushmaningizdir. Kim siz tomonda bo'lsa, sizga yoqadi, kim sizga yoqmasa, sizga qarshidir. Bu har doim ham shunday emas - kimdir betaraf bo'lishi mumkin, na siz tarafdori, na sizga qarshi. U sizning do'stingiz bo'lmasligi mumkin, lekin bu uning dushman ekanligini anglatmaydi.

OSHO
@Paruk_Pilo

Nega tunda jasorat bor.
1. Тунги сокинликнинг сеҳри

  Кун якунланиб, кўпчилик одамлар уйқуда бўлган пайтда биз ўз фикрларимиз билан ёлғиз қоламиз. Ҳеч қандай чалғитувчи омил йўқ — қўнғироқлар, хабарномалар ёки ташвишлардан узоқмиз. Айнан шу вақтда янги ҳаёт ҳақидаги хаёлларимиз ўзининг энг ёрқин шаклида намоён бўлади.

2. Ҳиссий портлаш

  Кечқурунга келиб биз жисмонан ва руҳан чарчаймиз. Демакки, миямиз дам олиш ва қайта тикланиш учун янги ғоялар пайдо қила бошлайди: «Эртадан бошлаб ҳамма нарсани ўзгартираман!» Тунги жимликда ҳис-туйғуларимиз кучаяди ва ўзгаришларга бўлган хоҳишимиз ошади.

3. Эрталабки «ерга тушишлар»

  Эрталаб биз одатий ишлар билан юзлашамиз: будильник овози, иш вазифалари, тирбандликлар ва кундалик ташвишлар. Тунги муҳитдаги эркинлик ва илҳом йўқолиб, ҳаётнинг қаттиқ ҳақиқати орзуларни тезда амалга ошириш имконини бермайди.

4. Ҳаракат режасининг йўқлиги

  Кўпинча тунги фикрлар – бу шунчаки ҳиссий ҳаракатдир. Биз аниқ стратегия тузмаймиз, биринчи қадамларни режалаштирмаймиз. Аниқ режасиз эрталабга келиб, энтузиазм уйқу каби тарқаб кетади.

5. Ўзгаришдан қўрқиш ва одатларга мойиллик

«Ҳаётни ўзгартириш» – бу қулайлик зонасидан чиқиш демакдир. Тунда биз қўрқувсиз хаёл қиламиз, аммо эрталабда одатлар ва қўрқувлар бизга ҳаракат қилишга йўл бермайди. Биз таваккал қилиш ўрнига таниш бўлган хатти-ҳаракатларни танлаймиз.

Kimdir menga hiyonat qildi demang.
Qanday qilib boshqa bir inson sizdan zo'r bo'lishi mumkin.
Har kim noyob va o'zgacha.
Siz o'zingiz bo'lasiz va boshqasi o'zi bo'ladi.
Hasad qilmang. Egalik qilmang.
Har kimga o'zi bo'lib yashashga erkinlik bering.

©Paruk Pilo
@paruk_pilo