Видели новый облик общественной бани 1959 г. в Уфе?
Здание с элементами сталинского ампира имеет статус памятника архитектуры, но сохранились фактически только фасады с лепниной. Они реконструированы. Высокие окна и потолки изначального здания использованы авторами как преимущество – высота помещений максимально сохранена.
в обновленной планировке продуман удобный вестибюль, общественные зоны отдыха и отдельные кабинки для посетителей:
для вестибюля мы использовали прохладные сине-зеленые тона, повторяющие гамму фасада, а для внутренних помещений – более теплые оттенки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Суперпродукты 2025 года.
Каждый раз, когда мы встречаем Новый Год, мы стараемся внести множество изменений в наш образ жизни, хобби и, конечно же, питание.
Мы хотим не просто еду, а цвет, вкус и ингредиенты, которые полезны и могут быть преобразованы в новый рецепт, который открывает наши вкусовые рецепторы.
🍓 Ягоды
Ягоды очень полезны для здоровья, они полны антиоксидантами, которые могут помочь в борьбе с повреждением клеток, клетчаткой, которая может помочь в пищеварении и контроле уровня глюкозы, а также витаминами C и K (черника, ежевика, клубника и т. д.)
Применение: вы можете бросить их в утреннюю овсянку, смешать их в смузи или наслаждаться ими в качестве снека.
🍄🟫 Грибы
Наполненные витаминами, минералами и антиоксидантами, они являются абсолютными стимуляторами здоровья. Грибы поддерживают вашу иммунную систему, борются с воспалением и даже помогают здоровью мозга. Их польза для здоровья на этом не заканчивается. Некоторые виды, такие как шиитаке и майтаке, известны своими иммуностимулирующими свойствами. Даже шампиньоны содержат противовоспалительные компоненты и могут помочь регулировать уровень сахара в крови. Низкокалорийные, с высоким содержанием клетчатки и насыщенные вкусом, они помогают вам оставаться сытыми и энергичными.
Применение: прекрасно сочетаются с бульонами или кремовыми смесями, что делает их идеальными для сытных грибных супов или рагу. Грибы отлично подходят в качестве начинки для фаршированных блюд — попробуйте запечь их со шпинатом, зеленью и посыпкой из пармезана.
🍠 Сладкий картофель
Это нечто большее, чем то, что кажется на первый взгляд. Наполненные клетчаткой, они поддерживают пищеварение и сохраняют сытость. Обогащенные витамином А (бета-каротин), они отлично подходят для ваших глаз, кожи и иммунной системы. Кроме того, их антиоксиданты борются с воспалением и снижают риск хронических заболеваний. Сладкий картофель также помогает регулировать уровень сахара в крови, что делает его разумным выбором для тех, кто хочет поддерживать уровень энергии или контролировать диабет. Благодаря полезным для сердца калию и магнию, они также являются помощью для вашей сердечно-сосудистой системы.
Применение: разомните их с небольшим количеством греческого йогурта для получения кремообразной, богатой питательными веществами альтернативы обычному картофельному пюре. Они также отлично подходят для салатов, супов.
Продолжение следует:⬇️
Каждый раз, когда мы встречаем Новый Год, мы стараемся внести множество изменений в наш образ жизни, хобби и, конечно же, питание.
Мы хотим не просто еду, а цвет, вкус и ингредиенты, которые полезны и могут быть преобразованы в новый рецепт, который открывает наши вкусовые рецепторы.
Ягоды очень полезны для здоровья, они полны антиоксидантами, которые могут помочь в борьбе с повреждением клеток, клетчаткой, которая может помочь в пищеварении и контроле уровня глюкозы, а также витаминами C и K (черника, ежевика, клубника и т. д.)
Применение: вы можете бросить их в утреннюю овсянку, смешать их в смузи или наслаждаться ими в качестве снека.
🍄🟫 Грибы
Наполненные витаминами, минералами и антиоксидантами, они являются абсолютными стимуляторами здоровья. Грибы поддерживают вашу иммунную систему, борются с воспалением и даже помогают здоровью мозга. Их польза для здоровья на этом не заканчивается. Некоторые виды, такие как шиитаке и майтаке, известны своими иммуностимулирующими свойствами. Даже шампиньоны содержат противовоспалительные компоненты и могут помочь регулировать уровень сахара в крови. Низкокалорийные, с высоким содержанием клетчатки и насыщенные вкусом, они помогают вам оставаться сытыми и энергичными.
Применение: прекрасно сочетаются с бульонами или кремовыми смесями, что делает их идеальными для сытных грибных супов или рагу. Грибы отлично подходят в качестве начинки для фаршированных блюд — попробуйте запечь их со шпинатом, зеленью и посыпкой из пармезана.
🍠 Сладкий картофель
Это нечто большее, чем то, что кажется на первый взгляд. Наполненные клетчаткой, они поддерживают пищеварение и сохраняют сытость. Обогащенные витамином А (бета-каротин), они отлично подходят для ваших глаз, кожи и иммунной системы. Кроме того, их антиоксиданты борются с воспалением и снижают риск хронических заболеваний. Сладкий картофель также помогает регулировать уровень сахара в крови, что делает его разумным выбором для тех, кто хочет поддерживать уровень энергии или контролировать диабет. Благодаря полезным для сердца калию и магнию, они также являются помощью для вашей сердечно-сосудистой системы.
Применение: разомните их с небольшим количеством греческого йогурта для получения кремообразной, богатой питательными веществами альтернативы обычному картофельному пюре. Они также отлично подходят для салатов, супов.
Продолжение следует:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Кто-то, конечно, усмехнется, мол там и на улице неплохо жарит.
Итак, 3 бани на которые стоит обратить внимание в Дубае:
3 аутентичные локации в стиле русской избы, различные программы парения, домашняя кухня. Посетители могут попробовать на себе 3 различных вида массажа, в том числе и нагайками.
Часть большого оздоровительного комплекса Blended Wellness.Общественная зона на 6 человек и приватная для двоих. Разработаны программы парения для мужчин и женщин. В стоимость посещения включены шапки, халат, тапочки, простыни, полотенце, веник и угощения
Большой банный комплекс, который можно посетить как маленькой, так и многочисленной компанией. Лаундж-зоны, отдельные кабинки на 6 человек, где можно пообщаться и вип-комнаты, где вам никто не помешает. Доступны программы индивидуальные программы парения.
#сауна
#баня
#дубай
#русскаябаня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Необычные массажные помощники для бани
Когда речь заходит о массаже в бане, существует множество интересных особенных помощников, которые могут сделать ваши процедуры еще более приятными и эффективными. Вот некоторые из них:
1. Массажные камни
Эти камни могут быть нагреты и применены на коже для расслабления мышц и улучшения кровообращения.
2. Эфирные масла
Используйте аромамасла для ароматерапии, которые можно сочетать с массажем для усиления эффекта расслабления.
3. Ручные массажёры
Специальные массажные устройства, которые имитируют движения рук массажиста и доступны в различных формах.
4. Бамбуковые палки
Бамбук может использоваться для самомассажа. Применение палок помогает глубже проработать мышцы.
5. Гуа Ша
Этот традиционный китайский инструмент, сделанный из нефрита или другого камня, используется для массажа и улучшения циркуляции.
6. Коврики для массажа
Коврики с шипами или мягкими точками, на которых можно стоять или сидеть, чтобы стимулировать рефлекторные зоны.
Когда речь заходит о массаже в бане, существует множество интересных особенных помощников, которые могут сделать ваши процедуры еще более приятными и эффективными. Вот некоторые из них:
1. Массажные камни
Эти камни могут быть нагреты и применены на коже для расслабления мышц и улучшения кровообращения.
2. Эфирные масла
Используйте аромамасла для ароматерапии, которые можно сочетать с массажем для усиления эффекта расслабления.
3. Ручные массажёры
Специальные массажные устройства, которые имитируют движения рук массажиста и доступны в различных формах.
4. Бамбуковые палки
Бамбук может использоваться для самомассажа. Применение палок помогает глубже проработать мышцы.
5. Гуа Ша
Этот традиционный китайский инструмент, сделанный из нефрита или другого камня, используется для массажа и улучшения циркуляции.
6. Коврики для массажа
Коврики с шипами или мягкими точками, на которых можно стоять или сидеть, чтобы стимулировать рефлекторные зоны.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Слушайте своё тело
Важно быть внимательным к своим ощущениям. Если вы чувствуете усталость или дискомфорт, лучше всего посетить русскую баню с парМАСТЕРОМ 🌳🌳
Важно быть внимательным к своим ощущениям. Если вы чувствуете усталость или дискомфорт, лучше всего посетить русскую баню с парМАСТЕРОМ 🌳🌳
🪭 Зачем нужен веер в бане. Рассказывает Владимир Горемыкин
Веер — отличный инструмент для работы с паром. С его помощью реализуется бесконтактный режим парения. С веером удобно проводить первый пар: пока веники только набирают влажность, веер уже готов к работе. Большая часть коллективных парений происходит с использованием вееров.
Нужно различать холостые (режущие воздух) и рабочие (нагнетающие пар) движения веером. Работа с веером связана с чувством пара и чувствованием гостей. Важно знать меру: управляя высотой подъема, силой взмаха и выбирая направление пара, пармастер регулирует воздействие тепла на гостя.
В режиме проветривания напротив — с помощью веера более интенсивно подается прохладный и свежий воздух в область дыхания, что делает парение разнообразнее и комфортнее.
#парилка #баня #парения #веервбане
Веер — отличный инструмент для работы с паром. С его помощью реализуется бесконтактный режим парения. С веером удобно проводить первый пар: пока веники только набирают влажность, веер уже готов к работе. Большая часть коллективных парений происходит с использованием вееров.
Нужно различать холостые (режущие воздух) и рабочие (нагнетающие пар) движения веером. Работа с веером связана с чувством пара и чувствованием гостей. Важно знать меру: управляя высотой подъема, силой взмаха и выбирая направление пара, пармастер регулирует воздействие тепла на гостя.
В режиме проветривания напротив — с помощью веера более интенсивно подается прохладный и свежий воздух в область дыхания, что делает парение разнообразнее и комфортнее.
#парилка #баня #парения #веервбане
Необычный вариант для семейного отдыха — Оленья ферма в Ставропольском крае с русской баней и спа-центром, в котором есть инфракрасная сауна и фитобочка.
А вы знали про существование пантовых ванн?
#сауна
#баня
#новость
#новаябаня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌿 Банник — древний дух бани в поверьях восточных славян.
Таинственный старичок и далеко не всегда доброжелательный.
Наши предки считали, что Банник обитает в парилке и оберегает порядок и чистоту в бане. Его уважали и побаивались.
Так, по поверьям, если прийти в баню без уважения, Банник может поцарапать, обжечь горячим паром или даже вытолкнуть незваного гостя.
Чаще всего Банник появляется как невидимый дух, но иногда его представляют маленьким старичком с длинными пальцами и острым взглядом.
Его банный день - это понедельник. Последний ковш воды на каменку, всегда за него. А угощают - молоком и печенками.
✨ Чтобы задобрить Банника, нужно оставить кусочек мыла, веник или тазик с водой после последнего захода в баню.
И помните: банник не любит шум и лишние разговоры.
😉 Поэтому в бане лучше расслабляться без суеты.
Таинственный старичок и далеко не всегда доброжелательный.
Наши предки считали, что Банник обитает в парилке и оберегает порядок и чистоту в бане. Его уважали и побаивались.
Так, по поверьям, если прийти в баню без уважения, Банник может поцарапать, обжечь горячим паром или даже вытолкнуть незваного гостя.
Чаще всего Банник появляется как невидимый дух, но иногда его представляют маленьким старичком с длинными пальцами и острым взглядом.
Его банный день - это понедельник. Последний ковш воды на каменку, всегда за него. А угощают - молоком и печенками.
✨ Чтобы задобрить Банника, нужно оставить кусочек мыла, веник или тазик с водой после последнего захода в баню.
И помните: банник не любит шум и лишние разговоры.
😉 Поэтому в бане лучше расслабляться без суеты.
Сказка про гирлянду на ночь
Жил-был мастер. Он делал для людей полезные и красивые вещи Он изготавливал посуду и украшения, мебель и игрушки. Звали мастера Добродел.
Особенно удавались Доброделу новогодние игрушки. Дети были от них в восторге! Они часто забегали к нему в мастерскую и с удовольствием наблюдали за его работой.
Новогодние игрушки, которые изготавливал Добродел, приводили в восторг не только детей. Злой волшебнице Туане тоже нравились чудесные новогодние поделки старательного мастера.
И вот однажды произошел такой случай.
Под Новый год мастер возвращался домой. И вдруг над ним начали кружиться странные темные птицы. Добродел зажмурился, а когда открыл глаза, то увидел, что он очутился в незнакомом месте. Около старого дуба стоял странной конструкции дом, на котором висела табличка: «Дом волшебницы Туаны». Дверь дома открылась, из него вышла одетая в старинные одежды волшебница Туана.
— Мне нужна лучшая в мире елочная игрушка! — сказала она мастеру. – Чтобы красоты была неописуемой. Если сделаешь такую – отпущу домой. А не сможешь – будешь у меня век работать!
Расстроился Добродел. Какие уж тут новые игрушки? Не до забавы, когда его жизнь под вопросом.
Ходил-бродил Добродел вокруг дома Туаны, а тут и ночь подоспела. Но не спится честному мастеру. Смотрит он на небо, звездочки считает.
И вдруг…
Встали звездочки по цепочке. Чудесно так! Звездочки ровные, цепочка красивая. И тут мастеру пришла в голову мысль, что можно сделать новогоднее украшение, похожее на цепочку из звездочек.
Пошел он в мастерскую, где указала ему работать Туана, и приступил к делу. Создал украшение для новогодней елки, наподобие звездной цепочки, которое назвал «гирляндой».
Гирлянда Туане понравилась. Хотела злая волшебница придраться к работе мастера, да не смогла. Она сразу повесила гирлянду на свою новогоднюю елку. И помогла мастеру вернуться домой. Нагнала странных темных птиц, с их помощью Добродел оказался дома.
Успел мастер до наступления Нового года сделать еще одну гирлянду, да такую красивую, что невозможно было глаз отвести. Повесил он ее на новогоднюю елочку.
С тех пор ни один Новый год без гирлянды не обходится!
Нетипично про баню
#сауна
#баня
#история
#новыйгод
Жил-был мастер. Он делал для людей полезные и красивые вещи Он изготавливал посуду и украшения, мебель и игрушки. Звали мастера Добродел.
Особенно удавались Доброделу новогодние игрушки. Дети были от них в восторге! Они часто забегали к нему в мастерскую и с удовольствием наблюдали за его работой.
Новогодние игрушки, которые изготавливал Добродел, приводили в восторг не только детей. Злой волшебнице Туане тоже нравились чудесные новогодние поделки старательного мастера.
И вот однажды произошел такой случай.
Под Новый год мастер возвращался домой. И вдруг над ним начали кружиться странные темные птицы. Добродел зажмурился, а когда открыл глаза, то увидел, что он очутился в незнакомом месте. Около старого дуба стоял странной конструкции дом, на котором висела табличка: «Дом волшебницы Туаны». Дверь дома открылась, из него вышла одетая в старинные одежды волшебница Туана.
— Мне нужна лучшая в мире елочная игрушка! — сказала она мастеру. – Чтобы красоты была неописуемой. Если сделаешь такую – отпущу домой. А не сможешь – будешь у меня век работать!
Расстроился Добродел. Какие уж тут новые игрушки? Не до забавы, когда его жизнь под вопросом.
Ходил-бродил Добродел вокруг дома Туаны, а тут и ночь подоспела. Но не спится честному мастеру. Смотрит он на небо, звездочки считает.
И вдруг…
Встали звездочки по цепочке. Чудесно так! Звездочки ровные, цепочка красивая. И тут мастеру пришла в голову мысль, что можно сделать новогоднее украшение, похожее на цепочку из звездочек.
Пошел он в мастерскую, где указала ему работать Туана, и приступил к делу. Создал украшение для новогодней елки, наподобие звездной цепочки, которое назвал «гирляндой».
Гирлянда Туане понравилась. Хотела злая волшебница придраться к работе мастера, да не смогла. Она сразу повесила гирлянду на свою новогоднюю елку. И помогла мастеру вернуться домой. Нагнала странных темных птиц, с их помощью Добродел оказался дома.
Успел мастер до наступления Нового года сделать еще одну гирлянду, да такую красивую, что невозможно было глаз отвести. Повесил он ее на новогоднюю елочку.
С тех пор ни один Новый год без гирлянды не обходится!
Нетипично про баню
#сауна
#баня
#история
#новыйгод
Русская баня во фрегате петровских времён. Неожиданно, да?
Конечно, корабль не оригинал, а копия. Но, согласитесь, оформление довольно необычное. Входит в состав гостиничного комплекса, который расположен у истока реки Ангары. Кстати, зимой здесь можно одновременно увидеть замёрзший Байкал и незамерзающую реку. Потому что в исток вода попадает из глубинных слоев Байкала, где она более тёплая, чем на поверхности.
У посетителей бани есть возможность окунуться в чистые воды озера. Особенный плюс — возможность заказа услуг парильщика с оздоровительным комплексом.
Что скажете, посетили бы такую баню?
#сауна
#баня
#корабль
#интересное
Конечно, корабль не оригинал, а копия. Но, согласитесь, оформление довольно необычное. Входит в состав гостиничного комплекса, который расположен у истока реки Ангары. Кстати, зимой здесь можно одновременно увидеть замёрзший Байкал и незамерзающую реку. Потому что в исток вода попадает из глубинных слоев Байкала, где она более тёплая, чем на поверхности.
У посетителей бани есть возможность окунуться в чистые воды озера. Особенный плюс — возможность заказа услуг парильщика с оздоровительным комплексом.
Что скажете, посетили бы такую баню?
#сауна
#баня
#корабль
#интересное
Жители Ямала с января по ноябрь 2024 года заплатили за посещение бань и саун на 61,9% больше, чем за тот же период в 2023-м.
«В Тюменской области в период с января по ноябрь 2024 года объем платных услуг бань и саун составил 1 197,1 миллиона рублей»
#сауна
#баня
#статистика
#Ямал
#сауна
#баня
#статистика
#Ямал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1 января — это не просто начало нового года, это шанс начать с чистого листа и сделать свою жизнь лучше.
ПБканал | Всё о бане
#сауна
#баня
#доброеутро
#1января
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Если вы хотите по-настоящему побаловать себя, обратите внимание на эту подборку премиум-комплексов
Сибирская баня в центре Москвы. Исключительная красота и эстетика настраивают на невероятный банный полет. Профессиональное парение, индивидуальный подход и бережное отношение к гостю — неотъемлемая часть всех программ в этом месте.
Шикарный премиальный банный клуб. Для тех, кто не экономит на своем отдыхе. Удивление получаешь от всего — интерьер, кухня и, конечно же, программы парения. Высший уровень банного мастерства.
Рекламу может быть нигде особо и не увидишь, но все знают это место. Известная камерная баня в самом центре столицы. Одни из первых, кто показал как может выглядеть по-настоящему русская парная и парение.
Новый, современный, навороченный, пропитанный профессионализмом на каждом этапе — это все про новый мужской клуб. Большая общая парная, хаммам, травяная баня и спа-программы. И все это только для мужчин!
Помимо того, что премиум-бани — это красиво и приятно, это еще и исключительная польза для здоровья. Здесь правильные парные, профессиональные пармастера и программы, которые точно помогут сбросить напряжение и полностью перезагрузиться.
Позвольте себе роскошный отдых, который навсегда останется в памяти
ПБканал | Всё о бане
#сауна
#баня
#интересное
#премиум
#отдых
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему кожа становится уязвимой зимой?
Советы от экспертов!
Согласитесь, ничего так не портит зимнее настроение, как тусклая, сухая, шелушащаяся кожа.
Вот почему в зимний период важно заботиться о коже ещё внимательнее.
1️⃣ Очищение — основа заботы о коже
2️⃣ Увлажнение — выберите правильный крем
3️⃣ Защита от солнца — не забывайте о SPF
4️⃣ Дополнительное питание — не забудьте о сыворотках и маслах
Первый банный | Все о бане
Советы от экспертов!
Согласитесь, ничего так не портит зимнее настроение, как тусклая, сухая, шелушащаяся кожа.
Зима — это настоящее испытание для нашей кожи: холодный воздух на улице, сухость в помещениях, резкие перепады температур. Всё это разрушает естественный защитный барьер, делает кожу уязвимой, провоцирует потерю влаги.
Вот почему в зимний период важно заботиться о коже ещё внимательнее.
Первый банный | Все о бане
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
БАННЫЙ ТУР
Какие есть места отдыха в других странах я уже рассказывал. Давайте теперь отправимся в тур по России.
Вот выбрал несколько комплексов где стоит точно побывать
🌳 Пар в Воронеже. Очень интересно и оригинально выбран дизайн комплекса, в стиле фильма "Властелин колец". Даже один из комплексов называется "Хоббит". Предлагают интересные программы парения и процедур.
🌾 Soloma в Казани. Первая в Татарстане саманная баня с естественным микроклиматом (так у них указано на сайте!). Можно посетить парения, SPA, есть и массажная зона. Вкусная кухня от шеф-повара.
🌲 Сибирские хоромы в Тюмени. Комплекс из 6 банных пространств по мотивам мест силы Сибири. Можно насладиться также натуральной косметикой и сибирской кухней.
Очень интересные места для посещения. Прикрепил специально вам ссылки. Захотите съездить, бронируйте места.
Первый банный | Все о бане
#сауна
#баня
#интересное
#семейное
Какие есть места отдыха в других странах я уже рассказывал. Давайте теперь отправимся в тур по России.
Вот выбрал несколько комплексов где стоит точно побывать
Очень интересные места для посещения. Прикрепил специально вам ссылки. Захотите съездить, бронируйте места.
Первый банный | Все о бане
#сауна
#баня
#интересное
#семейное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM