Первый Банный | Всё о бане
5.7K subscribers
1.44K photos
555 videos
1.25K links
Первый Банный Канал:
📍Ваш гид в мир бани, термы и СПА, актуальные события, рекомендации лучших мест отдыха, факты.
- Лучшие производители
- Лучшие тематические мероприятия
РКН: https://golnk.ru/2Oz17
Банный эксперт @ashmachkov
Реклама @P_Darya
Download Telegram
Вокруг бани складываются особые ритуалы и целая философия, передающаяся из поколения в поколение. А сколько семейных банных традиций?

Разнятся травы, отношение к парной: от практичного до почти мистического. Каждый любит баню по-особому.
✔️За время с близкими.
✔️За то уединение, когда можно дать себе расставить на места мысли.
✔️За ценность для здоровья.
✔️За запахи, ощущения и чувство обновления. 

#баня
#банныеновости
#вокругмира
#повсемусвету
#семейныетрадиции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😮‍💨 Всем доброе утро

Понедельник — это не просто начало новой недели, это шанс начать заново, установить новые цели и поверить в свои силы.


#сауна
#баня
#доброеутро
#понедельник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Лучшие тенденции в области оздоровления в 2025 году по версии Accor

Accor, мировой лидер в сфере гостиничного бизнеса, представляет свой взгляд на главные тенденции в сфере велнес-услуг в 2025 году. Эти тенденции, составленные при участии Эмлин Браун, глобального вице-президента по вопросам благополучия, стратегии, дизайна и развития в Accor, дают подробное представление о ключевых достижениях и инновациях, которые, как ожидается, повлияют на индустрию велнес в следующем году.

"Оздоровление в 2025 году выйдет за рамки мимолетных тенденций, опираясь на науку и аутентичность. Поскольку потребители все чаще отдают предпочтение правде, а не рекламе, будущее здравоохранения будет определяться сочетанием технологий, доверия и прозрачности. Путь к подлинному благополучию ясен: осознанный выбор, устойчивые привычки и целостная ориентация на себя в целом"

сказала Эмлин Браун, старший вице-президент Accor по вопросам благополучия, стратегии, дизайна и развития.

#спа
#банныеновости
#вокругмира
#повсемусвету
Не ищите причину сходить в баню, просто наслаждайтесь

Баня — это универсальное пространство, где каждый найдет что-то важное и нужное только для себя.

#сауна
#баня
#цель
#лень
Стресс убивает ваше здоровье незаметно.

Почему стресс так опасен?
Прежде чем перейти к решениям, давайте посмотрим в лицо проблеме. Хронический стресс:
🔠Ослабляет иммунитет, делая вас уязвимыми перед болезнями.
🔠Приводит к бессоннице, а это снижает работоспособность.
🔠Провоцирует скачки давления, головные боли и даже проблемы с сердцем.
🔠Разрушает психику, приводя к тревожности и депрессии.
🔠Ослабляет иммунитет, делая вас уязвимыми перед болезнями.
🔠Приводит к бессоннице, а это снижает работоспособность.
🔠Провоцирует скачки давления, головные боли и даже проблемы с сердцем.
🔠Разрушает психику, приводя к тревожности и депрессии.

Как ритуалы помогают снизить стресс?
✔ Дают нам контроль над жизнью.
✔ Позволяют мозгу расслабляться, снижая уровень кортизола (гормона стресса).
✔ Помогают создавать положительные эмоции, которые компенсируют негатив.
Теперь самое интересное — какие ритуалы работают лучше всего?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
5 ритуалов, которые спасут вас от стресса

1️⃣Утренняя тишина (5 минут для себя)
Как начинается ваш день? С новостей, соцсетей и суеты? Тогда неудивительно, что стресс преследует вас весь день.

2️⃣Физическая активность (но не та, о которой вы подумали)
Не обязательно бежать в зал. Достаточно:
✔ 10-минутной утренней разминки.
✔ Прогулки на свежем воздухе.
✔ Танцев под любимую музыку.

3️⃣Ритуал «выключения» вечером
Вы замечали, что даже перед сном наш мозг перегружен? Соцсети, сериалы, рабочие мысли… Чтобы сон стал действительно восстанавливающим, внедрите ритуал отключения.

4️⃣«Точка опоры» в течение дня
В напряженный момент важно иметь что-то, что мгновенно возвращает вас в состояние спокойствия

5️⃣Ритуал благодарности перед сном
Перед сном вспомните три вещи, которые подарили вам радость за день. Это может быть что угодно: вкусный чай, улыбка незнакомца, удачный проект.


#сауна
#баня
#доброеутро
#стресс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☀️Всем доброе утро

Вторник — это день, когда можно запланировать свою успешную неделю и взять себя в руки для новых свершений.


#сауна
#баня
#доброеутро
#вторник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Это только кажется, что если спа, то при чем тут спорт.

🧘🏼‍♀️
Снижение веса и двигательная активность — еще два популярных велнес-направления. Силовые и кардиозоны оснащаются, как для повышения выносливости, так и для занятий пилатесом и йогой. Научить использовать спорт для «управления возрастом» — одно из направлений в спа.

#наслаждение #мотивация #отдых #спа #банныетрадиции #русьбанная #королевакрасоты #спаиспорт
👍1
Отель и спа-центр Cheshire’s Manor House начинает свою первую оздоровительную программу.

🏅 Отмеченный наградами отель Manor House и спа-центр, расположенный в Алсагере, приглашает гостей отправиться в безмятежную сельскую местность Чешира на свой первый оздоровительный ретрит, который состоится во вторник, 21 января 2025 года.
Это эксклюзивное мероприятие, призванное омолодить разум, тело и дух, обещает идеальное сочетание движения, осознанности и расслабления, чтобы начать год с новыми силами.


Источник

#спа
#банныеновости
#вокругмира
#повсемусвету
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Тенденции развития оздоровительного туризма в 2025 году.

🔝2025 год станет знаковым для оздоровительного туризма, ознаменовав глобальный переход к целенаправленным, осмысленным и ориентированным на здоровье путешествиям.


Решая глобальные проблемы здравоохранения и сочетая современную науку с древними традициями исцеления, оздоровительный туризм продолжит развиваться в 2025 году и далее.
Для тех, кто ищет путешествия, которые укрепляют тело, разум и дух, оздоровительный туризм превратился из тенденции в образ жизни, формирующий будущее путешествий.

#спа
#банныеновости
#вокругмира
#повсемусвету
#туризм
#оздоровительныйтуризм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
📝 Банные заповеди
👍1🗿1
💨 Процедуры для ухода за кожей:

🌿 Массаж веником

Можно взять любой веник, который нравится — берёзовый, дубовый, бамбуковый или можжевеловый.

🤌 Скрабирование тела и лица

Подойдут как покупные скрабы, так и самодельные. Средство стоит выбирать с учётом типа кожи и наносить его на влажное тело.

👽 Маска для лица

Можно выбрать питательные, очищающие или увлажняющие маски.

#сауна
#баня
#процедуры
#уход
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Сохраняем бодрый настрой и не забываем бронировать местечко на выходные))

#сауна
#баня
#интересное
#выходные
👍2
Что выбрать: поход в баню или к косметологу?

Я приведу несколько аргументов в пользу бани, а вы решайте сами
✅При высокой температуре сосуды расширяются, улучшается кровообращение. Как следствие, уходят отеки, кожа становится мягче.
✅После второго захода в парную, когда кожа уже достаточно распарилась, поры расширились можно использовать маски и крема. Тогда эффект от их применения будет лучше, так как активные компоненты средств быстрее проникнут в кожу. А вот, скрабы, можно наносить прямо в парной.
✅После парения можно нанести на кожу головы и волосы маски, они тоже дадут хороший эффект. А вот во время парения в бане нужно обязательно находиться в специальной шапочке. Это спасет вас от теплового удара.

Так, что, чем чаще вы будете ходить в баню, тем реже будете посещать косметолога❗️


#наслаждение #мотивация #отдых #спа #банныетрадиции #русьбанная #королевакрасоты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Первый в Японии ретрит долголетия «Голубых зон» откроется в Халекулани, Окинава.

Blue Zones проведет эксклюзивный ретрит на Окинаве, Япония, в Халекулани, Окинава, с 20 по 26 октября 2024 года.

Являясь одной из пяти «голубых зон» в мире, Окинава славится долголетием и здоровьем своих жителей, а курорт предлагает такие мероприятия, как уроки растительной кухни, традиционную керамику и культурные туры.

Ретрит является частью трехлетнего партнерства между Халекулани Окинава и организацией «Голубые зоны».

Сотрудник и исследователь National Geographic Дэн Бюттнер определил эти голубые зоны, в которые также входят Сардиния (Италия), Никойя (Коста-Рика), Икария (Греция) и Лома-Линда (Калифорния).

Программа будет проходить на роскошном пятизвездочном курорте Халекулани Окинава после подписания трехлетнего партнерства с организацией Blue Zones.

Основные моменты будут включать в себя:

• Растительную кухню и кулинарные курсы с окинавским овощным сомелье.
• Традиционный урок окинавской керамики и прогулка по гончарной улице Ятимун.
• Катание на лодке Sunrise Sabani и медитация.
• Традиционная чайная церемония.
• Обучение игре на саншине (традиционном трехструнном инструменте)
• Две программы Halekulani Okinawa Escapes: (1) Откройте для себя Мабуи (душу) острова, который чтит происхождение Окинавы как места зарождения каратэ, с помощью курса, который обучает движениям, основанным на шаблонах, и специальным дыхательным техникам священного искусства; (2) Откройте для себя Умуи (дух) острова — духовную экскурсию по историческому региону острова Нандзё, призванную развивать осознанную связь на трех этапах жизни: прошлом, настоящем и будущем.

Стоимость ретрита начинается от 600 000 японских иен на взрослого (3801 $), исключая проживание, стоимость которого начинается от 432 000 японских иен за шесть ночей (2737 $).

#ретрит
#банныеновости
#вокругмира
#повсемусвету
👍2
🥸 Алтайский Минздрав назвал важнейшие правила посещения бани

1️⃣ Питание
В баню не следует идти натощак, но и переедание перед парной может навредить. Оптимальный вариант – легкий перекус, например, салат, небольшая порция сухофруктов или йогурт.

2️⃣ Алкоголь
Употребление спиртных напитков в сочетании с высокой температурой создает чрезмерную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что может привести к серьезным последствиям.

3️⃣ Закаливание
Резкое погружение в холодную воду, снег или прорубь после парной небезопасно. Такая практика может спровоцировать потерю сознания, инфаркт или инсульт. Для охлаждения после парной лучше использовать постепенное снижение температуры воды.

#сауна
#баня
#советы
#минздрав
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2