Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌲 Срубы Сибири Сорокин&Угренинов 🌲
Погрузитесь в мир уникального деревянного домостроения с шикарными рублеными домами и банями от Сорокин&Угренинов
🏡 Строят под ключ с отделкой!
Сорокин&Угренинов предлагают полный спектр услуг по строительству: от проектирования до финальной отделки.
Более 333 возведенных срубов и тысячи изделий из дерева по всей России.
Откройте для себя мир сибирского деревянного зодчества с Срубами Сибири Сорокин&Угренинов. 🏡✨
При заказе дома Срубами Сибири Сорокин&Угренинов ПРОЕКТ в подарок👍
Сайт
Ютуб канал
vkvideo
Дзен
Первый банный | Всё о бане
#деревянныедома #дача #баня #деревяннаябаня #строительстводома
Погрузитесь в мир уникального деревянного домостроения с шикарными рублеными домами и банями от Сорокин&Угренинов
🏡 Строят под ключ с отделкой!
Сорокин&Угренинов предлагают полный спектр услуг по строительству: от проектирования до финальной отделки.
Более 333 возведенных срубов и тысячи изделий из дерева по всей России.
Сорокин&Угренинов стали одними из лучших в стране!
Откройте для себя мир сибирского деревянного зодчества с Срубами Сибири Сорокин&Угренинов. 🏡✨
При заказе дома Срубами Сибири Сорокин&Угренинов ПРОЕКТ в подарок
Сайт
Ютуб канал
vkvideo
Дзен
Первый банный | Всё о бане
#деревянныедома #дача #баня #деревяннаябаня #строительстводома
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21🎉21🔥19❤12
Он не содержит капель воды....
Это мы о сухой паре😉
В таком паре минимальное количество влаги.
Такую баню еще называют «финской», она имеет высокую температуру (около 100 градусов). При этом влажность воздуха минимальна, примерно 20%.
В сухом паре можно найти ряд преимуществ:
✅ высокую проникающую способность
✅ мощность подачи
✅ способствует обильному потоотделению
✅ выводит токсины
✅ помогает избавиться от шлаков
✅ лучше усваиваются все питательные маски
✅ улучшается циркуляцию крови
Первый банный | Всё о бане
#баня #парилка #парение #здоровье #отдых #стресс #зож
Это мы о сухой паре
В таком паре минимальное количество влаги.
Такую баню еще называют «финской», она имеет высокую температуру (около 100 градусов). При этом влажность воздуха минимальна, примерно 20%.
В сухом паре можно найти ряд преимуществ:
❗️ ВАЖНО. Пребывание в сухой парилке не должно быть длительнее 15 минут, чтобы избежать пересушивания слизистой.
Первый банный | Всё о бане
#баня #парилка #парение #здоровье #отдых #стресс #зож
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍32🎉28❤27🔥26
Топ-5 способов апгрейда домашней сауны/бани
Время не "стоит" на месте, постоянно всё развивается и усовершенствуется. Если вы хотите сделать свою баню ещё более комфортной и приятной, подобрали для вас несколько идей для апгрейда⬇
1️⃣ Электрическая печь
Забудьте о дровах и ежедневной заботе о печи. Электрическая печь – это удобство и простота в использовании. Большой плюс в том, что ее не нужно включать заранее.
2️⃣ Электрический веникозапарник
Приготовьте веник с максимальным комфортом! Электрический веникозапарник сделает процесс быстрым и лёгким.
3️⃣ Поддув воздуха
Обеспечьте уютную атмосферу с помощью системы поддува. Это не только улучшит циркуляцию воздуха, но и создаст особый микроклимат.
4️⃣ Самопар
Не нужно ждать, когда кто-то будет вас парить! Используйте устройства для самопара, чтобы насладиться процедурой в любое время.
5️⃣ Музыка
Настройте расслабляющую атмосферу с помощью аудиосистемы. Ваши любимые мелодии сделают пребывание в сауне ещё более приятным.
Используйте эти идеи и сделайте вашу домашнюю баню местом максимального комфорта и релаксации!
Первый банный | Всё о бане
#апгрейд #баня #сауна #инновации #комфорт #отдых #релакс
Время не "стоит" на месте, постоянно всё развивается и усовершенствуется. Если вы хотите сделать свою баню ещё более комфортной и приятной, подобрали для вас несколько идей для апгрейда
Забудьте о дровах и ежедневной заботе о печи. Электрическая печь – это удобство и простота в использовании. Большой плюс в том, что ее не нужно включать заранее.
Приготовьте веник с максимальным комфортом! Электрический веникозапарник сделает процесс быстрым и лёгким.
Обеспечьте уютную атмосферу с помощью системы поддува. Это не только улучшит циркуляцию воздуха, но и создаст особый микроклимат.
Не нужно ждать, когда кто-то будет вас парить! Используйте устройства для самопара, чтобы насладиться процедурой в любое время.
Настройте расслабляющую атмосферу с помощью аудиосистемы. Ваши любимые мелодии сделают пребывание в сауне ещё более приятным.
Используйте эти идеи и сделайте вашу домашнюю баню местом максимального комфорта и релаксации!
Первый банный | Всё о бане
#апгрейд #баня #сауна #инновации #комфорт #отдых #релакс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥30👍26❤24🎉20
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Первый банный | Все о бане
#вокругсвета #местоотдыха #путешествие #кудапоехать #отдых #необычныеместа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22👍18🔥16🎉13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В пятницу можно все….
Первый банный | Всё о бане
Пусть этот день станет началом уютных мгновений, наполненных покоем и радостью. Позвольте себе расслабиться, отключиться от суеты и насладиться временем, проведенным в приятной компании и уютной атмосфере💆♂️🛁 🫥 🫥
Первый банный | Всё о бане
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥37🎉28❤26👍22
Интересный факт выходного дня
Веник для бани – это исконно русская придумка, которая имеет не только культурное, но и оздоровительное значение.
📖 Массаж похлестыванием веником улучшает кровообращение.
📖 Контраст температур усиливает потоотделение и метаболизм.
📖 При использовании веника расширяются поры кожи, что способствует выведению шлаков и микроорганизмов.
📖 Эфирные масла, которые содержатся в листьях веника, помогают замедлить старение кожи.
📖 Фитонциды борются с болезнетворными бактериями и микробами.
Использование веника в бане – это не только традиция, но и эффективный способ поддержания здоровья и красоты.
Первый банный | Всё о бане
#интересныйфакт #баня #банныйвеник #зож #парилка #красота
Банный процесс с использованием веника – это научно обоснованный с точки зрения биологии, физиологии, медицины и санитарии комплекс благоприятных воздействий на тело человека и его организм в целом.
Использование веника в бане – это не только традиция, но и эффективный способ поддержания здоровья и красоты.
Первый банный | Всё о бане
#интересныйфакт #баня #банныйвеник #зож #парилка #красота
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉27❤26👍24🔥24
Правильное начало понедельника — это залог успешной и продуктивной недели. Но и к нему нужно подготовиться заранее.
Хотим рассказать вам как правильно завершать неделю для успешного старта на следующей
🔹 Потратьте немного времени, чтобы проанализировать свои достижения за прошедшую неделю. Запишите, что получилось, а что нет. Это поможет понять, на что стоит обратить внимание в будущем.
🔹 Составьте список задач и приоритетов на предстоящую неделю. Определите ключевые цели, которые хочется достичь.
🔹 Проведите время за чтением книг или просмотром материалов, которые помогут расти вам как специалисту. Возможно, это даст новые идеи для работы.
🔹 Не забываем и о физической форме. Спорт или прогулка на свежем воздухе помогут очистить разум и зарядиться позитивной энергией. Проведите время с семьей и друзьями, занимайтесь любимыми хобби или просто отдохните. Это поможет восстановить силы и энергию.
🔹 Задумайтесь над тем, что вы узнал о себе за эту неделю. Какие привычки стоит изменить? Что приносит радость и мотивацию?
Первый банный | Всё о бане
#успех #планирование #мотивация #продуктивность #хобби #отдых
Хотим рассказать вам как правильно завершать неделю для успешного старта на следующей
Следуя этим рекомендациям, ты можно не только завершить свою неделю продуктивно, но и с уверенностью шагнуть в новую, полную возможностей!
Первый банный | Всё о бане
#успех #планирование #мотивация #продуктивность #хобби #отдых
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥33❤31👍24🎉19
"Каждый понедельник - это чистый лист. Чем вы его заполните, зависит только от вас"
Всем удачного и продуктивного понедельника
Первый банный | Всё о бане
#утропонедельника #мотивация #новыйдень
Всем удачного и продуктивного понедельника
Первый банный | Всё о бане
#утропонедельника #мотивация #новыйдень
❤35🎉31🔥20👍14
Мой внутренний ребенок - ликует😍
Как часто мы позволяем себе детские радости?!🍨 🍦
Маленького ребенка окружают заботой, вниманием и лаской. Однако к взрослым таких проявлений эмоций проявляется все меньше. 🫂
Эмоциональное здоровье столь же важно, как и физическое. С возрастом внимание и забота, которые мы ощущали в детстве, уменьшаются, и наше тело начинает «скучать» по тактильным ощущениям. Взрослые часто подавляют свои эмоции, а накопленные переживания могут негативно сказываться на организме, приводя к хроническим заболеваниям, особенно сердечно-сосудистым и психосоматическим.
Таким образом, массаж помогает нормализовать обменные процессы в тканях и снять гипертонус мышц.
Важно помнить, что забота о своем эмоциональном состоянии не менее значима, чем забота о физическом здоровье.
Вы только подумайте сколько радости и спокойствия мы можем вернуть себе, просто позволяя своему телу ощутить заботу и тепло...
Первый банный | Всё о бане
#внутреннийребенок #эмоциональноездоровье #массаж #гармонсчатья #удовольствие #ментальноездоровье
Как часто мы позволяем себе детские радости?!
Маленького ребенка окружают заботой, вниманием и лаской. Однако к взрослым таких проявлений эмоций проявляется все меньше. 🫂
Эмоциональное здоровье столь же важно, как и физическое. С возрастом внимание и забота, которые мы ощущали в детстве, уменьшаются, и наше тело начинает «скучать» по тактильным ощущениям. Взрослые часто подавляют свои эмоции, а накопленные переживания могут негативно сказываться на организме, приводя к хроническим заболеваниям, особенно сердечно-сосудистым и психосоматическим.
Массаж — эффективный и приятный способ снять эмоциональное и мускульное напряжение. С помощью определенных приемов массажисты воздействуют на блокированные мышцы и высвобождают гормоны, которые поддерживают здоровье. Например, серотонин, известный как «гормон счастья», и эндорфин, обладающий успокаивающим эффектом, возвращают гармонию в наше психоэмоциональное состояние.
Таким образом, массаж помогает нормализовать обменные процессы в тканях и снять гипертонус мышц.
Важно помнить, что забота о своем эмоциональном состоянии не менее значима, чем забота о физическом здоровье.
Вы только подумайте сколько радости и спокойствия мы можем вернуть себе, просто позволяя своему телу ощутить заботу и тепло...
Первый банный | Всё о бане
#внутреннийребенок #эмоциональноездоровье #массаж #гармонсчатья #удовольствие #ментальноездоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥33❤26👍24🎉22
Как выбрать подходящий вид массажа?!
Выбор типа массажа может быть непростой задачей с учетом разнообразия доступных методов.
Чтобы понять, какой массаж подходит именно вам, следует учесть несколько важных факторов.
🔖 Какая у вас цель массажа: хотите расслабиться и снять стресс? Вам подойдет релаксационный массаж. Если у вас есть хронические боли или напряжение в мышцах, стоит рассмотреть лечебный массаж.
🔖 Если у вас есть какие-либо медицинские показания или ограничения, перед выбором массажа проконсультируйтесь с врачом. Некоторые виды массажа могут быть противопоказаны при определенных заболеваниях.
🔖 Подумайте, какие методики массажа вас привлекают. Например, если вам нравится глубокое давление и вы хотите проработать мышечные зажимы, вам подойдет глубокий массаж тканей. Если же вам нравятся более легкие и успокаивающие техники, попробуйте шведский массаж.
🔖 Убедитесь, что массажист вызывает у вас доверие и комфорт. Коммуникация с ним перед массажем поможет лучше понять ваши ожидания и предпочтения.
🔖 Некоторые виды массажа, например спортивный, могут потребовать времени для восстановления после процедуры. Учитывайте это при планировании сеансов.
Первый банный | Всё о бане
#массаж #здороваяспина #спортивныймассаж #шведскиймассаж #релаксационныймассаж #отдых #спа
Выбор типа массажа может быть непростой задачей с учетом разнообразия доступных методов.
Чтобы понять, какой массаж подходит именно вам, следует учесть несколько важных факторов.
Помните, что массаж — это не только способ расслабиться, но и важный элемент заботы о себе.
Первый банный | Всё о бане
#массаж #здороваяспина #спортивныймассаж #шведскиймассаж #релаксационныймассаж #отдых #спа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25🔥25👍20🎉18
Есть желание - будут возможности.
Будут действия - появится и результат!
Действуйте, дорогие друзья! И все обязательно получится
Первый банный | Всё о бане
#утро #мотивация #действия #списокцелей #важностьдействий
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🔥21👍18🎉15👌3
КАЖДЫЙ ВТОРНИК .....
На радио "Максимум" в рубрике «Запаренный Михайлов» Константин Михайлов погружается в мир банной индустрии.
Сегодня у него в гостях наш коллега и банный эксперт Алексей Шмачков!
🎙 Тема эфира: Банные итоги.
Не упустите возможность расширить свои знания в этой интересной области!
🎧 Ставьте напоминание на 20:00, ловите волну 103.7 в FM-диапазоне и присоединяйтесь к эфиру!
Это будет действительно интересно и полезно!
Первый банный | Всё о бане
#баня #баннаяиндустрия #банныйбизнес #прямойэфир #радиоволна #радиоМаксимум #запаренныйдиректор #запаренныйМихайлов
На радио "Максимум" в рубрике «Запаренный Михайлов» Константин Михайлов погружается в мир банной индустрии.
Сегодня у него в гостях наш коллега и банный эксперт Алексей Шмачков!
🎙 Тема эфира: Банные итоги.
Алексей поделится с нами🔹 Уникальными Ноу-хау и креативами в банных и термальных комплексах🔹 Расскажет о сезонности в банном бизнесе🔹 Про банные мероприятия и фестивали
🚀 Обсудят новаторские форматы и банные франшизы, а также поговорят о профессиональных банных форумах и конференциях.
Не упустите возможность расширить свои знания в этой интересной области!
🎧 Ставьте напоминание на 20:00, ловите волну 103.7 в FM-диапазоне и присоединяйтесь к эфиру!
Это будет действительно интересно и полезно!
Первый банный | Всё о бане
#баня #баннаяиндустрия #банныйбизнес #прямойэфир #радиоволна #радиоМаксимум #запаренныйдиректор #запаренныйМихайлов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
100👍21🎉21🔥20❤16👏2
Детоксикация — современный тренд
В последние годы понятие «детокс» стало широко распространено в нашем обществе.
А что если посмотреть на это глобальнее?!
Задумывались ли вы о том, что мы часто сами создаем условия для этих токсинов?!
🍟🍕🧑💻 Неправильное питание, перегруженный график, недостаток сна — все это последствия нашего образа жизни.
Почему так важно обратить на это внимание?!
Это простое осознание может стать первым шагом на пути к здоровью и гармонии. Мы можем избежать негативных последствий, если начнем заботиться о себе сейчас.
Может стоит для начала устроить "детокс" в режиме своего дня....
Первый банный | Всё о бане
#правильноепитание #зож #режимдня #детокс #режимсна #отдых #релакс
В последние годы понятие «детокс» стало широко распространено в нашем обществе.
Детоксикация (лат. de — устранение, прекращение + др.-греч. τοξίνη — яд) — процесс разрушения и обезвреживания различных токсических веществ химическими, физическими или биологическими методами.
А что если посмотреть на это глобальнее?!
Задумывались ли вы о том, что мы часто сами создаем условия для этих токсинов?!
🍟🍕
Почему так важно обратить на это внимание?!
Это простое осознание может стать первым шагом на пути к здоровью и гармонии. Мы можем избежать негативных последствий, если начнем заботиться о себе сейчас.
Может стоит для начала устроить "детокс" в режиме своего дня....
Первый банный | Всё о бане
#правильноепитание #зож #режимдня #детокс #режимсна #отдых #релакс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉34👍30🔥27❤16
Как предотвратить проблемы и внедрить детокс в повседневность?
📌 Планируйте свой день
📖 Начните утро с медитации или легкой зарядки. Это настроит вас на позитивный лад.
📖 Включите в расписание короткие перерывы каждые 1-2 часа для восстановления сил и концентрации.
📌 Обратите внимание на питание
📖 Установите время для здоровых перекусов, старайтесь избегать фастфуда и сладостей. Банально, и нам об этом «кричат из каждого утюга», но это факт!
📌 Добавьте физическую активность
📖 Уделяйте время спорту 3-5 раз в неделю.
📖 Пробуйте новые виды активности, чтобы разнообразить занятия.
📌 Ограничьте экранное время
📖 Установите лимиты на использование гаджетов, особенно перед сном.
📖 Проведите хоть один день без социальных сетей — это освободит время и умственные ресурсы.
📌 Спланируйте свой отдых
📖 Побыть наедине с собой, сделать медитации, записаться на массаж. Или отдохнуть в компании друзей, сходить в спа или в баню. Приятно и полезно😉
Первый банный | Всё о бане
#детокс #зож #массаж #спа #баня #отдых #релакс #хобби
😉 Наполните свое расписание полезными привычками!
Создайте свой личный детокс и вы почувствуйте разницу! 🌿
Первый банный | Всё о бане
#детокс #зож #массаж #спа #баня #отдых #релакс #хобби
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤34👍28🔥26🎉25
В Санкт-Петербурге открывается один из крупнейших банных SPA-комплексов – Siberia
Комплекс предлагает пять уникальных направлений:
В каждом банном пространстве можно будет попробовать уникальные фирменные блюда и напитки.
Первый банный | Всё о бане
#местоотдыха #банныеновости #новаябаня #баня #спа #отдых #банныйкомплекс #русскийдух
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍27❤25🎉24🔥21