🗞️ БАННЫЕ ИТОГИ НЕДЕЛИ
Собрали главные банные события недели: тревожные сводки пожаров, подведение фестивальных итогов, новые открытия и стройки в регионах.
🚩 ПРОИСШЕСТВИЯ
Неделя вновь отметилась серией пожаров в частных банях — традиционный рост в период первых заморозков:
- 15 октября, Мурманская область — в СНТ «Берёзки-2» на станции Лопарская полностью сгорела деревянная баня площадью 10 кв. м.
- 15 октября, Вологодская область — под Череповцом в СТ «Энергетик» пожар уничтожил баню на площади 14 кв. м. Предварительная причина — неисправный дымоход. В тот же день в Устюжне огонь охватил баню и хозпостройки на площади 75 кв. м.
- 14–15 октября, Челябинск — на улице 3-я Первомайская сгорели жилой дом и баня на общей площади 104 кв. м. Погибли два человека.
- 13 октября, Горно-Алтайск — на улице Дружбы вспыхнул пожар, охвативший веранду, хозпостройки и баню на площади 48 кв. м. Пострадавших нет.
🚩 ФЕСТИВАЛИ И ИТОГИ
- «Усачёвский банный фест 2026» — вся неделя с 12 по 18 октября ознаменовалась подведением итогов фестиваля, завершившегося ещё 30 сентября. Гости, посетившие комплекс в рамках программы, узнали результаты розыгрыша годовых абонементов и других призов.
- Красная Поляна (Сочи) — сегодня стартовал фестиваль «ОКТЯБРЬ ФЕСТ», который продлится до 18 октября. В программе — живая музыка и пивное парение в горных банях «4 стихии».
🚩 СТРОИТЕЛЬСТВО И РАЗВИТИЕ
- Пошехонье (Ярославская область) — 14 октября губернатор Михаил Евраев посетил строительство банно-оздоровительного комплекса и сообщил, что объект готов на 45%. Сдать его планируют к 250-летию города в августе 2027 года: хамам, сауна, бассейны, массажные кабинеты, гостиничные номера и кафе.
- Екатеринбург — 14 октября в термальном комплексе «Баденленд» прошёл кастинг-форум фестиваля будущих мам. Участие приняли более 150 гостей, 12 участниц вышли в финал, который состоится 27 ноября в ЦК «Урал».
🚩 МЕРОПРИЯТИЯ
- Новосибирск — 17 октября в «Сандуны Сибирь» прошёл женский банный день в честь Покрова: Высший Мужской разряд кабин на день стал женской территорией с парными, бассейном, купелью и самоваром.
Пусть пар будет лёгким, а отдых — безопасным.
Мы в ТГ
Мы в МАКС
#баня #банныеитоги #пожарывбанях #банныйфестиваль #стройкабани #пожарнаябезопасность #первыйбанный #банныеитогинедели #пбк
Собрали главные банные события недели: тревожные сводки пожаров, подведение фестивальных итогов, новые открытия и стройки в регионах.
Неделя вновь отметилась серией пожаров в частных банях — традиционный рост в период первых заморозков:
- 15 октября, Мурманская область — в СНТ «Берёзки-2» на станции Лопарская полностью сгорела деревянная баня площадью 10 кв. м.
- 15 октября, Вологодская область — под Череповцом в СТ «Энергетик» пожар уничтожил баню на площади 14 кв. м. Предварительная причина — неисправный дымоход. В тот же день в Устюжне огонь охватил баню и хозпостройки на площади 75 кв. м.
- 14–15 октября, Челябинск — на улице 3-я Первомайская сгорели жилой дом и баня на общей площади 104 кв. м. Погибли два человека.
- 13 октября, Горно-Алтайск — на улице Дружбы вспыхнул пожар, охвативший веранду, хозпостройки и баню на площади 48 кв. м. Пострадавших нет.
- «Усачёвский банный фест 2026» — вся неделя с 12 по 18 октября ознаменовалась подведением итогов фестиваля, завершившегося ещё 30 сентября. Гости, посетившие комплекс в рамках программы, узнали результаты розыгрыша годовых абонементов и других призов.
- Красная Поляна (Сочи) — сегодня стартовал фестиваль «ОКТЯБРЬ ФЕСТ», который продлится до 18 октября. В программе — живая музыка и пивное парение в горных банях «4 стихии».
- Пошехонье (Ярославская область) — 14 октября губернатор Михаил Евраев посетил строительство банно-оздоровительного комплекса и сообщил, что объект готов на 45%. Сдать его планируют к 250-летию города в августе 2027 года: хамам, сауна, бассейны, массажные кабинеты, гостиничные номера и кафе.
- Екатеринбург — 14 октября в термальном комплексе «Баденленд» прошёл кастинг-форум фестиваля будущих мам. Участие приняли более 150 гостей, 12 участниц вышли в финал, который состоится 27 ноября в ЦК «Урал».
- Новосибирск — 17 октября в «Сандуны Сибирь» прошёл женский банный день в честь Покрова: Высший Мужской разряд кабин на день стал женской территорией с парными, бассейном, купелью и самоваром.
Пусть пар будет лёгким, а отдых — безопасным.
Мы в ТГ
Мы в МАКС
#баня #банныеитоги #пожарывбанях #банныйфестиваль #стройкабани #пожарнаябезопасность #первыйбанный #банныеитогинедели #пбк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👏6🎉6👍5🔥5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉7👍5🔥5❤3👏3
После парной — сразу в прорубь… А так ли это полезно?
Самый популярный банный миф — что после парной обязательно нужно устроить себе контраст: облиться ледяной водой, растереться снегом или зимой нырнуть в прорубь.
Но на самом деле такие эксперименты подходят далеко не всем. И если вы не закалённый морж, который годами приучал организм к холоду, с резкими контрастами лучше не спешить.
После парной тело разогрето, сосуды расширены, пульс может быть учащён. И тут вы резко погружаетесь в ледяную воду. Организм получает мощный холодовой удар: сосуды быстро сужаются, давление может подскочить, дыхание сбивается, а сердце испытывает дополнительную нагрузку. Для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы это особенно рискованно.
И нет, это не значит, что нужно навсегда забыть про купель или снег. Контрастные процедуры могут быть приятными и бодрящими, если человек к ним подготовлен и у него нет противопоказаний. Но прыгать в прорубь только потому, что «так положено после бани», точно не стоит!
Если хочется охладиться, не обязательно устраивать организму экстремальный аттракцион. Выйдите из парной, немного посидите, дайте телу спокойно остыть. Можно принять прохладный душ, постепенно привыкая к температуре. А если чувствуете слабость, головокружение или сердцебиение — никакого ледяного героизма.
Баня ведь не соревнование, кто выдержит больше. Мы приходим туда расслабиться, отдохнуть и почувствовать себя лучше. Так зачем превращать приятный отдых в испытание?
Первый банный
#баня #парная #охлаждение #контраст #банныесоветы #здоровье #закаливание
Самый популярный банный миф — что после парной обязательно нужно устроить себе контраст: облиться ледяной водой, растереться снегом или зимой нырнуть в прорубь.
Но на самом деле такие эксперименты подходят далеко не всем. И если вы не закалённый морж, который годами приучал организм к холоду, с резкими контрастами лучше не спешить.
После парной тело разогрето, сосуды расширены, пульс может быть учащён. И тут вы резко погружаетесь в ледяную воду. Организм получает мощный холодовой удар: сосуды быстро сужаются, давление может подскочить, дыхание сбивается, а сердце испытывает дополнительную нагрузку. Для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы это особенно рискованно.
И нет, это не значит, что нужно навсегда забыть про купель или снег. Контрастные процедуры могут быть приятными и бодрящими, если человек к ним подготовлен и у него нет противопоказаний. Но прыгать в прорубь только потому, что «так положено после бани», точно не стоит!
Если хочется охладиться, не обязательно устраивать организму экстремальный аттракцион. Выйдите из парной, немного посидите, дайте телу спокойно остыть. Можно принять прохладный душ, постепенно привыкая к температуре. А если чувствуете слабость, головокружение или сердцебиение — никакого ледяного героизма.
Баня ведь не соревнование, кто выдержит больше. Мы приходим туда расслабиться, отдохнуть и почувствовать себя лучше. Так зачем превращать приятный отдых в испытание?
Первый банный
#баня #парная #охлаждение #контраст #банныесоветы #здоровье #закаливание
❤9👍5🔥5🎉3👏1
О чём ещё стоит помнить
Мы уже разобрали банные мифы и обсудили в комментариях, какие ещё заблуждения встречаются у любителей пара. Но есть и практические моменты, о которых важно помнить.
Сейчас начинается сезон простуд, поэтому напомним: баня — не больница и не способ вылечить ОРВИ. Если появились температура, слабость, ломота или другие признаки острой инфекции, поход в парную лучше отложить. Высокая температура воздуха создаёт дополнительную нагрузку на организм, который и без того борется с болезнью.
Наверняка вы еще слышали, что перед баней нельзя есть. В этом совете есть рациональное зерно: плотно наедаться непосредственно перед парной действительно не стоит. Но и отправляться туда совсем голодным — не лучшая идея. У некоторых людей это может вызвать слабость, головокружение или неприятные ощущения.
* Оптимальный вариант — полноценный приём пищи примерно за 1,5–2 часа до бани. Если времени меньше, подойдёт лёгкий перекус.
Ещё один момент — положение тела в парной. Обычно мы привыкли сидеть на полке, но в таком положении голова находится выше ног и попадает в более горячую зону. Если позволяет место и вам комфортно, можно лечь: так тело прогревается равномернее. Главное — не забывать о самочувствии и подниматься медленно, чтобы избежать головокружения.
В бане не нужно следовать строгим правилам ради самих правил. Гораздо важнее понимать, зачем они нужны, учитывать своё состояние и выбирать то, что подходит именно вам.
Кстати, а вы знаете зачем в бане ложатся на полок и поднимают ноги вверх?!
Первый банный
#баня #парная #банныесоветы #здоровье #безопасность #первыйбанный #банямосква #пбк #отдых
Мы уже разобрали банные мифы и обсудили в комментариях, какие ещё заблуждения встречаются у любителей пара. Но есть и практические моменты, о которых важно помнить.
Сейчас начинается сезон простуд, поэтому напомним: баня — не больница и не способ вылечить ОРВИ. Если появились температура, слабость, ломота или другие признаки острой инфекции, поход в парную лучше отложить. Высокая температура воздуха создаёт дополнительную нагрузку на организм, который и без того борется с болезнью.
Наверняка вы еще слышали, что перед баней нельзя есть. В этом совете есть рациональное зерно: плотно наедаться непосредственно перед парной действительно не стоит. Но и отправляться туда совсем голодным — не лучшая идея. У некоторых людей это может вызвать слабость, головокружение или неприятные ощущения.
* Оптимальный вариант — полноценный приём пищи примерно за 1,5–2 часа до бани. Если времени меньше, подойдёт лёгкий перекус.
Ещё один момент — положение тела в парной. Обычно мы привыкли сидеть на полке, но в таком положении голова находится выше ног и попадает в более горячую зону. Если позволяет место и вам комфортно, можно лечь: так тело прогревается равномернее. Главное — не забывать о самочувствии и подниматься медленно, чтобы избежать головокружения.
В бане не нужно следовать строгим правилам ради самих правил. Гораздо важнее понимать, зачем они нужны, учитывать своё состояние и выбирать то, что подходит именно вам.
Кстати, а вы знаете зачем в бане ложатся на полок и поднимают ноги вверх?!
Первый банный
#баня #парная #банныесоветы #здоровье #безопасность #первыйбанный #банямосква #пбк #отдых
👍8🎉5❤4👏3🔥2
Forwarded from БАНИ АЛЕКСЕЕВА
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С гордостью представляем вам трейлер пилотной серии сериала «Баня»! 🎬
За этим проектом стоят месяцы подготовки, съёмочные дни, десятки талантливых людей и большая любовь к своему делу.
От всей души благодарим всю съёмочную группу и сотрудников «Бань Алексеева» за труд, поддержку, талант и вклад в создание сериала.
Особая благодарность нашим дорогим гостям за терпение и понимание во время съёмок, а жителям Подольска за активное участие в проекте!
Каждый из вас стал частью этой истории. ❤️
И это только начало! Впереди ещё много интересного.
Смотрите трейлер и делитесь впечатлениями в комментариях. Нам очень важно ваше мнение!
За этим проектом стоят месяцы подготовки, съёмочные дни, десятки талантливых людей и большая любовь к своему делу.
От всей души благодарим всю съёмочную группу и сотрудников «Бань Алексеева» за труд, поддержку, талант и вклад в создание сериала.
Особая благодарность нашим дорогим гостям за терпение и понимание во время съёмок, а жителям Подольска за активное участие в проекте!
Каждый из вас стал частью этой истории. ❤️
И это только начало! Впереди ещё много интересного.
Смотрите трейлер и делитесь впечатлениями в комментариях. Нам очень важно ваше мнение!
🔥16👍7❤4👏3🎉3
Forwarded from BORN | Электрические печи для бани и сауны
ДАРИМ ПОДАРКИ В ЧЕСТЬ ДНЯ РОЖДЕНИЯ BORN 🎁
В этом месяце бренду BORN исполняется 5 лет! Мы объединились с партнерами и подготовили для вас очень крутые подарки:
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ в нашем сообществе ВКонтакте ⏩️ https://vk.ru/wall-211554354_614
В этом месяце бренду BORN исполняется 5 лет! Мы объединились с партнерами и подготовили для вас очень крутые подарки:
1 место — Массажер для тела Yamaguchi Yoshi
2 место — Большой банный набор "Любитель" от магазина "Дубовый веник" (в набор входит 18 веников и все необходимое для парения)
3 место — Набор от "Живица" (масло ультра "Русская баня" и воск для полков) + сувенир "Банник" — возможность участвовать в федеральном розыгрыше Яндекс станции от Живицы
4 место — 2 пригласительных в термальный комплекс в Вашем регионе
5 место — Подарочный набор BORN (2 брендовые шапки + ковш)
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ в нашем сообществе ВКонтакте ⏩️ https://vk.ru/wall-211554354_614
👍10🔥9👏7🎉7❤6🤩1😍1
Первый Банный | Всё о бане
знаете зачем в бане ложатся на полок и поднимают ноги вверх?!
Давайте разберемся!
Ноги, особенно если они находятся ниже уровня полка, могут прогреваться слабее, чем верхняя часть тела. И здесь дело в том, что горячий воздух поднимается вверх, а у пола температура обычно ниже.
Когда парильщик просит поднять ноги, он приближает их к более горячей зоне парной. Так стопы и голени получают больше тепла, а прогрев тела становится более равномерным.
Но есть нюанс: поднимать ноги выше головы нужно не всем и не обязательно. Это приём, который используют в некоторых банных практиках, а не универсальное правило. Само по себе такое положение не гарантирует ни правильного прогрева, ни снижения нагрузки на сердце.
В бане важнее не повторить движение за опытным парильщиком, а понимать, зачем оно нужно и подходит ли оно вам.
Первый банный
#баня #парная #полок #прогрев #банныесоветы #первыйбанный
Ноги, особенно если они находятся ниже уровня полка, могут прогреваться слабее, чем верхняя часть тела. И здесь дело в том, что горячий воздух поднимается вверх, а у пола температура обычно ниже.
Когда парильщик просит поднять ноги, он приближает их к более горячей зоне парной. Так стопы и голени получают больше тепла, а прогрев тела становится более равномерным.
Но есть нюанс: поднимать ноги выше головы нужно не всем и не обязательно. Это приём, который используют в некоторых банных практиках, а не универсальное правило. Само по себе такое положение не гарантирует ни правильного прогрева, ни снижения нагрузки на сердце.
В бане важнее не повторить движение за опытным парильщиком, а понимать, зачем оно нужно и подходит ли оно вам.
Первый банный
#баня #парная #полок #прогрев #банныесоветы #первыйбанный
👍15🎉13❤7🔥7👏7
Forwarded from Бассейновый рынок
Смотрим
Честный разговор о бизнесе и банях с Александром Горбуновым "Бани Горбунова".
Подкаст Wellness-навигатор.
———————
Дзен
RuTube
ВК
Ютуб
———————
Гость: Александр Горбунов «Бани Горбунова»
https://t.me/gorbunov_tg
Ведущий: Александр Кузьмин
ТгК «Бассейновый рынок»
https://t.me/pool_market
Съёмка: Надежда Морозова
Журнал «СПА&Бассейны»
https://t.me/spanpool
Честный разговор о бизнесе и банях с Александром Горбуновым "Бани Горбунова".
Подкаст Wellness-навигатор.
———————
Дзен
RuTube
ВК
Ютуб
———————
Гость: Александр Горбунов «Бани Горбунова»
https://t.me/gorbunov_tg
Ведущий: Александр Кузьмин
ТгК «Бассейновый рынок»
https://t.me/pool_market
Съёмка: Надежда Морозова
Журнал «СПА&Бассейны»
https://t.me/spanpool
Дзен | Видео
Непростой бизнес на банях. Александр Горбунов "Бани Горбунова". Подкаст Wellness-навигатор | Бассейновый рынок | Дзен
Видео автора «Бассейновый рынок» в Дзене 🎦: «Бани Горбунова» — это специализирующаяся на проектировании и строительстве русских бань, финских саун и авторских парных компания под руководством мастера
🔥10👏9🎉7👍6❤4🍾1🙈1😨1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Прекрасный воздух, минеральная вода, спа и обследование — и всё это в одном месте
Новый санаторий «Источник» открылся в Железноводске в 2022 году, у подножия горы Железной — рядом с Курортным парком и бюветами. 5-⭐️ уровень, свежий ремонт, современные номера и одна из лучших медицинских баз на КМВ.
На территории — свой бювет с минеральной водой («Ессентуки №4» и «Славяновская»), крытый бассейн с сауной и хаммамом, тренажёрный зал, спа, бильярд, детский клуб и библиотека..
Как минимум — приехать на обследование и подлечиться, как максимум — отдохнуть с комфортом. В медицинские детали не лезем: врач на месте расскажет лучше нас.
Мы в ТГ
Мы в МАКС
источник видео #Железноводск #СанаторийИсточник #КавказскиеМинеральныеВоды #КМВ #ОтдыхНаКМВ #первыйбанный #СанаторноКурортноеЛечение #здоровье #СпаОтдых #спа #баня #пбк
Новый санаторий «Источник» открылся в Железноводске в 2022 году, у подножия горы Железной — рядом с Курортным парком и бюветами. 5-
Лечебных профилей много: ЖКТ, мочеполовая система, обмен веществ, опорно-двигательный аппарат, нервная система. Для заезда нужна санаторно-курортная карта, гостям старше 65 лет советуют приезжать с сопровождением. Обследоваться можно на месте — оборудование новое.
На территории — свой бювет с минеральной водой («Ессентуки №4» и «Славяновская»), крытый бассейн с сауной и хаммамом, тренажёрный зал, спа, бильярд, детский клуб и библиотека..
Как минимум — приехать на обследование и подлечиться, как максимум — отдохнуть с комфортом. В медицинские детали не лезем: врач на месте расскажет лучше нас.
Мы в ТГ
Мы в МАКС
источник видео #Железноводск #СанаторийИсточник #КавказскиеМинеральныеВоды #КМВ #ОтдыхНаКМВ #первыйбанный #СанаторноКурортноеЛечение #здоровье #СпаОтдых #спа #баня #пбк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12🔥11👏8🎉7❤5
Forwarded from Чистопар
Форум пройдёт 12–13 марта 2027 в Технопарке «Сколково».
В этом году участников ждут: зал выступлений вместимостью до 430 человек, выставка в фойе и дополнительная зона на втором этаже.🔥
Уже сейчас готовы обсуждать участие с компаниями, которые хотят:
• представить свой стенд на выставке,
• выступить в деловой программе,
• стать партнёром или спонсором форума.
Количество выставочных мест и партнёрских возможностей ограничено.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13👏10👍9🎉9❤8
🗞️ БАННЫЕ ИТОГИ НЕДЕЛИ
Собрали главные банные события уходящей недели в России: от тревожных сводок до образовательных проектов и отраслевых анонсов.
🚩 ПРОИСШЕСТВИЯ
🤩 Комсомольск-на-Амуре, Хабаровский край
Ночью горели жилой дом, баня и хозяйственные постройки на площади около 150 кв. м. При пожаре погиб 65-летний мужчина. Причина устанавливается.
🤩 Село Власиха, Алтайский край
Ночью загорелись баня, гараж и летняя кухня — огонь охватил около 130 кв. м. Пострадавших нет, предварительная причина — нарушение правил эксплуатации печи.
🤩 Посёлок Ильино, Нижегородская область
Ночью горели жилой дом, баня и надворные постройки на площади около 150 кв. м. Пострадавших нет, предварительная причина — поджог.
🚩 ПРОЕКТЫ И ОБРАЗОВАНИЕ
В рамках проекта «Московское долголетие» анонсирована «Школа банного мастерства» — старт 26 октября. Курс рассчитан на горожан старше 55 лет и включает пять занятий: четыре пройдут в центрах московского долголетия на 11 площадках, финальное практическое — в банном комплексе. Участники изучат влияние парной на организм, противопоказания, подготовку к посещению бани, технику работы с веником, правила поведения в незнакомой бане и восстановление после парения; отдельное занятие посвящено истории и национальным банным традициям. Автор курса — мастер банного искусства Василий Ляхов.
🚩 МАСТЕР-КЛАССЫ И МЕРОПРИЯТИЯ
В Рязани 22 октября стартовал Слёт «ББК»: «лаборатория пара и круг мастеров», «коучинг для команд» и другие сессии. Событие ориентировано на профессионалов банной индустрии.
🚩 КИНО
Вышел трейлер пилотной серии комедийного сериала «Баня» о спасении 150-летнего памятника архитектуры — бани. Съёмки проходили при поддержке банного комплекса «Бани Алексеева», в массовке участвовали жители Подольска. Дата премьеры и платформа пока не объявлены.
🚩 АНОНС
В Москве 28–30 октября состоится вставка «Красивые дома. Российский архитектурный салон». в рамках которой будут представлены проектирование и оборудование для бань и саун.
Пусть пар будет лёгким, отдых — полезным, а баня — местом силы!
Мы в ТГ
Мы в МАКС
#баня #банныеитоги #пожарывбанях #новостибани #анонсы #первыйбанный #банныеновости #пбк
Собрали главные банные события уходящей недели в России: от тревожных сводок до образовательных проектов и отраслевых анонсов.
Ночью горели жилой дом, баня и хозяйственные постройки на площади около 150 кв. м. При пожаре погиб 65-летний мужчина. Причина устанавливается.
Ночью загорелись баня, гараж и летняя кухня — огонь охватил около 130 кв. м. Пострадавших нет, предварительная причина — нарушение правил эксплуатации печи.
Ночью горели жилой дом, баня и надворные постройки на площади около 150 кв. м. Пострадавших нет, предварительная причина — поджог.
В рамках проекта «Московское долголетие» анонсирована «Школа банного мастерства» — старт 26 октября. Курс рассчитан на горожан старше 55 лет и включает пять занятий: четыре пройдут в центрах московского долголетия на 11 площадках, финальное практическое — в банном комплексе. Участники изучат влияние парной на организм, противопоказания, подготовку к посещению бани, технику работы с веником, правила поведения в незнакомой бане и восстановление после парения; отдельное занятие посвящено истории и национальным банным традициям. Автор курса — мастер банного искусства Василий Ляхов.
В Рязани 22 октября стартовал Слёт «ББК»: «лаборатория пара и круг мастеров», «коучинг для команд» и другие сессии. Событие ориентировано на профессионалов банной индустрии.
Вышел трейлер пилотной серии комедийного сериала «Баня» о спасении 150-летнего памятника архитектуры — бани. Съёмки проходили при поддержке банного комплекса «Бани Алексеева», в массовке участвовали жители Подольска. Дата премьеры и платформа пока не объявлены.
В Москве 28–30 октября состоится вставка «Красивые дома. Российский архитектурный салон». в рамках которой будут представлены проектирование и оборудование для бань и саун.
Пусть пар будет лёгким, отдых — полезным, а баня — местом силы!
Мы в ТГ
Мы в МАКС
#баня #банныеитоги #пожарывбанях #новостибани #анонсы #первыйбанный #банныеновости #пбк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12👏11❤9🎉7👍6