Вокруг бани складываются особые ритуалы и целая философия, передающаяся из поколения в поколение. А сколько семейных банных традиций?
Разнятся травы, отношение к парной: от практичного до почти мистического. Каждый любит баню по-особому.
✔️ За время с близкими.
✔️ За то уединение, когда можно дать себе расставить на места мысли.
✔️ За ценность для здоровья.
✔️ За запахи, ощущения и чувство обновления.
#баня
#банныеновости
#вокругмира
#повсемусвету
#семейныетрадиции
Разнятся травы, отношение к парной: от практичного до почти мистического. Каждый любит баню по-особому.
#баня
#банныеновости
#вокругмира
#повсемусвету
#семейныетрадиции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Понедельник — это не просто начало новой недели, это шанс начать заново, установить новые цели и поверить в свои силы.
#сауна
#баня
#доброеутро
#понедельник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Лучшие тенденции в области оздоровления в 2025 году по версии Accor
Accor, мировой лидер в сфере гостиничного бизнеса, представляет свой взгляд на главные тенденции в сфере велнес-услуг в 2025 году. Эти тенденции, составленные при участии Эмлин Браун, глобального вице-президента по вопросам благополучия, стратегии, дизайна и развития в Accor, дают подробное представление о ключевых достижениях и инновациях, которые, как ожидается, повлияют на индустрию велнес в следующем году.
сказала Эмлин Браун, старший вице-президент Accor по вопросам благополучия, стратегии, дизайна и развития.
#спа
#банныеновости
#вокругмира
#повсемусвету
Accor, мировой лидер в сфере гостиничного бизнеса, представляет свой взгляд на главные тенденции в сфере велнес-услуг в 2025 году. Эти тенденции, составленные при участии Эмлин Браун, глобального вице-президента по вопросам благополучия, стратегии, дизайна и развития в Accor, дают подробное представление о ключевых достижениях и инновациях, которые, как ожидается, повлияют на индустрию велнес в следующем году.
"Оздоровление в 2025 году выйдет за рамки мимолетных тенденций, опираясь на науку и аутентичность. Поскольку потребители все чаще отдают предпочтение правде, а не рекламе, будущее здравоохранения будет определяться сочетанием технологий, доверия и прозрачности. Путь к подлинному благополучию ясен: осознанный выбор, устойчивые привычки и целостная ориентация на себя в целом"
сказала Эмлин Браун, старший вице-президент Accor по вопросам благополучия, стратегии, дизайна и развития.
#спа
#банныеновости
#вокругмира
#повсемусвету
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Спа - это забота о себе»
Стресс убивает ваше здоровье незаметно.
Почему стресс так опасен?
Прежде чем перейти к решениям, давайте посмотрим в лицо проблеме. Хронический стресс:
🔠 Ослабляет иммунитет, делая вас уязвимыми перед болезнями.
🔠 Приводит к бессоннице, а это снижает работоспособность.
🔠 Провоцирует скачки давления, головные боли и даже проблемы с сердцем.
🔠 Разрушает психику, приводя к тревожности и депрессии.
🔠 Ослабляет иммунитет, делая вас уязвимыми перед болезнями.
🔠 Приводит к бессоннице, а это снижает работоспособность.
🔠 Провоцирует скачки давления, головные боли и даже проблемы с сердцем.
🔠 Разрушает психику, приводя к тревожности и депрессии.
Как ритуалы помогают снизить стресс?
✔ Дают нам контроль над жизнью.
✔ Позволяют мозгу расслабляться, снижая уровень кортизола (гормона стресса).
✔ Помогают создавать положительные эмоции, которые компенсируют негатив.
Теперь самое интересное — какие ритуалы работают лучше всего?
Почему стресс так опасен?
Прежде чем перейти к решениям, давайте посмотрим в лицо проблеме. Хронический стресс:
Как ритуалы помогают снизить стресс?
✔ Дают нам контроль над жизнью.
✔ Позволяют мозгу расслабляться, снижая уровень кортизола (гормона стресса).
✔ Помогают создавать положительные эмоции, которые компенсируют негатив.
Теперь самое интересное — какие ритуалы работают лучше всего?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
5 ритуалов, которые спасут вас от стресса
1️⃣ Утренняя тишина (5 минут для себя)
Как начинается ваш день? С новостей, соцсетей и суеты? Тогда неудивительно, что стресс преследует вас весь день.
2️⃣ Физическая активность (но не та, о которой вы подумали)
Не обязательно бежать в зал. Достаточно:
✔ 10-минутной утренней разминки.
✔ Прогулки на свежем воздухе.
✔ Танцев под любимую музыку.
3️⃣ Ритуал «выключения» вечером
Вы замечали, что даже перед сном наш мозг перегружен? Соцсети, сериалы, рабочие мысли… Чтобы сон стал действительно восстанавливающим, внедрите ритуал отключения.
4️⃣ «Точка опоры» в течение дня
В напряженный момент важно иметь что-то, что мгновенно возвращает вас в состояние спокойствия
5️⃣ Ритуал благодарности перед сном
Перед сном вспомните три вещи, которые подарили вам радость за день. Это может быть что угодно: вкусный чай, улыбка незнакомца, удачный проект.
#сауна
#баня
#доброеутро
#стресс
Как начинается ваш день? С новостей, соцсетей и суеты? Тогда неудивительно, что стресс преследует вас весь день.
Не обязательно бежать в зал. Достаточно:
✔ 10-минутной утренней разминки.
✔ Прогулки на свежем воздухе.
✔ Танцев под любимую музыку.
Вы замечали, что даже перед сном наш мозг перегружен? Соцсети, сериалы, рабочие мысли… Чтобы сон стал действительно восстанавливающим, внедрите ритуал отключения.
В напряженный момент важно иметь что-то, что мгновенно возвращает вас в состояние спокойствия
Перед сном вспомните три вещи, которые подарили вам радость за день. Это может быть что угодно: вкусный чай, улыбка незнакомца, удачный проект.
#сауна
#баня
#доброеутро
#стресс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вторник — это день, когда можно запланировать свою успешную неделю и взять себя в руки для новых свершений.
#сауна
#баня
#доброеутро
#вторник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Это только кажется, что если спа, то при чем тут спорт.
🧘🏼♀️Снижение веса и двигательная активность — еще два популярных велнес-направления. Силовые и кардиозоны оснащаются, как для повышения выносливости, так и для занятий пилатесом и йогой. Научить использовать спорт для «управления возрастом» — одно из направлений в спа.
#наслаждение #мотивация #отдых #спа #банныетрадиции #русьбанная #королевакрасоты #спаиспорт
🧘🏼♀️Снижение веса и двигательная активность — еще два популярных велнес-направления. Силовые и кардиозоны оснащаются, как для повышения выносливости, так и для занятий пилатесом и йогой. Научить использовать спорт для «управления возрастом» — одно из направлений в спа.
#наслаждение #мотивация #отдых #спа #банныетрадиции #русьбанная #королевакрасоты #спаиспорт
👍1
Отель и спа-центр Cheshire’s Manor House начинает свою первую оздоровительную программу.
🏅 Отмеченный наградами отель Manor House и спа-центр, расположенный в Алсагере, приглашает гостей отправиться в безмятежную сельскую местность Чешира на свой первый оздоровительный ретрит, который состоится во вторник, 21 января 2025 года.
Источник
#спа
#банныеновости
#вокругмира
#повсемусвету
Это эксклюзивное мероприятие, призванное омолодить разум, тело и дух, обещает идеальное сочетание движения, осознанности и расслабления, чтобы начать год с новыми силами.
Источник
#спа
#банныеновости
#вокругмира
#повсемусвету
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Тенденции развития оздоровительного туризма в 2025 году.
Решая глобальные проблемы здравоохранения и сочетая современную науку с древними традициями исцеления, оздоровительный туризм продолжит развиваться в 2025 году и далее.
Для тех, кто ищет путешествия, которые укрепляют тело, разум и дух, оздоровительный туризм превратился из тенденции в образ жизни, формирующий будущее путешествий.
#спа
#банныеновости
#вокругмира
#повсемусвету
#туризм
#оздоровительныйтуризм
🔝 2025 год станет знаковым для оздоровительного туризма, ознаменовав глобальный переход к целенаправленным, осмысленным и ориентированным на здоровье путешествиям.
Решая глобальные проблемы здравоохранения и сочетая современную науку с древними традициями исцеления, оздоровительный туризм продолжит развиваться в 2025 году и далее.
Для тех, кто ищет путешествия, которые укрепляют тело, разум и дух, оздоровительный туризм превратился из тенденции в образ жизни, формирующий будущее путешествий.
#спа
#банныеновости
#вокругмира
#повсемусвету
#туризм
#оздоровительныйтуризм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
СПА-релакс от Ritz-Carlton 💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Можно взять любой веник, который нравится — берёзовый, дубовый, бамбуковый или можжевеловый.
Подойдут как покупные скрабы, так и самодельные. Средство стоит выбирать с учётом типа кожи и наносить его на влажное тело.
Можно выбрать питательные, очищающие или увлажняющие маски.
#сауна
#баня
#процедуры
#уход
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Сохраняем бодрый настрой и не забываем бронировать местечко на выходные))
#сауна
#баня
#интересное
#выходные
#сауна
#баня
#интересное
#выходные
👍2
Что выбрать: поход в баню или к косметологу?
Я приведу несколько аргументов в пользу бани, а вы решайте сами
✅ При высокой температуре сосуды расширяются, улучшается кровообращение. Как следствие, уходят отеки, кожа становится мягче.
✅ После второго захода в парную, когда кожа уже достаточно распарилась, поры расширились можно использовать маски и крема. Тогда эффект от их применения будет лучше, так как активные компоненты средств быстрее проникнут в кожу. А вот, скрабы, можно наносить прямо в парной.
✅ После парения можно нанести на кожу головы и волосы маски, они тоже дадут хороший эффект. А вот во время парения в бане нужно обязательно находиться в специальной шапочке. Это спасет вас от теплового удара.
Так, что, чем чаще вы будете ходить в баню, тем реже будете посещать косметолога❗️
#наслаждение #мотивация #отдых #спа #банныетрадиции #русьбанная #королевакрасоты
Я приведу несколько аргументов в пользу бани, а вы решайте сами
Так, что, чем чаще вы будете ходить в баню, тем реже будете посещать косметолога
#наслаждение #мотивация #отдых #спа #банныетрадиции #русьбанная #королевакрасоты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Первый в Японии ретрит долголетия «Голубых зон» откроется в Халекулани, Окинава.
Blue Zones проведет эксклюзивный ретрит на Окинаве, Япония, в Халекулани, Окинава, с 20 по 26 октября 2024 года.
Являясь одной из пяти «голубых зон» в мире, Окинава славится долголетием и здоровьем своих жителей, а курорт предлагает такие мероприятия, как уроки растительной кухни, традиционную керамику и культурные туры.
Ретрит является частью трехлетнего партнерства между Халекулани Окинава и организацией «Голубые зоны».
Сотрудник и исследователь National Geographic Дэн Бюттнер определил эти голубые зоны, в которые также входят Сардиния (Италия), Никойя (Коста-Рика), Икария (Греция) и Лома-Линда (Калифорния).
Программа будет проходить на роскошном пятизвездочном курорте Халекулани Окинава после подписания трехлетнего партнерства с организацией Blue Zones.
Основные моменты будут включать в себя:
• Растительную кухню и кулинарные курсы с окинавским овощным сомелье.
• Традиционный урок окинавской керамики и прогулка по гончарной улице Ятимун.
• Катание на лодке Sunrise Sabani и медитация.
• Традиционная чайная церемония.
• Обучение игре на саншине (традиционном трехструнном инструменте)
• Две программы Halekulani Okinawa Escapes: (1) Откройте для себя Мабуи (душу) острова, который чтит происхождение Окинавы как места зарождения каратэ, с помощью курса, который обучает движениям, основанным на шаблонах, и специальным дыхательным техникам священного искусства; (2) Откройте для себя Умуи (дух) острова — духовную экскурсию по историческому региону острова Нандзё, призванную развивать осознанную связь на трех этапах жизни: прошлом, настоящем и будущем.
Стоимость ретрита начинается от 600 000 японских иен на взрослого (3801 $), исключая проживание, стоимость которого начинается от 432 000 японских иен за шесть ночей (2737 $).
#ретрит
#банныеновости
#вокругмира
#повсемусвету
Blue Zones проведет эксклюзивный ретрит на Окинаве, Япония, в Халекулани, Окинава, с 20 по 26 октября 2024 года.
Являясь одной из пяти «голубых зон» в мире, Окинава славится долголетием и здоровьем своих жителей, а курорт предлагает такие мероприятия, как уроки растительной кухни, традиционную керамику и культурные туры.
Ретрит является частью трехлетнего партнерства между Халекулани Окинава и организацией «Голубые зоны».
Сотрудник и исследователь National Geographic Дэн Бюттнер определил эти голубые зоны, в которые также входят Сардиния (Италия), Никойя (Коста-Рика), Икария (Греция) и Лома-Линда (Калифорния).
Программа будет проходить на роскошном пятизвездочном курорте Халекулани Окинава после подписания трехлетнего партнерства с организацией Blue Zones.
Основные моменты будут включать в себя:
• Растительную кухню и кулинарные курсы с окинавским овощным сомелье.
• Традиционный урок окинавской керамики и прогулка по гончарной улице Ятимун.
• Катание на лодке Sunrise Sabani и медитация.
• Традиционная чайная церемония.
• Обучение игре на саншине (традиционном трехструнном инструменте)
• Две программы Halekulani Okinawa Escapes: (1) Откройте для себя Мабуи (душу) острова, который чтит происхождение Окинавы как места зарождения каратэ, с помощью курса, который обучает движениям, основанным на шаблонах, и специальным дыхательным техникам священного искусства; (2) Откройте для себя Умуи (дух) острова — духовную экскурсию по историческому региону острова Нандзё, призванную развивать осознанную связь на трех этапах жизни: прошлом, настоящем и будущем.
Стоимость ретрита начинается от 600 000 японских иен на взрослого (3801 $), исключая проживание, стоимость которого начинается от 432 000 японских иен за шесть ночей (2737 $).
#ретрит
#банныеновости
#вокругмира
#повсемусвету
👍2
В баню не следует идти натощак, но и переедание перед парной может навредить. Оптимальный вариант – легкий перекус, например, салат, небольшая порция сухофруктов или йогурт.
Употребление спиртных напитков в сочетании с высокой температурой создает чрезмерную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что может привести к серьезным последствиям.
Резкое погружение в холодную воду, снег или прорубь после парной небезопасно. Такая практика может спровоцировать потерю сознания, инфаркт или инсульт. Для охлаждения после парной лучше использовать постепенное снижение температуры воды.
#сауна
#баня
#советы
#минздрав
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2