Не могла похудеть 6 месяцев, пришла на ПерезагрузОчку и сбросила 15 кило 🔥
Это Софья - первая победительница в #конкурсисторий
После родов она пыталась восстановиться нашумевших в фитнес-студиях. Но не видела результата, кроме потери денег, времени и сил
В декабре 2025 впервые пришла на ПерезагрузОчку с весом 73 кг и скинула 5 кг. Немного наела за нг, но за второй и третий марафон - скинула еще 13 кг!
Впечатления о марафоне:
Пс: До старта продаж новой ПерезагрузОчки осталось 6 дней, лайк, если готова войти в прайм так же, как эта малышка ❤️
Это Софья - первая победительница в #конкурсисторий
После родов она пыталась восстановиться нашумевших в фитнес-студиях. Но не видела результата, кроме потери денег, времени и сил
В декабре 2025 впервые пришла на ПерезагрузОчку с весом 73 кг и скинула 5 кг. Немного наела за нг, но за второй и третий марафон - скинула еще 13 кг!
Впечатления о марафоне:
«питалась очень вкусно и сытно, иногда заставляла себя есть. Все восхищались моим результатом. Качество сна, тела, физической активности выросло в разы!
Сейчас мой вес 57,5 кг 🔥
С помощью марафона я обрела не только подтянутое тело, окружение из девочек, которые были в чате, любовь к себе и загоревшиеся глаза мужа, а также новую себя и статус молодой, стройной и красивой мамочки 🫂»
Пс: До старта продаж новой ПерезагрузОчки осталось 6 дней, лайк, если готова войти в прайм так же, как эта малышка ❤️
❤125🔥10❤🔥3🏆3
Я запрещаю вам запрещать!!! 👿
Уже через 5 дней стартуют продажи нового сезона. Поэтому щас начну вам рассказывать, почему мой проект такая имба
И главное отличие ПерезагрузОчки от других марафонов - мы не ебем мозг тупыми запретами🧠
На марафоне МОЖНО:
🧁 Сладкое - оно будет в меню прям
🍔В целом вкусно есть - оно будет в меню прям
💨 Курить курилки, сиги, кальяни - буду вам даже завидовать со своим токсикозом
☕️ Пить кофе и колу без сахара
😏 Участвовать только в том, в чем хочешь участвовать (никакого дроча с отчетами за день)
🤬 Материться - основатель гномик-матершинник…
Короче, тебе не надо менять свою жизнь и строить распорядок армии США, не надо вгонять себя в строгий режим, просто берешь и худеешь с кайфом и без заебов! Хех😈
Уже через 5 дней стартуют продажи нового сезона. Поэтому щас начну вам рассказывать, почему мой проект такая имба
И главное отличие ПерезагрузОчки от других марафонов - мы не ебем мозг тупыми запретами
На марафоне МОЖНО:
🧁 Сладкое - оно будет в меню прям
🍔В целом вкусно есть - оно будет в меню прям
💨 Курить курилки, сиги, кальяни - буду вам даже завидовать со своим токсикозом
☕️ Пить кофе и колу без сахара
😏 Участвовать только в том, в чем хочешь участвовать (никакого дроча с отчетами за день)
🤬 Материться - основатель гномик-матершинник…
Короче, тебе не надо менять свою жизнь и строить распорядок армии США, не надо вгонять себя в строгий режим, просто берешь и худеешь с кайфом и без заебов! Хех
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤144🔥42🥰22💋9❤🔥3
Сколько стоит участие в ПерезагрузОчке?
Родная, дешевле только слова твоего бывшего… 🥀🥀🥀
На проекте 2 тарифа:
За 1790 и 1990 рублей за 3 недели участия. Так называемые цены 2018-го года…
Мне кажется, таких цен у проектов крупного уровня больше нет нигде. Короче соотношение цена-качества у проекта охуенное!! Кто уже участвовал, подтвердите в комментах❤️
Родная, дешевле только слова твоего бывшего… 🥀🥀🥀
На проекте 2 тарифа:
За 1790 и 1990 рублей за 3 недели участия. Так называемые цены 2018-го года…
Мне кажется, таких цен у проектов крупного уровня больше нет нигде. Короче соотношение цена-качества у проекта охуенное!! Кто уже участвовал, подтвердите в комментах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤147
Какое оборудование купить для участия в марафоне?
Программа минимум:
- Кухонные весы, чтобы не отмерять граммовки ложками и кружками, как домовенок Кузя Лакомка… 🤡
Если не хочешь заморачиваться, то на этом всё. Тренить можно без оборудования, с бутылками, мультиварками, детьми… (это не прикол, смотри видео) 💀💀
Если хочешь ворваться максимально заряженной, то купи еще:
- фитнес-коврик
- гантели 2-4 кг (2, если ты новичок в мире спорта и потных тел, 3-4, если ты уже опытнИ пользователь фитнес-приблуд 😏)
Программа минимум:
- Кухонные весы, чтобы не отмерять граммовки ложками и кружками, как домовенок Кузя Лакомка… 🤡
Если не хочешь заморачиваться, то на этом всё. Тренить можно без оборудования, с бутылками, мультиварками, детьми… (это не прикол, смотри видео) 💀💀
Если хочешь ворваться максимально заряженной, то купи еще:
- фитнес-коврик
- гантели 2-4 кг (2, если ты новичок в мире спорта и потных тел, 3-4, если ты уже опытнИ пользователь фитнес-приблуд 😏)
❤62🔥8🤩4
Минус 7 килограммов за марафон у новой победительницы в #конкурсисторий
И подробный отзыв от нее же👇
Хочу поделиться своим мнением о перезагрузочке:
- Интересные и ПОЛЕЗНЫЕ задания из бинго (не думала, что благодаря марафону я выкину весь хлам из дома и приберусь в своей косметичке😂)
- Живой чат, где царит атмосфера дружбы и тебе помогут в любом вопросе
- Про тренировки. Машуля – настоящий профессионал своего дела, знает, как мотивировать и вдохновить. Постоянные шутки во время тренировок (особенно запомнился момент с мухами…😂)
- ПерезагрузОчка оставила у меня самые положительные эмоции. Я не только начала приводить свою физическую форму в порядок, но и наслаждаюсь каждым моментом приема пищи.
И главное быстрый результат, если соблюдать ВСЁ! от меня ждут следующий марафон уже 4 девчонки🥹
Лично у меня сошел по максимум целлюлит, подтянулась кожа, -7кг
И подробный отзыв от нее же👇
Хочу поделиться своим мнением о перезагрузочке:
- Интересные и ПОЛЕЗНЫЕ задания из бинго (не думала, что благодаря марафону я выкину весь хлам из дома и приберусь в своей косметичке😂)
- Живой чат, где царит атмосфера дружбы и тебе помогут в любом вопросе
- Про тренировки. Машуля – настоящий профессионал своего дела, знает, как мотивировать и вдохновить. Постоянные шутки во время тренировок (особенно запомнился момент с мухами…😂)
- ПерезагрузОчка оставила у меня самые положительные эмоции. Я не только начала приводить свою физическую форму в порядок, но и наслаждаюсь каждым моментом приема пищи.
И главное быстрый результат, если соблюдать ВСЁ! от меня ждут следующий марафон уже 4 девчонки🥹
Лично у меня сошел по максимум целлюлит, подтянулась кожа, -7кг
❤42🔥27❤🔥1
Всем привет. На связи команда ПерезагрузОки, к сожалению, с плохими новостями.
Сегодня скоропостижно и очень неожиданно ушла из жизни Кося - любимая кошечка Маши, которая досталась ей от мамы
Пока Маша не в состоянии провести новый марафон, поэтому старт откладывается на некоторое время, надеемся на ваше понимание
Сегодня скоропостижно и очень неожиданно ушла из жизни Кося - любимая кошечка Маши, которая досталась ей от мамы
Пока Маша не в состоянии провести новый марафон, поэтому старт откладывается на некоторое время, надеемся на ваше понимание
💔940🕊448❤167🙏111❤🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰210❤🔥93❤77🙏37🔥13🍓1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥278❤114💋64🏆28🥰12🤩11🔥9🍓4
🤫 Рассекречиваем даты нового сезона ПерезагрузОчки
Открытие продаж: 13 октября
Старт марафона: 18 октября
Длительность: 21 день
Также мы продлеваем объявленный ранее #конкурсисторий, если вы уже участвовали в ПерезагрузОчке, можете побороться за призы
Вся инфа по конкурсу👇
https://t.me/perezagryzo4ka/4975
Открытие продаж: 13 октября
Старт марафона: 18 октября
Длительность: 21 день
Также мы продлеваем объявленный ранее #конкурсисторий, если вы уже участвовали в ПерезагрузОчке, можете побороться за призы
Вся инфа по конкурсу👇
https://t.me/perezagryzo4ka/4975
🔥106❤34😍33🎉9🍓2❤🔥1
Больше 5 лет я делаю девочек лучшими версиями себя
А началось всё не так. Щас уже 9 лет я фитнес-трэйнер, а тогда (до новой эры) я профессионально занималась спортом, готовилась выполнять Мастера спорта международного класса по пауэрлифтингу
Но потом в жизни случилось тяжелое расставание и я решила послать все в pizdu😐 похудела кг на 10 и полностью изменила внешний вид и жизнь
Тогда девочки-подписчицы и стали просить сделать с ними ТО ЖЕ САМОЕ, так родилась ПерезагрузОчка🌸
Проходила в запрещенной инсте, участников чуть-чуть, стоила 300 рублей
И что мы имеем сегодня?
• Больше 55 тысяч участниц
• охуенно работающее и продуманное ВСЁ
• а цена до 2 тыщ рублей (что для 2026 года просто как писюлька твоего бывшего)🤏
Я это к чему? Во-первых, любая жопа в жизни может превратиться в начало чего-то нового и прекрасного. Во-вторых, ПерезагрузОчка уже компания с историей, мы с командой знаем, че делаем, и научим этому тебя 🫵🏻 готовься
А началось всё не так. Щас уже 9 лет я фитнес-трэйнер, а тогда (до новой эры) я профессионально занималась спортом, готовилась выполнять Мастера спорта международного класса по пауэрлифтингу
Но потом в жизни случилось тяжелое расставание и я решила послать все в pizdu
Тогда девочки-подписчицы и стали просить сделать с ними ТО ЖЕ САМОЕ, так родилась ПерезагрузОчка
Проходила в запрещенной инсте, участников чуть-чуть, стоила 300 рублей
И что мы имеем сегодня?
• Больше 55 тысяч участниц
• охуенно работающее и продуманное ВСЁ
• а цена до 2 тыщ рублей (что для 2026 года просто как писюлька твоего бывшего)
Я это к чему? Во-первых, любая жопа в жизни может превратиться в начало чего-то нового и прекрасного. Во-вторых, ПерезагрузОчка уже компания с историей, мы с командой знаем, че делаем, и научим этому тебя 🫵🏻 готовься
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤186❤🔥69🥰17🔥13🎉7🤩3💯2🏆2👍1
Подойдет ли тебе ПерезагрузОчка
Короче, на проекте в основном можно закрыть 2 цели:
☑️ Похудеть (при чем у нас много участниц с весом даже 100+ кг)
☑️ Не худеть, но подтянуть тело, убрать отеки и целлюлит, подкачать мышцы
При этом все участницы не живут в сахарном фриланс-мире. Девочки на проекте и учатся, и работают (в том числе посуточно), и сидят в декретами с бебибонами 👶🏼
Фишка в том, что проект очень гибкий и его можно легко вписать в свою жизнь: готовить один раз в 2 дня, заниматься, когда удобно
А если свободного времени больше, с кайфом общаться в чате, участвовать в конкурсах и добирать дополнительные активности, которые сделают жизнь интереснее
и вытощат тебя и бесплнтового дня сурка. Короче, кайф, отвечаю!
Короче, на проекте в основном можно закрыть 2 цели:
☑️ Похудеть (при чем у нас много участниц с весом даже 100+ кг)
☑️ Не худеть, но подтянуть тело, убрать отеки и целлюлит, подкачать мышцы
При этом все участницы не живут в сахарном фриланс-мире. Девочки на проекте и учатся, и работают (в том числе посуточно), и сидят в декретами с бебибонами 👶🏼
Фишка в том, что проект очень гибкий и его можно легко вписать в свою жизнь: готовить один раз в 2 дня, заниматься, когда удобно
А если свободного времени больше, с кайфом общаться в чате, участвовать в конкурсах и добирать дополнительные активности, которые сделают жизнь интереснее
и вытощат тебя и бесплнтового дня сурка. Короче, кайф, отвечаю!
❤79🔥40❤🔥19💋8
Можно ли скинуть 20 килограммов до Нового Года?
Можно! Именно такой результат показала новая победительница в #конкурсисторий
Вот ее отзыв о марафоне:
«это вообще песня, результат за три месяца и три марафона, -20 кг
сразу и шутки стали смешней, и люди вокруг добрей, но главное, что я почувствовала на что способна телом, благодаря силовым, меня теперь ничего не сломает 🤘🏻
я скептически относилась к марафонам, но на Машин - молюсь 🧎🏻♀️➡️спасибо, сбылась моя мечта ❤️»
Насыпем аплодисментов этой кошке в комменты!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Можно! Именно такой результат показала новая победительница в #конкурсисторий
Вот ее отзыв о марафоне:
«это вообще песня, результат за три месяца и три марафона, -20 кг
сразу и шутки стали смешней, и люди вокруг добрей, но главное, что я почувствовала на что способна телом, благодаря силовым, меня теперь ничего не сломает 🤘🏻
я скептически относилась к марафонам, но на Машин - молюсь 🧎🏻♀️➡️спасибо, сбылась моя мечта ❤️»
Насыпем аплодисментов этой кошке в комменты!! 👏🏻👏🏻👏🏻
❤122🔥69🥰19🤩11💋6❤🔥3👌1
Как похудеть без заебов?
Вы удивитесь, но для этого нужно…
Худеть там, где тебя на заебывают
Это, кстати, философия ПерезагрузОчки - никого не заебывать🙏
Потому что наш мозг такая чмоня, там где начинается заеб/напряг, он начинает врубать сопротивление: искать оправдания, говорить «да нах надо, и так норм же»
Поэтому мой проект это место, где ты питаешься так будто это и не диета нифига (бургеры, пиццы, суши, тортики, киндеры), тренируешься около 30 минут в день
Никто не бегает за тобой с палкой и не требует отчет по КБЖу и съеденному картону без соли. Все максимально уважительно и с кайфом
В итоге и мозг наебываем, типа ниче особенного не происходит, и худеем быстро и эффективно😎
Вы удивитесь, но для этого нужно…
Это, кстати, философия ПерезагрузОчки - никого не заебывать
Потому что наш мозг такая чмоня, там где начинается заеб/напряг, он начинает врубать сопротивление: искать оправдания, говорить «да нах надо, и так норм же»
Поэтому мой проект это место, где ты питаешься так будто это и не диета нифига (бургеры, пиццы, суши, тортики, киндеры), тренируешься около 30 минут в день
Никто не бегает за тобой с палкой и не требует отчет по КБЖу и съеденному картону без соли. Все максимально уважительно и с кайфом
В итоге и мозг наебываем, типа ниче особенного не происходит, и худеем быстро и эффективно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤86🥰28💯14🍓1
Как много есть и при этом худеть?
Вы удивитесь, но…я люблю треки Егора Крида 😍 ой, не тот чат…
Короче, так умеет меню ПерезагрузОчки! Там есть:
Пс: Посмейтесь с мема (на нем реальные фотки с марафона) и кидайте свои блюда с прошлых сезонов в комменты!!
Вы удивитесь, но…
Короче, так умеет меню ПерезагрузОчки! Там есть:
🤤 Охуенные блюда - гамбургеры, пиццы, фунчозу, хачапури, роллы, и тп
🧁 Сладкие перекусы - киндеры, милкивеи, маршмеллоу, пп-тортики
🧘🏻♀️ Удобный формат - рецепты простые (до 2 абзацев), готовка на 2 дня вперед, закуп продуктов на неделю вперед
✌️ 2 варианта меню - на похудение и на набор массы
👌🏻 Доступный формат - обычные ингредиенты, без заморской хуйни
✅ Новинки каждый сезон - мы сохраняем топовые позиции, но всегда добавляем новые рецепты
Пс: Посмейтесь с мема (на нем реальные фотки с марафона) и кидайте свои блюда с прошлых сезонов в комменты!!
❤78🔥33🤩20🥰4❤🔥1
Какое оборудование нужно для участия в марафоне?
Никакое… ну типа острой необходимости нет ни в чем, но очень советую взять кухонные весы, чтобы не взвешивать хавчик ложкой и силой глазомера
Плюс, если есть вайб, можешь, но необязательно, взять:
1. Гантели 2-4 кг (в зависимости от уровня подготовки)
2. Фитнес-коврик (для косплея Алладина и смешных фото кота)
Если вайба нет, то пох, все это заменяемо бутылками, банками, и тд и тп
Никакое… ну типа острой необходимости нет ни в чем, но очень советую взять кухонные весы, чтобы не взвешивать хавчик ложкой и силой глазомера
Плюс, если есть вайб, можешь, но необязательно, взять:
1. Гантели 2-4 кг (в зависимости от уровня подготовки)
2. Фитнес-коврик (для косплея Алладина и смешных фото кота)
Если вайба нет, то пох, все это заменяемо бутылками, банками, и тд и тп
❤96🔥27🏆7💯3
Прийти в форму после беременности за месяц - реальность или влажные фантазии писателей фанфиков?
Вот, что говорит об этом новая победительница в #конкурсисторий
Как говорит молодежь, мы реально могнем все, и докажем это уже через 3 дня, правда же? 😏😏
Вот, что говорит об этом новая победительница в #конкурсисторий
«Благодаря этому марафону - я снова почувствовала себя уверенной и сильной.
После беременности сильно набрала и не знала уже что сделать, чтобы снова обрести себя. Перезагрузочка мне реально помогла ПЕРЕЗАГРУЗИТСЯ и снова стать собой.
Очень мне нравится наполнение марафона, дисциплина и борьба не только за призы, но и за ЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ. Это побуждает к действиям, это мотивирует, это помогает найди в себе силы не сдаваться и доказать самой себе, что ты по прежнему МОЖЕШЬ ВСЁ!»
Как говорит молодежь, мы реально могнем все, и докажем это уже через 3 дня, правда же? 😏😏
❤47🔥18😍9🥰2💯1🏆1
Сколько денег стоит марафон? 💵
Вот такой коммент сегодня поступил в нашу редакцию СПИД-ИНФО (шутка для старых, лайк, если понял…)
Раньше я говорила, что марафон по цене маникюра, сейчас уже нет… Сейчас маникюр БЛЯТЬ дороже стал!!😵
Короче, в этом мире, не меняются только отклонения твоего бывшего и цену на ПерезагрузОчку. Ну и вот, у нас есть 2 тарифа:
- без поддержкой и розыгрыша призов - за 1790 рублей
- с поддержкой и призами - за 1990 рублей
Так что давайте порадуемся в комментах, что ваш любими тренер на шарит за экономики всякие ине умеет считать и отдает охуенный проектер по дешевке 🫦
Вот такой коммент сегодня поступил в нашу редакцию СПИД-ИНФО (шутка для старых, лайк, если понял…)
Раньше я говорила, что марафон по цене маникюра, сейчас уже нет… Сейчас маникюр БЛЯТЬ дороже стал!!
Короче, в этом мире, не меняются только отклонения твоего бывшего и цену на ПерезагрузОчку. Ну и вот, у нас есть 2 тарифа:
- без поддержкой и розыгрыша призов - за 1790 рублей
- с поддержкой и призами - за 1990 рублей
Так что давайте порадуемся в комментах, что ваш любими тренер на шарит за экономики всякие и
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤279🔥87💋45❤🔥12
ПРИВЫЧКИ-РУИНЫ.pdf
2.3 MB
🎁 Вот тебе вайбовый подарок от матери в преддверии открытия продаж ПерезагрузОчки
В новом полезном гайде рассказала, какие 3 ошибки делаем мы все, а потом удивляемся: а че это не худеется, и живот с ногами трясутся, как чихуахуа😳
Ну и напоминаю, что мы открываем продажи на ПерезагрузОчку уже 14 октября в 12:00 мск в этой группе
Поэтому скажите мне, вы готовы?? 🫵🏻🫵🏻
В новом полезном гайде рассказала, какие 3 ошибки делаем мы все, а потом удивляемся: а че это не худеется, и живот с ногами трясутся, как чихуахуа
Ну и напоминаю, что мы открываем продажи на ПерезагрузОчку уже 14 октября в 12:00 мск в этой группе
Поэтому скажите мне, вы готовы?? 🫵🏻🫵🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤98💯43🥰20🔥5💋5🏆2🍓2