Вечерняя перекличка!
Как прошёл ваш день? Как вы?
Я сегодня утром проснулась в 6 утра от экекеканья кота и чириканья птичек. И вот, пожалуйста, котик и птичка за окном.
Я сегодня смотрела на иконы в Третьяковке, и это был очень интересный опыт. Могу сразу сказать, что это не самая интересная и близкая мне тема, но было очень любопытно узнать что-то новое, окунуться в новую непонятную тему - сразу голова включается и мозг начинает работать.
А когда у вас последний раз было активное погружение в освоение новой информации? Есть ли какие-то вопросы, в которых хочется разобраться?
Тихой ночи!
Маша 💙
Как прошёл ваш день? Как вы?
Я сегодня утром проснулась в 6 утра от экекеканья кота и чириканья птичек. И вот, пожалуйста, котик и птичка за окном.
Я сегодня смотрела на иконы в Третьяковке, и это был очень интересный опыт. Могу сразу сказать, что это не самая интересная и близкая мне тема, но было очень любопытно узнать что-то новое, окунуться в новую непонятную тему - сразу голова включается и мозг начинает работать.
А когда у вас последний раз было активное погружение в освоение новой информации? Есть ли какие-то вопросы, в которых хочется разобраться?
Тихой ночи!
Маша 💙
❤29
Доброе утро!
Хочу ещё раз напомнить о том, что важно обращаться за помощью к профессионалам, если чувствуете, что сами уже не справляетесь. Это не страшно, не стыдно и не говорит о вашей слабости. Да, "нужный" специалист может найтись не сразу, но это же ваша жизнь и здоровье. Это самое ценное!
Почему, интересно, можно заказать красивый торт на день рождения у талантливого кондитера, но нельзя (по разным причинам) обратиться за помощью к психологу или психотерапевту?
Если есть желание, расскажите о своей истории - возможно, кому-то будет важно это именно сейчас.
Я тоже напишу чуть позже, а ещё в комментариях дам ссылку на полезный бесплатный ресурс, откуда можно начать прямо сейчас (сама обращалась 26 февраля, когда вдруг в ночи стало понятно, что ничего не понятно).
А на фото прекрасная стеклянная рыба, которая научилась "вывозить".
Спокойного дня! Вы важны❗
Маша 🤎
Хочу ещё раз напомнить о том, что важно обращаться за помощью к профессионалам, если чувствуете, что сами уже не справляетесь. Это не страшно, не стыдно и не говорит о вашей слабости. Да, "нужный" специалист может найтись не сразу, но это же ваша жизнь и здоровье. Это самое ценное!
Почему, интересно, можно заказать красивый торт на день рождения у талантливого кондитера, но нельзя (по разным причинам) обратиться за помощью к психологу или психотерапевту?
Если есть желание, расскажите о своей истории - возможно, кому-то будет важно это именно сейчас.
Я тоже напишу чуть позже, а ещё в комментариях дам ссылку на полезный бесплатный ресурс, откуда можно начать прямо сейчас (сама обращалась 26 февраля, когда вдруг в ночи стало понятно, что ничего не понятно).
А на фото прекрасная стеклянная рыба, которая научилась "вывозить".
Спокойного дня! Вы важны❗
Маша 🤎
❤56👍7🥰4
Вечерняя перекличка!
Как прошёл ваш день? Как вы?
На просторах интернета ходит вот такая притча.
- Такой кошмар кругом! Как вы думаете, что принесёт этот год? Что же будет?
- Думаю, что будут цветы.
- Что за глупость? Цветы?! Почему?
- Потому что я сажаю цветы.
Сегодня она мне особенно откликается, потому что каждый день мы закладываем маленький кирпичик в своё будущее, и нужно большое мужество, чтобы назло всем внешним обстоятельствам продолжать идти к цели, верить в хорошее и находить в себе силы для добра, любви, красоты, помощи и других маленьких, но таких важных дел.
Расскажите, какие "цветы" вы посадили? Не забудьте похвалить себя сегодня - это очень важно!
На фото цветущие гиацинты из далёкого 2020. Моя соседка позаботились о нас, чтобы мы, растерянные и грустные, выходили из своих карантинных жилищ за хлебушком и видели цветы 😍
Отдохните хорошенько!
Маша 💚
Как прошёл ваш день? Как вы?
На просторах интернета ходит вот такая притча.
- Такой кошмар кругом! Как вы думаете, что принесёт этот год? Что же будет?
- Думаю, что будут цветы.
- Что за глупость? Цветы?! Почему?
- Потому что я сажаю цветы.
Сегодня она мне особенно откликается, потому что каждый день мы закладываем маленький кирпичик в своё будущее, и нужно большое мужество, чтобы назло всем внешним обстоятельствам продолжать идти к цели, верить в хорошее и находить в себе силы для добра, любви, красоты, помощи и других маленьких, но таких важных дел.
Расскажите, какие "цветы" вы посадили? Не забудьте похвалить себя сегодня - это очень важно!
На фото цветущие гиацинты из далёкого 2020. Моя соседка позаботились о нас, чтобы мы, растерянные и грустные, выходили из своих карантинных жилищ за хлебушком и видели цветы 😍
Отдохните хорошенько!
Маша 💚
❤37🥰2👍1
Понедельник!
Время удивляться и вдохновляться.
Сегодня снова о питомцах.
Расскажу о своем самом свежем удивлении. Знакомая подарила 10-летней дочке на день рождения живую бабочку и две куколки, из которых потом тоже появились тропические красотки. Вот как на фото. Это Лёва, бабочка тройдес.
Может быть, все уже знают о такой возможности, но я, увидев домашних бабочек, испытала детский восторг. Их, кстати, надо кормить и спать укладывать…
Полезла в гугл, стала читать о чешуекрылых. Боже, как это интересно.
Есть, оказывается, даже перелетные бабочки! Им метки на крылья ставят, как птицам. Или вот удивительное: у большинства бабочек вкусовые рецепторы на ногах. А есть такие, которые рождаются и ничего не едят – питаются запасами, которые сделали еще гусеницей. Век у них, конечно, короткий. Но некоторые порхающие цветы живут по восемь месяцев! В списке долгожителей Павлиний глаз.
Скоро увидим их на улицах.
Давайте сегодня поделимся живой красотой, которая вокруг нас. 🌷🌺🌹
Время удивляться и вдохновляться.
Сегодня снова о питомцах.
Расскажу о своем самом свежем удивлении. Знакомая подарила 10-летней дочке на день рождения живую бабочку и две куколки, из которых потом тоже появились тропические красотки. Вот как на фото. Это Лёва, бабочка тройдес.
Может быть, все уже знают о такой возможности, но я, увидев домашних бабочек, испытала детский восторг. Их, кстати, надо кормить и спать укладывать…
Полезла в гугл, стала читать о чешуекрылых. Боже, как это интересно.
Есть, оказывается, даже перелетные бабочки! Им метки на крылья ставят, как птицам. Или вот удивительное: у большинства бабочек вкусовые рецепторы на ногах. А есть такие, которые рождаются и ничего не едят – питаются запасами, которые сделали еще гусеницей. Век у них, конечно, короткий. Но некоторые порхающие цветы живут по восемь месяцев! В списке долгожителей Павлиний глаз.
Скоро увидим их на улицах.
Давайте сегодня поделимся живой красотой, которая вокруг нас. 🌷🌺🌹
❤50🔥8😱3👍1
Вечерняя перекличка!
Как вы? Как прошёл ваш день? Какие ваши мысли?
У меня сегодня день про "принято" и "не принято", про "надо" и "хочу", про "не задеть других" и "позаботится о себе".
Сегодня день рождения двух моих подруг. Они не празднуют и к поздравлениям относятся спокойно. Утром одна из подруг докладывала: "Прилюдное вручение мертвых цветов состоялось". Незадолго до этого она говорила коллегам, что ей не нужна эта стандартная поздравительная программа.
Или вот. Вчера я рассказывала здесь в комментариях, что одна женщина решила вернуть мне купленные в марте через авито вещи. С одной стороны это сбило мои планы, с другой, я подумала: "Как хорошо человек умеет позаботиться о себе и отказаться от того, что не подошло".
Часть тех вещей уже нашли новую хозяйку. Там вещи будут только в радость.
Как ещё можно позаботиться о себе?
Прервать неприятный разговор. Отказаться от токсичного общения. Указать на ошибки и попросить переделать работу, за которую вы платите.
Как вы заботитесь о себе?
Как вы? Как прошёл ваш день? Какие ваши мысли?
У меня сегодня день про "принято" и "не принято", про "надо" и "хочу", про "не задеть других" и "позаботится о себе".
Сегодня день рождения двух моих подруг. Они не празднуют и к поздравлениям относятся спокойно. Утром одна из подруг докладывала: "Прилюдное вручение мертвых цветов состоялось". Незадолго до этого она говорила коллегам, что ей не нужна эта стандартная поздравительная программа.
Или вот. Вчера я рассказывала здесь в комментариях, что одна женщина решила вернуть мне купленные в марте через авито вещи. С одной стороны это сбило мои планы, с другой, я подумала: "Как хорошо человек умеет позаботиться о себе и отказаться от того, что не подошло".
Часть тех вещей уже нашли новую хозяйку. Там вещи будут только в радость.
Как ещё можно позаботиться о себе?
Прервать неприятный разговор. Отказаться от токсичного общения. Указать на ошибки и попросить переделать работу, за которую вы платите.
Как вы заботитесь о себе?
❤23👍2🥰2
Здравствуйте, дорогие друзья!
Я вчера увидела эту картинку и задумалась о том, что каждый из нас сейчас немного этот котик - концентрация на проблеме, снижение кругозора и невозможность выйти из порочного круга.
А ещё перед каждым из нас кроме большой травмирующей беды стоит целый ворох своих личных проблем, которые не могут подождать.
Давайте поделимся опытом преодоления жизненных трудностей. Можно рассказать о своих личных кризисах и путях выхода, поделиться вдохновляющими фильмами с подобной тематикой или рассказать о исторических событиях или истории своих близких, которые не сдавались перед лицом самых разных трудностей.
Сил, вдохновения и продуктивного дня!
Маша 🧡
Я вчера увидела эту картинку и задумалась о том, что каждый из нас сейчас немного этот котик - концентрация на проблеме, снижение кругозора и невозможность выйти из порочного круга.
А ещё перед каждым из нас кроме большой травмирующей беды стоит целый ворох своих личных проблем, которые не могут подождать.
Давайте поделимся опытом преодоления жизненных трудностей. Можно рассказать о своих личных кризисах и путях выхода, поделиться вдохновляющими фильмами с подобной тематикой или рассказать о исторических событиях или истории своих близких, которые не сдавались перед лицом самых разных трудностей.
Сил, вдохновения и продуктивного дня!
Маша 🧡
❤50
Вечерняя перекличка!
Как вы? Как прошёл ваш день?
У меня сегодня самопровозглашённый день уборки.
Вообще у меня не бывает чётко фиксированных дней для наведения порядка. Я действую по необходимости и наличию свободного времени. И в целом убираться в квартире не люблю. Но сегодня я любому делу готова была предпочесть уборку (кроме, пожалуй, чаепития).
Убиралась вместо чтения новостей.
Убиралась вместо просмотра видео с Е.Шульман.
Убиралась вместо самого обязательного пункта дня - зарядки.
Может мне хотелось порядка хотя бы в своей квартире.
Может хотелось хоть на что-то влиять.
Может хотелось дел с видимым результатом.
Как итог: непрочитанные новости, непросмотренная Шульман, но зато чистота во многих уголках квартиры. Что очень радует взор и даёт удовлетворение от проделанной работы.
Зарядку только не могу себе отменить - наверстаю.
У меня список из домашних дел. Ощущение, что он с каждым днём увеличивается, хотя регулярно что-то вычёркивается. Вот сейчас пирог буду делать.
На фото – чуть кухни )
Как вы? Как прошёл ваш день?
У меня сегодня самопровозглашённый день уборки.
Вообще у меня не бывает чётко фиксированных дней для наведения порядка. Я действую по необходимости и наличию свободного времени. И в целом убираться в квартире не люблю. Но сегодня я любому делу готова была предпочесть уборку (кроме, пожалуй, чаепития).
Убиралась вместо чтения новостей.
Убиралась вместо просмотра видео с Е.Шульман.
Убиралась вместо самого обязательного пункта дня - зарядки.
Может мне хотелось порядка хотя бы в своей квартире.
Может хотелось хоть на что-то влиять.
Может хотелось дел с видимым результатом.
Как итог: непрочитанные новости, непросмотренная Шульман, но зато чистота во многих уголках квартиры. Что очень радует взор и даёт удовлетворение от проделанной работы.
Зарядку только не могу себе отменить - наверстаю.
У меня список из домашних дел. Ощущение, что он с каждым днём увеличивается, хотя регулярно что-то вычёркивается. Вот сейчас пирог буду делать.
На фото – чуть кухни )
❤31👍2
Доброе утро, дорогие!
Главная ценность - люди. Всё можно построить, наладить, посадить и убрать, но самое важное - круг единомышленников, общие интересы, поддержка, доброе отношение, любовь.
Я сегодня утром проснулась с мыслью о том, что вокруг много хороших людей. Давайте научимся их замечать, ведь в лучших традициях - где фокус, там и энергия.
Например, вчера мне очень приятно было пообщаться с моим куратором из службы занятости - несмотря на нововведения и проблемных клиентов, она со всеми вежлива, улыбается и старается быть полезной. Мне понравился подход одного из мужчин, который обратился по поводу пересчёта квартплаты (я долго ждала приёма), - вежливо, но настойчиво пытался решить свой вопрос. Мне нравятся те, кто придерживает двери и пропускает на кассе кого-то с одним пакетом молока, помогают с коляской в транспорте. Здорово, когда люди качественно выполняют работу - дают советы, спокойно объясняют, доброжелательны, переживают за результат.
А о ком вспомнили вы? Расскажите!
Маша 🧡
*eto.znak.mag
Главная ценность - люди. Всё можно построить, наладить, посадить и убрать, но самое важное - круг единомышленников, общие интересы, поддержка, доброе отношение, любовь.
Я сегодня утром проснулась с мыслью о том, что вокруг много хороших людей. Давайте научимся их замечать, ведь в лучших традициях - где фокус, там и энергия.
Например, вчера мне очень приятно было пообщаться с моим куратором из службы занятости - несмотря на нововведения и проблемных клиентов, она со всеми вежлива, улыбается и старается быть полезной. Мне понравился подход одного из мужчин, который обратился по поводу пересчёта квартплаты (я долго ждала приёма), - вежливо, но настойчиво пытался решить свой вопрос. Мне нравятся те, кто придерживает двери и пропускает на кассе кого-то с одним пакетом молока, помогают с коляской в транспорте. Здорово, когда люди качественно выполняют работу - дают советы, спокойно объясняют, доброжелательны, переживают за результат.
А о ком вспомнили вы? Расскажите!
Маша 🧡
*eto.znak.mag
❤40
Вечерняя перекличка!
Как вы?Как прошёл ваш день?
Я сегодня разбирала старые вещи дочки, занималась немного английским, делала зарядку и попутно слушала Е.Шульман. Ещё была у врача, а вечером танцевала.
Хочу немного поговорить про выступление Е.Шульман (кстати, про видео "Тюрьма травмы" узнала из нашей группы). Поделюсь несколькими мыслями.
1. Осознала: за эти дни я сроднилась с идеей, что привычные бытовые дела помогают вернуться в реальность. Не знала об этом до февраля 2022, а теперь и сама испытала, и другим успела посоветовать, и со сказанным Шульман согласилась.
2. Понравилась мысль, что наша жизнь никогда не ограничивается травмой. У нас есть другие роли (помимо роли жертвы) и другой опыт. Травма- это не вся жизнь.
3. Очень откликнулось про сохранение внутреннего компаса, ценностных ориентиров. Тоже иногда размышляю о том, что по сути много что у нас можно отнять, а вот ориентиры или остаются с нами, или мы их предаём. Это уже только решение человека. Важно делать правильные выборы. Особенно сейчас.
Как вы?Как прошёл ваш день?
Я сегодня разбирала старые вещи дочки, занималась немного английским, делала зарядку и попутно слушала Е.Шульман. Ещё была у врача, а вечером танцевала.
Хочу немного поговорить про выступление Е.Шульман (кстати, про видео "Тюрьма травмы" узнала из нашей группы). Поделюсь несколькими мыслями.
1. Осознала: за эти дни я сроднилась с идеей, что привычные бытовые дела помогают вернуться в реальность. Не знала об этом до февраля 2022, а теперь и сама испытала, и другим успела посоветовать, и со сказанным Шульман согласилась.
2. Понравилась мысль, что наша жизнь никогда не ограничивается травмой. У нас есть другие роли (помимо роли жертвы) и другой опыт. Травма- это не вся жизнь.
3. Очень откликнулось про сохранение внутреннего компаса, ценностных ориентиров. Тоже иногда размышляю о том, что по сути много что у нас можно отнять, а вот ориентиры или остаются с нами, или мы их предаём. Это уже только решение человека. Важно делать правильные выборы. Особенно сейчас.
👍34❤23
Доброе утро!
Сегодня я проснулась с мыслью о том, что жизнь, состоящая исключительно из комфортной рутины и привычных действий такая удобная, понятная и... скучная.
Сколько интересного я увидела благодаря тому, что свернула с проторенного пути, сколько впечатлений получила, какой интересный опыт решения трудных задач, как приятно похвалить себя за достижения или просто за то, что не сдался.
Понимаю, что тот самый "островок стабильности" очень важен и нужен, но многие прекрасные вещи произошли только благодаря счастливому случаю, тому, что вы активно жили - чувствовали, смотрели по сторонам, испытывали разные эмоции, отключились от "мысленной жвачки" и активизировали силы.
На фото, например, чудесное дерево, растущее во дворе Третьяковской галереи. И я бы его никогда не увидела, если бы шла по привычным маршрутам.
Расскажите про свои важные открытия, интересные находки, случайные совпадения, неожиданный опыт. Это так интересно, это важно, это - жизнь!
Хорошего дня!
Маша 🧡
Сегодня я проснулась с мыслью о том, что жизнь, состоящая исключительно из комфортной рутины и привычных действий такая удобная, понятная и... скучная.
Сколько интересного я увидела благодаря тому, что свернула с проторенного пути, сколько впечатлений получила, какой интересный опыт решения трудных задач, как приятно похвалить себя за достижения или просто за то, что не сдался.
Понимаю, что тот самый "островок стабильности" очень важен и нужен, но многие прекрасные вещи произошли только благодаря счастливому случаю, тому, что вы активно жили - чувствовали, смотрели по сторонам, испытывали разные эмоции, отключились от "мысленной жвачки" и активизировали силы.
На фото, например, чудесное дерево, растущее во дворе Третьяковской галереи. И я бы его никогда не увидела, если бы шла по привычным маршрутам.
Расскажите про свои важные открытия, интересные находки, случайные совпадения, неожиданный опыт. Это так интересно, это важно, это - жизнь!
Хорошего дня!
Маша 🧡
❤34👍6
Вечерняя перекличка!
Как вы? Как прошёл ваш день?
У меня сегодня очень мирный и спокойный день. Без неожиданностей, с привычными будничными делами.
И с весной на улице. Ещё не цветущей (хотя пару цветочков я уже повстречала), но тающей. И с сухим асфальтом на улицах.
Весна меня и вдохновляет, и радует.
Как вы? Как прошёл ваш день?
У меня сегодня очень мирный и спокойный день. Без неожиданностей, с привычными будничными делами.
И с весной на улице. Ещё не цветущей (хотя пару цветочков я уже повстречала), но тающей. И с сухим асфальтом на улицах.
Весна меня и вдохновляет, и радует.
❤20👍5
Доброе утро!)
Сегодня непростое утро. Было непросто открыть глаза, непросто встать, непросто отвести детей в школу и поехать на работу. А всё потому, что вчера вечером мне было жалко тратить время на сон. Почему-то, у меня получается найти время "на себя" и "для себя" чаще всего только тогда, когда домашние дела сделаны, а дети уже в кроватках. И вот, когда дома наступает тишина и покой, просыпается вдохновение. И не даёт спать мне)
А у вас получается найти время, чтобы побыть с собой? Заняться тем, чем вам действительно хочется заниматься?
А на фото - подснежники, которые сделали моё утро сегодня чуть менее непростым)
Сегодня непростое утро. Было непросто открыть глаза, непросто встать, непросто отвести детей в школу и поехать на работу. А всё потому, что вчера вечером мне было жалко тратить время на сон. Почему-то, у меня получается найти время "на себя" и "для себя" чаще всего только тогда, когда домашние дела сделаны, а дети уже в кроватках. И вот, когда дома наступает тишина и покой, просыпается вдохновение. И не даёт спать мне)
А у вас получается найти время, чтобы побыть с собой? Заняться тем, чем вам действительно хочется заниматься?
А на фото - подснежники, которые сделали моё утро сегодня чуть менее непростым)
👍34
Всем доброе утро! Это Катя. Я вчера вызвалась провести вечернюю перекличку и ошиблась с датой, поставила себе напоминалку на субботу, судя по всему 🤦🤦🤦 простите все, кто ждал! Как у вас дела? Как прошел вчерашний день? У меня - по-разному, я, к сожалению, всё ещё восстанавливаюсь после операции и это продлится какое-то время. Зато у нас наконец вылупились голубята, позавчера. Сфотографировать пока не получилось, боимся напугать маму птицу.
Хочу ещё вас сегодня снова спросить про этот канал и то, что бы мы могли с ним делать. В комментариях отзывается все меньше людей - скорее всего потому что часть справляется уже лучше и не нужно постоянно быть на связи; а части, наоборот, стало сложнее и канал больше не помогает. Это нормальная эволюция поддерживающих групп, у нас было похожее в кризисной фб- группе во времена ковида.
Если есть идеи, то - какой новый формат этого канала был бы вам интересен и полезен, если поддерживающий формат будет постепенно сходить на нет?
Хочу ещё вас сегодня снова спросить про этот канал и то, что бы мы могли с ним делать. В комментариях отзывается все меньше людей - скорее всего потому что часть справляется уже лучше и не нужно постоянно быть на связи; а части, наоборот, стало сложнее и канал больше не помогает. Это нормальная эволюция поддерживающих групп, у нас было похожее в кризисной фб- группе во времена ковида.
Если есть идеи, то - какой новый формат этого канала был бы вам интересен и полезен, если поддерживающий формат будет постепенно сходить на нет?
❤44👍3