درمان کامل بیمار مبتلا به فلج بلز 👇👇
https://youtu.be/ZEDFVuqYS98

جدیدترین مطلب سایت، درمان ترک های پوستی:

https://physioaramesh.ir/blog/3111/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%82%D8%B7%D8%B9%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA%DB%8C

جدیدترین مطلب سایت:
داستان درمان شدن یک بیمار مبتلا به فلج صورت (فلج بلز)

https://physioaramesh.ir/blog/3112/%D8%AF%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B4%D8%AF%D9%86-%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D9%84%D8%AC-%D8%A8%D9%84%D8%B2

دیسک یا تنگی کانال ؟!!!

#ورزشـخانگی ثبات دهنده شانه
مناسب مراحل آخر #فیزیوتراپی #شانهـدرد

ورزش مناسب #پیچـخوردگی مچ پا
#فیزیوتراپی

#ورزشـخانگی برای تقویت عضلات پشت ساق
#فیزیوتراپی

#ورزشـخانگی عضلات لگن
#فیزیوتراپی

#درایـنیدلینگ #فیزیوتراپی

افزایش ثبات زانو
#فیزیوتراپی #زانودرد

درمان درای نیدلینگ

تقویت عضلات کتف

همه چیز درباره درمان با شاک ویو:
https://h7.cl/shockwave

🔴 *۵ اشتباه رایج بعد از جراحی شانه*
🔻 بخش اول

بعضی بیماران فکر می‌کنند وقتی جراحی موفق بوده، بقیه مسیر خودبه‌خود خوب پیش می‌رود.
اما واقعیت این است که نتیجه نهایی جراحی شانه، به شدت به دوران بازتوانی و رفتار بیمار بعد از عمل وابسته است.

👀 امروز ۲ اشتباه بسیار رایج را می‌گوییم که می‌توانند باعث درد طولانی، خشکی مفصل یا حتی برگشت مشکلات شانه شوند👇



❌ *اشتباه شماره ۱:*
«چون درد دارم، نباید شانه را حرکت بدهم»

این یکی از شایع‌ترین ترس‌ها بعد از جراحی است.

بیمار تصور می‌کند هر حرکتی ممکن است بخیه، تاندون یا مفصل را خراب کند؛
در نتیجه شانه را هفته‌ها تقریباً بی‌حرکت نگه می‌دارد 😶

اما مشکل اینجاست که:

🔹 بی‌حرکتی طولانی می‌تواند باعث:

* خشکی شدید مفصل
* چسبندگی کپسول شانه
* ضعف عضلات
* کاهش خون‌رسانی
شود.

📚 مطالعات بازتوانی شانه نشان داده‌اند:
«حرکت کنترل‌شده و تدریجی» در زمان مناسب، معمولاً برای ترمیم بهتر مفیدتر از immobilization طولانی است.

⚠️ البته این به معنی حرکت خودسرانه نیست!
نوع جراحی، سن بیمار، وضعیت تاندون و نظر جراح بسیار مهم‌اند.

پس قانون اصلی این است:

✅ نه استراحت مطلق
✅ نه فشار بی‌موقع
بلکه «حرکت کنترل‌شده طبق برنامه درمانی»


❌ *اشتباه شماره ۲:*
«وقتی درد کمتر شد، دیگر فیزیوتراپی لازم نیست»

خیلی از بیماران وقتی دردشان کمتر می‌شود، تمرینات را رها می‌کنند 🫠

اما کاهش درد ≠ آماده بودن شانه

در بسیاری از موارد:
🔸 عضلات روتاتورکاف هنوز ضعیف‌اند
🔸 کنترل حرکتی کامل برنگشته
🔸 ثبات شانه هنوز کافی نیست

و همین موضوع می‌تواند چند ماه بعد باعث:

* برگشت درد
* التهاب تاندون
* گیر افتادگی شانه
* یا آسیب مجدد
شود.

🎯 هدف فیزیوتراپی فقط کم کردن درد نیست؛
بلکه بازگرداندن:
✔ قدرت
✔ کنترل عضلانی
✔ دامنه حرکتی
✔ و عملکرد طبیعی شانه است.

📌 در قسمت بعد:
۳ اشتباه مهم دیگر را می‌گوییم، از جمله:
⚠️ اشتباهی که خیلی‌ها هنگام خواب انجام می‌دهند
⚠️ و بازگشت زودهنگام به ورزش یا باشگاه

اگر جراحی شانه داشته‌اید یا کسی را می‌شناسید که درگیر آن است، این پست را برایش بفرستید 📩

📲 برای دریافت مشاوره، با آیدی @Fizio در تماس باشید.

🔺🔻 *اطلاعات تماس*
٨٨۶٨١٧۴۶
٠٩٢١٢٨٠٢٢٧٠
٠٩٣۵۴۴۶٢۶۵٣
‌
وبسایت
Physioaramesh.ir
@Physioaramesh