✳️فیزیوتراپی برناگر✳️

تاندونیت پاتلا یا التهاب تاندون
پاتلا عارضه ای است که اغلب در ورزشکارانی که ورزش های پرشی مانند والیبال و بسکتبال انجام می دهند رخ می دهد.

تاندون زانو که با نام تاندون پاتلا شناخته می شود همراه با عضلات چهارسر ران نقش اصلی را در صاف کردن زانو دارند.

این تاندون کشکک را به بالای استخوان درشت‌ نی ساق پا متصل می‌ کند. 

انجام ورزش های پرشی بر روی سطوح سخت و ناهموار و وجود اختلالات ساختاری در اندام ها تحتانی ریسک ابتلا به این عارضه را افزایش می دهد.

در ورش هایی که با پرش همراه هستند عضله کوادری سپس دچار انقباض شده و این وضعیت موجب وارد آمدن فشار به زانو برای جذب نیرو ها و کنترل زانو می شود.

در افراد ورزشکار به سبب وارد شدن ضربات مکرر به این ناحیه و استفاده بیش از حد احتمال ابتلا به این بیماری افزایش می یابد.

در واقع استفاده بیش از حد از زانو مهم ترین عامل خطر ابتلا به این آسیب ارتوپدی است.

اضافه وزن بیش از حد نیز فشار بر روی تاندون پاتلا را افزایش داده و ریسک ابتلا به این بیماری و تشدید علائم آن را بالا می برد.

اگرچه این بیماری بیشتر در افراد ورزشکار دیده می شود اما ممکن است در افرادی هم که هیچ نوع فعالیت ورزشی حرفه ای انجام نمی دهند نیز رخ دهد.

علائم التهاب تاندون پاتلا و راه های درمانی را میتوانید در سایت مطالعه فرمائید.
http://www.bornagar-pt.com

✅ عملکرد ویتامین ها در بدن

1_ویتامین A : برای تقویت بنیه دفاعی، بینایی، سلامت پوست، رشد دندان ها و کیفیت استخوان ها ضروری است.
منابع: میوه ها و سبزیجات نارنجی و زرد رنگ، لبنیات، زرده تخم مرغ، ماهی، جگر، سبزی های دارای برگ پهن و سبز تیره.

2_ویتامین B۱ : بیشترین کاربرد آن کمک به متابولیسم و سوخت و ساز است. بخصوص در کارکرد بهینه دستگاه عصبی نقشی مفید دارد.
منابع: انواع گوشت، غلات سبوسدار، لوبیا و...

3_ویتامین B۲ : بر تقویت دید چشم، سلامت پوست و سوخت وساز بدن اثرگذار است.
منابع: شیر، ماست، غلات سبوسدار، انواع سبزی ها.

4_ویتامین B۳ : مفید برای هضم غذا و تقویت دستگاه عصبی
منابع: مغزهایی چون گردو و بادام، قارچ، انواع گوشت و شیر.

5_ویتامین B۵ : کمبود آن سبب اختلال در ساخت و عملکرد هورمون ها و جذب نشدن پروتئین و چربی می شود.
منابع: کلم بروکلی، گل کلم، گوشت گاو و گوساله، شیر و ماهی.

6_ویتامین B۶ : به ساخت گلبول های قرمز، جذب بهتر پروتئین ها و پیشگیری از نارسائی های دستگاه عصبی کمک می کند.
منابع: ماهی، سبزی هایی که برگ پهن دارند، ذرت، آووکادو، حبوبات، مغز بادام و گردو، تخم آفتابگردان، موز، ماهی، تخم مرغ و...

7_ویتامین B۱۲ : در صورت کمبود آن به خشکی و ترک پوست دور دهان و اطراف بینی مبتلا خواهید شد.
منابع: شیر، تخم مرغ و...

8_ویتامین C : سبب جذب آهن و اسیدفولیک، افزایش مقاومت بدن در مقابل عفونت، ساخت جداره رگ های انتقال خون و سوخت وساز بدن شده، نقش آنتی اکسیدان را برای سلول ها ایفا می کند.
منابع: انواع مرکبات، سیب زمینی، گوجه فرنگی و سبزی های خام.

9_ویتامین D : کاهش مقدار آن در بدن سبب اختلال در سیستم ایمنی، دردهای ناحیه کمر، پا و لگن، پوکی و شکنندگی استخوان ها و دندان ها می شود.
منابع: روغن ماهی یا دقایقی نور خورشید صبحگاهی.

10_ویتامین E : کمبود آن باعث کاهش مقاومت سلول های بدن و همچنین ابتلا به بیماری های گوناگون می شود.
منابع: آجیل و تخمه، روغن های گیاهی، بادام زمینی، غلات سبوسدار، سبزی ها

@physiobornagar

✳️فیزیوتراپی برناگر✳️
شکستگی لگن✅ 
یکی از آسیب های جدی سیستم اسکلتی بدن است که در صورت عدم درمان به موقع و مناسب می تواند به یکی عارضه جدی تبدیل شود و در مواردی حتی سبب فوت شخص بیمار شود.

لگن پایین ترین قسمت تنه و محل اتصال تنه به اندام تحتانی است که وظیفه اصلی آن انتقال نیروی وزن از تنه به اندام های تحتانی است.

شکستگی لگن یکی از انواع شایع شکستگی در افراد سالمند است چراکه بسیاری از سالمندان دچار درجاتی از پوکی استخوان هستند و وارد شدن ضربه ای هرچند خیلی شدید نباشد می تواند منجر به شکستگی لگن در این افراد شود.

مشکلات بینایی افراد سالمند ، اختلالات حرکتی و ناتوانی در حفظ تعادل و مصرف انواع داروها که می توانند عوارضی برای فرد سالمند به هماره داشته باشند همگی می تواند ریسکشکستگی لگن را در این افراد افزایش دهند.

حفظ تراکم استخوان با پیشگیری از پوکی استخوان و درمان مشکلات مرتبط با تعادل و راه رفتن در افراد سالمند نقش مهمی در پیشگیری از شکستگی لگن دارند.

تصویربرداری اشعه ایکس، سی تی اسکن و ام آر آی برای تشخیص دقیق شکستگی و شدت و محل دقیق آن توسط پزشک مورد استفاده قرار می گیرند.

علائم شکستگی لگن و راه های درمانی آن را وهمینطور مطلب کامل را میتوانید در سایت مطالعه فرمائید👇🏼
http://www.bornagar-pt.com

قابل توجه اهالی محترم منطقه ۶ تهران

کلینیک فیزیوتراپی برناگر با کادری مجرب و دلسوز ، مجهز به لیزرتراپی پرتوان,مگنت تراپی,تکار و شاک ویوتراپی ،اکوپانچر, تخت تراکشن کمر و گردن ، درای نیدلینگ ، منوال تراپی ,ماساژدرمانی و ریلیز عضلات با تجهیزات مکانیکال و الکتریکال مدرن در خدمت شما عزیزان است.

طرف قرارداد با بیمه های تامین اجتماعی، سلامت، نیروی مسلح.
آتیه سازان، دانا، آسیا، پاسارگاد،. بانک ملی, تجارت، صادرات، بانک مرکزی.

✳️ دردهایتان را به دستان ما بسپارید.

امیرآباد شمالی _ کوچه۹_ پلاک۱۲۴_ طبقه اول
۸۸۳۵۳۳۱۲ در دو شیفت صبح وعصر

https://telegram.me/joinchat/BhG_ckDRglA03LN_Fn5mpQ

✳️فیزیوتراپی برناگر✳️

سندرم تونل کارپال✅

سندرم تونل کارپال یکی از شایع ترین بیماری های مچ دست است که می تواند سبب درد و کاهش قدرت مچ دست شود.

بی حسی و ضعف ، گزگز کردن و کاهش قدرت مچ دست و انگشتان دست مهم ترین علائم و عوارض این بیماری هستند.

تحت فشار قرار گرفتن عصب مچ دست علت اصلی بروز این بیماری شایع در مچ دست است که اغلب در افرادی که از دست خود استفاده زیادی می کنند رخ می دهد.

کاهش فضای کانال مچ دستی سبب فشرده شدن عصب مدیان و بروز این بیماری و عوارض ناشی از آن می شود.

عصب مدیان وظیفه آن کنترل بعضی حرکات شست و کنترل احساسات شست و دو انگشت بعدی است که از میان تونل کارپال در مچ دست عبور می کند.

درد مچ دست و کاهش قدرت مچ دست شایع ترین مشکلی است که مبتلایان به سندرم تونل کارپال از آن رنج می برند، همچنین بسیاری از بیماران توانایی انجام کارهای ظریف را از دست می دهند.

خوشبختانه در بسیاری از مبتلایان با اقدامات درمانی مناسب از جمله فیزیوتراپی مچ دست می توان عوارض ایجاد شده را تا حد زیادی کاهش داده و عملکرد مچ دست را به وضعیت طبیعی بازگرداند.

کاهش قدرت دست مهم ترین مشکل این بیماران است که با فیزیوتراپی مچ دست می توان عضلات ضعیف شده را تقویت و عوارض ایجاد شده را به حداقل رساند.

به علت کوچک تر بودن کانال کارپ در زنان احتمال بروز این بیماری در زنان چندین برابر مردان است.

پزشک متخصص با معاینه فیزیکی و با بهره گیری از روش های تشخیصی مانند تصویر برداری با اشعه ایکس و الکترومیوگرافی به تشخیص این بیماری و انتخاب مناسب ترین روش درمانی می پردازد.

علائم سندرم تونل کارپال و مطلب کامل را میتوانید داخل سایت مطالعه فرمائید.
http://www.bornagar-pt.com

✅ نشانه های کاهش قند خون

🔶رنگ پریدگی
🔶تاری دید
🔶گرسنگی
🔶لرزیدن
🔶گیجی
🔶خستگی مفرط
🔶تغییر خلق
🔶تعریق
🔶سردرد


@physiobornagar

✳️فیزیوتراپی برناگر✳️
🧠بیماری آلزایمر چگونه عملکرد مغز را مختل میکند۰؟

محققان دانشگاه MIT در یک بررسی جامع از ژنهای بیان شده در سلولهای مغزی بیماران مبتلا به آلزایمر، توانستند مسیرهای پیامرسانی آسیب دیده در نورونها و سایر سلولهای مغزی را شناسایی کند.

نتایج نشان میدهند که در مغز بیمار مبتلا به آلزایمر، مقدار غیرطبیعی پروتئین بتا آمیلوئید منجر به تشکیل پلاکهایی (توده قهوه ای در تصویر) در بین نورونها شده و عملکرد سلولی را مختل میکنند. همچنین تجمع غیرعادی پروتئین تائو بین نورونها (توده آبی در تصویر) باعث از بین رفتن ارتباط سیناپسی بین سلولهای عصبی میشود.

نتایج این تحقیق میتواند در تولید داروهای جدیدی برای بیماری آلزایمر به کار گرفته شود.
@physiobornagar

شایع ترین علت درد زانو در افراد جوان ودرمان آن(☝️🏻) !

▫️برخی افراداغلب در پاهای خود صدا احساس می‌کنند ، اگر این صدا همراه با درد نباشد برای فرد مشکلی ایجاد نخواهد کرد،اما اگر همراه با درد باشد برای فرد مشکل‌ساز خواهد بود و باید به پزشک مراجعه کند

+ بهترین درمان دردزانو بعد از فیزیوتراپی آب درمانی"است
@physiobornagar

داروی افسردگی میخواهید ؟🤔

▫️شربت مویز را دریابید: 250 گرم «مویز سیـاه» را 24 ساعت در آب گرم بگذارید، سپس مویز و آب را مخلوط کرده و آب آن را که غلیظ است روزی 3 مرتبه به میزان 1 ق.غ به صورت شربت استفاده کنید.

+ مویزها نباید در آب جوش ریخته شوند یا با آب بجوشند.

@physiobornagar

🌸فیزیوتراپی برناگر
www.bornagar-pt.com
@physiobornagar

خوشبختی دیگران
از خوشبختی تو کم نمیکند
ثروت آنان
روزی تورا کم نمیکند
و سلامت آنان هرگز
نمیگیرد سلامتی تو را
پس مهربان باش
و دعا کن برای دیگران
آنچه را که برای خودت دعا میکنی🙇🌹

@physiobornagar

✳️فیزیوتراپی برناگر✳️

تخت میگان✅

نوعی تخت ماساژ است که در آن ترکیبی از روش‌ های ماساژ درمانی حرارتی، طب سوزنی و تکنیک‌ های درمان دستی برای کمک به درمان بیماری ها استفاده می شود.

این تکنیک درمانی با عملکرد مکانیکی بر روی بدن به درمان انواع دردها و بیماری های اسکلتی_عضلانی کمک می کند.

نحوه عملکرد تخت میگان روی هر فرد متفاوت است و این تکنیک در کنار سایر مدالیته های درمانی فیزیوتراپیمی تواند به بهبود شرایط بیمار کمک کند.

سنگ‌ های مخصوصی که داخل تخت میگان قرار دارند، عضلات و تاندون‌ های اطراف ستون فقرات را ماساژ داده و به افزایش انرژی و کاهش تنش های عضلانی کمک می کنند.

برای انجام پروسه درمان بیمار روی تخت میگان دراز کشده و تکنیک های طب سوزنی و فشاری و متدهای درمان دستی بر روی بدن بیمار اعمال می شود.

زمانی که روی تخت میگان دراز می‌کشید، پراب‌ های داخلی بالا و پایین پشت بدن قرار می‌گیرند و به تراز شدن دوباره ستون فقرات کمک می کند.

تاثیرات حرارتی این تخت گردش خون را بهبود بخشیده و به افزایش میزان انرژی و اکسیژن سلول ها کمک می کند.

افراد مبتلا به تومورهای بدخیم ، خانم های باردار ، افراد مبتلا به مشکلات قلبی ، پوستی و مبتلا به تب بالا نباید تحت درمان با تخت میگان قرار بگیرند.

مزایای تخت میگان و مطلب کامل را میتوانید در سایت مطالعه فرمائید.
http://www.bornagar-pt.com

‌تفاوت 10 سال آخر عمر کسی که ورزش کرده و کسی که ورزش نکرده ..

این کلیپ تاثیرگذار برای تشویق مردم کانادا به ورزش ساخته شده که در سراسر جهان با بازتاب های زیادی روبرو بوده


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@physiobornagar