🥰┊آموزش کشیدن خط چشم

༻@pink_bowtie 🎀┊#میکاپ

┊اُملت سیب زمینی در ۵دقیقه🍳یه صبحانه کامل، سریع و آسون

༻@pink_bowtie 🎀┊#خوشمزه_تایم

🍓┊آموزش کشیدن خط چشم

༻@pink_bowtie 🎀┊#میکاپ

👩🏻‍🦰┊آموزش یه مدل مو کیوت

༻@pink_bowtie 🎀┊#مدل_مو

🍑┊حرکات ورزشی برای فرم دهی باسن

༻@pink_bowtie 🎀┊#خوش_استایل_شیم

ورزش هایی که هر دختری باید بشناسه
◤────•~❉᯽❉~•────◥

🧘🏻‍♀1.يوگا
🍏انعطاف بدنت رو بالا ميبره
🍏استرس رو كمتر مى كنه
🍏كمكت ميكنه با بدنت ارتباط بهترى بگیری

🤸🏻‍♀2.پیلاتس
🍑فرم بدن رو زيبا تر ميكنه
🍑عضلات مركزى رو تقويت ميكنه
🍑باعث ميشه خوش استايل تر بشى

💃3.رقص
🥥اعتماد به نفس رو بالا ميبره
🥥انرژى زيادى بهت ميده
🥥باعث تخيله استرس ميشه

🤺4.دفاع شخص مخصوص بانوان
🍒افزايش اعتماد به نفس
🍒يادگیرى مهارت ها محافظت از خودت
🍒آمادى ذهنى براى موقعيت هاى استرس زا
◣────•~❉᯽❉~•────◢

༻@pink_bowtie 🎀┊#دخترونه

🍓┊مدل مو مخصوص دورهمی

༻@pink_bowtie 🎀┊#مدل_مو

🥰┊آموزش یه مدل مو خوشگل تابستونی

༻@pink_bowtie 🎀┊#مدل_مو

👩🏻‍🦰چجورى يه دختر با اعتماد به نفس باشيم؟
❥••• ·  · ·  · ·  · ·  · ·  · ·  ·
👛اين کارهارو انجام بده
🐹هرروز يه قول كوچيک به خودت بده وعمليش كن
🐹ورزش رو جدى بگير
🐹يه مهارت ياد بير
🐹خودت رو كمتر با بقيه مقايسه كن
🐹ديسيپيلين داشته باش

🐦‍🔥اين کارهارو نکن
🍓غيبت نكن
🍓براى جلب توجه التماس نكن
🍓مدام از خودت بد نگو
🍓دنبال تأييد بقيه نباش
🍓قدر خودتت رو بدون

🥑مثل يه خانم باکلاس حرف بزن
🌱وسط حرف بقيه نپر
🌱شمرده صحبت
🌱با صداى واضح حرف بزن
🌱موقع گوش دادن تماس چشمى داشته باش
🌱قبل از جواب دادن چند ثانيه مكث كن
🌱كتاب بخون كه حرفى براى فتن داشته باشى

🐿 کمتر خودت رو توضيح بده
🌰براى هر تصميمت توضيح اضافه نده
🌰بابت نه گفتن عذر خواهى نكن
🌰لازم نيست همه ازت راضى باشن
🌰اينو بدون كه سكوتت هميشه نشونه ضعف نيست
🌰اينجورى به خودت احترام ميزارى

🍯 صاف بايست
🐝شونه هاتو عقب نگه دار
🐝موقع راه رفتن سرت رو پايين نيار
🐝آروم وبا حوصله راه برو
🐝عجولانه رفتار نكن
🐝يه لبخند ملايمى داشته باش

❥••• ·  · ·  · ·  · ·  · ·  · ·  ·
༻@pink_bowtie 🎀┊#دخترونه

آموزش سایه چشم🌸
╗❀ #میکاپ
╚❀ @Pink_Bowtie •🎀•

🥰┊آموزش کشیدن خط چشم

༻@pink_bowtie 🎀┊#میکاپ

کارهایی که افراد با اعتماد به نفس انجام میدن🧘🏻‍♀🫟
❥••• ·  · ·  · ·  · ·  · ·  · ·  ·
🫟۱.اسم ادم هارو به خاطر بسپار. وقتی کسی رو با اسمش صدا می‌زنی احساس ارزشمندی می‌کنه.

🪼۲. وقتی وارد یه جمع می‌شی اول سلام کن. منتظر نباش بقیه یخ رو بشکنن.

🫟۳. از تعریف کردن نترس. وقتی چیزی رو واقعاً دوست داری، صادقانه بگو. تعریف کردن از ارزش تو کم نمی‌کنه.

🪼۴. وقتی اشتباه می‌کنی، راحت قبولش کن. اعتمادبه‌نفس یعنی لازم نیست همیشه حق با تو باشه.

🫟۵. سؤال بپرس. آدم‌های بااعتمادبه‌نفس وانمود نمی‌کنن همه‌چیز رو می‌دونن.

🪼۶. روی انرژی ورودت کار کن. وقتی وارد یه اتاق می‌شی، چند ثانیه محیط رو ببین، بعد وارد گفتگو شو. عجله نکن.

🫟۷. برای خودت استاندارد داشته باش. به هر دعوت، هر رابطه یا هر درخواست، فوری "بله" نگو.

🪼۸. هر روز یه کار کوچیک انجام بده که قبلاً ازش می‌ترسیدی. مثلاً سؤال پرسیدن، شروع یک مکالمه یا امتحان کردن یک تجربه جدید. اعتمادبه‌نفس با عمل رشد می‌کنه.
❥••• ·  · ·  · ·  · ·  · ·  · ·  ·
༻@pink_bowtie 🎀┊#دخترونه

💄┊میکاپ چشم‌ تابستونی
پ.ن: بجای رژ از مداد مخصوص چشم استفاده کنین که حساسیت ندین

༻@pink_bowtie 🎀┊#میکاپ

🥰┊اموزش یه مدلمو روزانه راحت

༻@pink_bowtie 🎀┊#مدل_مو

🥰┊آموزش میکاپ چشم

༻@pink_bowtie 🎀┊#میکاپ

💄┊اموزش کشیدن خط چشم

༻@pink_bowtie 🎀┊#میکاپ

👩🏻┊آموزش مدل مو جلو سر

༻@pink_bowtie 🎀┊#مدل_مو