5 вёрст на Плотинке
693 subscribers
2.74K photos
94 videos
13 files
453 links
Новости, обзоры и анонсы субботних пробежек на Плотинке в Екатеринбурге.
Чат общения тут https://t.me/plotinka5verstchat

Мы есть в разных соцсетях:
https://vk.ru/5verst_ekb

https://max.ru/join/SJACFkWRQ3b_llbK786rrQT-CfbEj9lKE5MFoKTIeko
Download Telegram
Сегодня 46е 5вёрст на плотинке были такими: 40 участников, 20 волонтеров, 2 новых участника и 3 личных рекорда. Причуды капризной уральской весны держат нас в тонусе😁
Спасибо любителям бега и команде за теплую и дружескую атмосферу!
Остались праздничные токены(ограниченная серия!) в честь юбилея первой парковой пробежки в России. Всем желающим получить токен и пропустившим старт - спрашивайте организаторов в следующую субботу, может успеете перехватить😊
👍8💯5❤1🔥1
Forwarded from 5 вёрст
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔝 10 лет!

Несколько сотен улыбок, тысячи объятий, десятки беговых клубов и сообществ украсили набережную на Воробьёвых Горах в Москве! 🤩

Спасибо каждому, кто пришёл! Кто пробежал 5 километров, кто волонтёрил и кто поддерживал участников. Мы отметили десятилетие субботних парковых пробежек в России.

Друзья, давайте встречаться чаще! 🫶
А лучше - каждую субботу.

До встречи в парке!❤️

5️⃣ Подписывайтесь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👏1🤩1🤝1
Forwarded from 5 вёрст
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
5 вёрст спасёт мир❤️

5️⃣ 15.04.2023 Парк Горького

Автор видео - Алексей Лобов @knoocker (Фили)
Идея, главная роль - Оля Матасова (Парк Горького)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from 5 вёрст
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С чего у нас традиционно начинается понедельник?

Правильно!
С ролика, составленного из фотографий и видео, оставленных вами в комментариях к рубрике #гдетыбыл.

А чтобы не пропускать эти замечательные клипы (а ещё актуальные новости, интервью и многое другое) - подписывайтесь на канал!

Видео-монтажер - эльф-стажер Кирилл Поболелов

Музыка - Зоопарк, 10 лет назад.
❤3👏1
⚡5🎉2❤‍🔥1
В одну из недавних суббот, нас посетила Евгения Иванова (на фото слева), ключевой волонтер наших соседей 5 вёрст в Затюменском, мы воспользовались этим и узнали у нее внутреннюю кухню самого массового еженедельного пакрового забега в России

Для начала, расскажи о себе

- Меня зовут Евгения, я Мама двух сыновей, увлекаюсь различными видами спорта, на данный момент, я очень увлечена бегом и нахожусь в той стадии, когда постоянно регистрируюсь на всевозможные забеги и хочу бегать больше, быстрее и подальше. Цель на этот год у меня Марафон, в частности Московский марафон, для этого я стала заниматься с тренером и сейчас он ведет меня к моей цели.

Евгения, как ты узнала про пакран или кто тот человек который тебя привел?

- На наш Тюменский паркран, я попала в далеком 2019 году, увидела у кого то сторис в запрещенной теперь социальной сети, мне стало интересно и в субботу утром я пришла. Вообще люблю все такие социальные движухи, это такой глоток мотивации и вдохновения для меня, тогда мне очень понравилось и я стала регулярно посещать наши субботние забеги. А потом началась пандемия, в этот период я выпала из паркрановского и бегового движения, занялась единоборствами.

Что произошло, что тебя вновь заинтересовали пробежки по субботам?

- В прошлом году, я вернулась, поняла, что мне будет очень лениво вставать по утрам, ехать на другой край города и чтобы не проспать и не лениться, я записалась волонтером, чтобы у меня была мотивация и ответственность перед людьми и я точно пришла. Позиция была – замыкающий, так я стала волонтером. Чуть не забыла, в первую очередь в этот день я пришла, потому что, организаторы анонсировали, что в субботу будет особый гость – известный биатлонист Евгений Гараничев, да известные люди у нас частые гости, и скажу вам, они очень мотивируют людей к занятию спортом и посещению 5 верст.

Сейчас ты в команде организаторов Затюменского?

- Да, я в организаторском чатике, добавили меня достаточно быстро, а спустя два месяца повысили до организатора.

Ты уже была в роли ран-директора?

- Да, два раза была ран-директором, ребята рассмотрели мой потенциал и доверили такую важную позицию. Считаю я хорошо справилась)

Во времена паркрана, я всегда просматривал страницу с табличкой волонтеров, она у вас обычно не заполнена, при этом как мы видим дефицита волотёров у вас никогда не было, как у вас налажен процесс работы с ними?

- Как правило у нас позиции закрываются в среду/четверг, люди в нашем чате разбирают позиции, очень редко, но необходимы дополнительные люди, тогда в канале указываем на это и позиция закрывается. То есть у нас сформирован костяк постоянных волонтеров, который регулярно пополняется, я этому яркий пример.

На сколько человек у вас организаторский чат?

- В Чате сейчас около сорока человек

У нас 23, в два раза меньше, как и со средней посещаемостью)

Расскажи, про вашу кухню, как вы ведете соцсети и канал в телеграмме?

- Я сама стала участником а потом и ключевым вололнтером, просто увидев даже не помню у кого сторис с приглашением пробежаться в субботу. Поэтому соцсети – это наш соновной инструмент, в данный момент ведем телеграмм канал и от туда идет большой поток людей.

Да я сам подписан на ваш ТГканал, это по настоящему интересный контент.

- В нашем канале почти 1000 человек, если что, подписывайтесь) Там мы размещаем общебеговую информацию, все новости о спортивной жизни нашего региона, много юмора и информации о партнерах, канал не скучный, живой, яркий.

Вернемся к статистики с паркрана, раньше была статистика по волонтерам, и вот, на нашем паркране уникальное число волонтеров было больше в два раза чем у вас, и лично мне казалось, что вот у вас одна и та же команда, которая ярко все делает, но неизбежно перегорит, годы идут, вы все не перегорели, почему?

- Перегорать мы не собираемся) Как уже писала выше у нас очень сплоченный костяк организаторов, который пополняется, мы не закрытый клуб для своих, стать волонтером может каждый и при желании провести забег и стать ключевым волонтером и частью команды.
❤5👏3🔥2
Так же перед стартом мы проводит так называемое чествование волонтеров, людям это нравится, они это любят и приходят к нам снова.

Вы проводите много тематических забегов, привлекаете много известных людей, клубов, организаций, мэров и губернаторов, сталкивались ли вы с проблемой согласования со стороны амбасадоров или штаб-квартиры?

- Я не так давно в команде организаторов, и сама такими вещами не занималась, но слышала, что вопросы были, но в итоге, идеи Тюмени приняли.

Честно сказать, вас учить нечему, и ваш подход наиболее правильный, напомню, что население Тюмени 600 тысяч, ваш парк находиться на краю города, и добираться туда, удобно далеко не всем вашим участникам, и при этом средняя посещаемость приближается к двум сотням.

- Скажу еще один факт) В 9 утра в Тюмени по субботам, в Гагаринском парке, проходит еще один забег от других организаторов и там они набирают 50 - 60 человек. Тюмень, очень спортивный город)

Как тебе 5Вёрст в Екатеринбурге?

- У вас мне понравилось, трасса красивая, самый центр города, пробегая не спеша, а я была у вас сегодня замыкающим, можно посмотреть много достопримечательностей, и пробежка на ваших 5 верстах может стать заменой экскурсии.

Есть ли какая то особенность у нашего мероприятия?

Есть, это ваши фотографы, когда после пробежки, я пришла в гостиницу и залезла в вашу группу ВК и увидела альбом с 500!!! Фотографиями, и они были готовы уже через несколько часов после забега, 500 хороших, качественных снимков, это сильно. Вашим фотографам огромное спасибо.

– Передаем привет нашим фотографам с забега состоявшегося 8 апреля Алёне,
Юлии и Владимиру Радченко

Спасибо тебе обязательно расскажи всем как у нас хорошо, приезжай к нам ещё 🙌
🔥11👍9❤5🕊2
5 вёрст –это самый дружелюбный всероссийский проект бесплатных еженедельных стартов на 5 км.
5 вёрст, совместно с друзьями @eamarathon, приглашает всех принять участие в забеге «Майская гроза» 30 апреля 2023 года!

Два варианта участия:
1. Для тех, кто прекрасно справляется с пятью верстами на Плотинке и готов красиво, на время и с гарантированной медалью пробежать 5 км или 10 км зарегистрироваться на старт 29 апреля, во время выдачи стартовых пакетов. Не забывайте, что для участия в старте нужна медицинская справка о допуске. Подробности о старте ищите тут https://ea-m.org/zabeg-majskaya-groza
2. Для тех, кто не настроен бегать в воскресенье – присоединяйтесь к точке поддержки на трассе от 5 вёрст! Точка будет размещена недалеко от места старта 5 вёрст, на перекрестке ул. 8 Марта/пер. Химиков. Сбор в волонтеров поддержки в 12.00, ориентир - флаг 5 вёрст.
С собой нести отличное настроение, шумелки, дуделки, громкий голос и ладоши!
Будем поддерживать бегущих и сами заряжаться от них адреналином!

Всем участникам гарантирован большой заряд позитива на весь май!
И весь этот воскресный движ, конечно, в дополнении к традиционным субботним 5 км от 5 вёрст на Плотинке, где мы с вами прогреем трассу накануне «Майской грозы»!
👍7🔥7
Forwarded from 5 вёрст
Всем известно, что 5 вёрст – это самое дружелюбное движение, потому мы с легкостью и большим удовольствием заводим друзей!

Например, у 5 вёрст Плотинка из Екатеринбурга есть классный друг - Серия забегов Европа-Азия (ссылка тут).

В 2023 году уже спланировано расписание всех стартов:
30.04🔹Забег «Майская гроза»
14.05🔹Забег на трамплин GORILLA ENERGY HARD RUN HILL
11.06🔹Трейл «Шигирский идол»
09.09🔹Ночной забег «Laser Night Run»
03.12🔹Зимний полумарафон «Европа-Азия»

Но главным событием серии считается марафон «Европа-Азия», который состоится 06.08.2023 года.
Старт в рамках марафона предлагает на выбор дистанции 1520 метров, 3 км, 10 км, 21,1 км, 42,2 км, а так же детский забег - 800 метров. Маршруты всех дистанций пролегают по набережной городского пруда, в центральной и исторической частях города.
Марафон «Европа-Азия» - главный старт серии забегов «Europe Asia running» и самое массовое спортивное событие лета на Урале!

Марафон «Европа-Азия» и остальные забеги серии традиционно организуются по воскресеньям, и это отличный стимул для любителей 5 вёрст-туризма и возможность посетить накануне в субботу предмарафонские 5 вёрст на Плотинке. Мы с радушием примем всех гостей в Екатеринбурге!

На ближайшем старте «Майская гроза», который состоится уже 30 апреля 2023 года, команда 5 вёрст Плотинка будет подбадривать и заряжать энергией всех участников забега на точке поддержки вблизи своего места старта!
А накануне, в субботу 29 апреля, в 9.00 ребята подогреют трассу и разомнут всех желающих! А потом все вместе преодолеют традиционные субботние 5 км.
Сбор в 8:40 на набережной Рабочей Молодежи, 2.
До встречи на старте!

5⃣ Это 5 вёрст! Подписывайтесь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11🔥6
Друзья, хотим напомнить что уже наступила пятница)

А это значит, что завтра на Плотинке произойдет событие, которое мы с вами с нетерпением ждали с прошлой субботы))

5 вёрст!

Приходите, разомнемся перед Майской грозой.

А прогульщики потеряют возможность стать обладателями памятного финишного токена, который специально подготовили для этого события.

Встречаемся на Набережной рабочей Молодежи, 3.
Разминка в 8:45
Инструктаж новых участников в 8:50
Брифинг в 8:55.
Старт в 9:00.
❤4
Forwarded from PRO паркран
Команда 5 вёрст Плотнинка организует точку поддержки на забеге "Майская гроза" в Екатеринбурге 30 апреля. И если вы собираетесь в город на выходные, то в субботу можно и нужно посетить парковый забег, а в воскресенье продолжить активности в качестве болельщика.

Поближе познакомиться с субботними забегами на Урале можно в выпуске подкаста с Алексеем Гительманом, который вышел у нас в августе.
❤9
Привет, друзья!

Выходные прошли насыщенно, поэтому мы чуть припозднились с постом.

Начнем с субботы.
Опять аншлаг - 72 участника! А с 28 волонтерами - ровно 100. Но не это главное. Мы сильнее радуемся от того, что приходит больше новых людей. В этот раз было десять новичков, не считая двенадцати гостей из других городов. Это круто! Жалеем, что не со всеми удалось пообщаться и просим писать сюда о впечатлениях. Ждём вас снова.
Ещё познакомились с @dikiye_crew, обменялись фишками с Парком Интернационалистов, поздравили Юлю Безрядину с днем рождения.
А самым знаменательным событием прошлой субботы было то что наш регулярный волонтер и, практически, бессменный фотограф @alenazefff променяла технику на манишку замыкающего и впервые оказалась в протоколе участников. Поздравляем!

И переносимся в воскресенье, на нашу точку поддержки на Майской грозе от @eamarathon
Согласитесь, это было феерично? (скромность это не про нас))) У всех сорвано горло, но так приятно было видеть улыбки на ваших лицах, что это придавало нам сил кричать ещё громче).

До встречи в субботу, друзья! У нас в планах много интересного - следите за анонсами. И в ближайшую субботу у нам придут гости, о которых мы расскажем завтра.

А пока пора записываться в волонтеры, ведь таблица совсем пуста.
❤‍🔥20👍5⚡1❤1🔥1