Первые три дня текущей праздничной недели именуют Узкой Масленицей. В эти дни наводят порядок в жилище, выпекают первые блины, готовят подарки, записываются в волонтёры на субботу.😁
Вот список молодцов-удальцов, чтобы старт прошёл сладко да гладко:
🥞 секундомеры;
🥞 сканеры;
🥞 раздача карточек позиций;
🥞 маршалы;
🥞 замыкающие;
🥞 проверка трассы.
А ещё всегда рады тем, кто поддерживает на трассе/финише, угощает/угощается, улыбает/улыбается. ❤️
Скорее записывайтесь в команду старта! Похоже, дело пахнет блинами. 😁
Фото Фёдора Коробейникова.
Вот список молодцов-удальцов, чтобы старт прошёл сладко да гладко:
🥞 секундомеры;
🥞 сканеры;
🥞 раздача карточек позиций;
🥞 маршалы;
🥞 замыкающие;
🥞 проверка трассы.
А ещё всегда рады тем, кто поддерживает на трассе/финише, угощает/угощается, улыбает/улыбается. ❤️
Скорее записывайтесь в команду старта! Похоже, дело пахнет блинами. 😁
Фото Фёдора Коробейникова.
🔥15❤6👍3
Forwarded from 5 вёрст
А наш цикл видео #супергерои5вёрст поможет качественно подготовить новичка к выполнению своей роли.
Человек, который финиширует последним, но совсем не по значимости.
Замыкающий:
Это очень человечная роль.
Отлично подойдёт тем, кто умеет поддерживать и любит идти в темпе общения, а не на время.
— Сканер
— Секундомер
— Раздача карточек
— Маршал
Проект реализуется по гранту программы «Сила спорта» Благотворительного фонда Владимира Потанина.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
VK Видео
Волонтёры 5 вёрст. Замыкающий
Видео о волонтёрах 5 вёрст, создано при поддержке благотворительного фонда Владимира Потанина
❤🔥6❤1
Сюрприз для тех, кому неймётся поздними вечерами. 😁
21.03.2025 г. в ТЦ МЕГА Екатеринбург состоитсявесёлая спортивная вакханалия ночной Забег по торговому центру. По промокоду 5VERST можно получить скидку на приобретение слота.
По такому случаю наши друзья из MEGA NIGHT RUN в эту субботу решили прийти к нам в гости на старт, познакомиться, пообщаться, и разыграть призы.
Для участия в розыгрыше нужно быть подписанными на каналы:
\ https://t.me/plotinka5verst
\ https://t.me/meganightrun
В канале партнера в день пробежки будет запущен розыгрыш. Призы будут разыграны ботом-рандомайзером в 10:00 21.02.2026 г. по окончании старта 5 вёрст Плотинка среди присутствующих. Если победитель розыгрыша отсутствует, то приз будет переразыгран.
И да, если вдруг не спится, а бежать не сильно хочется, то можно прийти и поболеть за участников на точке поддержки 😏
21.03.2025 г. в ТЦ МЕГА Екатеринбург состоится
По такому случаю наши друзья из MEGA NIGHT RUN в эту субботу решили прийти к нам в гости на старт, познакомиться, пообщаться, и разыграть призы.
Для участия в розыгрыше нужно быть подписанными на каналы:
\ https://t.me/plotinka5verst
\ https://t.me/meganightrun
В канале партнера в день пробежки будет запущен розыгрыш. Призы будут разыграны ботом-рандомайзером в 10:00 21.02.2026 г. по окончании старта 5 вёрст Плотинка среди присутствующих. Если победитель розыгрыша отсутствует, то приз будет переразыгран.
И да, если вдруг не спится, а бежать не сильно хочется, то можно прийти и поболеть за участников на точке поддержки 😏
🔥9🥰6⚡3
Forwarded from 5 вёрст
А вы знали, что:1️⃣ изначально «первый блин комом» — это не про кулинарный провал? Наши предки говорили «первый блин комам». Комами называли медведей, которые просыпались после спячки. Им и носили первые блины в лес — задобрить, чтобы не буянили;2️⃣ в Англии есть аналог Масленицы — «Жирный вторник». С 1445 года здесь проводят блинные гонки: женщины в фартуках бегут дистанцию, подбрасывая блины на сковороде. Легенда гласит, что одна забывчивая хозяйка выбежала из дома в церковь прямо со сковородкой — и понеслось;3️⃣ массовая традиция печь блины на Масленицу утвердилась только в XIX веке. До этого в разных регионах пекли пироги, жарили хворост или лепили вареники
А теперь — расскажите, какие у вас отношения с блинами
🔥 — готовлю сам(-а)
❤️ — покупаю готовые
😎 — признаю только блины в тренажёрном зале
Голосуйте реакциями, а мы пошли есть блины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9
Forwarded from 5 вëрст в парке Маяковского
💚 Одна из ключевых волонтёрских позиций МАРШАЛ:
«глаза» старта, навигатор и человек, который поможет не потеряться.
Отличная роль для тех, кто любит общение, движение, свежий воздух и быть полезным здесь и сейчас.
На точке можно включить музыку, танцевать, раздавать пятюни - обмениваться энергией с участниками старта.
📸 Фёдор Парманчуков
«глаза» старта, навигатор и человек, который поможет не потеряться.
Отличная роль для тех, кто любит общение, движение, свежий воздух и быть полезным здесь и сейчас.
На точке можно включить музыку, танцевать, раздавать пятюни - обмениваться энергией с участниками старта.
📸 Фёдор Парманчуков
Forwarded from 5 вёрст
Флисовый бафф в комплект к варежкам. И не простой, а с «фишкой» — его легко отрегулировать по ширине благодаря специальной резинке и даже превратить в шапку. Идеально подойдёт тем, у кого длинные волосы: хвост или косичку можно вытащить наружу.
Покупая товары в магазине 5 вёрст, вы помогаете развивать наше движение. Дарить тепло — просто!💙
Переходи по ссылке и заказывай:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
Forwarded from 5 вёрст
Пошаговый план вам в руки
Свет мой, зеркальце! скажи
Да всю правду доложи:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
День Защитника Отечества и Блинный Спас Масленица на носу!
По такому случаю необходимо проверить экипировку и вприпрыжку радостно примчать на Завтрашний старт!
Место встречи неизменно: Набережная Рабочей Молодёжи, 3, у стелы 5 вёрст.
✅8:30 сбор команды старта и участников;
✅8:40 разминка;
✅8:50 инструктаж новых участников и предстартовый брифинг;
✅8:58 общее фото;
✅9:00 старт.
Внимание❗
Разминка начнётся чуть раньше. Обещает быть невероятно зажигательной! Не бойтесь замёрзнуть! 😀
Приходите сами. Приводите родных, близких и друзей. Приносите угощения и пустые желудки для них! Поводов для радости уйма!
Фото: Андрей Порошин, Фёдор Коробейников.
По такому случаю необходимо проверить экипировку и вприпрыжку радостно примчать на Завтрашний старт!
Место встречи неизменно: Набережная Рабочей Молодёжи, 3, у стелы 5 вёрст.
✅8:30 сбор команды старта и участников;
✅8:40 разминка;
✅8:50 инструктаж новых участников и предстартовый брифинг;
✅8:58 общее фото;
✅9:00 старт.
Внимание❗
Разминка начнётся чуть раньше. Обещает быть невероятно зажигательной! Не бойтесь замёрзнуть! 😀
Приходите сами. Приводите родных, близких и друзей. Приносите угощения и пустые желудки для них! Поводов для радости уйма!
Фото: Андрей Порошин, Фёдор Коробейников.
🔥19❤4❤🔥4
Forwarded from Ночной МЕГА забег
Доброе утро❤️
Если ты уже едешь на Плотинку, чтобы пробежать свои субботние километры — тыкай ниже «Участвую!» до 9:45, и испытай удачу уйти с пробежки не только в хорошем настроении, но и со слотом на ночной МЕГА забег⚡️
Встречаемся на финише для подведения итогов🏆
P.s. Слот разыгрывается только среди присутствующих на пробежке «5 верст Х ночной МЕГА забег» и подписавшихся на наши каналы.
🖇️ Если вы не участвуете, то просим не нажимать кнопку, чтобы не затягивать процедуру розыгрыша
Если ты уже едешь на Плотинку, чтобы пробежать свои субботние километры — тыкай ниже «Участвую!» до 9:45, и испытай удачу уйти с пробежки не только в хорошем настроении, но и со слотом на ночной МЕГА забег
Встречаемся на финише для подведения итогов
P.s. Слот разыгрывается только среди присутствующих на пробежке «5 верст Х ночной МЕГА забег» и подписавшихся на наши каналы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
5 вёрст на Плотинке
Новости, обзоры и анонсы субботних пробежек на Плотинке в Екатеринбурге.
Чат общения тут https://t.me/plotinka5verstchat
Мы есть в разных соцсетях:
https://vk.ru/5verst_ekb
https://max.ru/join/SJACFkWRQ3b_llbK786rrQT-CfbEj9lKE5MFoKTIeko
Чат общения тут https://t.me/plotinka5verstchat
Мы есть в разных соцсетях:
https://vk.ru/5verst_ekb
https://max.ru/join/SJACFkWRQ3b_llbK786rrQT-CfbEj9lKE5MFoKTIeko
🔥4
Яркими масленичными гуляниями отметился #198 старт 5 вёрст Плотинка!🥞 Песни, пляски, перетягивание каната, нарядные костюмы, блины создали незабываемую атмосферу праздника!
Ребята из MEGA NIGHT RUN разыграли слот на забег 21.03 в ТЦ МЕГА. Поздравляем Юлию ЯСЫРЕВУ с победой в розыгрыше! 🎉
Стараниями 28 волонтёров сегодня смогли финишировать 67 человек!
Приветствуем новых участников: Олег Колесник, Валерия ШАРДТ, Алена ВЕРТИПРАХОВА, Агата КИБАНОВА, Инесса СОТРИХИНА, Варвара АЛЕКСЕЕВА, Полина ПАСЫНКОВА, Евгения МАЛЯРОВА, Екатерина ЛУНЬ. Ждём вас снова!❤️
Впервые пробежали 5 вёрст Плотинка:
Алексей УШАКОВ, DMITRIY MAZEEV, Олег ШАВРОВ, Константин КРАЕВ, Марика ЧЕНЬ. Всегда добро пожаловать!❤️
Вступили в клуб "10 финишей:" Оксана ЗАХАРОВА.
Вступили в клуб "25 финишей:" Алексей БЕРДНИКОВ.
Поздравляем!🎉
Глаза и руки наших чудесных фотографов📸 оставили воспоминания здесь.
Увидимся через неделю❤️
Фото: Алёна Чаплинская, Алексей Гительман, Юрий Михайлов.
Ребята из MEGA NIGHT RUN разыграли слот на забег 21.03 в ТЦ МЕГА. Поздравляем Юлию ЯСЫРЕВУ с победой в розыгрыше! 🎉
Стараниями 28 волонтёров сегодня смогли финишировать 67 человек!
Приветствуем новых участников: Олег Колесник, Валерия ШАРДТ, Алена ВЕРТИПРАХОВА, Агата КИБАНОВА, Инесса СОТРИХИНА, Варвара АЛЕКСЕЕВА, Полина ПАСЫНКОВА, Евгения МАЛЯРОВА, Екатерина ЛУНЬ. Ждём вас снова!❤️
Впервые пробежали 5 вёрст Плотинка:
Алексей УШАКОВ, DMITRIY MAZEEV, Олег ШАВРОВ, Константин КРАЕВ, Марика ЧЕНЬ. Всегда добро пожаловать!❤️
Вступили в клуб "10 финишей:" Оксана ЗАХАРОВА.
Вступили в клуб "25 финишей:" Алексей БЕРДНИКОВ.
Поздравляем!🎉
Глаза и руки наших чудесных фотографов📸 оставили воспоминания здесь.
Увидимся через неделю❤️
Фото: Алёна Чаплинская, Алексей Гительман, Юрий Михайлов.
🔥20❤6
Forwarded from 5 вёрст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17❤4