По прогнозу в эту субботу на Плотинке ожидается буря 💨 позитивных эмоций, ураган 🌀 бодрости на целую неделю, радуга 🌈 приятных воспоминаний от встречи с друзьями, а также ливень 🌧️фотографий с пробежки 🏃♀️ 🏃♂️ 🏃.
Не стоит сдерживать себя в порыве прийти на дружеский старт 5 вëрст.
Настал тот самый день и тот час! Кто давно хотел начать регулярно бегать? Это ваш шанс добавить такую хорошую привычку в свое еженедельное расписание.
Команда волонтёров, готовых сделать субботний старт незабываемым, полностью укомплектована. Благодарны за такую организованность и оперативность!
Собираемся в субботу 14 сентября на Плотинке на #120 старт. Берём с собой отличное настроение, друзей, питомцев 🐕, термос с чаем и вкусняшки 🍪.
Сбор участников к началу разминки 🤸♀️в 8:45.
Сбор волонтеров раньше, в 8:30.
Фото Алена Чаплинская
Не стоит сдерживать себя в порыве прийти на дружеский старт 5 вëрст.
Настал тот самый день и тот час! Кто давно хотел начать регулярно бегать? Это ваш шанс добавить такую хорошую привычку в свое еженедельное расписание.
Команда волонтёров, готовых сделать субботний старт незабываемым, полностью укомплектована. Благодарны за такую организованность и оперативность!
Собираемся в субботу 14 сентября на Плотинке на #120 старт. Берём с собой отличное настроение, друзей, питомцев 🐕, термос с чаем и вкусняшки 🍪.
Сбор участников к началу разминки 🤸♀️в 8:45.
Сбор волонтеров раньше, в 8:30.
Фото Алена Чаплинская
🔥9🥰6👍4
Друзья, осталось одно место в команде мечты среди волонтëров 120 старта на Плотинке! 🔥
Нам нужен самый важный маршал отвечающий за безопасность участников — у Ротонды (он же пандус) ⤴️
Задача: Проконтролировать правильность прохождения дистанции на этом участке. Проверить безопасность трассы в данной локации для участников. 🏃♀️🏃♂️Поддержать бегущих, раздавать пятюни 👋 и нести общий заряд позитива! 😃
Даже если утром субботы вы не планировали пробежку, то всё равно будете полезны для нашей команды. Можете встать на позицию фотографа, видеографа 📸📹 Фотографий много не бывает!
Также существует много неочевидных волонтерских позиций, такие как: сортировка карточек, рыцарь (принцесса) ведëрка, организация старта-финиша.
Приходите с детьми и питомцами! Зарядитесь позитивом на все выходные. 🌞⭐️💥✨☀️🌤
Фото Алены Чаплинской, Руслана Валеева.
Нам нужен самый важный маршал отвечающий за безопасность участников — у Ротонды (он же пандус) ⤴️
Задача: Проконтролировать правильность прохождения дистанции на этом участке. Проверить безопасность трассы в данной локации для участников. 🏃♀️🏃♂️Поддержать бегущих, раздавать пятюни 👋 и нести общий заряд позитива! 😃
Даже если утром субботы вы не планировали пробежку, то всё равно будете полезны для нашей команды. Можете встать на позицию фотографа, видеографа 📸📹 Фотографий много не бывает!
Также существует много неочевидных волонтерских позиций, такие как: сортировка карточек, рыцарь (принцесса) ведëрка, организация старта-финиша.
Приходите с детьми и питомцами! Зарядитесь позитивом на все выходные. 🌞⭐️💥✨☀️🌤
Фото Алены Чаплинской, Руслана Валеева.
🔥11👍1
Секундомеры и сканеры заряжают свои смартфоны.📱 Раздающий токены разминает пальчики.🫰Маршалы составляют плейлист. Главный по разминке готовит комплекс упражнений. 🧘♂️
Объявляется готовность номер один к 120 старту 5 вёрст!
Остался всего один день до субботнего старта🏃♀️!
Достаем кроссовки 👟, яркие футболки 👕, кепки 🧢, шорты 🩳 или леггинсы!
Пьём витамины, заводим будильники ⏰, завариваем чай 🫖, печëм пироги 🥧 и печенье 🍪!
Не забываем личный QR код. Его можно распечатать на бумаге, сохранить в телефоне, заказать карточку на сайте.
Кто присоединится к 5 вёрст впервые, не забывайте про регистрацию!
Сбор на Плотинке в 8:30. Разминка в 8:45.
Фото Федора Коробейникова
Объявляется готовность номер один к 120 старту 5 вёрст!
Остался всего один день до субботнего старта🏃♀️!
Достаем кроссовки 👟, яркие футболки 👕, кепки 🧢, шорты 🩳 или леггинсы!
Пьём витамины, заводим будильники ⏰, завариваем чай 🫖, печëм пироги 🥧 и печенье 🍪!
Не забываем личный QR код. Его можно распечатать на бумаге, сохранить в телефоне, заказать карточку на сайте.
Кто присоединится к 5 вёрст впервые, не забывайте про регистрацию!
Сбор на Плотинке в 8:30. Разминка в 8:45.
Фото Федора Коробейникова
👍12🔥6❤1
Лето, ах лето!
Я так хочу, чтобы лето не кончалось,
Чтоб оно за мною мчалось, за мною вслед!
Сегодня на #120 старте 5 вёрст Плотинка была по настоящему летняя погода. ☀️🌞☀️
Мы наслаждались жарким солнышком и легким тёплым ветерком. И это не могло не повлиять на результаты участников.
19 человек финишировали с личным рекордом! Ура! 🥇🥈🥉
3 человека впервые пробежали на 5 вёрст! Надеемся видеть их каждую субботу. 1⃣
Нас посетили гости из Ростова-на-Дону, Москва Бутово, Томска, Зеленогорска, Красноярска, Тюмени, Нижнего Тагила. Всегда рады гостям! 🤗😃
Отметили этот старт своим первым волонтëрством: Ева Алëночкина,
Елизавета Дельмухаметова,
Ирина Меньшикова. 🙌
Вступили в Клубы:
Юля Пипляева – 50 финишей;
Владимир Ясырев – 25 финишей;
Юлия Белоусова – 10 финишей.
Так держать 👏
Клуб 10 волонтëрств пополнили: Ксения Зайцева и Сергей Шамаев.
Поздравляем! 🎉
Ждём вас в следующую субботу 21 сентября.
📸 Руслан Валеев, Ольга Ушакова, Алена Чаплинская
Я так хочу, чтобы лето не кончалось,
Чтоб оно за мною мчалось, за мною вслед!
Сегодня на #120 старте 5 вёрст Плотинка была по настоящему летняя погода. ☀️🌞☀️
Мы наслаждались жарким солнышком и легким тёплым ветерком. И это не могло не повлиять на результаты участников.
19 человек финишировали с личным рекордом! Ура! 🥇🥈🥉
3 человека впервые пробежали на 5 вёрст! Надеемся видеть их каждую субботу. 1⃣
Нас посетили гости из Ростова-на-Дону, Москва Бутово, Томска, Зеленогорска, Красноярска, Тюмени, Нижнего Тагила. Всегда рады гостям! 🤗😃
Отметили этот старт своим первым волонтëрством: Ева Алëночкина,
Елизавета Дельмухаметова,
Ирина Меньшикова. 🙌
Вступили в Клубы:
Юля Пипляева – 50 финишей;
Владимир Ясырев – 25 финишей;
Юлия Белоусова – 10 финишей.
Так держать 👏
Клуб 10 волонтëрств пополнили: Ксения Зайцева и Сергей Шамаев.
Поздравляем! 🎉
Ждём вас в следующую субботу 21 сентября.
📸 Руслан Валеев, Ольга Ушакова, Алена Чаплинская
🔥21❤🔥2👍2
Forwarded from 5 вёрст
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А что, если утром этого понедельника мы все включим ролик #гдетыбыл, над которым трудился Роман Капилюшов, и будем подпевать группе Перемотка «Бесконечное лето»?
Может быть, оно продлится ещё хотя бы месяцок?
Но даже если нет – давайте просто вспомним субботу и наши тёплые встречи.
И подпишемся на канал 5 вёрст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥2👍1
#120 старт 5 вёрст на Плотинке прошëл отлично! И это благодаря нашим замечательным волонтёрам.
73 участника с удовольствием преодолели дистанцию.
24 волонтёра сделали всë, чтобы нашим постоянным участникам, новичкам и гостям захотелось ещё не раз прийти на субботние старты.
Ольга УШАКОВА - организатор, хранение и доставка оборудования
Татьяна ЦИВИЛЕВА, Мария ДАНИЛОВА - секундомеры
Ева АЛЕНОЧКИНА - сортировка карточек
Алексей ПОДПОРИН - обработка результатов, подготовка мероприятия
Алена ЧАПЛИНСКАЯ - фотограф
Мария ГИТЕЛЬМАН - связи с общественностью
Евгения ЧЕРЕПАНОВА, Михаил ВАСИЛЬЕВ, Виталий ХАРЧЕНКО, Алексей НЕЧАЕВ, Ксения ЗАЙЦЕВА, Елизавета ДЕЛЬМУХАМЕТОВА - маршалы
Ирина КАНЦЫРЕВА - маршал, проведение разминки
Максим ДУБОВКИН - хранение и доставка оборудования
Олеся САВЕЛЬЕВА - разрисовка фишек
Екатерина ТЕРЕНТЬЕВА - сканирование штрих-кодов
Сергей ШАМАЕВ - сканирование штрих-кодов
Юлия ДОБРОМЫСЛОВА - раздача карточек позиций
Сергей ПЕТРОВ - инструктаж новых участников, проверка трассы
Ирина МЕНЬШИКОВА - организация финиша
Алёна ЕЛМАНОВА, Марина БУТИКОВА, Руслан ВАЛЕЕВ - замыкающие
Если вы хотите попробовать себя в роли волонтёра то ближайшая суббота для этого прекрасно подойдет!
Записывайтесь в чате.
Фото📸 Алена Чаплинская, Ольга Ушакова, Ruslan Valeyev, Колобов Вячеслав
73 участника с удовольствием преодолели дистанцию.
24 волонтёра сделали всë, чтобы нашим постоянным участникам, новичкам и гостям захотелось ещё не раз прийти на субботние старты.
Ольга УШАКОВА - организатор, хранение и доставка оборудования
Татьяна ЦИВИЛЕВА, Мария ДАНИЛОВА - секундомеры
Ева АЛЕНОЧКИНА - сортировка карточек
Алексей ПОДПОРИН - обработка результатов, подготовка мероприятия
Алена ЧАПЛИНСКАЯ - фотограф
Мария ГИТЕЛЬМАН - связи с общественностью
Евгения ЧЕРЕПАНОВА, Михаил ВАСИЛЬЕВ, Виталий ХАРЧЕНКО, Алексей НЕЧАЕВ, Ксения ЗАЙЦЕВА, Елизавета ДЕЛЬМУХАМЕТОВА - маршалы
Ирина КАНЦЫРЕВА - маршал, проведение разминки
Максим ДУБОВКИН - хранение и доставка оборудования
Олеся САВЕЛЬЕВА - разрисовка фишек
Екатерина ТЕРЕНТЬЕВА - сканирование штрих-кодов
Сергей ШАМАЕВ - сканирование штрих-кодов
Юлия ДОБРОМЫСЛОВА - раздача карточек позиций
Сергей ПЕТРОВ - инструктаж новых участников, проверка трассы
Ирина МЕНЬШИКОВА - организация финиша
Алёна ЕЛМАНОВА, Марина БУТИКОВА, Руслан ВАЛЕЕВ - замыкающие
Если вы хотите попробовать себя в роли волонтёра то ближайшая суббота для этого прекрасно подойдет!
Записывайтесь в чате.
Фото📸 Алена Чаплинская, Ольга Ушакова, Ruslan Valeyev, Колобов Вячеслав
🔥25❤5
Forwarded from 5 вёрст
Точки поддержки 5 вёрст: как это было на выходных
Часто на крупных массовых забегах волонтёры местных 5 вёрст организуют точки поддержки. Они берут с собой "пятюни", гуделки-свистелки, а иногда даже еду для подкрепления спортсменов (если это разрешено организаторами).
На точках поддержки участники искренне поддерживают, подбадривают бегунов. Ответные улыбки, пятюни, иногда обнимашки – самая ценная награда. Прошлые выходные были насыщены такими мероприятиями.
🍀 14 сентября в Коломне прошел благотворительный забег "Пульс Добра". Волонтёры и участники 5 вёрст Коломна собрались с флагами, трещетками, хачапури😄 , водой, музыкальным сопровождением, чтобы поддержать участников перед сложным участком трассы, идущим в горку.
🍿 В Новосибирске на полумарафоне Раевича волонтёры тоже организовали точку поддержки. Флаги, улыбки, кричалки, пятюни, всем знакомые манишки согревали участников и даже способствовали открытию второго дыхания.
⭐ 14 сентября прошел ночной забег "LASER NIGHT RUN" в Екатеринбурге. Два парка: Плотинка и парк Маяковского объединились, чтобы зарядить позитивом всех участников дистанций 3 и 10 км. Были шумелки, дуделки, фонарики, непрерывный поток шуток и бодрости в мегафон! Волонтёры-замыкающие также помогли провести мероприятие и поддержать новичков.
🙂 15 сентября состоялся Космический марафон, как все догадались, в Королёве. Всё прошло по классике: мокрые красные ладошки от пятюнь, довольные лица, музыка, колокольчики, весёлые кричалки. Волонтёры даже украсили свою точку разноцветными флажками, чтобы получилась арка бодрости для бегунов.
🗺 15 сентября точка поддержки 5 вёрст была и на Петербургском марафоне "Пушкин — Петербург". Волонтёры Московского парка Победы подбадривали и фотографировали спортсменов прямо в своём домашнем парке! А сколько приветов со всех городов России они собрали - не сосчитать!
☀️ Если вдруг вы тоже нуждаетесь в такой тёплой поддержке, то приходите в свой домашний парк в субботу. Пройдите или пробегите дистанцию, с волонтёрами 5 вёрст это очень легко и уютно!
Часто на крупных массовых забегах волонтёры местных 5 вёрст организуют точки поддержки. Они берут с собой "пятюни", гуделки-свистелки, а иногда даже еду для подкрепления спортсменов (если это разрешено организаторами).
На точках поддержки участники искренне поддерживают, подбадривают бегунов. Ответные улыбки, пятюни, иногда обнимашки – самая ценная награда. Прошлые выходные были насыщены такими мероприятиями.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17