Привет, друзья!
Как вы там, не замерзли? ❄️❄️❄️
Верим, что погода вас не испугает, и мы встретимся на Плотинке всего через 2 дня.
Чтобы провести морозное субботнее утро максимально комфортно и с пользой для здоровья, помните, что правильная экипировка - залог успеха. Основная рекомендация - одевайтесь многослойно⚡️. Базовым слоем лучше выбрать одежду из влагоотводящей ткани, в качестве среднего слоя подойдет флисовая толстовка, а сверху, для защиты от ветра, можно одеть ветровку. Также позаботьтесь о том, чтобы голова и руки были в тепле, кожные покровы защищены. Рекомендуем прийти на мероприятие в тёплой одежде, которую вы сможете снять прямо перед стартом, ведь бег, и даже быстрый шаг - занятие активное и вы можете вспотеть. Рекомендуем также взять с собой комплект сухой одежды, чтобы переодеться после финиша.
И помните, что на протяжении всего мероприятия вас будут согревать и поддерживать наши волонтёры❤️. У нас заготовлено несколько сюрпризов, а на финише вас встретят с горячим чаем, угощениями и теплыми объятьями🤗.
Ждем вас!
P.S. в такую погоду - лучший макияж и самые огненные фотки!🔥🔥🔥
📸 Юрий Цветков
Как вы там, не замерзли? ❄️❄️❄️
Верим, что погода вас не испугает, и мы встретимся на Плотинке всего через 2 дня.
Чтобы провести морозное субботнее утро максимально комфортно и с пользой для здоровья, помните, что правильная экипировка - залог успеха. Основная рекомендация - одевайтесь многослойно⚡️. Базовым слоем лучше выбрать одежду из влагоотводящей ткани, в качестве среднего слоя подойдет флисовая толстовка, а сверху, для защиты от ветра, можно одеть ветровку. Также позаботьтесь о том, чтобы голова и руки были в тепле, кожные покровы защищены. Рекомендуем прийти на мероприятие в тёплой одежде, которую вы сможете снять прямо перед стартом, ведь бег, и даже быстрый шаг - занятие активное и вы можете вспотеть. Рекомендуем также взять с собой комплект сухой одежды, чтобы переодеться после финиша.
И помните, что на протяжении всего мероприятия вас будут согревать и поддерживать наши волонтёры❤️. У нас заготовлено несколько сюрпризов, а на финише вас встретят с горячим чаем, угощениями и теплыми объятьями🤗.
Ждем вас!
P.S. в такую погоду - лучший макияж и самые огненные фотки!🔥🔥🔥
📸 Юрий Цветков
🔥12❤6🤩3❤🔥2
Осталось меньше суток до нашей встречи на 144м старте 5 вёрст Плотинка.❤️
Напоминаем, что завтра мы будем чествовать наших мужчин, поэтому тайминг немного изменится по сравнению со стандартным:
⚡️8:30 – сбор волонтёров
⚡️8:37 – сбор участников
⚡️8:40 – разминка
⚡️8:50 – инструктаж новичков, минутка восхищения и общий брифинг
⚡️9:00 – общий старт
Как и ожидалось, завтра утром погода будет солнечно-бодрящей💪: -20 – -22°С, штиль.
Одевайтесь по погоде, берите с собой хорошее настроение, тёплые сменные вещи и горячий чай в термосах ☕️
До завтра ❤️
📸 Вячеслав Соколов
Напоминаем, что завтра мы будем чествовать наших мужчин, поэтому тайминг немного изменится по сравнению со стандартным:
⚡️8:30 – сбор волонтёров
⚡️8:37 – сбор участников
⚡️8:40 – разминка
⚡️8:50 – инструктаж новичков, минутка восхищения и общий брифинг
⚡️9:00 – общий старт
Как и ожидалось, завтра утром погода будет солнечно-бодрящей💪: -20 – -22°С, штиль.
Одевайтесь по погоде, берите с собой хорошее настроение, тёплые сменные вещи и горячий чай в термосах ☕️
До завтра ❤️
📸 Вячеслав Соколов
❤19🎉6😍3⚡2
Новое в завтраках 🤩
Хочешь позавтракать в кафе «Мечтатели» на пр. Ленина, 26 после финиша 5 вëрст на Плотинке? 🤗
Чтобы кафе справилось с нашей весёлой и дружной толпой, предлагаем делать ПРЕДЗАКАЗ ☀
Заполни форму и завтрак будет ждать тебя в 10.15-10.30
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfDpsZrHW0Dphzj1SrClFGMY7c5y-bYRAl2MkfDZqG3MTS2nw/viewform?usp=header
Важно!!!
Заказал через форму – оплачиваешь!
Если передумал, то отмена заказа по телефону 8 (912) 264-67-07 (можно писать в вотсап)
Хочешь позавтракать в кафе «Мечтатели» на пр. Ленина, 26 после финиша 5 вëрст на Плотинке? 🤗
Чтобы кафе справилось с нашей весёлой и дружной толпой, предлагаем делать ПРЕДЗАКАЗ ☀
Заполни форму и завтрак будет ждать тебя в 10.15-10.30
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfDpsZrHW0Dphzj1SrClFGMY7c5y-bYRAl2MkfDZqG3MTS2nw/viewform?usp=header
Важно!!!
Заказал через форму – оплачиваешь!
Если передумал, то отмена заказа по телефону 8 (912) 264-67-07 (можно писать в вотсап)
Google Docs
Завтраки «5 вёрст» в кафе «Мечтатели»
Адрес кафе - ул.Ленина, д.26
🔥4👍1
Сегодняшнее морозное утро на Плотинке, несмотря на температуру -20, было очень тёплым на эмоции 🙌
Провожать последнюю субботу зимы пришли:
❣️ 54 бегуна:
34 мужчин, 18 девушек …и двое неизвестных🤫
Среди мужчин лучшее время на финише показал Эдуард Игнатьев (19:40), среди прекрасных девушек – Мария Володькина (22:48)⚡️
👍 Сегодня трое участников впервые финишировали 5 вёрст на Плотинке – Дмитрий и Анна Шейбак приехали к нам из Москвы и Константин Карманов из Йошкар-Олы:
– поздравляем и ждём снова💖
🏆 Личные рекорды сегодня обновили Максим Блинов, Татьяна Леонтьева, Сергей Сорокин и Игорь Шестаков. Даже мороз не остановил ребят от новых свершений🏃♂️
👑 Ольга Чешева и Илья Цивилев сегодня финишировали впервые на 5 вёрст🧡
Новым участником клуба «🧡 финишей» стал Вячеслав Фирсов, в клуб «💛 финишей» вступила Анна Шейбак, а в клуб «🧡 финишей» – Сергей Блинов!
❣️ и 24 волонтёра
В клубе «💜 волонтёрств» тоже пополнение – Алексей Мещеряков❤️
✍️полный протокол можно посмотреть тут: https://5verst.ru/plotinka/results/latest/
📸фотографии от Алёны Чаплинской вот тут: https://vk.com/album-120281460_306280920
Провожать последнюю субботу зимы пришли:
34 мужчин, 18 девушек …и двое неизвестных
Среди мужчин лучшее время на финише показал Эдуард Игнатьев (19:40), среди прекрасных девушек – Мария Володькина (22:48)
– поздравляем и ждём снова
Новым участником клуба «
В клубе «
✍️полный протокол можно посмотреть тут: https://5verst.ru/plotinka/results/latest/
📸фотографии от Алёны Чаплинской вот тут: https://vk.com/album-120281460_306280920
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤🔥5❤3🤗3👍2
Дорогие наши мужчины!
От души поздравляем вас с Днём Защитника отечества!⭐
Желаем вам крепко держаться на ногах и с лёгкостью преодолевать препятствия. Ставить новые цели и достигать их💪. Желаем благополучия вашим семьям и мирного неба над головой🕊.
Ну и главное, помните, что просыпаясь ранним субботним утром, чтобы прийти на 5 вёрст - вы уже являетесь победителями👑. Ведь, как сказал герой одного художественного фильма: "Это, конечно, не подвиг, но что-то героическое в этом есть!"
Посвящаем нашим Героям, таким ярким и таким разным - мужчинам 5 вёрст!
Мы вами гордимся!🤩
📸 Алёна Чаплинская
📸 Фёдор Коробейников
От души поздравляем вас с Днём Защитника отечества!⭐
Желаем вам крепко держаться на ногах и с лёгкостью преодолевать препятствия. Ставить новые цели и достигать их💪. Желаем благополучия вашим семьям и мирного неба над головой🕊.
Ну и главное, помните, что просыпаясь ранним субботним утром, чтобы прийти на 5 вёрст - вы уже являетесь победителями👑. Ведь, как сказал герой одного художественного фильма: "Это, конечно, не подвиг, но что-то героическое в этом есть!"
Посвящаем нашим Героям, таким ярким и таким разным - мужчинам 5 вёрст!
Мы вами гордимся!🤩
📸 Алёна Чаплинская
📸 Фёдор Коробейников
❤🔥16🎉13🤩5👍3👏3
Открываем новую неделю благодарностью команде волонтёров, сделавших субботний старт жарким🔥🔥🔥
За хронометраж отвечали Мария ГИТЕЛЬМАН и Ирина КОРОБЕЙНИКОВА
Выдавали карточки позиций и праздничные наклейки - Андрей ЖДАНОВ и Ксения КОЛЕСНИКОВА
Сканировали токены Ирина КАНЦЫРЕВА и Алексей ГИТЕЛЬМАН. Алексей также бережно хранил и доставил оборудование.
Запечатлели праздник 5 вёрст наш незаменимый фотограф Алёна ЧАПЛИНСКАЯ и пионер видеографии Плотинки Руслан ВАЛЕЕВ.
Ольга УШАКОВА провела разминку, а инструктаж новичков - Сергей БЛИНОВ.
За безопасность на трассе отвечали маршалы Любовь БАРЫКИНА, Оксана ЗОТКИНА, Мария ДАНИЛОВА, Георгий ГИТЕЛЬМАН и Сергей СКОМОРОХОВ
Михаил ВАСИЛЬЕВ проверил трассу
Замыкающими были Илья ЦИВИЛЕВ, Татьяна ЦИВИЛЕВА, Ольга ИВАНОВА и Ольга УШАКОВА.
Организацией финиша и праздничного стола занимались Дарья ЦИВИЛЕВА, Екатерина ТЕРЕНТЬЕВА и Мария КОЛИНА. А Мария еще и подготовила для вас отчет по итогам нашего старта!
За организацию старта и обработку результатов отвечала Мария ЧЕПУРИНА.
⚡️Также выражаем огромную благодарность волонтёрам, которые занимались подготовкой мероприятия и связями с общественностью: Алексей МЕЩЕРЯКОВ, Ксения КОЛЕСНИКОВА, Юлия ДОБРОМЫСЛОВА и Сергей СКОМОРОХОВ.
⚡️⚡️Отдельно выражаем благодарность организаторам праздничного стола: Мария Данилова, Ольга Ушакова, Алёна Чаплинская, Ирина Коробейникова.
Вы лучшие, без вас бы этот старт не состоялся!❤️❤️❤️
❗️Записывайтесь волонтёрами на ближайшую субботу, она наступит быстро, глазом не успеем моргнуть!
📸 Алëна Чаплинская
За хронометраж отвечали Мария ГИТЕЛЬМАН и Ирина КОРОБЕЙНИКОВА
Выдавали карточки позиций и праздничные наклейки - Андрей ЖДАНОВ и Ксения КОЛЕСНИКОВА
Сканировали токены Ирина КАНЦЫРЕВА и Алексей ГИТЕЛЬМАН. Алексей также бережно хранил и доставил оборудование.
Запечатлели праздник 5 вёрст наш незаменимый фотограф Алёна ЧАПЛИНСКАЯ и пионер видеографии Плотинки Руслан ВАЛЕЕВ.
Ольга УШАКОВА провела разминку, а инструктаж новичков - Сергей БЛИНОВ.
За безопасность на трассе отвечали маршалы Любовь БАРЫКИНА, Оксана ЗОТКИНА, Мария ДАНИЛОВА, Георгий ГИТЕЛЬМАН и Сергей СКОМОРОХОВ
Михаил ВАСИЛЬЕВ проверил трассу
Замыкающими были Илья ЦИВИЛЕВ, Татьяна ЦИВИЛЕВА, Ольга ИВАНОВА и Ольга УШАКОВА.
Организацией финиша и праздничного стола занимались Дарья ЦИВИЛЕВА, Екатерина ТЕРЕНТЬЕВА и Мария КОЛИНА. А Мария еще и подготовила для вас отчет по итогам нашего старта!
За организацию старта и обработку результатов отвечала Мария ЧЕПУРИНА.
⚡️Также выражаем огромную благодарность волонтёрам, которые занимались подготовкой мероприятия и связями с общественностью: Алексей МЕЩЕРЯКОВ, Ксения КОЛЕСНИКОВА, Юлия ДОБРОМЫСЛОВА и Сергей СКОМОРОХОВ.
⚡️⚡️Отдельно выражаем благодарность организаторам праздничного стола: Мария Данилова, Ольга Ушакова, Алёна Чаплинская, Ирина Коробейникова.
Вы лучшие, без вас бы этот старт не состоялся!❤️❤️❤️
❗️Записывайтесь волонтёрами на ближайшую субботу, она наступит быстро, глазом не успеем моргнуть!
📸 Алëна Чаплинская
❤13🔥8🤩5👍1
Forwarded from 5 вёрст
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Роман Капилюшов собрал всё воедино под Dead Posey “Blue Monday”. И пусть этот ролик раскрасит последний зимний понедельник яркими красками!
#гдетыбыл
Это 5 вёрст, присоединяйтесь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤🔥3
Друзья!
В ближайшую субботу вновь намечаются праздничные 5 вёрст!
В первый день весны отметим Масленицу!
Как будем отмечать?
Дружно, в русских народных нарядах и с блинами!
А пока соберём команду волонтёров. ☝️
Свободны позиции:
🔸"секундомер"
🔸"сканирование штрих-кодов"
🔸"маршал"
🔸"фотограф"
Ждём вас, дорогие помощники!
Фото Андрея Александровича
В ближайшую субботу вновь намечаются праздничные 5 вёрст!
В первый день весны отметим Масленицу!
Как будем отмечать?
Дружно, в русских народных нарядах и с блинами!
А пока соберём команду волонтёров. ☝️
Свободны позиции:
🔸"секундомер"
🔸"сканирование штрих-кодов"
🔸"маршал"
🔸"фотограф"
Ждём вас, дорогие помощники!
Фото Андрея Александровича
🔥12🎉4👍1
❄️ Провожаем зиму, встречаем весну!☀️
🥞 Отметим широкую масленицу!
А насколько она широка, узнаем уже завтра на 5 вёрст по разнообразию блинов, тематических нарядов, да по количеству участников на 5 вёрст.
Верите в приметы?
Есть одна такая на Руси: без полного комплекта волонтёров 5 верстам не бывать! 😉
Давайте дружно закроем волонтёрскую таблицу!
Нужны:
⏱️ секундомер
👏 маршалы
📷 фотограф
А ещё всегда рады группе поддержки в стартово-финишном коридоре! 🤗
Тайминг на завтра неизменен:
🔸08-30 - сбор команды волонтёров и участников
🔸08-40 - разминка
🔸08-50 - инструктаж новых участников
🔸09-00 — старт
💃 Приходим нарядные с выпечкой и горячими напитками! ☕ 🥞
До завтра, дорогие участники первого весеннего старта! ☀️
Фото Алёны Чаплинской и Андрея Александровича
🥞 Отметим широкую масленицу!
А насколько она широка, узнаем уже завтра на 5 вёрст по разнообразию блинов, тематических нарядов, да по количеству участников на 5 вёрст.
Верите в приметы?
Есть одна такая на Руси: без полного комплекта волонтёров 5 верстам не бывать! 😉
Давайте дружно закроем волонтёрскую таблицу!
Нужны:
⏱️ секундомер
👏 маршалы
📷 фотограф
А ещё всегда рады группе поддержки в стартово-финишном коридоре! 🤗
Тайминг на завтра неизменен:
🔸08-30 - сбор команды волонтёров и участников
🔸08-40 - разминка
🔸08-50 - инструктаж новых участников
🔸09-00 — старт
💃 Приходим нарядные с выпечкой и горячими напитками! ☕ 🥞
До завтра, дорогие участники первого весеннего старта! ☀️
Фото Алёны Чаплинской и Андрея Александровича
🔥16❤🔥2👍1🎉1
Новое в завтраках 🤩
Хочешь позавтракать в кафе «Мечтатели» на пр. Ленина, 26 после финиша 5 вëрст на Плотинке? 🤗
Чтобы кафе справилось с нашей весёлой и дружной толпой, предлагаем делать ПРЕДЗАКАЗ ☀
Заполни форму и завтрак будет ждать тебя в 10.15-10.30
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfDpsZrHW0Dphzj1SrClFGMY7c5y-bYRAl2MkfDZqG3MTS2nw/viewform?usp=header
Важно!!!
Заказал через форму – оплачиваешь!
Если передумал, то отмена заказа по телефону 8 (912) 264-67-07 (можно писать в вотсап)
Хочешь позавтракать в кафе «Мечтатели» на пр. Ленина, 26 после финиша 5 вëрст на Плотинке? 🤗
Чтобы кафе справилось с нашей весёлой и дружной толпой, предлагаем делать ПРЕДЗАКАЗ ☀
Заполни форму и завтрак будет ждать тебя в 10.15-10.30
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfDpsZrHW0Dphzj1SrClFGMY7c5y-bYRAl2MkfDZqG3MTS2nw/viewform?usp=header
Важно!!!
Заказал через форму – оплачиваешь!
Если передумал, то отмена заказа по телефону 8 (912) 264-67-07 (можно писать в вотсап)
Google Docs
Завтраки «5 вёрст» в кафе «Мечтатели»
Адрес кафе - ул.Ленина, д.26
🔥1