Forwarded from 5 вёрст
Задание первого дня:
Образец ожидаемого результата — в первом комментарии к посту.
Обновили прошлый пост: добавили информацию о призах и правилах розыгрыша
Ставь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☃8❤🔥4❤1
Хотим познакомить вас с нашими друзьями – @twopeaksdrinks
Ребята производят классные лимонады Easy POP
Функциональные лимонады Easy POP — полезная альтернатива газировке.
Они содержат минимум сахара — всего 3,5-4,8 г на 100 мл! — и обогащены пребиотиками: полидекстрозой, арабиногалактаном и фруктоолигосахаридами.
1. Питахайя-Юдзу
Освежающий лимонад с экзотическим сочетанием сладкой питахайи и кисленького юдзу.
2. Лимон-Манго
Яркий и сочный микс тропического манго с кислинкой лимона.
3. Новый Дюшес
Ностальгия с обновлённой версией любимого с детства вкуса! Нежная грушевая сладость с лёгкими цветочными нотками, знакомыми каждому, но дополненными современными оттенками.
4. Ананас-Груша
Освежающий микс ананаса и сочной груши. Натуральный экстракт садовой мяты придаёт лёгкий эффект холодка, усиливая впечатления от вкуса.
5. Барбарис-Смородина
Кисло-сладкий барбарис и насыщенная смородина создают гармоничный букет. Натуральный экстракт садовой мяты придаёт лёгкий, как бриз, холодок и бархатное послевкусие.
6. Апельсин-цедра.
Апельсиновая газировка как в детстве, только еще лучше!
И завтра все участники и волонтёры смогут их попробовать 😋
Ребята производят классные лимонады Easy POP
Функциональные лимонады Easy POP — полезная альтернатива газировке.
Они содержат минимум сахара — всего 3,5-4,8 г на 100 мл! — и обогащены пребиотиками: полидекстрозой, арабиногалактаном и фруктоолигосахаридами.
1. Питахайя-Юдзу
Освежающий лимонад с экзотическим сочетанием сладкой питахайи и кисленького юдзу.
2. Лимон-Манго
Яркий и сочный микс тропического манго с кислинкой лимона.
3. Новый Дюшес
Ностальгия с обновлённой версией любимого с детства вкуса! Нежная грушевая сладость с лёгкими цветочными нотками, знакомыми каждому, но дополненными современными оттенками.
4. Ананас-Груша
Освежающий микс ананаса и сочной груши. Натуральный экстракт садовой мяты придаёт лёгкий эффект холодка, усиливая впечатления от вкуса.
5. Барбарис-Смородина
Кисло-сладкий барбарис и насыщенная смородина создают гармоничный букет. Натуральный экстракт садовой мяты придаёт лёгкий, как бриз, холодок и бархатное послевкусие.
6. Апельсин-цедра.
Апельсиновая газировка как в детстве, только еще лучше!
И завтра все участники и волонтёры смогут их попробовать 😋
🔥14⚡3❤2👍1
Дорогие друзья!
Завтра 5 вёрст организуют точку поддержки участников Городского Зимнего Полумарафона Европа-Азия.🏃🏃🏃
Место: набережная Рабочей Молодёжи, 3 у стелы 5 вёрст.
Время: 10:00.
Форма одежды: прикольно-произвольная. 🦸🦹🧙🧛
Снаряжение: улыбка на лице, подбадривающие кричалки. Плакаты в поддержку участников, термосы и перекус по желанию.
Приглашаем присоединиться всех желающих. Лучи Добра сами себя не передадут. 😏 Да и не простаивать же нашей стеле просто так целую неделю.😁
До скорой встречи! ❤️
Фото из личного архива Ольги Ушаковой.
Завтра 5 вёрст организуют точку поддержки участников Городского Зимнего Полумарафона Европа-Азия.🏃🏃🏃
Место: набережная Рабочей Молодёжи, 3 у стелы 5 вёрст.
Время: 10:00.
Форма одежды: прикольно-произвольная. 🦸🦹🧙🧛
Снаряжение: улыбка на лице, подбадривающие кричалки. Плакаты в поддержку участников, термосы и перекус по желанию.
Приглашаем присоединиться всех желающих. Лучи Добра сами себя не передадут. 😏 Да и не простаивать же нашей стеле просто так целую неделю.😁
До скорой встречи! ❤️
Фото из личного архива Ольги Ушаковой.
🔥16❤🔥11🎉5❤3🤗1
Вот и "пофанранили" 🤗
Штаб Плотинки с радостью сообщает о том, что #187 старт успешно состоялся! 76 участников успешно преодолели дистанцию, благодаря стараниям 34 волонтёров.
Общая таблица с результатами на сайте: 👇
https://5verst.ru/plotinka/results/13.12.2025/
Пятеро впервые пробежали 5 верст. Ждём вас снова! ❤️
Так же пятеро впервые посетили нашу локацию. Всегда добро пожаловать! ❤️
Личные рекорды установили четверо участников.
Двое вступили в клуб "10 финишей".
Один участник вступил в клуб "25 финишей".
Один участник вступил в клуб "50 финишей".
Впервые надели манишку волонтёра трое участников.
Поздравляем! 🎉 Так держать!
Увидимся ровно через неделю. До скорой встречи ❤️
Фото: Ольга Ушакова, Алексей Гительман.
Штаб Плотинки с радостью сообщает о том, что #187 старт успешно состоялся! 76 участников успешно преодолели дистанцию, благодаря стараниям 34 волонтёров.
Общая таблица с результатами на сайте: 👇
https://5verst.ru/plotinka/results/13.12.2025/
Пятеро впервые пробежали 5 верст. Ждём вас снова! ❤️
Так же пятеро впервые посетили нашу локацию. Всегда добро пожаловать! ❤️
Личные рекорды установили четверо участников.
Двое вступили в клуб "10 финишей".
Один участник вступил в клуб "25 финишей".
Один участник вступил в клуб "50 финишей".
Впервые надели манишку волонтёра трое участников.
Поздравляем! 🎉 Так держать!
Увидимся ровно через неделю. До скорой встречи ❤️
Фото: Ольга Ушакова, Алексей Гительман.
🔥16❤🔥4❤3
Сегодня воскресенье, а это значит настало время благодарности команде волонтёров, огранизовавших субботний 187-й старт 5 вёрст Плотинка!
⭐Алексей ПОДПОРИН - Организатор
⭐Андрей ПОПОВ - Организатор
⭐Мария ГИТЕЛЬМАН - Секундомер
⭐Юлия ШАДРИНА - Секундомер
⭐Евгений МЕЛЕШКО - Раздача карточек позиций
⭐Диана МУЛЛАЯРОВА - Сканирование штрих-кодов
⭐Богдан ФОКИН - Сканирование штрих-кодов
⭐Владимир ИВОНИН - Инструктаж новых участников, маршал
⭐Александр ЛИТВИН - Замыкающий
Александр СЕРГЕЕВ - Замыкающий
⭐Тимур ЗАЙНУТДИНОВ - Организация финиша
⭐Данис ЗАЙНУТДИНОВ - Организация финиша
⭐Агата ШАДРИНА - Организация финиша
⭐Амелия АБРАМОВА - Организация финиша
⭐Алексей ГИТЕЛЬМАН - Обработка результатов
⭐Алексей ГИТЕЛЬМАН - Фотограф
⭐Ольга УШАКОВА - Фотограф, Хранение и доставка оборудования
⭐Илья ЗАЙНУТДИНОВ - Маршал, Сортировка карточек
⭐Марат ЛАТЫПОВ - Маршал
⭐Юрий ЩЕТКОВ - Маршал
⭐Алексей ДАНИЛОВ - Сортировка карточек
⭐Наталия УСТЮГОВА - Пейсмейкер
⭐Владимир ОСЛЯКОВ - Пейсмейкер
⭐Maксим Липкин - Пейсмейкер
⭐Юрий МИХАЙЛОВ - Пейсмейкер
⭐Марк РОЗИН - Пейсмейкер
⭐Ирина ВОЛОБУЕВА - Проведение разминки, Подготовка мероприятия, Проверка трассы
⭐Андрей АЛЫПОВ - Проведение заминки
⭐Татьяна ЦИВИЛЕВА - Связи с общественностью
⭐Мария ЧЕПУРИНА - Связи с общественностью
⭐Андрей ПОПОВ - Подготовка мероприятия
⭐Денис МЕДВЕДЕВ - Подготовка мероприятия
⭐Яков ГИТЕЛЬМАН - Подготовка мероприятия
⭐Георгий ГИТЕЛЬМАН - Подготовка мероприятия
⭐Светлана МИРОШНИКОВА - Разное
⭐Андрей ПОПОВ - Координация волонтёров
⭐Елена ШОРЕЦ - Проверка трассы
Быть волонтёром просто и очень весело! Спасибо вам!
📷 Алексей Гительман , Ольга Ушакова
⭐Алексей ПОДПОРИН - Организатор
⭐Андрей ПОПОВ - Организатор
⭐Мария ГИТЕЛЬМАН - Секундомер
⭐Юлия ШАДРИНА - Секундомер
⭐Евгений МЕЛЕШКО - Раздача карточек позиций
⭐Диана МУЛЛАЯРОВА - Сканирование штрих-кодов
⭐Богдан ФОКИН - Сканирование штрих-кодов
⭐Владимир ИВОНИН - Инструктаж новых участников, маршал
⭐Александр ЛИТВИН - Замыкающий
Александр СЕРГЕЕВ - Замыкающий
⭐Тимур ЗАЙНУТДИНОВ - Организация финиша
⭐Данис ЗАЙНУТДИНОВ - Организация финиша
⭐Агата ШАДРИНА - Организация финиша
⭐Амелия АБРАМОВА - Организация финиша
⭐Алексей ГИТЕЛЬМАН - Обработка результатов
⭐Алексей ГИТЕЛЬМАН - Фотограф
⭐Ольга УШАКОВА - Фотограф, Хранение и доставка оборудования
⭐Илья ЗАЙНУТДИНОВ - Маршал, Сортировка карточек
⭐Марат ЛАТЫПОВ - Маршал
⭐Юрий ЩЕТКОВ - Маршал
⭐Алексей ДАНИЛОВ - Сортировка карточек
⭐Наталия УСТЮГОВА - Пейсмейкер
⭐Владимир ОСЛЯКОВ - Пейсмейкер
⭐Maксим Липкин - Пейсмейкер
⭐Юрий МИХАЙЛОВ - Пейсмейкер
⭐Марк РОЗИН - Пейсмейкер
⭐Ирина ВОЛОБУЕВА - Проведение разминки, Подготовка мероприятия, Проверка трассы
⭐Андрей АЛЫПОВ - Проведение заминки
⭐Татьяна ЦИВИЛЕВА - Связи с общественностью
⭐Мария ЧЕПУРИНА - Связи с общественностью
⭐Андрей ПОПОВ - Подготовка мероприятия
⭐Денис МЕДВЕДЕВ - Подготовка мероприятия
⭐Яков ГИТЕЛЬМАН - Подготовка мероприятия
⭐Георгий ГИТЕЛЬМАН - Подготовка мероприятия
⭐Светлана МИРОШНИКОВА - Разное
⭐Андрей ПОПОВ - Координация волонтёров
⭐Елена ШОРЕЦ - Проверка трассы
Быть волонтёром просто и очень весело! Спасибо вам!
📷 Алексей Гительман , Ольга Ушакова
🔥27❤3⚡2
Видели? Слышали?
Наши волонтёры старались быть заметными и громкими! 🎉
Точка поддержки 5 вёрст уж точно не дала скучать!
Очень надеемся, что участникам Городского Зимнего Полумарафона Европа-Азия наша поддержка добавила сил, подняла мотивацию и сняла секунды😁
Огромная благодарность всем, кто помог организовать, и, конечно же всем, кто поддерживал участников старта на точке. ❤️
Ребята, вы лучшие! Спасибо!
P. S. Девушка, державшая в руках микрофон, отзовитесь, пожалуйста!🤗
Фото Марии Чепуриной.
Наши волонтёры старались быть заметными и громкими! 🎉
Точка поддержки 5 вёрст уж точно не дала скучать!
Очень надеемся, что участникам Городского Зимнего Полумарафона Европа-Азия наша поддержка добавила сил, подняла мотивацию и сняла секунды😁
Огромная благодарность всем, кто помог организовать, и, конечно же всем, кто поддерживал участников старта на точке. ❤️
Ребята, вы лучшие! Спасибо!
P. S. Девушка, державшая в руках микрофон, отзовитесь, пожалуйста!🤗
Фото Марии Чепуриной.
🔥33❤14⚡5
Это ежи и прочие медведи могут позволить себе зимнюю спячку. А дружеские субботние пробежки 5 вёрст проводятся еженедельно, круглогодично и всепогодно. 👆 Норм анонс? 😀
Здравствуйте, друзья!
Сообщаем, что 20 декабря всё пройдёт по плану, и объявляем набор волонтёров на следующие позиции:🤗
⏱️Секундомер;
📱Сканеры;
🏷️Выдача токенов;
🪪Маршалы;
📸Фотограф;
📽️Видеограф;
🎏Организация финиша;
🏃➡️Замыкающие;
🪬Проверка трассы.
Если Вы ещё не примеряли на себя манишку волонтёра, то сейчас самое время. Это очень весело. 😀
С нетерпением ждём встречи на 5 вёрст. ❤️
Фото: Ольга Ушакова.
Здравствуйте, друзья!
Сообщаем, что 20 декабря всё пройдёт по плану, и объявляем набор волонтёров на следующие позиции:🤗
⏱️Секундомер;
📱Сканеры;
🏷️Выдача токенов;
🪪Маршалы;
📸Фотограф;
📽️Видеограф;
🎏Организация финиша;
🏃➡️Замыкающие;
🪬Проверка трассы.
Если Вы ещё не примеряли на себя манишку волонтёра, то сейчас самое время. Это очень весело. 😀
С нетерпением ждём встречи на 5 вёрст. ❤️
Фото: Ольга Ушакова.
🔥12❤6🤗4
🎄Новый Год не за горами!🎄
А это значит, что приближается традиционный дополнительный старт 1 января!
И в этот раз 5 вёрст объединяются с Забегом Обещаний! Вас ждёт очень необычное мероприятие. Пробежимся по деталям.
1) Стартуем в 12:00
2) Старт/финиш переносится к Динамо (наша традиционная точка разворота) - ул. Дзержинского, 2.
3) Будет 2 дистанции - традиционные для Забега Обещаний - 2026 метров и наши 5км.
4) В протокол 5 вёрст попадут только те участники, которые преодолеют 5км.
5) Новогодний дубль, соответственно, будет зачтен только тем участникам, которые преодолели дистанции 5 вёрст в двух парках.
6) Больше дубля не зачитывается. Даже если участник финишировал в трёх локациях, он попадет только в два протокола.
Вопросы задавайте в комментариях.
Фото Алены Чаплинской
А это значит, что приближается традиционный дополнительный старт 1 января!
И в этот раз 5 вёрст объединяются с Забегом Обещаний! Вас ждёт очень необычное мероприятие. Пробежимся по деталям.
1) Стартуем в 12:00
2) Старт/финиш переносится к Динамо (наша традиционная точка разворота) - ул. Дзержинского, 2.
3) Будет 2 дистанции - традиционные для Забега Обещаний - 2026 метров и наши 5км.
4) В протокол 5 вёрст попадут только те участники, которые преодолеют 5км.
5) Новогодний дубль, соответственно, будет зачтен только тем участникам, которые преодолели дистанции 5 вёрст в двух парках.
6) Больше дубля не зачитывается. Даже если участник финишировал в трёх локациях, он попадет только в два протокола.
Вопросы задавайте в комментариях.
Фото Алены Чаплинской
🎄12🔥10🎉4☃2❤1