Привет, сейчас мы вас удивим)
5 вëрст в Центральном парке Кургана приглашают в гости!

🔥 Вместе сделаем Курган энергичным и драйвовым городом!
#курганбежит - это проект для новичков, любителей, профессионалов - и мы все встречаемся на забеге
🏃‍♂#курганбежит "Весенний бодряк" 💥23 апреля 2023г💥
Выбирай - комфорт или преодоление!
- 5 км
- 10 км
- 21,1 км
- командный 5 км
- детский забег 0+ на 400м и 800м
и регистрируйся здесь 👉https://toplist.run/race/5883
📢Трасса проходит по ЦПКиО и по набережной р.Тобол.
Медаль финишера каждому, медаль победителя первым трем на каждой взрослой дистанции.
Посмотри в группе #курганбежит , как это было,
📢приходи и увидишь, как это будет с твоим участием
‼Курган хочет бежать‼
*а мы пока готовим волонтеров, пит-стоп пункты и еще некоторые ништяки
Команда #курганбежит

#курганбежит #россия #курган #весеннийбодряк #10км #5км #21км #детскийзабег #забег #старт #kurgan #russia #start #run #running #10km #5km #21km #полумарафон #hulfmarathon

Привет! 👋🏻

Сегодня пятница, и не будем напоминать, где встретимся завтра утром.

Вы и так это знаете 😊

Команда волонтеров набрана, но будет кстати, если к ней примкнет маршал на разворот у Россетей 🦺

И ещё небольшая просьба‼️

5 Вёрст Россия ну и мы тоже, стараемся повысить узнаваемость и вовлеченость в социальных сетях.

Будем очень благодарны, если подпишитесь и пригласите подписаться друзей на наши источники:

5 Вёрст

https://vk.com/5verst

https://dzen.ru/5verst

https://t.me/verst5

5 Вёрст на Плотинке

https://vk.com/5verst_ekb

https://t.me/plotinka5verst

Также нас можно найти в запрещённой сети 🤫 ссылку можно получить в личных сообщениях😉

До встречи в апреле!

Кстати, погоду завтра обещают прохладную, поэтому одеваемся соответственно и не забываем взять с собой термосы 🫖 с чаем ☕

Доброе утро, друзья! ☀️

Сегодня мы решили вернуться к Вам с рубрикой интервью и пообщаться с Еленой Шелест - ключевым волонтёром и участником 5Вëрст Плотинка, parkrun плотинка и даже parkrun Зелёная Роща, Елена так же является мамой и профессиональным визажистом.
О том, какую роль бег занимает в её жизни и как привлечь детей к своему хобби, рассказываем в нашем интервью.

Лена, привет, давай с самого начала, когда ты впервые пришла на наши пробежки на Плотинку? Ощущение, что ты была всегда с нами 😊
- Привет! Да, я с вами ещë со времëн Зелёной рощи. Пришла по совету друга, да так и осталась.

Расскажи как бег появился в твоей жизни?
- Бегать начала случайно. Однажды посмотрела на себя в зеркало и решила что такой быть не хочу, хочу быть стройной и красивой. А если уж я что-то решила...
Ну в общем похудела, начала питаться более менее правильно, полностью отказалась от алкоголя, от кофе. И опять же по примеру друга начала бегать. Думала это же так легко и красиво: бежишь как лань, волосы назад. А на самом деле были слезы, сопли и сбитое дыхание😹.
Сначала, как и все, наверное, собирала все старты подряд. Хотелось соревноваться и много медалей. Сейчас уже очень выборочно подхожу к выбору стартов.
Я каких-то супер результатов не добилась, похвастаться нечем. Но бег очень полюбила, это для меня как медитация. Бегаю не на результат, для удовольствия.
Нравятся лесные забеги: по горам-по долам, лужи, грязь, вот такое люблю.
Марафоны ещë не бегала (хочу попробовать), бегала половинки. Последнюю на Пермском марафоне в 2022 году, очень понравилось, рекомендую: красивый маршрут по городу, по набережной, и классная поддержка от людей. Кажется, что весь город вышел поддержать бегунов 👍

Ты не только регулярно бегаешь, но и являешься ключевым волонтёром, ты сразу стала помогать в организации старта?
- Помогать стала намного позднее. Думала я недостаточно весëлая чтобы поддерживать бегунов и недостаточно ответственная чтобы к примеру быть секундомером или сканером.
А потом попробовала и меня затянуло😹. Теперь волонтëрить люблю больше чем бегать.

Чаще всего мы видим тебя в компании
младшего сына на волонтёрских позициях, расскажи, как он относится к вашему классическому утру субботы?

Для нас 5 вёрст как праздник! И не удивительно: тут всегда весело, музыка, приходят красивые, счастливые люди. Все радуются, обнимаются, здороваются. Ну и угощенья опять же.
Вовчик очень любит раздавать пятюни, хлопать в ладоши, ну и чай с конфетами конечно тоже😹.
Мы еще с пятницы готовимся, я говорю: вот, завтра пойдем на 5 вëрст, раздавать пятюни бегунам и пить чай с конфетами. Заходим в магазин, Вовка сам выбирает угощения, которые понесем. Утром легко встаëт, уговаривать не приходится.
Мало кто знает, Вовчик у меня товарищ с инвалидностью, ДЦПшка. В силу своих особенностей не может пробежать 5 км, а вот радоваться-то со всеми он вполне способен.
Вот думаю попробовать если не пробежать, то хотя бы пройти с ним, половинку маршрута, или какую-то часть.

Старший сын, Александр (который стал 1000м подписчиком нашей группы 🎉) всегда был увлечён бегом или это твоя инициатива пригласить его?

Странно, что он раньше не был подписан, надо провести разъяснительную беседу😹.
Александра позвала однажды за компанию, он согласился и всë, затянуло и его.
Мне вообще повезло с детьми, они меня всегда поддерживают и во всем соглашаются. Знают, что довольная мать - счастье в семье😹
А волонтëрить-то как с ним удобно, это же сразу две волонтëрские позиции можно закрыть нами.
Суббота - любимый день, жду его всю неделю. Неважно, буду бегать или волонтëрить, в любом случае будет классно!

Спасибо за беседу и увидимся на пробежке в субботу 😊

Друзья ждём всех каждую субботу, на Набережной рабочей молодежи 2, мы на месте с 08.30 🙌

Автор Ксения Колесникова
Фото Алёна Чаплинская

Друзья, в субботу у нас состоится особенный забег, постараемся установить рекорд по количеству замыкающих, этим смелым ребятам нужна ваша помощь 🤝

⌚Секундомеры
📲Сканер
💳Раздача карточек
🦺Маршал на ротонду
🦺Маршал на Динамо
🦺Маршал на мост
📸Фотограф

Актуальная таблица волонтеров по ссылке:
https://5verst.ru/plotinka/volunteer/

Записаться можно в комментариях ниже, либо в директ