Лучший способ отметить 14 февраля - прийти на любимые 5 вёрст! 🤗
В атмосфере радостного предвкушения весны 76 бегунов и 27 волонтёров праздновали очередной, 197 старт!
Погода радовала и благоприятствовала личным рекордам - их было целых 9! То ли ещё будет! 💪
5 новых участников решили, что самое время присоединиться к нашему дружному сообществу, а двое гостей из Санкт-Петербурга и Магнитогорска впервые финишировали на Плотинке. Ждём всех снова!🥹
Не обошлось и без юбиляров: в клуб 10 финишей вступила Анна Манешова, а наша незаменимая Надежда Трушникова отпраздновала своё 25 волонтерство зажигательной разминкой (даже двумя!) 🎉
И конечно хочется еще раз поздравить Марину Ушакову с днем рождения, пожелать ей удачных стартов и счастливых финишей! 🥳
Приходите на масляничные 🥞 5 вёрст в следующую субботу!
Фото Юрия Михайлова и Алексея Гительмана
В атмосфере радостного предвкушения весны 76 бегунов и 27 волонтёров праздновали очередной, 197 старт!
Погода радовала и благоприятствовала личным рекордам - их было целых 9! То ли ещё будет! 💪
5 новых участников решили, что самое время присоединиться к нашему дружному сообществу, а двое гостей из Санкт-Петербурга и Магнитогорска впервые финишировали на Плотинке. Ждём всех снова!
Не обошлось и без юбиляров: в клуб 10 финишей вступила Анна Манешова, а наша незаменимая Надежда Трушникова отпраздновала своё 25 волонтерство зажигательной разминкой (даже двумя!) 🎉
И конечно хочется еще раз поздравить Марину Ушакову с днем рождения, пожелать ей удачных стартов и счастливых финишей! 🥳
Приходите на масляничные 🥞 5 вёрст в следующую субботу!
Фото Юрия Михайлова и Алексея Гительмана
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Конечно же, мы не забудем поблагодарить волонтёров, которые сделали таким тёплым субботнее утро! ☀️
Они предсказывали погоду, печатали особые токены, проверяли трассу, проводили инструктажи и разминки, поддерживали на трассе и встречали на финише, приносили вкусные угощения на стол, писали посты в соцсетях, поддерживали на трассе, фотографировали ваши улыбки, отсекали ваше время и сканировали результаты... В общем, делали все, чтобы наш старт состоялся и был ярким, драйвовым и наполненным любовью ❤️
Татьяна ЦИВИЛЕВА - организатор, обработка результатов
Ирина КАНЦЫРЕВА, Максим ДУБОВКИН - секундомеры
Юрий МИХАЙЛОВ - фотограф
Алексей ГИТЕЛЬМАН - фотограф, хранение и доставка оборудования
Андрей ПОПОВ, Алена ЧАПЛИНСКАЯ - связи с общественностью
Дмитрий ЗЕВАКО, Мария ЧЕПУРИНА, Евгений МЕЛЕШКО,
Любовь БАРЫКИНА - маршалы
Илья ЗАЙНУТДИНОВ, Мария ГИТЕЛЬМАН, Марина УШАКОВА - подготовка мероприятия
Олег ИЛЬИН, Полина ЛАПТЕВА, Дарья ЦИВИЛЕВА - сканирование штрих-кодов
Ольга ЛАПТЕВА - раздача карточек позиций
Владимир ИВОНИН - инструктаж новых участников, замыкающий
Арина АБРАМОВА, Тимур ЗАЙНУТДИНОВ, Данис ЗАЙНУТДИНОВ, Амелия АБРАМОВА - организация финиша
Мария КУНЦЕВИЧ - замыкающий
Александр ШАБУРОВ - лидер для слабовидящих
Надежда ТРУШНИКОВА - проведение разминки
Михаил ВАСИЛЬЕВ - проверка трассы
Помните, 5 вёрст проводятся только благодаря самим участникам! Запись в волонтёры на следующую неделю открыта 😉
Фото Алексей Гительман, Юрий Михайлов
Они предсказывали погоду, печатали особые токены, проверяли трассу, проводили инструктажи и разминки, поддерживали на трассе и встречали на финише, приносили вкусные угощения на стол, писали посты в соцсетях, поддерживали на трассе, фотографировали ваши улыбки, отсекали ваше время и сканировали результаты... В общем, делали все, чтобы наш старт состоялся и был ярким, драйвовым и наполненным любовью ❤️
Татьяна ЦИВИЛЕВА - организатор, обработка результатов
Ирина КАНЦЫРЕВА, Максим ДУБОВКИН - секундомеры
Юрий МИХАЙЛОВ - фотограф
Алексей ГИТЕЛЬМАН - фотограф, хранение и доставка оборудования
Андрей ПОПОВ, Алена ЧАПЛИНСКАЯ - связи с общественностью
Дмитрий ЗЕВАКО, Мария ЧЕПУРИНА, Евгений МЕЛЕШКО,
Любовь БАРЫКИНА - маршалы
Илья ЗАЙНУТДИНОВ, Мария ГИТЕЛЬМАН, Марина УШАКОВА - подготовка мероприятия
Олег ИЛЬИН, Полина ЛАПТЕВА, Дарья ЦИВИЛЕВА - сканирование штрих-кодов
Ольга ЛАПТЕВА - раздача карточек позиций
Владимир ИВОНИН - инструктаж новых участников, замыкающий
Арина АБРАМОВА, Тимур ЗАЙНУТДИНОВ, Данис ЗАЙНУТДИНОВ, Амелия АБРАМОВА - организация финиша
Мария КУНЦЕВИЧ - замыкающий
Александр ШАБУРОВ - лидер для слабовидящих
Надежда ТРУШНИКОВА - проведение разминки
Михаил ВАСИЛЬЕВ - проверка трассы
Помните, 5 вёрст проводятся только благодаря самим участникам! Запись в волонтёры на следующую неделю открыта 😉
Фото Алексей Гительман, Юрий Михайлов
Первые три дня текущей праздничной недели именуют Узкой Масленицей. В эти дни наводят порядок в жилище, выпекают первые блины, готовят подарки, записываются в волонтёры на субботу.😁
Вот список молодцов-удальцов, чтобы старт прошёл сладко да гладко:
🥞 секундомеры;
🥞 сканеры;
🥞 раздача карточек позиций;
🥞 маршалы;
🥞 замыкающие;
🥞 проверка трассы.
А ещё всегда рады тем, кто поддерживает на трассе/финише, угощает/угощается, улыбает/улыбается. ❤️
Скорее записывайтесь в команду старта! Похоже, дело пахнет блинами. 😁
Фото Фёдора Коробейникова.
Вот список молодцов-удальцов, чтобы старт прошёл сладко да гладко:
🥞 секундомеры;
🥞 сканеры;
🥞 раздача карточек позиций;
🥞 маршалы;
🥞 замыкающие;
🥞 проверка трассы.
А ещё всегда рады тем, кто поддерживает на трассе/финише, угощает/угощается, улыбает/улыбается. ❤️
Скорее записывайтесь в команду старта! Похоже, дело пахнет блинами. 😁
Фото Фёдора Коробейникова.
🔥15❤6👍3
Forwarded from 5 вёрст
А наш цикл видео #супергерои5вёрст поможет качественно подготовить новичка к выполнению своей роли.
Человек, который финиширует последним, но совсем не по значимости.
Замыкающий:
Это очень человечная роль.
Отлично подойдёт тем, кто умеет поддерживать и любит идти в темпе общения, а не на время.
— Сканер
— Секундомер
— Раздача карточек
— Маршал
Проект реализуется по гранту программы «Сила спорта» Благотворительного фонда Владимира Потанина.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
VK Видео
Волонтёры 5 вёрст. Замыкающий
Видео о волонтёрах 5 вёрст, создано при поддержке благотворительного фонда Владимира Потанина
❤🔥6❤1
Сюрприз для тех, кому неймётся поздними вечерами. 😁
21.03.2025 г. в ТЦ МЕГА Екатеринбург состоитсявесёлая спортивная вакханалия ночной Забег по торговому центру. По промокоду 5VERST можно получить скидку на приобретение слота.
По такому случаю наши друзья из MEGA NIGHT RUN в эту субботу решили прийти к нам в гости на старт, познакомиться, пообщаться, и разыграть призы.
Для участия в розыгрыше нужно быть подписанными на каналы:
\ https://t.me/plotinka5verst
\ https://t.me/meganightrun
В канале партнера в день пробежки будет запущен розыгрыш. Призы будут разыграны ботом-рандомайзером в 10:00 21.02.2026 г. по окончании старта 5 вёрст Плотинка среди присутствующих. Если победитель розыгрыша отсутствует, то приз будет переразыгран.
И да, если вдруг не спится, а бежать не сильно хочется, то можно прийти и поболеть за участников на точке поддержки 😏
21.03.2025 г. в ТЦ МЕГА Екатеринбург состоится
По такому случаю наши друзья из MEGA NIGHT RUN в эту субботу решили прийти к нам в гости на старт, познакомиться, пообщаться, и разыграть призы.
Для участия в розыгрыше нужно быть подписанными на каналы:
\ https://t.me/plotinka5verst
\ https://t.me/meganightrun
В канале партнера в день пробежки будет запущен розыгрыш. Призы будут разыграны ботом-рандомайзером в 10:00 21.02.2026 г. по окончании старта 5 вёрст Плотинка среди присутствующих. Если победитель розыгрыша отсутствует, то приз будет переразыгран.
И да, если вдруг не спится, а бежать не сильно хочется, то можно прийти и поболеть за участников на точке поддержки 😏
🔥9🥰6⚡3
Forwarded from 5 вёрст
А вы знали, что:1️⃣ изначально «первый блин комом» — это не про кулинарный провал? Наши предки говорили «первый блин комам». Комами называли медведей, которые просыпались после спячки. Им и носили первые блины в лес — задобрить, чтобы не буянили;2️⃣ в Англии есть аналог Масленицы — «Жирный вторник». С 1445 года здесь проводят блинные гонки: женщины в фартуках бегут дистанцию, подбрасывая блины на сковороде. Легенда гласит, что одна забывчивая хозяйка выбежала из дома в церковь прямо со сковородкой — и понеслось;3️⃣ массовая традиция печь блины на Масленицу утвердилась только в XIX веке. До этого в разных регионах пекли пироги, жарили хворост или лепили вареники
А теперь — расскажите, какие у вас отношения с блинами
🔥 — готовлю сам(-а)
❤️ — покупаю готовые
😎 — признаю только блины в тренажёрном зале
Голосуйте реакциями, а мы пошли есть блины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9
Forwarded from 5 вëрст в парке Маяковского
💚 Одна из ключевых волонтёрских позиций МАРШАЛ:
«глаза» старта, навигатор и человек, который поможет не потеряться.
Отличная роль для тех, кто любит общение, движение, свежий воздух и быть полезным здесь и сейчас.
На точке можно включить музыку, танцевать, раздавать пятюни - обмениваться энергией с участниками старта.
📸 Фёдор Парманчуков
«глаза» старта, навигатор и человек, который поможет не потеряться.
Отличная роль для тех, кто любит общение, движение, свежий воздух и быть полезным здесь и сейчас.
На точке можно включить музыку, танцевать, раздавать пятюни - обмениваться энергией с участниками старта.
📸 Фёдор Парманчуков
Forwarded from 5 вёрст
Флисовый бафф в комплект к варежкам. И не простой, а с «фишкой» — его легко отрегулировать по ширине благодаря специальной резинке и даже превратить в шапку. Идеально подойдёт тем, у кого длинные волосы: хвост или косичку можно вытащить наружу.
Покупая товары в магазине 5 вёрст, вы помогаете развивать наше движение. Дарить тепло — просто!💙
Переходи по ссылке и заказывай:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
Forwarded from 5 вёрст
Пошаговый план вам в руки
Свет мой, зеркальце! скажи
Да всю правду доложи:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
День Защитника Отечества и Блинный Спас Масленица на носу!
По такому случаю необходимо проверить экипировку и вприпрыжку радостно примчать на Завтрашний старт!
Место встречи неизменно: Набережная Рабочей Молодёжи, 3, у стелы 5 вёрст.
✅8:30 сбор команды старта и участников;
✅8:40 разминка;
✅8:50 инструктаж новых участников и предстартовый брифинг;
✅8:58 общее фото;
✅9:00 старт.
Внимание❗
Разминка начнётся чуть раньше. Обещает быть невероятно зажигательной! Не бойтесь замёрзнуть! 😀
Приходите сами. Приводите родных, близких и друзей. Приносите угощения и пустые желудки для них! Поводов для радости уйма!
Фото: Андрей Порошин, Фёдор Коробейников.
По такому случаю необходимо проверить экипировку и вприпрыжку радостно примчать на Завтрашний старт!
Место встречи неизменно: Набережная Рабочей Молодёжи, 3, у стелы 5 вёрст.
✅8:30 сбор команды старта и участников;
✅8:40 разминка;
✅8:50 инструктаж новых участников и предстартовый брифинг;
✅8:58 общее фото;
✅9:00 старт.
Внимание❗
Разминка начнётся чуть раньше. Обещает быть невероятно зажигательной! Не бойтесь замёрзнуть! 😀
Приходите сами. Приводите родных, близких и друзей. Приносите угощения и пустые желудки для них! Поводов для радости уйма!
Фото: Андрей Порошин, Фёдор Коробейников.
🔥19❤4❤🔥4
Forwarded from Ночной МЕГА забег
Доброе утро❤️
Если ты уже едешь на Плотинку, чтобы пробежать свои субботние километры — тыкай ниже «Участвую!» до 9:45, и испытай удачу уйти с пробежки не только в хорошем настроении, но и со слотом на ночной МЕГА забег⚡️
Встречаемся на финише для подведения итогов🏆
P.s. Слот разыгрывается только среди присутствующих на пробежке «5 верст Х ночной МЕГА забег» и подписавшихся на наши каналы.
🖇️ Если вы не участвуете, то просим не нажимать кнопку, чтобы не затягивать процедуру розыгрыша
Если ты уже едешь на Плотинку, чтобы пробежать свои субботние километры — тыкай ниже «Участвую!» до 9:45, и испытай удачу уйти с пробежки не только в хорошем настроении, но и со слотом на ночной МЕГА забег
Встречаемся на финише для подведения итогов
P.s. Слот разыгрывается только среди присутствующих на пробежке «5 верст Х ночной МЕГА забег» и подписавшихся на наши каналы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
5 вёрст на Плотинке
Новости, обзоры и анонсы субботних пробежек на Плотинке в Екатеринбурге.
Чат общения тут https://t.me/plotinka5verstchat
Мы есть в разных соцсетях:
https://vk.ru/5verst_ekb
https://max.ru/join/SJACFkWRQ3b_llbK786rrQT-CfbEj9lKE5MFoKTIeko
Чат общения тут https://t.me/plotinka5verstchat
Мы есть в разных соцсетях:
https://vk.ru/5verst_ekb
https://max.ru/join/SJACFkWRQ3b_llbK786rrQT-CfbEj9lKE5MFoKTIeko
🔥4
Яркими масленичными гуляниями отметился #198 старт 5 вёрст Плотинка!🥞 Песни, пляски, перетягивание каната, нарядные костюмы, блины создали незабываемую атмосферу праздника!
Ребята из MEGA NIGHT RUN разыграли слот на забег 21.03 в ТЦ МЕГА. Поздравляем Юлию ЯСЫРЕВУ с победой в розыгрыше! 🎉
Стараниями 28 волонтёров сегодня смогли финишировать 67 человек!
Приветствуем новых участников: Олег Колесник, Валерия ШАРДТ, Алена ВЕРТИПРАХОВА, Агата КИБАНОВА, Инесса СОТРИХИНА, Варвара АЛЕКСЕЕВА, Полина ПАСЫНКОВА, Евгения МАЛЯРОВА, Екатерина ЛУНЬ. Ждём вас снова!❤️
Впервые пробежали 5 вёрст Плотинка:
Алексей УШАКОВ, DMITRIY MAZEEV, Олег ШАВРОВ, Константин КРАЕВ, Марика ЧЕНЬ. Всегда добро пожаловать!❤️
Вступили в клуб "10 финишей:" Оксана ЗАХАРОВА.
Вступили в клуб "25 финишей:" Алексей БЕРДНИКОВ.
Поздравляем!🎉
Глаза и руки наших чудесных фотографов📸 оставили воспоминания здесь.
Увидимся через неделю❤️
Фото: Алёна Чаплинская, Алексей Гительман, Юрий Михайлов.
Ребята из MEGA NIGHT RUN разыграли слот на забег 21.03 в ТЦ МЕГА. Поздравляем Юлию ЯСЫРЕВУ с победой в розыгрыше! 🎉
Стараниями 28 волонтёров сегодня смогли финишировать 67 человек!
Приветствуем новых участников: Олег Колесник, Валерия ШАРДТ, Алена ВЕРТИПРАХОВА, Агата КИБАНОВА, Инесса СОТРИХИНА, Варвара АЛЕКСЕЕВА, Полина ПАСЫНКОВА, Евгения МАЛЯРОВА, Екатерина ЛУНЬ. Ждём вас снова!❤️
Впервые пробежали 5 вёрст Плотинка:
Алексей УШАКОВ, DMITRIY MAZEEV, Олег ШАВРОВ, Константин КРАЕВ, Марика ЧЕНЬ. Всегда добро пожаловать!❤️
Вступили в клуб "10 финишей:" Оксана ЗАХАРОВА.
Вступили в клуб "25 финишей:" Алексей БЕРДНИКОВ.
Поздравляем!🎉
Глаза и руки наших чудесных фотографов📸 оставили воспоминания здесь.
Увидимся через неделю❤️
Фото: Алёна Чаплинская, Алексей Гительман, Юрий Михайлов.
🔥20❤6
Forwarded from 5 вёрст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17❤4