5 вёрст на Плотинке
692 subscribers
2.74K photos
94 videos
13 files
452 links
Новости, обзоры и анонсы субботних пробежек на Плотинке в Екатеринбурге.
Чат общения тут https://t.me/plotinka5verstchat

Мы есть в разных соцсетях:
https://vk.ru/5verst_ekb

https://max.ru/join/SJACFkWRQ3b_llbK786rrQT-CfbEj9lKE5MFoKTIeko
Download Telegram
Первые, по настоящему весенние выходные, подходят к концу, и мы благодарим солнечную команду волонтёров 201 старта 5 вёрст на Плотинке:

Мария ЧЕПУРИНА - Организатор
Ирина КОРОБЕЙНИКОВА,
Андрей ПОПОВ - секундомеры
Мария ГИТЕЛЬМАН,
Ольга ХАМИДУЛИНА - сканирование штрих-кодов
Ольга ЛАПТЕВА - раздача карточек позиций
Владимир ИВОНИН - инструктаж новых участников
Наталья НАУМОВА - проведение разминки
Михаил ВАСИЛЬЕВ - проверка трассы
Andrey GUNDERIN, Ольга РОМАНОВА, Анна МАНЕШОВА - сортировка карточек
Алена ЧАПЛИНСКАЯ,
Фёдор КОРОБЕЙНИКОВ,
Ольга КАРПЕНКО, Алексей ГИТЕЛЬМАН - фотографы
Евгений МЕЛЕШКО,
Марат ЛАТЫПОВ, Мария Кунцевич, Алексей ГИТЕЛЬМАН - маршалы
Илья ЗАЙНУТДИНОВ,
Надежда ТРУШНИКОВА - подготовка мероприятия
Полина ЛАПТЕВА, Ева ВОЛЬФ - организация финиша
Марина БУТИКОВА, Светлана КОПЫЛОВА, Владимир ИВОНИН, Екатерина ТЕРЕНТЬЕВА, Александр АРИСТОВ - замыкающие

Спасибо, вы потрясающие!

📸Алёна Чаплинская, Алексей Гительман
❤‍🔥13🔥10🥰2
Forwarded from 5 вёрст
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🩵 Спасибо за каждую субботу на 5 вёрст! За километры, за улыбки, за поддержку — и, конечно, за фотографии для #гдетыбыл

🎥 Ролик под трек «И солнце взойдёт» от AiRushV, собранный Аллой Паниной (Люберцы Томилинский), идеально передаёт атмосферу весеннего пробуждения и заряжает солнечным настроением

❤️ Делитесь в чатах и ставьте реакции. Ваша активность — лучшая благодарность за труд волонтёров
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7🔥4
Ура! Весна! 🎉🎉🎉

Сегодня понедельник, и мы начинаем подготовку к субботнему старту 21 марта

Ждем вас в команду волонтеров на следующие позиции 📝

⏱️Секундомеры
🖐Маршалы
📲Сканеры
🎟Раздача карточек позиций
🎥Видеограф

Быть волонтёром это очень просто, и весело. Записаться можно в чате.

Ваши 5 вëрст❤️❤️❤️

📸 Фёдор Коробейников
🔥14❤‍🔥5🤩2
💜 Хотите узнать о незрячих людях больше?

📌
Приглашаем вас на вебинар по подготовке сопровождающих.

Для участия заполните анкету: https://forms.yandex.ru/cloud/691dc97d84227c34b371edf1

На вебинаре вы узнаете:
Про мир незрячих людей, как общаться без страха и сомнений, как безопасно сопровождать и поддерживать.

💬 Спикер — Анастасия Плетминцева, учредитель и директор фонда, эксперт по инклюзии, международный сертифицированный тренер, автор программ подготовки волонтёров-лидеров.

Вебинар «Подготовка сопровождающих для незрячих и слабовидящих людей»
📅 18 марта | 🕐 19:00 МСК

➡️ Заполнить анекту регистрации

Вы получите ссылку на группу волонтеров-сопровождающих, в которой будет опубликована ссылка на вебинар

💜 После вебинара вы будете знать, как общаться, как помогать и не бояться этого.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥9
Forwarded from 5 вёрст
#придумайподпись

Таити, Таити. Не были мы ни в какой Таити. Нас и здесь неплохо кормят


Ваши варианты в комментарии ⬇️

📸 Фёдор Коробейников, 5 вёрст Плотинка (Екатеринбург)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁9🔥53
Внимание, крутая новость для всех парков Урала!
Через месяц состоится первая локальная конференция 5 вёрст в Екатеринбурге!
«Уральская встреча»
парков 5 вёрст состоится 18-19 апреля по адресу г Екатеринбург, ул. Репина, 15 (Институт связи).
Регистрация участников https://clck.ru/3SYfwj
Ч
ат для получения оперативной информации https://clck.ru/3SYeLZ

Для кого конференция
:
1) для опытных организаторов стартов, ключевых волонтёров
2) для начинающих волонтёров и тех кто только хочет начать помогать движению 5 вёрст

Два тематических дня распределены так:
суббота - для опытных волонтёров (но если очень-очень захочется начинающим, то конечно тоже можно!)
воскресенье - для начинающих и опытных вместе.
12🔥6☃1😱1
Именно так проводит пятницу рандир, когда команда набрана! 😁

Ждём вас в субботу и не забываем про тайминг: ⌚

8-30 сбор волонтёров и участников
8-45 зажигательная разминка
8-50 инструктаж новых участников
8-55 общий брифинг
9-00 старт

Ваши 5 вёрст❤️

📷 Фёдор Коробейников
🔥10❤5🤩4⚡3
Forwarded from 5 вёрст
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
​​ Вы знакомы с Лёхой?

⚡️ Он — главный герой роликов, в которых его зажигательно поддерживает в беговых подвигах его невеста Юля

📣 Сегодня о Лёхе узнала вся набережная Екатеринбурга! Всё благодаря его тёзке Алексею Подпорину — ключевому волонтёру 5 вёрст Плотинка (Екатеринбург), который в эту субботу был организатором и вступил в Клуб 💜 волонтёрств. Он придумал отметить этот юбилей приглашением Юли с Лёхой, и его девушка Ира Волобуева позвала ребят на старт

🎤 Вот какими тёплыми отзывами поделилась Юля:
Я удивлена, почему раньше с 5 вёрст не бегала. Да, всего 5 км бежать, но тут история в первую очередь про компанию, про команду, про атмосферу, про общение, про энергию и новые знакомства


🎥 Видео ВК — здесь

❤️ Ждём ребят у нас снова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥28❤‍🔥85❤2🐳11
Старт #202 получился очень ярким и зажигательным! 🫶

77 участников преодолели дистанцию 5 км ✨
23 волонтëра помогли им в этом 🙏

Были гости из Приморья, Тюмени, Москвы, и наши местные знаменитости - забегайте к нам еще! 😊
Мы всем гостям очень рады! 🤗

10 участников впервые пришли на 5 вёрст! 👍
11 личных рекордов, браво!
Так держать! 🏃‍♂️🏃‍♀️

Алексей Подпорин вступил в клуб 100 волонтёрств, отметив это в оранжевой манишке организатора - поздравляем!!! 🥳

Результаты
https://5verst.ru/plotinka/results/21.03.2026/

Фотографии Татьяны Банниковой
https://m.vk.com/album-120281460_310432765

Фотографии Алексея Гительмана
https://m.vk.com/album-120281460_310432763

Всем спасибо за теплую атмосферу ✨✨✨
Ваши 5 вëрст ❤️❤️❤️

📸 Татьяна Банникова
🔥256❤‍🔥4❤2☃1🐳1
Forwarded from 5 вёрст
✅ Вернёмся к бегу?

Специально для всех, кто провёл зимний перерыв в спячке или только готовится впервые прийти на 5 вёрст

7 дней • 7 шагов • 1 суббота

🗓️ Запускаем простой и доступный для каждого план по возвращению на трассу вместе с 5 вёрст.
Вместе побеждаем все отговорки, поддерживаем друг друга в комментариях и встречаемся в субботу

Начинаем!

1️⃣ Честность - признаться себе, что давно не бегал и это нормально

💬 Посчитай и напиши в комментариях одно слово:
сколько суббот ты пропустил? Когда в личном кабинете был отмечен последний финиш на 5 вёрст?

🩵 Мы не осуждаем — мы считаем вместе.

🔖Данный материал создан для распространения в локальных сообществах 5 вёрст и привлечения друзей к пробежкам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2