5 вёрст на Плотинке
692 subscribers
2.74K photos
94 videos
13 files
453 links
Новости, обзоры и анонсы субботних пробежек на Плотинке в Екатеринбурге.
Чат общения тут https://t.me/plotinka5verstchat

Мы есть в разных соцсетях:
https://vk.ru/5verst_ekb

https://max.ru/join/SJACFkWRQ3b_llbK786rrQT-CfbEj9lKE5MFoKTIeko
Download Telegram
Вам знакомы эти слова - Суббота. Утро. Плотинка?

Если да, то вы уже знаете, какая заряженная суббота ожидает в эти выходные, а если нет, то скорее приходите знакомиться!

Для организации дружеской пробежки в команду волонтёров не хватает:
✅Маршалы
✅Фотограф
✅Раздача карточек позиций
✅Замыкающие

Мы ждем именно тебя🤗

📷 Алексей ГИТЕЛЬМАН
🔥742
Forwarded from 5 вёрст
#супергерои5вёрст — все роли в одном месте:

💚Организатор
💚Сканер 🎥
💚Секундомер 🎥
💚Раздача карточек позиций 🎥
💚Маршал 🎥
💚Замыкающий 🎥
💚Фотограф
💚Разметка трассы 🎥
💚Пейсмейкер
💚Ведение социальных сетей
💚Брифинг для новичков 🎥
💚Проведение разминки
💚Хранение и доставка оборудования
💚Завершение мероприятия

🎥 Дополнительно сняли для вас видеоинструкции по ключевым волонтёрским ролям:
🎥 ВКонтакте
🎥 RUTUBE

⭐️ Если вы организатор/ключевой волонтёр: делитесь этим постом в своих чатах, закрепляйте, сохраняйте, используйте при проведении инструктажа волонтёров.
⭐️ Если вы будущий/начинающий #волонтёр5вёрст: изучайте и обязательно решайтесь попробовать новые для себя роли, это совсем не страшно и очень интересно 🩵

📸 5 вёрст Затюменский (Тюмень)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤4🔥4
Друзья, ежегодно 20 апреля в России отмечается Национальный день донора❤

Ведь именно в этот день 1832 году молодой петербургский акушер Андрей Мартынович Вольф впервые успешно провёл переливание крови роженице с акушерским кровотечением.

И в честь этого приглашаем вас на особенную пробежку, посвящённую Дню донора!

Что вас ждёт:
📍 Лёгкий дружеский бег или прогулка, только позитив и хорошее настроение!
📍 Общение, атмосфера и поддержка — всё как мы любим!

После пробежки — чаепитие с печеньками в стиле “донорского завтрака” 🍪.

🔴 Дресс-код: добавьте что-то красное — пусть у нас будет яркая команда!


Давайте пробежим вместе — ради себя и ради других ❤️!
Ждем всех!

📷 Алёна ЧАПЛИНСКАЯ
Алексей ГИТЕЛЬМАН
❤157❤‍🔥3🤗3🥰2
Тот самый момент, когда ты уже согласился, но погода/сон/диван шепчут: «Может, перенесем?».

Нет! Уже завтра мы встречаемся на Плотинке, чтобы вместе провести #206 старт! Не забудьте надеть что-нибудь красное в честь "дня донора".

Место и время старта неизменны: набережная Рабочей Молодёжи, 3;
- 8-30 - сбор всех участников;
- 8-40 - разминка;
- 8-50 - инструктаж новичков;
- 8-55 - общий брифинг;
- 9-00 - старт.

До скорой встречи!

📷 Алексей ГИТЕЛЬМАН
📷 Алёна ЧАПЛИНСКАЯ
13❤‍🔥10🤗5
Внимание! Важное объявление!

Завтра разыграем слот на  Майскую грозу среди финишёров и волонтёров!


До встречи на Плотинке!
🔥22❤7
#206 старт. 
Национальный день донора. 
Разыгранный слот на Майскую грозу. 
Красные сердечки. ❤️
141 финишёр и 25 волонтёров. 

Вот такая статистика Плотинки сегодня😀. 

9 человек впервые пришли на 5 вёрст! Вот это да! С этого дня ваша жизнь не будет прежней. 😁
20 человек впервые пробежали 5 вёрст Плотинка. Всегда рады такому количеству гостей! 🤗

22 финишёра ушли с личными рекордами! 🏃‍➡️
Вступили в клуб "10 финишей":
Ольга ДОМРАЧЕВА, Алёна ВИНОГРАДОВА. 
Вступили в клуб "25 финишей":
Сергей КОРОТАЕВ, Мария ВЕВЕРИЦА. 
Вступили в клуб "50 финишей":
Виталий ТИХОНЕНКО. 
Вступили в клуб "100 финишей":
Марина БУТИКОВА. 
Вступили в клуб "10 волонтерств:"
Анастасия ТРУШНИКОВА.
Поздравляем вас!

Фото, как всегда, в группе ВК. 

До встречи через неделю! ❤️

📸 Алёна Чаплинская. 
📸 Александр Мяконьких. 
📸 Алексей Гительман.
🔥19🤗3🤩11
Умнички, лапочки, песенки, зайчики и ещё куча приятных слов в адрес команды минувшего старта! ❤️Вот они:

Надежда ТРУШНИКОВА - организатор, обработка результатов. 
Андрей ПОПОВ, Александр АРИСТОВ - секундомеры. 
Илья ЗАЙНУТДИНОВ - сортировка карточек. 
Алена ЧАПЛИНСКАЯ, Алёна ВИНОГРАДОВА, Александр МЯКОНЬКИХ, Алексей ГИТЕЛЬМАН - фотографы. 
Мария ЧЕПУРИНА - связи с общественностью
Юрий ЩЕТКОВ, Евгений МЕЛЕШКО,  Шамиль ЗАРИПОВ, Алексей ГИТЕЛЬМАН - маршалы. 
Анастасия ТРУШНИКОВА - подготовка мероприятия. 
Юлия ЯСЫРЕВА - хранение и доставка оборудования. 
Ксения КОЛЕСНИКОВА, Дмитрий БАЛИН, Мария БОГДАНОВА - сканирование штрих-кодов. 
Ольга ИВАНОВА - раздача карточек позиций. 
Марина БУТИКОВА - инструктаж новых участников. 
Александр МЯКОНЬКИХ, Мария ГИТЕЛЬМАН, Наталья МИЗЮКАНОВА - организация финиша. 
Татьяна ЦИВИЛЕВА, Райхан БАТТАЛОВА, Сергей ПОПОВ, Алексей ПОДПОРИН - замыкающие. 
Ольга РОМАНОВА, Анна МАНЕШОВА - проведение разминки. 
Михаил ВАСИЛЬЕВ - проверка трассы.

Благодарим за старт, и записываемся в команду нового! Это весело! Это не сложно! Всё вершится только нашими руками!👆

📸 Алёна Чаплинская. 
📸 Александр Мяконьких. 
📸 Алексей Гительман.
🔥16🤗8👏5❤‍🔥1
Плотинка на 1:07
😁2
Forwarded from 5 вёрст
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🗓️ Каждую субботу тысячи бегунов и волонтёров встречаются на 5 вёрст. И где-то точно мог произойти такой диалог:

— Слушай, а зачем ты вообще сюда приходишь бегать каждую субботу?
— А зачем ты каждую субботу ждёшь на финише?
— Здесь мои люди.
— И всё?
— Этого достаточно.
Пауза.
— Знаешь, я думал об этом всю дистанцию.
— И?
— Ты прав. Этого достаточно


🎥 Смотри ролик #гдетыбыл от Романа Капилюшова (Люберцы Наташинский) под трек Takida «What About Me?», и вопрос «зачем?» пропадёт сам собой

🩵 Перешли тому, кто ещё не понял, зачем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8😁4
Если вы хотите бежать быстрее, значит зонт нужно сложить и выставить перед собой. После финиша для эффективного торможения раскрыть позади себя. Это все к чему? 25.04 объявляется зонтичный старт. Нештатный метеоролог Плотинки и прогноз погоды намекают, что эти девайсы явно пригодятся☂️. 

А штаб Плотинки намекает, что пора бы уже записываться в команду мечты на позицию по душе:😏

- секундомеры;
- выдача токенов;
- сканеры;
- маршалы;
- фотограф;
- организация финиша;
- замыкающие. 

И да. После финиша планируется небольшой сюрприз. Только тс-с-сссс. 

Фото: Вячеслав Соколов. 
🔥13🐳5❤‍🔥11