Вам знакомы эти слова - Суббота. Утро. Плотинка?
Если да, то вы уже знаете, какая заряженная суббота ожидает в эти выходные, а если нет, то скорее приходите знакомиться!
Для организации дружеской пробежки в команду волонтёров не хватает:
✅Маршалы
✅Фотограф
✅Раздача карточек позиций
✅Замыкающие
Мы ждем именно тебя🤗
📷 Алексей ГИТЕЛЬМАН
Если да, то вы уже знаете, какая заряженная суббота ожидает в эти выходные, а если нет, то скорее приходите знакомиться!
Для организации дружеской пробежки в команду волонтёров не хватает:
✅Маршалы
✅Фотограф
✅Раздача карточек позиций
✅Замыкающие
Мы ждем именно тебя🤗
📷 Алексей ГИТЕЛЬМАН
🔥7 4 2
Forwarded from 5 вёрст
#супергерои5вёрст — все роли в одном месте:
💚 Организатор
💚 Сканер 🎥
💚 Секундомер 🎥
💚 Раздача карточек позиций 🎥
💚 Маршал 🎥
💚 Замыкающий 🎥
💚 Фотограф
💚 Разметка трассы 🎥
💚 Пейсмейкер
💚 Ведение социальных сетей
💚 Брифинг для новичков 🎥
💚 Проведение разминки
💚 Хранение и доставка оборудования
💚 Завершение мероприятия
🎥 Дополнительно сняли для вас видеоинструкции по ключевым волонтёрским ролям:
🎥 ВКонтакте
🎥 RUTUBE
⭐️ Если вы организатор/ключевой волонтёр: делитесь этим постом в своих чатах, закрепляйте, сохраняйте, используйте при проведении инструктажа волонтёров.
⭐️ Если вы будущий/начинающий #волонтёр5вёрст: изучайте и обязательно решайтесь попробовать новые для себя роли, это совсем не страшно и очень интересно 🩵
📸 5 вёрст Затюменский (Тюмень)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤4🔥4
Друзья, ежегодно 20 апреля в России отмечается Национальный день донора❤
Ведь именно в этот день 1832 году молодой петербургский акушер Андрей Мартынович Вольф впервые успешно провёл переливание крови роженице с акушерским кровотечением.
И в честь этого приглашаем вас на особенную пробежку, посвящённую Дню донора!
Что вас ждёт:
📍 Лёгкий дружеский бег или прогулка, только позитив и хорошее настроение!
📍 Общение, атмосфера и поддержка — всё как мы любим!
После пробежки — чаепитие с печеньками в стиле “донорского завтрака” 🍪.
🔴 Дресс-код: добавьте что-то красное — пусть у нас будет яркая команда!
Давайте пробежим вместе — ради себя и ради других ❤️!
Ждем всех!
📷 Алёна ЧАПЛИНСКАЯ
Алексей ГИТЕЛЬМАН
Ведь именно в этот день 1832 году молодой петербургский акушер Андрей Мартынович Вольф впервые успешно провёл переливание крови роженице с акушерским кровотечением.
И в честь этого приглашаем вас на особенную пробежку, посвящённую Дню донора!
Что вас ждёт:
📍 Лёгкий дружеский бег или прогулка, только позитив и хорошее настроение!
📍 Общение, атмосфера и поддержка — всё как мы любим!
После пробежки — чаепитие с печеньками в стиле “донорского завтрака” 🍪.
🔴 Дресс-код: добавьте что-то красное — пусть у нас будет яркая команда!
Давайте пробежим вместе — ради себя и ради других ❤️!
Ждем всех!
📷 Алёна ЧАПЛИНСКАЯ
Алексей ГИТЕЛЬМАН
❤15 7❤🔥3🤗3🥰2
Тот самый момент, когда ты уже согласился, но погода/сон/диван шепчут: «Может, перенесем?».
Нет! Уже завтра мы встречаемся на Плотинке, чтобы вместе провести #206 старт! Не забудьте надеть что-нибудь красное в честь "дня донора".
Место и время старта неизменны: набережная Рабочей Молодёжи, 3;
- 8-30 - сбор всех участников;
- 8-40 - разминка;
- 8-50 - инструктаж новичков;
- 8-55 - общий брифинг;
- 9-00 - старт.
До скорой встречи!
📷 Алексей ГИТЕЛЬМАН
📷 Алёна ЧАПЛИНСКАЯ
Нет! Уже завтра мы встречаемся на Плотинке, чтобы вместе провести #206 старт! Не забудьте надеть что-нибудь красное в честь "дня донора".
Место и время старта неизменны: набережная Рабочей Молодёжи, 3;
- 8-30 - сбор всех участников;
- 8-40 - разминка;
- 8-50 - инструктаж новичков;
- 8-55 - общий брифинг;
- 9-00 - старт.
До скорой встречи!
📷 Алексей ГИТЕЛЬМАН
📷 Алёна ЧАПЛИНСКАЯ
#206 старт.
Национальный день донора.
Разыгранный слот на Майскую грозу.
Красные сердечки. ❤️
141 финишёр и 25 волонтёров.
Вот такая статистика Плотинки сегодня😀.
9 человек впервые пришли на 5 вёрст! Вот это да! С этого дня ваша жизнь не будет прежней. 😁
20 человек впервые пробежали 5 вёрст Плотинка. Всегда рады такому количеству гостей! 🤗
22 финишёра ушли с личными рекордами! 🏃➡️
Вступили в клуб "10 финишей":
Ольга ДОМРАЧЕВА, Алёна ВИНОГРАДОВА.
Вступили в клуб "25 финишей":
Сергей КОРОТАЕВ, Мария ВЕВЕРИЦА.
Вступили в клуб "50 финишей":
Виталий ТИХОНЕНКО.
Вступили в клуб "100 финишей":
Марина БУТИКОВА.
Вступили в клуб "10 волонтерств:"
Анастасия ТРУШНИКОВА.
Поздравляем вас!
Фото, как всегда, в группе ВК.
До встречи через неделю! ❤️
📸 Алёна Чаплинская.
📸 Александр Мяконьких.
📸 Алексей Гительман.
Национальный день донора.
Разыгранный слот на Майскую грозу.
Красные сердечки. ❤️
141 финишёр и 25 волонтёров.
Вот такая статистика Плотинки сегодня😀.
9 человек впервые пришли на 5 вёрст! Вот это да! С этого дня ваша жизнь не будет прежней. 😁
20 человек впервые пробежали 5 вёрст Плотинка. Всегда рады такому количеству гостей! 🤗
22 финишёра ушли с личными рекордами! 🏃➡️
Вступили в клуб "10 финишей":
Ольга ДОМРАЧЕВА, Алёна ВИНОГРАДОВА.
Вступили в клуб "25 финишей":
Сергей КОРОТАЕВ, Мария ВЕВЕРИЦА.
Вступили в клуб "50 финишей":
Виталий ТИХОНЕНКО.
Вступили в клуб "100 финишей":
Марина БУТИКОВА.
Вступили в клуб "10 волонтерств:"
Анастасия ТРУШНИКОВА.
Поздравляем вас!
Фото, как всегда, в группе ВК.
До встречи через неделю! ❤️
📸 Алёна Чаплинская.
📸 Александр Мяконьких.
📸 Алексей Гительман.
🔥19🤗3🤩1 1
Умнички, лапочки, песенки, зайчики и ещё куча приятных слов в адрес команды минувшего старта! ❤️Вот они:
Надежда ТРУШНИКОВА - организатор, обработка результатов.
Андрей ПОПОВ, Александр АРИСТОВ - секундомеры.
Илья ЗАЙНУТДИНОВ - сортировка карточек.
Алена ЧАПЛИНСКАЯ, Алёна ВИНОГРАДОВА, Александр МЯКОНЬКИХ, Алексей ГИТЕЛЬМАН - фотографы.
Мария ЧЕПУРИНА - связи с общественностью
Юрий ЩЕТКОВ, Евгений МЕЛЕШКО, Шамиль ЗАРИПОВ, Алексей ГИТЕЛЬМАН - маршалы.
Анастасия ТРУШНИКОВА - подготовка мероприятия.
Юлия ЯСЫРЕВА - хранение и доставка оборудования.
Ксения КОЛЕСНИКОВА, Дмитрий БАЛИН, Мария БОГДАНОВА - сканирование штрих-кодов.
Ольга ИВАНОВА - раздача карточек позиций.
Марина БУТИКОВА - инструктаж новых участников.
Александр МЯКОНЬКИХ, Мария ГИТЕЛЬМАН, Наталья МИЗЮКАНОВА - организация финиша.
Татьяна ЦИВИЛЕВА, Райхан БАТТАЛОВА, Сергей ПОПОВ, Алексей ПОДПОРИН - замыкающие.
Ольга РОМАНОВА, Анна МАНЕШОВА - проведение разминки.
Михаил ВАСИЛЬЕВ - проверка трассы.
Благодарим за старт, и записываемся в команду нового! Это весело! Это не сложно! Всё вершится только нашими руками!👆
📸 Алёна Чаплинская.
📸 Александр Мяконьких.
📸 Алексей Гительман.
Надежда ТРУШНИКОВА - организатор, обработка результатов.
Андрей ПОПОВ, Александр АРИСТОВ - секундомеры.
Илья ЗАЙНУТДИНОВ - сортировка карточек.
Алена ЧАПЛИНСКАЯ, Алёна ВИНОГРАДОВА, Александр МЯКОНЬКИХ, Алексей ГИТЕЛЬМАН - фотографы.
Мария ЧЕПУРИНА - связи с общественностью
Юрий ЩЕТКОВ, Евгений МЕЛЕШКО, Шамиль ЗАРИПОВ, Алексей ГИТЕЛЬМАН - маршалы.
Анастасия ТРУШНИКОВА - подготовка мероприятия.
Юлия ЯСЫРЕВА - хранение и доставка оборудования.
Ксения КОЛЕСНИКОВА, Дмитрий БАЛИН, Мария БОГДАНОВА - сканирование штрих-кодов.
Ольга ИВАНОВА - раздача карточек позиций.
Марина БУТИКОВА - инструктаж новых участников.
Александр МЯКОНЬКИХ, Мария ГИТЕЛЬМАН, Наталья МИЗЮКАНОВА - организация финиша.
Татьяна ЦИВИЛЕВА, Райхан БАТТАЛОВА, Сергей ПОПОВ, Алексей ПОДПОРИН - замыкающие.
Ольга РОМАНОВА, Анна МАНЕШОВА - проведение разминки.
Михаил ВАСИЛЬЕВ - проверка трассы.
Благодарим за старт, и записываемся в команду нового! Это весело! Это не сложно! Всё вершится только нашими руками!👆
📸 Алёна Чаплинская.
📸 Александр Мяконьких.
📸 Алексей Гительман.
🔥16🤗8👏5❤🔥1
Forwarded from 5 вёрст
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
— Слушай, а зачем ты вообще сюда приходишь бегать каждую субботу?
— А зачем ты каждую субботу ждёшь на финише?
— Здесь мои люди.
— И всё?
— Этого достаточно.
Пауза.
— Знаешь, я думал об этом всю дистанцию.
— И?
— Ты прав. Этого достаточно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8😁4
Если вы хотите бежать быстрее, значит зонт нужно сложить и выставить перед собой. После финиша для эффективного торможения раскрыть позади себя. Это все к чему? 25.04 объявляется зонтичный старт. Нештатный метеоролог Плотинки и прогноз погоды намекают, что эти девайсы явно пригодятся☂️.
А штаб Плотинки намекает, что пора бы уже записываться в команду мечты на позицию по душе:😏
- секундомеры;
- выдача токенов;
- сканеры;
- маршалы;
- фотограф;
- организация финиша;
- замыкающие.
И да. После финиша планируется небольшой сюрприз. Только тс-с-сссс.
Фото: Вячеслав Соколов.
А штаб Плотинки намекает, что пора бы уже записываться в команду мечты на позицию по душе:😏
- секундомеры;
- выдача токенов;
- сканеры;
- маршалы;
- фотограф;
- организация финиша;
- замыкающие.
И да. После финиша планируется небольшой сюрприз. Только тс-с-сссс.
Фото: Вячеслав Соколов.
🔥13🐳5❤🔥1 1
Forwarded from 5 вёрст
Парковым пробежкам в России — 13 лет!
суббота • утро • парк • 5 вёрст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9