Благодарность 💙

Красный ковер, 5-минутная планка, чай с пирогами..
Да, вы не ошиблись, это все 5Вёрст в минувшую субботу! Именно так мы отметили 50ю пробежку 5Вёрст на Плотинке. Не удивимся, если в недалеком будущем из обычной пробежки в 5км мы перерастем в фестиваль выходного дня..😅

А пока мы мечтаем, давайте поблагодарим тех, без кого не получился бы наш скромный юбилейный субботний праздник:
Алексей ГИТЕЛЬМАН, Марина МАСЛЕННИКОВА, Валентин ЧИСТЯКОВ, Александр НАРТОВ, Алена ЧАПЛИНСКАЯ, Максим ЖАБИНЕЦ, Марина ЧЕРНОСКУЛОВА, Екатерина ТЕРЕНТЬЕВА, Виктория ЗВЕЗДИНА, Юлия ЧУРОВА, Илья ЛЕБЕДЕВ, Андрей АШМАРИН, Мария ГИТЕЛЬМАН , Роман ИОНОВ, Алексей ПОДПОРИН, Ксения КОЛЕСНИКОВА, Анна САВЕЛЬЕВА , Агата ШАДРИНА, Радмила НАРТОВА, Юлия ШАДРИНА, Наталия МЕЗЕНЦЕВА, Max LIPKIN, Руслан ВАЛЕЕВ, Дмитрий ХОРОШУН, Елена ХРОМЕНКО

Отдельная благодарность Сергею и Тарасу за предоставленную возможность почувствовать свой пресс и свои ноги с тех сторон, доколе нам раньше были не известны. Надеемся, что тренировки после пробежки приживутся на нашей Плотинке 🙏🏽

Ну а будущая суббота?💥

Вау, какая суббота намечается у нас этой неделе!🤩 И дело вовсе не в погоде!
В этот раз, 20 мая, вас будет заряжать самыми позитивными эмоциями команда ПРОКАЧчай 🔥🔥🔥

Известно, что когда эти ребята берутся за проведение 5Вёрст, чай в стартовом городке льется рекой, а самый грустный бегун вдруг начинает улыбаться. Вообще никто не уходит без порции теплых объятий! )

Команда волонтеров уже собрана в полном составе и ждёт отмашки👍🏼 Однако, все мы знаем, волонтеров никогда не бывает много и если вы желаете присоединиться к нашей компании и поучаствовать в создании субботнего настроения, то мы будем вам рады! 🤗

Долгожданная суббота начинается в понедельник✌🏽😉

​​Интервью с Сергеем Петровым. Часть 1 🙌

Сегодня разбираем по полочкам Сергея Петрова: ключевой волонтёр и постоянный участник наших субботних мероприятий. Давайте узнаем о нем поближе.

- Сергей, начнем с основ: расскажи о себе, как давно начал бегать, какие беговые цели ставишь себе?

Привет, точнее Всем Привет🙌 Мне 40 лет, интроверт, маскируюсь под экстраверта, люблю читать и немного бегать. В начале 2018 года пришло осознание того, что так дальше нельзя и надо заняться собой. Вышел в парк, кое-как пробежал четыре километра переходя на шаг за полчаса.
По старой памяти считал себя спортивным человеком. Разочарование в себе - не то слово, десять лет размеренного образа жизни и все, ты рухлядь🤦
Бегать не бросил, через месяц без остановок пробегал пятерку. На данный момент спортивная цель одна - мой Эверест это хорошо пробежать марафон Европа-Азия. Бег при жаре дается с трудом, когда-нибудь август на Урале будет прохладным.

- Удачи в этом деле, действительно начало августа у нас это всегда жарко и пробежать марафон в таких условиях - настоящий подвиг.

- Давай вернёмся к 9 утра по субботам. Расскажи как ты узнал о таком движении как parkrun, как пришел впервые?

Несколько раз видел ребят, бегающих по субботам в Зеленой Роще. В мае 2018 года любопытство взяло верх, и я подошел к человеку в жилетке с оранжевыми конусами. Этим маршалом был Максим Дубовкин, он рассказал про паркран, дал мне визитку.
На тот момент я не совсем понимал, зачем нужны массовые старты, когда с такой же пользой можно бегать в одиночку. Но всё же стоило уважить высокого доброго человека) Через неделю я пришел на место сбора: почти 30 человек на старте разного возраста, веселые и шумные. Конечно же первая пробежка на полную выкладку через боль и страдания за 22 минуты. На последних ста метрах меня играючи обгоняет девушка - Мария Суетина. Принимаю решение - буду приходить, пока не обгоню Машу. Вот так два человека - Макс и Маша - втянули меня в движение "Суббота, Утро, Парк!"

- Интересно. Про то, что человек в оранжевом пуховике очень много людей привлек в наше комьюнити, мы знали, но вот, что тебя так впечатлила Маша, стало для нас открытием, Маша, ждём тебя почаще на наших стартах, ты притягиваешь к нам людей 😉

- С бегом понятно, но как ты смог сломать себя и променять пробежку на волонтерство? С какой позиции начал, как дальше стал ключевым волонтером и ран-директором?

Была зима, я не собирался бежать и записался в волонтеры. Поставили на редкую для того паркрана точку - маршал у памятника. Был гололед. Предупреждал участников о скользком участке. По завету "6-7 раз участник, один раз волонтер" постепенно побывал на всех позициях. Боялся сложности на некоторых ролях - в те далекие времена еще использовали раритетные секундомеры и сканер, приложения для телефона не было (да действительно каждый раз выгрузка результатов сопровождалась холодным потом и несколькими часами сидения в админке), но все было проще, чем я себе это представлял.

После переезда на Плотинку ребята из команды предложили войти в состав ключевых волонтеров. До того момента я не представлял структуру сообщества, увидел серьезную организацию: есть директор, зам, амбассодоры, регламенты и протоколы. Далее логичная ступень постоянного волонтера - рандир.

(Продолжение в части 2)

​​Интервью с Сергеем Петровым. Часть 2🙌

- У тебя достаточно активный образ жизни. Ты постоянно запускаешь проекты по привлечению людей к ЗОЖ: ОФП в Зеленой роще, табата в парке 22 Партсъезда, фанзабег «ДоЗдохни и обратно»… Расскажи об этих проектах, как пришла сама идея создания и что или кто тебе помогает воплощать свои идеи в жизнь?

Проекты это громко сказано, не я один их осуществляю, просто все лавры забираю себе. ОФП мы делали с Юлией Ясыревой прошлым летом, потом начал приглашать людей через чат, сильно удивлялся, когда в раннее утро видел новые лица. Познакомились с замечательными людьми.
А табату меня заставляет проводить Юлия Безрядина спааасите 😁 Ринат Батталов дал толчек фанзабегам, его вдохновляющий проект #бежимнарассвет показал, что такие дружеские пробежки востребованы. На одной из пробежек Тарас Тарасевич в шутку упомянул про озеро с чудаковатым названием, слово за слово, получилась экскурсия-забег "ДоЗдохни и обратно". Тарас отличный режиссер-монтажер, увековечил все суперским роликом. Посматривайте в чат, переодически зовем на такие забеги.

- Все участники нашего комьюнити замечают, как ты очень скрупулезно и ответственно подходишь к организации каждого своего субботнего старта. Расскажи о курьезных случаях, а они точно (наверняка) были во время твоего ран-директорства.

Подход к субботам разный, в зависимости от значимости мероприятия: праздничные и тематические старты требуют большего внимания. Расскажу 2 истории:

На паркране в Зеленой Роще не пришла замыкающая, и этот факт был упущен. Все как обычно, старт, люди финишируют, волонтеры заняты. Прибежали неторопливые участники, стоим и ждем минуты 3, пока не поняли, что замыкающего нет. Маршал тоже ответственно ждал замыкающего... Вообщем мы задержались в тот день... Многие не понимают и не серьезно относятся к этой волонтерский позиции, но она очень важная и ответственная.

Вторая история про рекорд трассы на Плотинке. Обычная суббота, участники стартанули, разложили финишный створ, болтаем с Ириной Ханиной, не успели и парой слов перекинуться, а уже мимо пробегает новичок. По секундомерам время несусветное, ждем его финиша. В итоге 15:50 😲 - результат мастера спорта международного класса, а трасса у нас не сказать что простая. Ирина предположила, что он срезал у памятника и не добежал до моста, поэтому решили не вносить в протокол, шутка ли, к рекордам надо относиться серьезно. Оказалось это Евгений Соболев - легкоатлет, гость в Екатеринбурге, не раз ставил рекорды трасс в Российских локациях. А я с Ириной немножко параноики.

- Историю этого рекорда и интервью Евгения за авторством Ксении Колесниковой можно прочитать по ссылке👇
https://vk.com/wall-120281460_3614

- 5верст, суббота, 9 утра, мы на наших скамейках устанавливаем флаг и раздаем манишки, зачем это все?

5вёрст уникальное движение, подобных которому нет в Екатеринбурге. Очень трудно приобщиться к активному образу жизни, когда в твоем окружении одни лежебоки. Доступные и открытые для всех субботние пробежки дали мне такую возможность. Можно найти соратников/соперников по бегу, поставить цели и следить за своими успехами, познать тайное в организации стартов и просто провести утро субботы в компании друзей на Плотинке и не только! Передаю привет "заядлым" волонтерам. Подготовка к субботам, ведение соцсетей, общение с администрацией города - зачастую их вклад не виден. Ребята, спасибо вам!

- Спасибо, это действительно интересный жизненный опыт, всем советуем присоединиться и записаться в волонтеры 😉

- А твои пожелания людям, которые смотрят и присматриваются и все никак к нам не приходят... Что можешь посоветовать новым участникам пробежек?

Не бойтесь, приходите и все сами увидите 🙂

Автор: Анна Савельева
Фото: Алёна Чаплинская

​​По некоторым данным в эту субботу ожидается крайне большая концентрация самых крутых спортивных фотографов на 5 верст!!

Отсюда вывод, если ты хочешь пополнить свой фотоальбом парочкой (десятков) самых сочных кадров себя неповторимого, то ждём тебя на месте старта в 8:45

А если так вышло, что ты один из тех самых божественных фотооператоров, которые ловят своими объективами летящие пули 📸, то мы очень ждём и вас в нашу команду волонтеров 20 мая!
Ведь как известно, фотографов не бывает много😉

ПРОКАЧчай не просто готовится провести 5 верст, а готовит настоящий беговой праздник🙌🏽

Ладошки потеют от одной мысли...🙌 ведь уже завтра станет ясно, преодолеем ли мы планку в 100 участников на 5 вёрст Плотинка впервые!

Но важнее не сколько человек завтра придет на утреннюю пробежку, а чтобы участники #51 по счету субботнего старта на Плотинке под флагом 5 вёрст захотели вернуться к нам вновь! )
Для этого волонтеры из команды ПРОКАЧчай славно потрудились и подготовили для вас самые необычные 5 вёрст!
______________
8:40 - Сбор
8:45 - Фирменная разминка #прокаччай
8:55 - Инструктаж новичков
9:00 - Старт
__________

После пробежки всех желающих и любителей "пожёстче" 😬 будет ждать уже нашумевшая #тренировканаковрах 🔥🔥🔥

«Великолепная Пятерка 🖐🏽» несомненно лучших спортивных операторов Екатеринбурга уже заряжает свои фоторужья, чтобы поймать вас в самых лучших ваших ракурсах 📸

Поэтому скорее доставай свои новые кроссовки, готовь самую красивую беговую форму и БУДЬ ВОВРЕМЯ, чтобы точно не пропустить все интересное!😉🙌🏽

Друзья! Сегодняшнее утро подарило нам рекорд трассы по посещаемости и очень крутые эмоции, которые просто зашкаливают! 🔥💣❤️‍🔥
А пока организаторы готовят отчетные посты, выбирая самые лучшие фотографии, предлагаем в комментарии поделиться вашими впечатлениями: как провели это утро с 5 вёрст, какие чувства, эмоции испытали, все ли вам понравилось, в общем обо всем ✍️

​​Это было МОЩНО, ГРАНДИОЗНО и точно НЕЗАБЫВАЕМО!

128 участников (из которых 30 человек пришли впервые), 33 волонтера, более 2000 самых красивых фотографий (благодаря 6 талантливейшим фотооператорам), тысячи дружественных беговых пятюнь, непрекращающиеся ваши репосты в социальных сетях😍, десятки литров чая на любой вкус и компот) А самое главное сотни самых довольных и благодарных гостей 51-ой пробежки 5 вёрст Плотинка 🔥

Что ж, мы это сделали! И сейчас даже не верится, что вчера был такой большой беговой праздник, хотя это была вроде бы обычная суббота.

Знаете, даже закрыв глаза на приятнейшую статистику, наверное, мы совместно с командой ПРОКАЧчай все-таки справились со своей задачей, ведь о вчерашней утренней пробежке, наверняка, еще долго будут говорить, еще долго не остынут эти радостные эмоции о 5 километрах по Плотинке в Екатеринбурге, к которым, кстати, всегда может прикоснуться каждый!

Мы благодарим ребят из ПРОКАЧчай за такой нереальный утренний субботний праздник и слаженную работу на позициях. Благодарим всех, кто пришел и поддержал нас пробежкой или даже просто вниманием. С уверенностью можно сказать, что вчера 5 вёрст Плотинка точно вдохнул очень много жизни и определенно зарядился на грядущие субботы, где мы увидимся с вами вновь🙏🏽