Дивитись тут: https://www.youtube.com/watch?v=d4ioZS0ghZM

За півтори години маємо довгоочікуване продовження розмови про сни і сновидіння із психологинею платформи Інною. Сьогодні будемо говорити про жахи і кошмари.

Підписуйся на нас канал, що не пропустити розмову та долучайся сьогодні о 19:00. Посилання буде опубліковано безпосередньо на початку зустрічі! Зустріч має бути цікавою, і ми зібрали чимало ваших питань!

"Твій психолог", Таня😉

Друзі, на жаль, з технічних причин розмова з Інною переноситься на суботу 10 вересня о 12:00. Прошу вибачення за незручності!

Пам'ятаєте ж, так?
Пам'ятаєте ж, ми з Інною збирались говорити про жахи і кошмари (виявляється, між ними є різниця!). І сьогодні о 12:00 ця розмова нарешті відбудеться на ютюб!

Про що ви почуєте:
1) фізіологія сновидіння: що це є насправді?
2) різним людям різні сни: чи може говорити щось про людину спосіб у який вона бачитьь сни?
3) Жахи і комари: чому сняться і для чого?
4) Чи можна управляти сновидіннями?

Посилання на зустріч опублікую рівно о 12. Проте вам не потрібно на нього чекати, якщо ви підписані на наш ютюб канал: https://www.youtube.com/channel/UCTl3KLwAUPF_oLtwRHshpcg

У прямому етері ви матимете можливість задати питання психологиням, тому не пропускайте!

До етеру:

https://www.youtube.com/watch?v=hs8NaXQM_RM

Можливо, комусь буде корисно

🧑‍🏫 В Україні з’явився онлайн-курс про психологічну безпеку під час повітряних тривог у школах

Авторка безкоштовного курсу – дитяча й сімейна психологиня Світлана Ройз. У ДСНС кажуть, що навчання буде корисним для усіх, хто працює з учнями 1–11 класів, та для батьків.

Із курсу можна дізнатися алгоритм дій для переходу в укриття, реакції на стрес у дітей, як допомогти дитині швидко подолати панічну атаку чи як повернутися до навчання, коли повітряна тривога закінчилась.

Ледь не щотижня у день питань отримуємо питання стосовно вибору кар'єри. Ми з цим допомогти не можемо, крім поради дивитись углиб себе, а от Happy Monday, український кар'єрний портал, може 😉

🤝 Happy Monday запустив безкоштовні кар’єрні консультації за різними професійними напрямами

Констультанти готові допомогти у виборі сфери діяльності чи зміні професії, у пошуку роботи в сучасних реаліях, підготуватися до співбесіди, оформити профіль у LinkedIn та знайти роботу в цій соцмережі.

Зустріч триває 30 хвилин в онлайн-форматі, і в процесі експерт чи експертка працюватиме конкретно над вашим запитом.
Програма триватиме з 9 вересня до 12 листопада включно.

Зареєструватись можна заповнивши анкету на сайті.

Друзі, починаємо з Катериною розмову про те, як змінюється дружба у дорослому віці

https://www.youtube.com/watch?v=TiSVRUDHjhM

Друзі, тримаймося
Ось корисний матеріал на тему екстреної психологічної допомоги

На початку повномасштабного вторгнення з командою підготували таку методичку.

Ці прості поради можуть бути у нагоді🙏

О, тут дуже потрібна стаття від Тані.

Дуже

Пам'ятаєте, ми сюди раніше закодувати багато статей? Плануємо відновлювати традицію😉

Гей, друзі!

Суботня підбірка статтей:

1) Про те, чому важко довіряти?
https://www.potsilunky.com/blog/trust-issues

2) Про людей, які відмовились від дофамінової дієти:
https://www.the-village.com.ua/village/city/people/319103-tse-lyudi-scho-sydilu-na-dophaminovij-dieti

3) Про те, як починати говорити про свої потреби, коли багато дискомфорту:
https://theytold.me/guides/rotom/

4) Про те, чому корисно гуляти на природі:
https://www.wonderzine.com.ua/wonderzine/health/wellness/12803-godinna-progulyanka-na-prirodi-mae-pozitivniy-vpliv-na-psihichne-zdorov-ya-doslidzhennya

5) Про те, як (не) рятувати стосунки
https://blog.theytoldme.com/tpost/59z11j2bl1-yak-ne-ryatuvati-stosunki

📞В Україні запустили безкоштовну гарячу лінію психологічної підтримки

Міжнародна організація з міграції спільно з партнерами запровадили гарчу лінію для людей, що пережили стресові події.

Анонімною гарячою лінією можна скористатись у будь-який день тижня з 10:00 до 20:00. Під час розмови професійні психологи допоможуть знайти позитивні стратегії боротьби зі стресом. Підтримка доступна українською, російською, англійською, арабською та бенгальською мовами.

Скористатись гарячою лінією можна за телефоном
0-800-211-444.

Ледь не щочетверга отримуємо питання стосовно роботи / пошуку себе / працевлаштування. Ось є хороша безкоштовна ініціатива — можливо, комусь буде у пригоді

🐢 Coursera безплатно навчатиме 5000 українців ІТ і цифрового маркетингу

Учасники програми зможуть вибрати цікавий для себе курс — “IT Підтримка” або “Цифровий маркетинг і електронна комерція”. Навчання відбуватиметься українською мовою, додаткові матеріали можуть бути англійською.

Крім самого навчального матеріалу, учні отримають менторські консультації, вебінари з психологами та поради щодо працевлаштування.

Дублюю посилання на ті освітні серіали, про які говорила у сторіз:

1) Оперативна допомога при ПТСР
https://osvita.diia.gov.ua/courses/operativna-dopomoga-pri-ptsr

2) Робота з емоційним вигоранням
https://osvita.diia.gov.ua/courses/robota-z-emocijnim-vigorannam

3) Психологічна підтримка себе та близьких для цивільних
https://osvita.diia.gov.ua/courses/psihologicna-pidtrimka-sebe-ta-blizkih-dla-civilnih


Бережи себе,
Аня 💛