Низкокалорийный банановый пирог за 10 минут 🍌🍰

На 100 грамм - 72 кКал Б/Ж/У - 4/2/9

Ингредиенты:
▫️ Овсянка — 50 г
▫️ Мягкий творог — 100 г
▫️ Яйца — 2 шт.
▫️ Банан (измятый) — 1 шт.
▫️ Банан (кружочками) — 1 шт.
▫️ Разрыхлитель — 1 ч. л.
▫️ Масло гхи — 2 г

#ппдесерты

Сэндвич с тунцом 🥪🐟

На 100 грамм - 140 кКал Б/Ж/У - 11/6/9

Ингредиенты:
▫️ Цельнозерновой тостовый хлеб — 2 кусочка
▫️ Тунец в собственном соку — 100 г
▫️ Яйца — 2 шт.
▫️ Огурец — 1/2 шт.
▫️ Творожный сыр — 30 г