Творожно - сырные завитки

✅КБЖУ 152/13/3/16

Ингредиенты:
▫️творог - 180 гр в брикете
▫️1 яйцо
▫️мука 80 - 100 гр
▫️разрыхлитель - 1/2 ч л
▫️сыр - 30% 80 гр
▫️зелёный лук

ПП рецепты🍏 | #ппвыпечка

Фаворит среди ПП - десертов

✅КБЖУ 180/9.6/3/28.9

Ингредиенты:
Для бисквита:
▫️мёд - 100 гр
▫️кипяток - 50 гр
▫️сода - 1 ч.л
▫️яйца - 3 шт
▫️рисовая мука - 150 гр
Для крема:
▫️мягкий, пастообразный творог - 340 гр
▫️сах. зам. по вкусу
▫️ванилин

ПП рецепты🍏 | #ппдесерты

Камамбер с печеным виноградом и белыми грибами

✅КБЖУ 224/11/16/10

Ингредиенты:
▫️камамбер - 200 гр
▫️виноград - 1 большая гроздь
▫️белые грибы - 100 гр
▫️розмарин - 2 веточки
▫️мёд - 2 ст л
▫️грецкий орех - 30 гр
▫️масло виноградной косточки - 2 ст л
▫️соль, свежемолотый черный перец

ПП рецепты🍏 | #ппзакуски

Запеченная курочка

✅КБЖУ 13.4/2.9/6

Ингредиенты:
▫️600 гр. грудки или филе бедра
▫️500 гр. капусты
▫️60 гр. моркови
▫️100 гр. лука
▫️100 гр. сметана
▫️Воды - 100 мл.
▫️Сыр 80 гр.
▫️Соль
▫️Сухой и свежий чеснок
▫️Куркума
▫️Паприка

ПП рецепты🍏 | #ппгорячее

Очень вкусный соус😍

Ингредиенты:
▫️Курица - 500гр
▫️Лук - 1-2 шт
▫️Помидор - 4-5шт
▫️Специи - красный и черный перец , соль и Паприка
▫️Зелень по вкусу

ПП рецепты🍏 | #ппсупы

Творожные булочки с начинкой😍

Ингредиенты:
▫️тёплое молоко - 200 мл
▫️дрожжи - 7 гр
▫️сахар - 100 гр
▫️яйцо - 1 шт
▫️творог - 200 гр
▫️сливочное масло - 100 гр
▫️мука - 500 гр

ПП рецепты🍏 | #ппвыпечка

Рисовая запеканка с фаршем👏

Ингредиенты:
▫️рис - 1/2 стакана
▫️лук - 1 шт
▫️морковь - 1 шт
▫️фарш - 400-500 гр
соль, перец - по вкусу
▫️сыр - 150 гр

Ставь 👍🏼 реакцию,если понравился рецепт!

ПП рецепты🍏 | #ппгорячее

Сегодня на ужин у меня жареный рис с курицей 🍚🥢
Это мое самое любимое блюдо, быстро, просто и вкусно 🍚🥢

Ингредиенты:
▫️Куриная грудка - 200 г
▫️Соль, перец по вкусу
▫️Масло для жарки
▫️Морковь - 1 шт
▫️Чеснок - 1-2 зубчика
▫️Горох - 150 г
▫️Яйца - 2 шт
▫️Рис - 250-300 г
▫️Зелёный лук - 1 пучок
▫️Соевый соус - 40 мл

ПП рецепты🍏 | #ппгорячее

Мой новый фаворит среди салатов ✅
Вкусный - не то слово 🤤

Ингредиенты:
▫️200 гр куриной грудки
▫️1 большой огурец
▫️1 красный болгарский перец
▫️2 яйца
▫️Соль, перец, куркума
▫️3 ст.л сметаны
▫️1 ст.л горчицы

ПП рецепты🍏 | #ппсалаты

рецепт кекса из овсянки с бананом и шоколадом 🤤 по текстуре похож на брауни и готовить легко 🙌

Ингредиенты:
▫️Овсянка 50г
▫️Какао порошок 1 ст. лож.
▫️Шоколад 🍫 4 дольки
▫️Арахисовая паста 1 ст. лож.
▫️Банан 1шт (маленький)
▫️Молоко 80-100мл.
▫️Сахар или подсластитель по желанию

Готовим:
▫️Закидываем все в измельчитель или блендер, делаем бжжжж и перемещаем в форму для выпечки (можно слегка смазать маслом), посыпаем орешками, измельчаем шоколадом и отправляем в духовку 170C на 20-25мин. Готово😍

ПП рецепты🍏 | #ппзавтрак

СЫРНЫЙ РУЛЕТ😋

✅КБЖУ 179.0/14.9/10.3/0.7

Ингредиенты:

▫️ 200 гр сыра
▫️ 6 слайсов ветчины (100 гр)
▫️ 80 гр огурца

ПП рецепты🍏 | #ппзакуски

Пирог с голубикой

✅КБЖУ 185/5,7/8,5/21,5

Ингредиенты:
▫️3 спелых банана (326 гр)
▫️1 цукини (300 гр)
▫️1/2 ст. или 100 гр арахисовой пасты
▫️2 ст. или 190 гр. овсяных хлопьев «геркулес»
▫️10 гр. семян льна
▫️200 мл овсяного молока
▫️1 столовая ложка разрыхлителя
▫️1 ч.л. корицы
▫️сок половины лимона
▫️150 гр голубики
▫️65 гр шоколадных капель

ПП рецепты🍏 | #ппвыпечка

Самый вкусный завтрак 😋
Обязательно сохраняйте!✅

Рецепт и приготовление на видео 🤫

ПП рецепты🍏 | #ппзавтрак

Курочка на ужин

✅КБЖУ 150/21/7/7

Ингредиенты:
▫️куриная грудка (любая другая часть) - 300 - 400 гр
▫️мёд - 2 столовые ложки
▫️соевый соус - 1 ст.л.
▫️растительное масло - 1 ст.л.
▫️горчица - 1 ст.л.
▫️чёрный перец
▫️специи по вкусу

ПП рецепты🍏 | #ппгорячее

Суши торт или ленивые роллы 🍣⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Получилось так вкусно и легко, что решила поделиться и с вами рецептом🍱⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Ингредиенты:⁣⁣⠀
▫️рис круглозерный - 60г + 1 ч.л. рисового уксуса + соль и подсластитель 1-2г⁣⁣⠀
▫️огурец - 70г⁣⁣⠀
▫️творожный сыр - 40г⁣⁣⠀
▫️лист нори - 1шт⁣⁣⠀
▫️крабовые палочки - 50г⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Как приготовить:⁣⁣⠀
▫️рис отварить, дать остыть и добавить в него уксус, соль и подсластитель, нарезанный нори (показала все на видео)⁣⁣⠀
▫️берем контейнер, накрыть пищевой пленкой⁣⁣⠀
▫️добавить нарезанные крабовые палочки первым слоем, затем рис и сверху творожный сыр распределить ⁣⁣⠀
▫️затем мелкой нарезанный огурец, рис и опять творожный сыр - целый лист нори, нарезанный под контейнер ⁣⁣⠀
▫️накрыть крышкой или пищевой пленкой и оставить на пару часов⁣⁣⠀
▫️наслаждаться ☑⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅Кбжу 103/3,01/2,58/17,05⁣⁣⠀
Общий вес: 342г

ПП рецепты🍏 | #ппзакуски

Сырники с сыром, зеленью и чесноком

✅КБЖУ 132.04/11.48/6.25/7.12

Ингредиенты:
▫️350 гр. сухого творога
▫️2 яйца
▫️1 ст. л. сметаны
▫️70 гр. сыра
▫️2 ст. л. муки (рисовая)
▫️2 зб. чеснока
▫️пучок зелени

Приготовление:
▫️Взбиваем яйца со сметаной, добавляем творог, мелко порезанную зелень, тертые на мелкой терке сыр и чеснок, муку, перемешиваем.
▫️Сковородку смазываем оливковым маслом, формируем сырнички и обжариваем их с 2-х сторон.

ПП рецепты🍏 | #ппгорячее

Яйца, фаршированные печенью трески - это очень просто, быстро, безумно🥰сытно, нежно и вкусно!

✅КБЖУ:207,1/11,2/17,5/1,2

Ингредиенты:
▫️Яйца 6 шт.
▫️Печень трески 1 баночка = 120 грамм
▫️Сметана 15% 1 ч.л.
▫️Черный перец
▫️Укроп
▫️Лимон, черри, петрушка и листья салата для украшения

▫️Яйца отвариваем 10 минут, остужаем и разрезаем на половинки.
▫️Соединяем печень трески (большую часть рыбьего жира я выливаю), сметану, желтки, черный перец, мелко рубленный укроп и хорошо перемешиваем.
▫️Наполняем белки нашей начинкой, с помощью чайной ложки, сверху кладём кусочек лимона.
▫️Выкладываем на тарелку листья салата, фаршированные яйца и украшаем петрушкой, черриками.

ПП рецепты🍏 | #ппзакуски

Турецкие лепешки

Ингредиенты:

▫️Мука 650гр
▫️Кипяток 400мл
▫️Растительное масло 2 ст.л
▫️Соль 1 ч.л
Для начинки:
▫️Творог 4000гр.
▫️Сыр 200гр.
▫️Соль, перец по вкусу

ПП рецепты🍏 | #ппгорячее

Рагу с говядиной

Ингредиенты:

Растительное масло для жарки
▫️500 гр говядины
▫️Соль/перец по вкусу
▫️Головка лука
▫️3 моркови
▫️2 зубчика чеснока
▫️2 ст л муки
▫️1 ст л томатной пасты
▫️1 чл соли
▫️1 чл перца
▫️1 чл тимьяна
▫️0,5 чл сладкой паприки
▫️1 литр воды или бульона
▫️800 гр картофеля
▫️200 гр замороженного горошка
▫️Зелень свежая

ПП рецепты🍏 | #ппгорячее

Итальянский «свадебный суп» 🍜
⠀
Ингредиенты:⠀
Для фрикаделек:
▫️Мясной фарш 300 гр
▫️Лук 1 шт
▫️Петрушка
▫️Панировачные сухари или хлеб, замоченный в молоке - 2 ст ложки
▫️Яйцо 1 шт
▫️Соль
▫️Перец
▫️Пармезан немного
⁣⠀
Для супа:
▫️Лук
▫️Морковь
▫️Сельдерей
▫️Мелкая паста
▫️Шпинат
▫️Куриный бульон или вода
⠀⁣
ПП рецепты🍏 | #ппсупы