Брускетта с крабом и авокадо 🥑

На 100 грамм — 176 кКал Б/Ж/У — 11/8/15

Ингредиенты (на 2–3 брускетты):
▫️ Крабовые палочки (или снежный краб) — 7 шт
▫️ Авокадо — 1 шт
▫️ Помидор — 1 шт
▫️ Творожный сыр — 1 ст.л
▫️ Сыр сулугуни — 60 г
▫️ Ржаная чиабатта — 2–3 ломтика

#ппзакуски

Аппетитные треугольнички с банановой начинкой 🍌🍫

На 100 грамм — 178 кКал Б/Ж/У— 6/6/26

Ингредиенты (на 2 порции):
▫️ Молоко — 100 мл
▫️ Яйцо — 1 шт
▫️ Мука — 30 г
▫️ Шоколадная паста — 30 г
▫️ Банан — 80 г

#ппдесерты

Вкуснейший заливной пирог с курицей и грибами🥧🍗

На 100 грамм — 132 кКал Б/Ж/У — 12/5/9

Ингредиенты (на форму 18–20 см):
▫️ Яйца — 2 шт
▫️ Кефир — 200 мл
▫️ Мягкий творог — 150 г
▫️ Щепотка соли
▫️ Разрыхлитель — 1 ч.л
▫️ Мука рисовая — 100 г
▫️ Куриная грудка — 200 г
▫️ Соль и специи — по вкусу
▫️ Шампиньоны — 150 г
▫️ Лёгкий сыр — 45 г

#ппгорячее