Возможно ли играть в падел в инвалидном кресле?🧑🦽
наш друг доказал, что да 💪🏻
наш друг доказал, что да 💪🏻
🙏211👏93❤38🔥27🎉6😎5🥰1👀1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤53🎉6👏3💯3🥰2
Забегаешь в суете после работы в магазин, в голове "надо что-то быстро на ужин приготовить".... Сколько раз в таких ситуациях в корзине оказываются просто пельмени, макароны, пачка сосисок или наггетсов? Да много раз, девочки, что уж там, и у меня так было... Потому что не хватает идей, как вкусно, но быстро и без запары в конце дня...
Ну или думаешь такой "надо бы своим что-то вкусненькое приготовить 😍", в интернет залезешь и 30-40 минут пролетели только в поисках, потому что в одном рецепте что-то не нравится, в другом непонятно, а в третьем отзывы не очень... А найти что-то в сохраненках тоже сложно. "Ай ладно, по старинке сделаю!"
И вот оно по кругу, и по кругу... и готовка превращается в рутину, обязанность, да и вообще желание готовить что-то новенькое попадает. Еда превращается в скуку. А ведь еда - это не только источник энергии, но и важнейший источник физического и эмоционального удовольствия, способствующий снятию стресса.
Мои сборники это как раз нескучные, небанальные, но довольно простые и вкусные рецепты!
Точно не нужны никакие кулинарные подвиги, сможет приготовить даже новичок на кухне.
Самые простые продукты заиграют новыми вкусами. Когда мне говорят "Тоня, вот простая же курица, тыщу раз готовила, но по вашему рецепту пальчики оближешь!" — я улыбаюсь. Значит не зря делаю.
Девочки, спасибо, что пишете все это, что доверяете и выбираете чистое и здоровое питание со мной!
Я в свою очередь делаю много, чтобы сборники были доступны каждому.
Забирайте 👇🏻
https://tonyasalnikova.ru/
🫶
Ну или думаешь такой "надо бы своим что-то вкусненькое приготовить 😍", в интернет залезешь и 30-40 минут пролетели только в поисках, потому что в одном рецепте что-то не нравится, в другом непонятно, а в третьем отзывы не очень... А найти что-то в сохраненках тоже сложно. "Ай ладно, по старинке сделаю!"
И вот оно по кругу, и по кругу... и готовка превращается в рутину, обязанность, да и вообще желание готовить что-то новенькое попадает. Еда превращается в скуку. А ведь еда - это не только источник энергии, но и важнейший источник физического и эмоционального удовольствия, способствующий снятию стресса.
Мои сборники это как раз нескучные, небанальные, но довольно простые и вкусные рецепты!
Точно не нужны никакие кулинарные подвиги, сможет приготовить даже новичок на кухне.
Самые простые продукты заиграют новыми вкусами. Когда мне говорят "Тоня, вот простая же курица, тыщу раз готовила, но по вашему рецепту пальчики оближешь!" — я улыбаюсь. Значит не зря делаю.
Девочки, спасибо, что пишете все это, что доверяете и выбираете чистое и здоровое питание со мной!
Я в свою очередь делаю много, чтобы сборники были доступны каждому.
Забирайте 👇🏻
https://tonyasalnikova.ru/
🫶
❤107❤🔥10😁4🙏3🤗3🔥1🎉1💯1
Ложимся с Алиной спать, а она говорит:
«Мам, а давай сегодня не спать, а поедем в Дубай?»
🙈🙈🙈
«Мам, а давай сегодня не спать, а поедем в Дубай?»
🙈🙈🙈
😁859🔥96🤪68❤37👏13😱11💯10💅6
Девочки, новый рецепт для вас от меня!!!
Ловите вот в таком удобном формате, где видно каждый шаг приготовления, чтобы не было сомнений в том, что вы делаете 🙏🏻
Для меня это проще чем лазанья, а по вкусу очень похоже!
КОНКИЛЬОНИ С ГОВЯДИНОЙ, БРОККОЛИ И ЗАПЕЧЕННЫМ ПЕРЦЕМ
✍🏻КБЖУ на 100г: 135-8,2-6,5-10,6
👩🏻🍳Время приготовления: ~35мин
🍽️На 4 порции
✔️масло гхи/авокадо - 1ст.л
✔️фарш из говядины - 400гр
✔️лук репчатый - 50г
✔️брокколи молодая - 130гр (только соцветия)
✔️чеснок - 2 зубчика (~6гр)
✔️соус маринара/для макарон - 260гр (1 банка)
✔️вода от варки пасты - 240мл
✔️паста конкильони / ракушки большие для начинки- 160гр
✔️запеченный красный перец - 1 большой (~120гр)
✔️цедра лимона - 5гр
✔️лимонный сок - 30мл
✔️пармезан - 50гр
✔️соль, перец - по вкусу
1.Перец запечь целиком около 20мин на ~220°C, пока он не потемнеет, до мягкости и очистить, нарезать кубиками.
2.Лук и чеснок мелко нарезать, брокколи разобрать на мелкие соцветия.
3.Отварить пасту согласно инструкции до состояния al dente
4.В большой сковороде разогреть масло на средне-сильном огне. Добавить фарш и лук. Готовить, разбивая мясо лопаткой, пока оно полностью не прожарится и не подрумянится, около 7 минут.
5.Уменьшить огонь до среднего. Добавить брокколи и чеснок. Готовить, периодически помешивая, пока брокколи не станет мягкой, 4–5 минут.
6.Влить сохранённую воду от варки пасты в сковороду. Приправить солью и перцем, прогреть 1 минуту.
7.Добавить запечённый красный перец, лимонную цедру и лимонный сок. Перемешать. Готовить около 2х минут.
8.На дно формы вылить соус маринара, начинить ракушки смесью из фарша и плотно уложить.
9.Посыпать пармезаном и отправить в разогретую до ~180°C духовку на 7-10 минут.
#тоня_рецепт
Ловите вот в таком удобном формате, где видно каждый шаг приготовления, чтобы не было сомнений в том, что вы делаете 🙏🏻
Для меня это проще чем лазанья, а по вкусу очень похоже!
КОНКИЛЬОНИ С ГОВЯДИНОЙ, БРОККОЛИ И ЗАПЕЧЕННЫМ ПЕРЦЕМ
✍🏻КБЖУ на 100г: 135-8,2-6,5-10,6
👩🏻🍳Время приготовления: ~35мин
🍽️На 4 порции
✔️масло гхи/авокадо - 1ст.л
✔️фарш из говядины - 400гр
✔️лук репчатый - 50г
✔️брокколи молодая - 130гр (только соцветия)
✔️чеснок - 2 зубчика (~6гр)
✔️соус маринара/для макарон - 260гр (1 банка)
✔️вода от варки пасты - 240мл
✔️паста конкильони / ракушки большие для начинки- 160гр
✔️запеченный красный перец - 1 большой (~120гр)
✔️цедра лимона - 5гр
✔️лимонный сок - 30мл
✔️пармезан - 50гр
✔️соль, перец - по вкусу
1.Перец запечь целиком около 20мин на ~220°C, пока он не потемнеет, до мягкости и очистить, нарезать кубиками.
2.Лук и чеснок мелко нарезать, брокколи разобрать на мелкие соцветия.
3.Отварить пасту согласно инструкции до состояния al dente
4.В большой сковороде разогреть масло на средне-сильном огне. Добавить фарш и лук. Готовить, разбивая мясо лопаткой, пока оно полностью не прожарится и не подрумянится, около 7 минут.
5.Уменьшить огонь до среднего. Добавить брокколи и чеснок. Готовить, периодически помешивая, пока брокколи не станет мягкой, 4–5 минут.
6.Влить сохранённую воду от варки пасты в сковороду. Приправить солью и перцем, прогреть 1 минуту.
7.Добавить запечённый красный перец, лимонную цедру и лимонный сок. Перемешать. Готовить около 2х минут.
8.На дно формы вылить соус маринара, начинить ракушки смесью из фарша и плотно уложить.
9.Посыпать пармезаном и отправить в разогретую до ~180°C духовку на 7-10 минут.
#тоня_рецепт
👍215❤95🔥42👌5🙏2⚡1😱1
Вот такая жесть у нас произошла, девочки, просто прорвало трубу общую, то есть мы сами даже перекрыть не могли, хорошо, что службы быстро пришли, отключили всем воду, и её не было вообще, пока не починили
А когда починили, напор стал слабым у горячей воды
И вот слава богу, что мы это сразу заметили, буквально через пару минут! А я думаю, как бы было, если бы мы уже легли спать?? Или вообще улетели в отпуск?..
А когда починили, напор стал слабым у горячей воды
И вот слава богу, что мы это сразу заметили, буквально через пару минут! А я думаю, как бы было, если бы мы уже легли спать?? Или вообще улетели в отпуск?..
😱250😭30❤15🙏14🐳8👀3🤪3💋1