САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ И АВОКАДО
✍🏻КБЖУ на 100г: 120/10/7/ 5
👩🏻🍳Время приготовления: ~15мин
🍽️На 2-3 порции
Ингредиенты:
✔️креветки - 200гр
✔️авокадо - 1 небольшой
✔️сыр Фета - 50гр
✔️яйца - 2шт
✔️любая зелень - 200гр ( у меня руккола и листья салата айсберга)
✔️красный лук ялтинский - 30гр
✔️черри помидоры - 70гр
✔️чеснок - 2 зубчика
✔️соевый соус - 50мл
✔️молотый перец по вкусу
1.Яйца варить 7-10 минут после закипания. После отсудить, почистить и нарезать кубиками.
2.Измельчить чеснок и добавить в разогретую сковороду вместе с соевым соусом. Через 30 секунд выложить креветки и обжарить 5-6 минут.
3.Авокадо нарезать небольшими дольками, черри напополам, лук полукольцами.
4.Смешать все ингредиенты, добавить молотый перец и посыпать мелко нарезанной фетой.
#тоня_рецепт
✍🏻КБЖУ на 100г: 120/10/7/ 5
👩🏻🍳Время приготовления: ~15мин
🍽️На 2-3 порции
Ингредиенты:
✔️креветки - 200гр
✔️авокадо - 1 небольшой
✔️сыр Фета - 50гр
✔️яйца - 2шт
✔️любая зелень - 200гр ( у меня руккола и листья салата айсберга)
✔️красный лук ялтинский - 30гр
✔️черри помидоры - 70гр
✔️чеснок - 2 зубчика
✔️соевый соус - 50мл
✔️молотый перец по вкусу
1.Яйца варить 7-10 минут после закипания. После отсудить, почистить и нарезать кубиками.
2.Измельчить чеснок и добавить в разогретую сковороду вместе с соевым соусом. Через 30 секунд выложить креветки и обжарить 5-6 минут.
3.Авокадо нарезать небольшими дольками, черри напополам, лук полукольцами.
4.Смешать все ингредиенты, добавить молотый перец и посыпать мелко нарезанной фетой.
#тоня_рецепт
🔥167❤66👍21🙏3😱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Прихожу домой, а там картина маслом 😂 эти двое меня всегда удивляют
недавно вы смотрели их рок-концерт, а тут кое-что подушевнее: Макс моется в душе и завывает Савичеву, а Алина стоит под дверью и подпевает ☺️
P.S. если плохо грузит, можно посмотреть его в https://max.ru/tonyapp
недавно вы смотрели их рок-концерт, а тут кое-что подушевнее: Макс моется в душе и завывает Савичеву, а Алина стоит под дверью и подпевает ☺️
P.S. если плохо грузит, можно посмотреть его в https://max.ru/tonyapp
🥰370😁181❤87👍21💋20🤗13🦄3😇2
Forwarded from Nataliya K
Это видео сделало мое утро, ничего милее сегодня точно не увижу 😍
❤84🏆2👀2💯1💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ловите мини-танец от меня))
рядом стоит группа парней, поэтому стесняюсь 😁🤪
рядом стоит группа парней, поэтому стесняюсь 😁🤪
🔥173😁34❤32👍18🐳4☃2🥰1🦄1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ну, как, есть некий прогресс??
уже скоро съемка, я переживаю!
уже скоро съемка, я переживаю!
❤186🔥118😁21😱5👀4💅4🍾3🙏1
Forwarded from Наталья
Сразу видно, когда импровизируете 🥰 концовка топ 👍🏻
Перестать считать в голове: «Раз, два, три» 😄 и будет здорово !
Перестать считать в голове: «Раз, два, три» 😄 и будет здорово !
1🙏37❤25👍5💅4
У Николая Ивановича (Лёшиного папы) был день рождения 🥳 вот как мы его поздравляли 😄
❤166🎉67😱4
У нас было три тортика, один из которых чизкейк, я готовила недавно , помните?) 😋
P.S. если плохо грузит, можно посмотреть в https://max.ru/tonyapp
P.S. если плохо грузит, можно посмотреть в https://max.ru/tonyapp
❤178🎉45👌4🍾4😱3
Forwarded from roza_flow
Связка классная 👍
Не видела что раньше было, но еще потренироваться и будет отлично 👍 пока чувствуется некая напряженность резкость в движениях
Не видела что раньше было, но еще потренироваться и будет отлично 👍 пока чувствуется некая напряженность резкость в движениях
🙏36❤9💯4