САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ И АВОКАДО
✍🏻КБЖУ на 100г: 120/10/7/ 5
👩🏻🍳Время приготовления: ~15мин
🍽️На 2-3 порции
Ингредиенты:
✔️креветки - 200гр
✔️авокадо - 1 небольшой
✔️сыр Фета - 50гр
✔️яйца - 2шт
✔️любая зелень - 200гр ( у меня руккола и листья салата айсберга)
✔️красный лук ялтинский - 30гр
✔️черри помидоры - 70гр
✔️чеснок - 2 зубчика
✔️соевый соус - 50мл
✔️молотый перец по вкусу
1.Яйца варить 7-10 минут после закипания. После отсудить, почистить и нарезать кубиками.
2.Измельчить чеснок и добавить в разогретую сковороду вместе с соевым соусом. Через 30 секунд выложить креветки и обжарить 5-6 минут.
3.Авокадо нарезать небольшими дольками, черри напополам, лук полукольцами.
4.Смешать все ингредиенты, добавить молотый перец и посыпать мелко нарезанной фетой.
#тоня_рецепт
✍🏻КБЖУ на 100г: 120/10/7/ 5
👩🏻🍳Время приготовления: ~15мин
🍽️На 2-3 порции
Ингредиенты:
✔️креветки - 200гр
✔️авокадо - 1 небольшой
✔️сыр Фета - 50гр
✔️яйца - 2шт
✔️любая зелень - 200гр ( у меня руккола и листья салата айсберга)
✔️красный лук ялтинский - 30гр
✔️черри помидоры - 70гр
✔️чеснок - 2 зубчика
✔️соевый соус - 50мл
✔️молотый перец по вкусу
1.Яйца варить 7-10 минут после закипания. После отсудить, почистить и нарезать кубиками.
2.Измельчить чеснок и добавить в разогретую сковороду вместе с соевым соусом. Через 30 секунд выложить креветки и обжарить 5-6 минут.
3.Авокадо нарезать небольшими дольками, черри напополам, лук полукольцами.
4.Смешать все ингредиенты, добавить молотый перец и посыпать мелко нарезанной фетой.
#тоня_рецепт
🔥167❤66👍21🙏3😱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Прихожу домой, а там картина маслом 😂 эти двое меня всегда удивляют
недавно вы смотрели их рок-концерт, а тут кое-что подушевнее: Макс моется в душе и завывает Савичеву, а Алина стоит под дверью и подпевает ☺️
P.S. если плохо грузит, можно посмотреть его в https://max.ru/tonyapp
недавно вы смотрели их рок-концерт, а тут кое-что подушевнее: Макс моется в душе и завывает Савичеву, а Алина стоит под дверью и подпевает ☺️
P.S. если плохо грузит, можно посмотреть его в https://max.ru/tonyapp
🥰370😁181❤87👍21💋20🤗13🦄3😇2
Forwarded from Nataliya K
Это видео сделало мое утро, ничего милее сегодня точно не увижу 😍
❤84🏆2👀2💯1💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ловите мини-танец от меня))
рядом стоит группа парней, поэтому стесняюсь 😁🤪
рядом стоит группа парней, поэтому стесняюсь 😁🤪
🔥173😁34❤32👍18🐳4☃2🥰1🦄1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ну, как, есть некий прогресс??
уже скоро съемка, я переживаю!
уже скоро съемка, я переживаю!
❤186🔥118😁21😱5👀4💅4🍾3🙏1
Forwarded from Наталья
Сразу видно, когда импровизируете 🥰 концовка топ 👍🏻
Перестать считать в голове: «Раз, два, три» 😄 и будет здорово !
Перестать считать в голове: «Раз, два, три» 😄 и будет здорово !
1🙏37❤25👍5💅4
У Николая Ивановича (Лёшиного папы) был день рождения 🥳 вот как мы его поздравляли 😄
❤166🎉67😱4
У нас было три тортика, один из которых чизкейк, я готовила недавно , помните?) 😋
P.S. если плохо грузит, можно посмотреть в https://max.ru/tonyapp
P.S. если плохо грузит, можно посмотреть в https://max.ru/tonyapp
❤178🎉45👌4🍾4😱3
Forwarded from roza_flow
Связка классная 👍
Не видела что раньше было, но еще потренироваться и будет отлично 👍 пока чувствуется некая напряженность резкость в движениях
Не видела что раньше было, но еще потренироваться и будет отлично 👍 пока чувствуется некая напряженность резкость в движениях
🙏36❤9💯4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Не все понимают, почему движения во вчерашнем танце такие «резкие и отрывистые», так вот расскажу, есть такой стиль Вог, и там есть база движений различная (как и в любом сформированном танцевальном направлении), и частью этой базы является «позинг»!
То есть это не тот танец, где одно движение как бы перетекает в другое, это будто стоп кадр на фотосессии или показе, и такие движения как раз должны быть очень четкими и ровными! Для этого нужно тренировать руки статично , ноги, поэтому многим показалось, что я «напряженная».
Но конечно, мне ещё далеко до вогера, но это направление мне очень нравится знаете чем? Я в нем чувствую себя другой. Эта игра меня будоражит. То есть в жизни я такая милашка девочка-припевочка, а в воге нужно отыграть условно дерзкую надменную стерву, которая чувствует себя королевой, как только входит в зал, все её рассматривают, а она позирует! Вот это противоречие меня и притягивает!
Конечно, моё улыбающееся лицо обычно не в тему 🤣
Я попозже найду и покажу видео как это ДОЛЖНО быть!
То есть это не тот танец, где одно движение как бы перетекает в другое, это будто стоп кадр на фотосессии или показе, и такие движения как раз должны быть очень четкими и ровными! Для этого нужно тренировать руки статично , ноги, поэтому многим показалось, что я «напряженная».
Но конечно, мне ещё далеко до вогера, но это направление мне очень нравится знаете чем? Я в нем чувствую себя другой. Эта игра меня будоражит. То есть в жизни я такая милашка девочка-припевочка, а в воге нужно отыграть условно дерзкую надменную стерву, которая чувствует себя королевой, как только входит в зал, все её рассматривают, а она позирует! Вот это противоречие меня и притягивает!
Конечно, моё улыбающееся лицо обычно не в тему 🤣
Я попозже найду и покажу видео как это ДОЛЖНО быть!
❤132👏37🔥24👀4😁1💋1
Forwarded from ТаDy
Тоня, спасибо, что разобрали стиль! Теперь видно, что та “четкость”, которая кого-то смутила-это как раз работа над техникой. Мне кажется, это очень круто-не бояться пробовать новое и даже объяснять не знающим людям, в чем суть направления 👏🔥
❤99💯28👏7😁2👀2🙏1🏆1🤗1
Forwarded from Tatyana Solo
Здравствуйте
Ну оочень вкусные получились!
Вчера делала на меду с рисовой мукой. Сегодня буду с топинамбуром и полбяной (купила) 😂
Я вообще не поклонник кексов, а эти ммммм вкусняши!
Ну оочень вкусные получились!
Вчера делала на меду с рисовой мукой. Сегодня буду с топинамбуром и полбяной (купила) 😂
Я вообще не поклонник кексов, а эти ммммм вкусняши!
🔥43❤🔥6❤5🦄2🙏1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Давно не было рубрики с моими луками) это последние пару недель 👆🏻
❤121🔥33🥰8🤝1💅1