Тоня Сальникова
112K subscribers
3.13K photos
2.55K videos
7 files
274 links
💖Семья / энергия / ЗОЖ

🍫Мой бренд ПП-вкусняшек "Slim Team" (ищите на WB или Ozon)

📕Мои сборники ПП-рецептов ⬇️
https://tonyasalnikova.ru

PR: @Darya_rybina
Download Telegram
САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ И АВОКАДО

✍🏻КБЖУ на 100г: 120/10/7/ 5
👩🏻‍🍳Время приготовления: ~15мин
🍽️На 2-3 порции

Ингредиенты:
✔️креветки - 200гр
✔️авокадо - 1 небольшой
✔️сыр Фета - 50гр
✔️яйца - 2шт
✔️любая зелень - 200гр ( у меня руккола и листья салата айсберга)
✔️красный лук ялтинский - 30гр
✔️черри помидоры - 70гр
✔️чеснок - 2 зубчика
✔️соевый соус - 50мл
✔️молотый перец по вкусу


1.Яйца варить 7-10 минут после закипания. После отсудить, почистить и нарезать кубиками.
2.Измельчить чеснок и добавить в разогретую сковороду вместе с соевым соусом. Через 30 секунд выложить креветки и обжарить 5-6 минут.
3.Авокадо нарезать небольшими дольками, черри напополам, лук полукольцами.
4.Смешать все ингредиенты, добавить молотый перец и посыпать мелко нарезанной фетой.

#тоня_рецепт
🔥167❤66👍21🙏3😱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Прихожу домой, а там картина маслом 😂 эти двое меня всегда удивляют

недавно вы смотрели их рок-концерт, а тут кое-что подушевнее: Макс моется в душе и завывает Савичеву, а Алина стоит под дверью и подпевает ☺️


P.S. если плохо грузит, можно посмотреть его в https://max.ru/tonyapp
🥰370😁181❤87👍21💋20🤗13🦄3😇2
Forwarded from Nataliya K
Это видео сделало мое утро, ничего милее сегодня точно не увижу 😍
❤84🏆2👀2💯1💋1
Forwarded from Кристина
Спасибо Тоня за крутой набор 😍
❤63🍓7😁2💔2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ловите мини-танец от меня))
рядом стоит группа парней, поэтому стесняюсь 😁🤪
🔥173😁34❤32👍18🐳4☃2🥰1🦄1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ну, как, есть некий прогресс??
уже скоро съемка, я переживаю!
❤186🔥118😁21😱5👀4💅4🍾3🙏1
Forwarded from Наталья
Сразу видно, когда импровизируете 🥰 концовка топ 👍🏻
Перестать считать в голове: «Раз, два, три» 😄 и будет здорово !
1🙏37❤25👍5💅4
У Николая Ивановича (Лёшиного папы) был день рождения 🥳 вот как мы его поздравляли 😄
❤166🎉67😱4
У нас было три тортика, один из которых чизкейк, я готовила недавно , помните?) 😋


P.S. если плохо грузит, можно посмотреть в https://max.ru/tonyapp
❤178🎉45👌4🍾4😱3
Forwarded from roza_flow
Связка классная 👍
Не видела что раньше было, но еще потренироваться и будет отлично 👍 пока чувствуется некая напряженность резкость в движениях
🙏36❤9💯4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Не все понимают, почему движения во вчерашнем танце такие «резкие и отрывистые», так вот расскажу, есть такой стиль Вог, и там есть база движений различная (как и в любом сформированном танцевальном направлении), и частью этой базы является «позинг»!
То есть это не тот танец, где одно движение как бы перетекает в другое, это будто стоп кадр на фотосессии или показе, и такие движения как раз должны быть очень четкими и ровными! Для этого нужно тренировать руки статично , ноги, поэтому многим показалось, что я «напряженная».

Но конечно, мне ещё далеко до вогера, но это направление мне очень нравится знаете чем? Я в нем чувствую себя другой. Эта игра меня будоражит. То есть в жизни я такая милашка девочка-припевочка, а в воге нужно отыграть условно дерзкую надменную стерву, которая чувствует себя королевой, как только входит в зал, все её рассматривают, а она позирует! Вот это противоречие меня и притягивает!

Конечно, моё улыбающееся лицо обычно не в тему 🤣

Я попозже найду и покажу видео как это ДОЛЖНО быть!
❤132👏37🔥24👀4😁1💋1
Forwarded from ТаDy
Тоня, спасибо, что разобрали стиль! Теперь видно, что та “четкость”, которая кого-то смутила-это как раз работа над техникой. Мне кажется, это очень круто-не бояться пробовать новое и даже объяснять не знающим людям, в чем суть направления 👏🔥
❤99💯28👏7😁2👀2🙏1🏆1🤗1
Forwarded from Tatyana Solo
Здравствуйте
Ну оочень вкусные получились!
Вчера делала на меду с рисовой мукой. Сегодня буду с топинамбуром и полбяной (купила) 😂
Я вообще не поклонник кексов, а эти ммммм вкусняши!
🔥43❤‍🔥6❤5🦄2🙏1💯1
Рецепт тех самых кексов в этом посте
🙏31❤15👌6🔥5❤‍🔥2💋1🤝1🤗1