Так захотелось сочной вкусной шаурмы, где много белка и мало жира 😍🙏🏻

Шаурма

КБЖУ
- на 100г: 141/11/2/19
- на порцию: 296/23/4/40
Время приготовления: 20 минут

На 3 порции:

- салатный микс - 60г
- огурцы - 80г
- помидоры - 80г
- лук красный ялтинский - 25г
- куриная грудка запечённая - 140г
- лаваш - 3 листа (180г)

Для соуса:
- греческий йогурт - 90г
- горчица - 12г
- мёд - 1 ч.л. (10г)
- перец молотый - щепотка

Приготовление:
1. Куриную грудку и овощи нарезать. Выложить в глубокую миску.
2. Отдельно смешать греческий йогурт, горчицу, мёд, перец. Перемешать до однородности.
3. Добавить соус в миску с овощами и курицей, перемешать.
4. Выложить начинку на лист лаваша ближе к краю, подвернуть края и свернуть рулетом.
5. По желанию: поджарить на сухой сковороде до румяности с каждой стороны.

Приятного аппетита 😘

Сегодня День Отца!

Так странно, что впервые в жизни не могу позвонить Папе и поздравить 💔

Таким он хорошим был, добрым, участливым, как же он любил своих дочек и внуков, жил для нас. Даже потеряв жену не стал жениться вновь, потому что, как сам говорил, «не хотел делить детей».

Папы нет уже 4 месяца. Очень не хватает его. До сих пор когда какое-то событие происходит, первая мысль «надо позвонить Папе рассказать».

Дорогие мои, если ваши родители живы, звоните им каждый день 🙏🏻. И обязательно позвоните и поздравьте папу сегодня, скажите, что вы его любите

Выходные провели семьёй 🥰
погода была такая чудесная, что отменили все дела и просто гуляли

самое классное, что и Макс был с нами, обычно он отказывается с нами гулять, ему вообще не интересно, он так и говорит, ему хочется только «с пацанами», поэтому, это редкие моменты

🎁 🎁🎁Дождь из подарков от любимых блогеров💥

Мы подготовили для вас: аэрогрили, стайлеры, пылесосы, наборы посуды, кофемашины и…

конечно же КЭЭЭШ 💰

Вы точно будете в восторге!❤️

Переходите быстрее в MAX, там вся инфа!👇🏼

https://max.ru/tonyapp/AaFU36SELGw

🙏🏼