Готово ли ваше тело к беременности?
Пройдите тест за 2 минуты

Мы часто готовимся к беременности морально и эмоционально, но забываем проверить, готово ли тело. Иногда организм уже в ресурсе, а иногда ему нужна небольшая поддержка – в анализах, уровне витаминов или общем состоянии здоровья.

Мы сделали небольшой тест "Готов ли ваш организм к беременности", который помогает понять, насколько ваше тело сейчас готово к беременности и родам.

👩‍⚕️ Тест и календарь разработаны врачом, кандидатом медицинских наук, чтобы вы могли посмотреть на состояние организма чуть глубже.

В тесте вы узнаете:
– готово ли ваше тело к беременности прямо сейчас
– какие факторы могут незаметно усложнять путь к беременности
– что можно изменить уже сегодня, чтобы поддержать организм

И небольшой бонус 🤍
После прохождения теста вы получите персональный календарь подготовки к беременности — с рекомендациями и шагами, которые можно внедрять постепенно.

Пройти тест можно здесь:
https://pregnancy-emc.ru/bodyready

Это займёт всего несколько минут, а результат может подсказать, на что обратить внимание уже сейчас.

#планирующимбеременность

Тошнота, усталость, ощущение, что сил стало меньше, чем раньше 😔

Многие женщины в начале беременности думают:
«Со мной что-то не так?»

На самом деле в большинстве случаев это естественные изменения организма, через которые проходит почти каждая беременность.

На вебинаре мы разбираем:

– почему токсикоз и усталость – это физиология, а не «у тебя в голове»
– что действительно помогает: питание, режим, забота о себе
– как разрешить себе замедляться без чувства вины
– техники, которые помогают уменьшить тошноту и тревожность

После просмотра становится легче понимать, что происходит с телом – и как поддержать себя в этот период.

🤍 Смотрите вебинар
📹 Смотреть в ВК

А больше полезных материалов о беременности, родах и первых месяцах малыша мы собрали в нашем БОТе.

#беременность

Почему медицинская помощь не должна заканчиваться дверью кабинета

Я много лет наблюдала одну и ту же картину.
После приёма женщина выходит из кабинета и забывает половину рекомендаций.
Не потому что невнимательная, а потому что в голове анализы, сроки, ответственность и тревога.

Чаще всего к врачу приходят тогда, когда уже невозможно не прийти.
Хотя правильнее – раньше, на этапе профилактики.

И я поняла:
медицинская помощь не должна заканчиваться дверью кабинета.

Самым логичным было начать с беременности – периода, где больше всего вопросов и тревоги.

И где системность действительно меняет состояние женщины.
Так появился курс «Будущая мама».

Не как инфопродукт, а как продолжение клинической практики:
– со структурой, врачебной логикой и возможностью задать вопрос.
Чтобы женщина не оставалась одна между приёмами, а спокойствие начиналось с понимания.

👩‍⚕️Руководителя клиники ЕМЦ, идейный вдохновитель и создатель курса
Акулова Дарья Александровна

Почему новорождённый просыпается каждые 40 минут?
Как купать малыша, если он плачет?
И нужно ли будить ребёнка на кормление?

Это одни из самых частых вопросов, которые родители задают в первые недели жизни малыша.

В этом видео педиатр Екатеринбургского медицинского центра подробно разбирает:

🍼 как организовать кормление новорождённого

💤 как постепенно наладить сон малыша

🧼 базовые принципы ухода

❤️ и главное — как сохранять спокойствие, даже когда кажется, что всё идёт не так.

Этот вебинар – часть уроков онлайн-курса «Будущая мама», где мы подробно разбираем весь путь:

беременность → роды → восстановление → первые месяцы жизни малыша

Если вы сейчас беременны или у вас недавно появился ребёнок, мы собрали полезные материалы и видео в удобном формате.

🫶 Обрести понимание и поддержку на программе "Будущая мама": https://pregnancy-emc.ru

Смотреть вебинар в ВК 🎥

#мамаималыш

Права женщины во время родов, что на самом деле положено законом 🧑🏻‍⚕️

– как прожить этот опыт безопасно для себя и ребенка

Спасибо всем, кто отвечает 🤍
Это помогает нам понимать, на каком этапе вы находитесь и какие темы разбирать в канале.

Мы постараемся давать максимум полезного для каждого этапа:
– от подготовки к беременности до первых месяцев малыша.

Пока вы здесь, можете изучить бесплатные материалы, которые уже есть в канале и нашем боте — там собраны ответы на самые частые вопросы о беременности, родах и первых месяцах малыша.

А если хочется не просто разрозненной информации, а понятной системы и поддержки врачей, можно пройти наш курс «Будущая мама», где мы шаг за шагом разбираем весь путь: от беременности до первых месяцев жизни малыша.

🤍 Начать можно с бесплатных материалов в боте.

📄 Что важно знать на каждом триместре беременности

Беременность — это не только ожидание малыша, но и важные этапы наблюдения за здоровьем мамы и ребёнка.

В каждом триместре есть свои обследования, анализы и УЗИ, которые помогают врачам убедиться, что беременность развивается правильно и вовремя заметить возможные риски.

В этом файле мы собрали удобную структуру по триместрам:

🤍 какие обследования важно пройти
🤍 какие анализы обычно назначаются
🤍 какие УЗИ делают и зачем
🤍 на какие изменения в самочувствии стоит обращать внимание

Этот материал поможет лучше понимать, что происходит на каждом этапе беременности и чувствовать себя спокойнее на приёмах у врача.

Сохраните файл, чтобы он был под рукой в течение всей беременности 🤍

Ошибка врача или собственная неподготовленность?

– практика этой недели

Рубрика «вопросы врачу» 👩‍⚕️

Можете задать любой вопрос — про подготовку, беременность, анализы, самочувствие или малыша.
Наши врачи ответят и помогут разобраться 🙏

Тревога — частый спутник материнства

Даже самые спокойные и уверенные женщины хотя бы раз ловят себя на мысли:
«А вдруг я делаю что-то не так?»

Иногда тревога становится фоном:
– за здоровье малыша, за своё состояние, за каждое новое ощущение.

На вебинаре мы разберёмся, как с этим справляться.

Вы узнаете:
💭 почему тревога во время беременности и материнства усиливается;
🧠 как отличить нормальные переживания от избыточных страхов;
💬 простые техники, которые помогают успокоиться и вернуть опору;
💙 как снова почувствовать уверенность и радость от материнства.

Забота о малыше всегда начинается с заботы о себе.

Подскажите, как подготовиться к беременности? Анализы, образ жизни

Спасибо за вопрос 🤍

На самом деле мы в практике видим, что всё больше женщин начинают осознанно подходить к беременности — не «как получится», а с пониманием и подготовкой.

И это очень хорошая тенденция.
Потому что подготовка напрямую влияет на то, как пройдёт беременность, роды и в каком состоянии будет малыш.

Если коротко, мы всегда смотрим на три вещи:

1. База по здоровью
Анализы (кровь, ферритин, витамин D, ТТГ), осмотр гинеколога, УЗИ.

2. Если есть хронические состояния
Лучше заранее привести всё в порядок, закрыть дефициты, чтобы не столкнуться с этим уже во время беременности или после неё.

3. Образ жизни
Сон, питание, уровень стресса.
Важно снизить нагрузку на организм и убрать «агрессоры».

И ещё важный момент:
не у всех получается с первого раза — и это нормально.
Но сильное напряжение и тревога могут влиять на этот процесс.

Поэтому подготовка — это не только про анализы, но и про состояние внутри.

🤰У нас есть бесплатный тест «Готов ли ваш организм к беременности»

Он занимает буквально несколько минут, а после него вы получите персональный календарь подготовки по месяцам:
– что сдавать, какие УЗИ проходить и на что обратить внимание именно вам.

Это понятный алгоритм к здоровой беременности.

⬇️ Пройти можно здесь
https://pregnancy-emc.ru/bodyready

#планирующимбеременность

«У всех получается с первого раза, а если нет, значит, что-то не так»
– так ли это?

В подкасте Анна Анатольевна разбирает:
– сколько нужно времени, чтобы забеременеть
– что является нормой
– какие факторы должны сойтись, чтобы все получилось

Наша страница в МАХ

Что влияет на самочувствие во время беременности?

3 важные составляющие, которые являются фундаментом здоровья 🙏

Что будет после прохождения обучения «Будущая мама»?

Вы будете понимать:

— что происходит с вашим телом на каждом этапе беременности
— какие анализы и врачи действительно важны
— как подготовиться к родам и снизить тревогу
— как восстановиться после родов
— что делать с малышом в первые месяцы жизни

🤰Программа курса:

Беременность
— как меняется организм по триместрам
— питание, токсикоз и состояние мамы
— упражнения, гимнастика, Кегель
— эмоции и психологическое состояние
— как выбрать врача и защитить себя
— анализы и наблюдение беременности
— роль партнёра и подготовка к родам

Роды
— естественные роды или кесарево
— дыхание и техники обезболивания
— как снизить боль и подготовить тело
— что взять в роддом
— психологическая подготовка
— участие партнёра в родах
— репетиция родов

Восстановление после родов
— нормы и тревожные симптомы
— восстановление тела и упражнения
— гигиена после родов и КС
— питание для восстановления
— эмоциональное состояние мамы

Новорожденный
— уход за малышом
— сон и кормление
— развитие ребёнка
— прикорм
— грудное и искусственное вскармливание
— как справляться с бытом и не выгорать

*скоро появится модуль по подготовке к беременности

На курсе:
40+ уроков
Доступ на 12 месяцев
Поддержка врачей в чате: гинеколог, педиатр, психолог, тренер
Стоимость: 20000 рублей (спокойствие и поддержка стоят как половина стоимости визита к врачу = 1700 в месяц)

Курс создан на базе Екатеринбургского медицинского центра (ЕМЦ)
— с опорой на реальную практику врачей

Подробнее: https://pregnancy-emc.ru

Когда наступает беременность, вместе с этим почти всегда приходит тревога:
«А всё ли с малышом хорошо?
«Хватает ли ему всего?»
«Ничего ли я не упускаю?»

И это нормально.

В этом видео Анна Анатольевна — врач, кандидат медицинских наук — рассказывает, на что действительно стоит обращать внимание во время беременности и как отслеживать состояние малыша без постоянной тревоги.

Без догадок и «гугла».
С понятными ориентирами, которые помогают чувствовать себя спокойнее 🤍

Смотреть в ВК 🎥

#беременность