Появление малыша не должно означать, что родители больше никогда не будут спать.
Да, в первые месяцы частые пробуждения естественны. Но иногда семья живёт в постоянном недосыпе ещё и потому, что родители не знают возрастных норм сна, пропускают признаки усталости или пытаются выстроить режим по слишком строгим таблицам.
В результате малыш перегуливает, ему становится сложнее успокоиться и уснуть, а мама снова часами укачивает и укладывает.
🤍 Сон малыша можно постепенно наладить.
Не с помощью универсального расписания, а через понимание потребностей именно вашего ребёнка: наблюдение за его состоянием, подходящий ритм дня, спокойные ритуалы и безопасные условия для сна.
Режим должен облегчать жизнь семьи, а не становиться ещё одним источником тревоги.
В карусели рассказали:
— сколько сна требуется малышу в разном возрасте;
— нужно ли строго соблюдать окна бодрствования;
— что может помочь ребёнку лучше спать;
— как обеспечить безопасный сон;
— когда изменения стоит обсудить с педиатром.
Наладить сон возможно. Не всегда быстро и не всегда самостоятельно — это постепенная работа родителей и малыша, в которой важны наблюдение, последовательность и поддержка.
Главное — знать, где искать достоверную информацию, не оставаться один на один с недосыпом и не бояться просить помощи.
Потому что полноценный сон — не роскошь. Он нужен и малышу, и его родителям 🤍
Да, в первые месяцы частые пробуждения естественны. Но иногда семья живёт в постоянном недосыпе ещё и потому, что родители не знают возрастных норм сна, пропускают признаки усталости или пытаются выстроить режим по слишком строгим таблицам.
В результате малыш перегуливает, ему становится сложнее успокоиться и уснуть, а мама снова часами укачивает и укладывает.
🤍 Сон малыша можно постепенно наладить.
Не с помощью универсального расписания, а через понимание потребностей именно вашего ребёнка: наблюдение за его состоянием, подходящий ритм дня, спокойные ритуалы и безопасные условия для сна.
Режим должен облегчать жизнь семьи, а не становиться ещё одним источником тревоги.
В карусели рассказали:
— сколько сна требуется малышу в разном возрасте;
— нужно ли строго соблюдать окна бодрствования;
— что может помочь ребёнку лучше спать;
— как обеспечить безопасный сон;
— когда изменения стоит обсудить с педиатром.
Наладить сон возможно. Не всегда быстро и не всегда самостоятельно — это постепенная работа родителей и малыша, в которой важны наблюдение, последовательность и поддержка.
Главное — знать, где искать достоверную информацию, не оставаться один на один с недосыпом и не бояться просить помощи.
Потому что полноценный сон — не роскошь. Он нужен и малышу, и его родителям 🤍
❤2
💤 Сколько должен спать ребёнок — один из самых тревожных вопросов для родителей
Когда малыш часто просыпается, долго укладывается или спит только короткими отрезками, легко начать искать ошибку в каждом действии. Но детский сон меняется по мере взросления, а нормы всегда представлены диапазоном.
В таблице мы собрали ориентиры по возрастам:
— общее количество сна за сутки;
— продолжительность ночного и дневного сна;
— примерное количество дневных снов;
— среднее время бодрствования.
Важно: таблица — не строгое расписание и не ежедневный экзамен для родителей. Один ребёнок может спать немного больше, другой — меньше.
🙏 Ориентироваться нужно не только на цифры, но и на состояние малыша: как он засыпает, просыпается, выдерживает бодрствование и чувствует себя в течение дня.
🤍 Сон можно постепенно наладить. Это совместная работа родителей и малыша. Главное — знать, где брать достоверную информацию, наблюдать за ребёнком и не бояться обращаться за помощью.
Когда малыш часто просыпается, долго укладывается или спит только короткими отрезками, легко начать искать ошибку в каждом действии. Но детский сон меняется по мере взросления, а нормы всегда представлены диапазоном.
В таблице мы собрали ориентиры по возрастам:
— общее количество сна за сутки;
— продолжительность ночного и дневного сна;
— примерное количество дневных снов;
— среднее время бодрствования.
Важно: таблица — не строгое расписание и не ежедневный экзамен для родителей. Один ребёнок может спать немного больше, другой — меньше.
🙏 Ориентироваться нужно не только на цифры, но и на состояние малыша: как он засыпает, просыпается, выдерживает бодрствование и чувствует себя в течение дня.
Если ребёнок регулярно перегуливает, с трудом успокаивается или часто просыпается, стоит пересмотреть ритм дня, условия сна и привычные ритуалы.
🤍 Сон можно постепенно наладить. Это совместная работа родителей и малыша. Главное — знать, где брать достоверную информацию, наблюдать за ребёнком и не бояться обращаться за помощью.
❤1
🦷 Когда у малыша режутся зубы, хочется найти средство, которое поможет мгновенно. Но не всё, что обещает быстрое облегчение, безопасно.
Обычно в этот период дёсны становятся чувствительными и припухшими, усиливается слюноотделение, малыш чаще тянет предметы в рот, капризничает и хуже спит.
Немного облегчить состояние могут:
🤍 мягкий массаж дёсен чистым пальцем;
🤍 прорезыватель, охлаждённый в холодильнике, но не в морозильной камере;
🤍 прохладная чистая салфетка;
🤍 больше контакта, спокойная обстановка и привычные ритуалы.
👩🏻⚕️ Если боль мешает ребёнку есть и спать, подходящее обезболивающее и его дозировку важно обсудить с педиатром. Не стоит самостоятельно использовать гели с бензокаином или лидокаином, янтарные бусы и другие средства с недоказанной эффективностью.
В карусели собрали безопасные способы помочь малышу пережить этот непростой период 🤍
Обычно в этот период дёсны становятся чувствительными и припухшими, усиливается слюноотделение, малыш чаще тянет предметы в рот, капризничает и хуже спит.
Немного облегчить состояние могут:
🤍 мягкий массаж дёсен чистым пальцем;
🤍 прорезыватель, охлаждённый в холодильнике, но не в морозильной камере;
🤍 прохладная чистая салфетка;
🤍 больше контакта, спокойная обстановка и привычные ритуалы.
👩🏻⚕️ Если боль мешает ребёнку есть и спать, подходящее обезболивающее и его дозировку важно обсудить с педиатром. Не стоит самостоятельно использовать гели с бензокаином или лидокаином, янтарные бусы и другие средства с недоказанной эффективностью.
И главное: не списывайте на зубы любые изменения в самочувствии малыша. Температура 38 °C и выше, рвота, диарея, выраженная вялость, отказ от питья или уменьшение количества мокрых подгузников — повод обратиться к врачу.
В карусели собрали безопасные способы помочь малышу пережить этот непростой период 🤍
🔥2
Почему малыш не спит? Что делать, если он часами плачет и поджимает ножки? Хватает ли ему молока? Правильно ли он развивается?
Именно эти вопросы родители чаще всего начинают искать уже после рождения ребёнка — уставшими, встревоженными и среди десятков противоречивых советов.
Риск не в том, что мама и папа не знают всего заранее.
Риск — действовать наугад:
– постоянно менять питание и режим, пробовать сомнительные средства или списывать на колики и зубы то, что нужно обсудить с врачом.
Поэтому мы создали модуль «Первый год с малышом» — понятную инструкцию для родителей от врачей и специалистов.
Внутри 13 видеоуроков о самом важном:
👶 сон и кормление;
👶 плач, колики и газики;
👶 развитие ребёнка в первый год;
👶 уход, купание и смена подгузника;
👶 высыпания, тремор и аллергия;
👶 прикорм;
👶 адаптация мамы к новой жизни.
И это не только теория. Мы показываем практические действия: как ухаживать за малышом, менять подгузник, помочь ему при коликах, безопасно брать и носить.
Сейчас готовим расширенный блок о прикорме: новые уроки, трекеры, гайды и материалы по введению аллергенов. Покупатели модуля получат все обновления.
Мини-курс можно приобрести отдельно за 5 500 ₽.
Доступ — 3 месяца.
МИНИ-КУРС
Именно эти вопросы родители чаще всего начинают искать уже после рождения ребёнка — уставшими, встревоженными и среди десятков противоречивых советов.
Риск не в том, что мама и папа не знают всего заранее.
Риск — действовать наугад:
– постоянно менять питание и режим, пробовать сомнительные средства или списывать на колики и зубы то, что нужно обсудить с врачом.
Поэтому мы создали модуль «Первый год с малышом» — понятную инструкцию для родителей от врачей и специалистов.
Внутри 13 видеоуроков о самом важном:
👶 сон и кормление;
👶 плач, колики и газики;
👶 развитие ребёнка в первый год;
👶 уход, купание и смена подгузника;
👶 высыпания, тремор и аллергия;
👶 прикорм;
👶 адаптация мамы к новой жизни.
И это не только теория. Мы показываем практические действия: как ухаживать за малышом, менять подгузник, помочь ему при коликах, безопасно брать и носить.
Сейчас готовим расширенный блок о прикорме: новые уроки, трекеры, гайды и материалы по введению аллергенов. Покупатели модуля получат все обновления.
Мини-курс можно приобрести отдельно за 5 500 ₽.
Доступ — 3 месяца.
Первый год всё равно принесёт много новых вопросов. Но вам не придётся искать ответы в панике.
МИНИ-КУРС
🔥2
🤍 Что на самом деле тревожит во время беременности?
Мы провели небольшое исследование: поговорили с нашей аудиторией и выделили основные переживания будущих мам. Возможно, в этих вопросах вы узнаете себя.
«С малышом точно всё хорошо?»
Как он развивается? Почему сегодня шевелится иначе? Что означают цифры в заключении УЗИ? Между приёмами появляются вопросы, а следующего визита к врачу ещё ждать.
«Это нормально или уже нужен врач?»
Тянет живот, появились выделения, отёки или новые ощущения. Страшно пропустить что-то важное — но и переживать из-за каждого изменения тяжело.
«Что можно, а что нельзя?»
Можно ли летать на самолёте во время беременности? Пить кофе, заниматься спортом, продолжать интимную жизнь? А после родов — есть цитрусы на ГВ?
Советов и запретов столько, что начинаешь сомневаться даже в привычных вещах. Какие ограничения обоснованы, а какие — просто мифы?
«Как пройдут мои роды?»
Пойму ли я, что они начались? Справлюсь ли с болью? Что будет, если понадобится кесарево? Услышат ли меня и объяснят ли, что происходит?
«А после выписки мы справимся?»
Как наладить кормление? Почему малыш плачет и не спит? Как ухаживать за ним и восстанавливаться самой? И что делать, если всё оказалось сложнее, чем представлялось?
На такие вопросы хочется получить больше, чем «не переживай, все через это проходят». Нужны понятные объяснения и понимание, как действовать.
Поэтому будем разбирать эти темы вместе с врачами клиник ЕМЦ — без запугивания и непонятных медицинских терминов.
💬 Что бы вы добавили? Что тревожит вас сейчас или волновало во время беременности? Пишите в комментариях — ваши вопросы помогут выбрать темы следующих публикаций.
Мы провели небольшое исследование: поговорили с нашей аудиторией и выделили основные переживания будущих мам. Возможно, в этих вопросах вы узнаете себя.
«С малышом точно всё хорошо?»
Как он развивается? Почему сегодня шевелится иначе? Что означают цифры в заключении УЗИ? Между приёмами появляются вопросы, а следующего визита к врачу ещё ждать.
«Это нормально или уже нужен врач?»
Тянет живот, появились выделения, отёки или новые ощущения. Страшно пропустить что-то важное — но и переживать из-за каждого изменения тяжело.
«Что можно, а что нельзя?»
Можно ли летать на самолёте во время беременности? Пить кофе, заниматься спортом, продолжать интимную жизнь? А после родов — есть цитрусы на ГВ?
Советов и запретов столько, что начинаешь сомневаться даже в привычных вещах. Какие ограничения обоснованы, а какие — просто мифы?
«Как пройдут мои роды?»
Пойму ли я, что они начались? Справлюсь ли с болью? Что будет, если понадобится кесарево? Услышат ли меня и объяснят ли, что происходит?
«А после выписки мы справимся?»
Как наладить кормление? Почему малыш плачет и не спит? Как ухаживать за ним и восстанавливаться самой? И что делать, если всё оказалось сложнее, чем представлялось?
На такие вопросы хочется получить больше, чем «не переживай, все через это проходят». Нужны понятные объяснения и понимание, как действовать.
Поэтому будем разбирать эти темы вместе с врачами клиник ЕМЦ — без запугивания и непонятных медицинских терминов.
💬 Что бы вы добавили? Что тревожит вас сейчас или волновало во время беременности? Пишите в комментариях — ваши вопросы помогут выбрать темы следующих публикаций.
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3️⃣ «НЕТ» в родах ❗️
От врача акушера-гинеколога
От врача акушера-гинеколога
❤3
«Главное — меньше читай и не переживай» 💭
Но как не переживать, если тело меняется, в заключении УЗИ незнакомые слова, а на один вопрос в интернете — пять противоположных ответов?
Почему будущей маме так часто советуют успокоиться, вместо того чтобы объяснить, что с ней происходит?
Для чего назначено обследование? Какие ощущения ожидаемы, а о каких нужно сообщить врачу? Можно ли продолжать тренировки, летать, жить интимной жизнью? И какие запреты действительно относятся к её беременности?
Женщине не нужно медицинское образование. Но ей нужны понятные ответы.
Доверять врачу и разбираться в своей беременности — не противоречие. Можно выполнять назначения и спрашивать, зачем они нужны. Можно сказать: «Я не поняла, объясните, пожалуйста». Даже если вопрос кажется простым.
А вам хватает объяснений на приёмах — или многое приходится искать самостоятельно?
В бесплатном боте «Гид по беременности» собраны лекции и вебинары от врачей, а вся основная база знаний и поддержка врачей — на курсе-сопровождении «Будущая мама».
Но как не переживать, если тело меняется, в заключении УЗИ незнакомые слова, а на один вопрос в интернете — пять противоположных ответов?
Почему будущей маме так часто советуют успокоиться, вместо того чтобы объяснить, что с ней происходит?
Для чего назначено обследование? Какие ощущения ожидаемы, а о каких нужно сообщить врачу? Можно ли продолжать тренировки, летать, жить интимной жизнью? И какие запреты действительно относятся к её беременности?
Женщине не нужно медицинское образование. Но ей нужны понятные ответы.
Доверять врачу и разбираться в своей беременности — не противоречие. Можно выполнять назначения и спрашивать, зачем они нужны. Можно сказать: «Я не поняла, объясните, пожалуйста». Даже если вопрос кажется простым.
🤍 Нам хочется, чтобы женщина выходила с приёма не только со списком анализов, но и с пониманием, что происходит и что делать дальше.
А вам хватает объяснений на приёмах — или многое приходится искать самостоятельно?
В бесплатном боте «Гид по беременности» собраны лекции и вебинары от врачей, а вся основная база знаний и поддержка врачей — на курсе-сопровождении «Будущая мама».
❤3