Итак, куда я улетела и где пропала на 4 дня..
Вы знали про существование Турецкой Республики Северного Кипра?
Я - нет! Поэтому очень искренне удивилась, что на 1 часть Кипра можно попасть без шенгенской визы)
Хотя я бывала на Кипре раньше, но я не знала, что 50 лет назад часть острова захотело отделиться от остальной и примкнуть к Турции.
И вот уже 50 лет люди живут в по сути непринятом государстве и не знают, что будет дальше.
И забавно, что на южной части острова рассказывают страшные истории про оккупированные Земли, преступность и прочее на Северной части.
А жители Севера наоборот, что у них нет преступности и все максимально спокойно и безопасно, в отличие от юга, куда едут туристы и процветает всякое))
Я - нет! Поэтому очень искренне удивилась, что на 1 часть Кипра можно попасть без шенгенской визы)
Хотя я бывала на Кипре раньше, но я не знала, что 50 лет назад часть острова захотело отделиться от остальной и примкнуть к Турции.
И вот уже 50 лет люди живут в по сути непринятом государстве и не знают, что будет дальше.
И забавно, что на южной части острова рассказывают страшные истории про оккупированные Земли, преступность и прочее на Северной части.
А жители Севера наоборот, что у них нет преступности и все максимально спокойно и безопасно, в отличие от юга, куда едут туристы и процветает всякое))
❤16
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если кратко, я очень кайфонула за эти дни.
Получилось 3 дня очень плотного насыщенного тренинга для супер команды, которая творит большой международный проект с красивой миссией (раскрыть название пока не могу по определенным причинам)
Классно совместили и бизнес и обучение коммуникации и лидерству с мягкими темами и практиками.
Успела и поработать и на экскурсию попасть и казино разорить(ушла +$70 в кармане😂)
Лечу с приятнейшим ощущением, что я сделала все, что я могла в этой работе: получила множество обратной связи и благодарности.
Но главное, наблюдала, как у всех поочереди заблестели глаза, появилось много ясности и вдохновения творить еще ярче🔥
(А это дорогого стоит)
Вспомнила, что я классный тренер и теперь хочу еще больше тренингов))
Хотели бы ко мне на тренинг?
Вот думаю, а может провести не для компании, а просто для девушек для разнообразия?
Про коммуникацию, отношения и прочее интересное?)
Получилось 3 дня очень плотного насыщенного тренинга для супер команды, которая творит большой международный проект с красивой миссией (раскрыть название пока не могу по определенным причинам)
Классно совместили и бизнес и обучение коммуникации и лидерству с мягкими темами и практиками.
Успела и поработать и на экскурсию попасть и казино разорить
Лечу с приятнейшим ощущением, что я сделала все, что я могла в этой работе: получила множество обратной связи и благодарности.
Но главное, наблюдала, как у всех поочереди заблестели глаза, появилось много ясности и вдохновения творить еще ярче🔥
(А это дорогого стоит)
Хотели бы ко мне на тренинг?
Вот думаю, а может провести не для компании, а просто для девушек для разнообразия?
Про коммуникацию, отношения и прочее интересное?)
❤39🥰6
Сегодня мне 40 🎂
И я счастлива. Не потому что у меня «есть». А потому что я «умею»
Умею любить. Умею ценить. Умею быть благодарной. И я благодарна.
Умею выбирать и говорить «нет», когда я не хочу. И главное, говорить «да», когда я ХОЧУ.
Умею получать удовольствие, понимать себя, свою чувства, эмоции.
Один важный для меня человек сказал мне: «По сути у тебя только начинается взрослая жизнь». И так я и чувствую.
Еще больше свободы от чужих ожиданий, навязанных стереотипов и разных «нужно и должна».
Свободы для МОЕЙ жизни. Неидеальной, простой, но моей.
Наверное, это главное осознание, с которым я завершила свои 39 —
Счастье не в том, что у нас есть или нам дают. Счастье в том, что мы умеем
Привет новый этап жизни. Я тебе рада ❤️
С днем рождения меня!🎈
И я счастлива. Не потому что у меня «есть». А потому что я «умею»
Умею любить. Умею ценить. Умею быть благодарной. И я благодарна.
Умею выбирать и говорить «нет», когда я не хочу. И главное, говорить «да», когда я ХОЧУ.
Умею получать удовольствие, понимать себя, свою чувства, эмоции.
Один важный для меня человек сказал мне: «По сути у тебя только начинается взрослая жизнь». И так я и чувствую.
Еще больше свободы от чужих ожиданий, навязанных стереотипов и разных «нужно и должна».
Свободы для МОЕЙ жизни. Неидеальной, простой, но моей.
Наверное, это главное осознание, с которым я завершила свои 39 —
Счастье не в том, что у нас есть или нам дают. Счастье в том, что мы умеем
Привет новый этап жизни. Я тебе рада ❤️
С днем рождения меня!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤101🎉40🔥18👏6👍2🥰2
Видимо, прожив летом кризис 40 лет и освободившись от последнего невроза, моя психика решила, что мне теперь ничего не страшно совсем без переживаний жить скучно😑
И так в мою жизнь пришел Он.
Сегодня отвезла его на операцию (рядовую для кобелей) и мое сердце не на месте.
И в этот момент все мои знания, как управлять эмоциями летят к чертям 😆
И поплакала, и виноватой себя почувствовала. Ощущение, что я - оголенный нерв.
Останется только наблюдать за этой бурей чувств и быть благодарной, что есть незыблемая опора, которая все равно держит и не дает упасть.
В общем, пожелайте парню удачи, а мне сил посмотреть ему в глаза, когда буду забирать😅
#матьпредатель #нукактымогла
И так в мою жизнь пришел Он.
Сегодня отвезла его на операцию (рядовую для кобелей) и мое сердце не на месте.
И в этот момент все мои знания, как управлять эмоциями летят к чертям 😆
И поплакала, и виноватой себя почувствовала. Ощущение, что я - оголенный нерв.
Останется только наблюдать за этой бурей чувств и быть благодарной, что есть незыблемая опора, которая все равно держит и не дает упасть.
В общем, пожелайте парню удачи, а мне сил посмотреть ему в глаза, когда буду забирать😅
#матьпредатель #нукактымогла
❤35
Вообще удивительно, как быстро тело реагирует даже на небольшие переживания и стресс:
- сразу больше хочется есть, как будто голод,
- мышцы стали жестче (на тренировке это прям ощущалось)
- сил и выносливости меньше.
Поэтому конечно, если мы долго находимся в переживаниях и стрессе, то энергии становится мало, а «бросить» сладенькое все сложнее и сложнее.
Нет смысла загонять себя в чувство вины и упреки за невозможность изменить что-либо.
Сначала нужно снизить эмоциональную нагрузку и вернуть себе ресурсы, которые и пойдут на «силу воли» 👌🏼
- сразу больше хочется есть, как будто голод,
- мышцы стали жестче (на тренировке это прям ощущалось)
- сил и выносливости меньше.
Поэтому конечно, если мы долго находимся в переживаниях и стрессе, то энергии становится мало, а «бросить» сладенькое все сложнее и сложнее.
Нет смысла загонять себя в чувство вины и упреки за невозможность изменить что-либо.
Сначала нужно снизить эмоциональную нагрузку и вернуть себе ресурсы, которые и пойдут на «силу воли» 👌🏼
❤24🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я пережила этот день (не знаю как)
Всем спасибо за поддержку!
С Джеки все хорошо, он уже дома, наелся вкусняшек.
Самое неприятное для него, похоже, этот колпак)
Из больницы вышел очень веселый.
А я еще раз вспомнила, что такое волнения и как они сказываются на нас.
Состояние, как будто вагоны разгружала весь день, хотя на самом деле ничего толком не делала.
Это напоминает о главном -> Мы устаем не от дел, задач или работы, а от нашего отношения, эмоций и переживаний.
И слава богу, что на это мы можем влиять!
Всем хорошего отдыха и максимального расслабления перед сном😌
Кстати, хотите расскажу все лайфхаки для сна и восстановления?
Всем спасибо за поддержку!
С Джеки все хорошо, он уже дома, наелся вкусняшек.
Самое неприятное для него, похоже, этот колпак)
Из больницы вышел очень веселый.
А я еще раз вспомнила, что такое волнения и как они сказываются на нас.
Состояние, как будто вагоны разгружала весь день, хотя на самом деле ничего толком не делала.
Это напоминает о главном -> Мы устаем не от дел, задач или работы, а от нашего отношения, эмоций и переживаний.
И слава богу, что на это мы можем влиять!
Всем хорошего отдыха и максимального расслабления перед сном😌
Кстати, хотите расскажу все лайфхаки для сна и восстановления?
❤34👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Официально заявляю: в этом году у меня случился ПРОРЫВ🔥
Об этом мало кто знал, но у меня с детства была одна привычка (зависимость по факту), которая очень мне мешала и портила жизнь.
К 40 годам я изменила многие свои привычки: бросила курить кальян на постоянной основе, употреблять алкоголь.
Но было кое-что, что я никак не могла преодолеть.
Пробовала брать аскезы, заменять, отказываться, но срывалась на 2й день максимум.
Об этом мало кто знал, но у меня с детства была одна привычка (зависимость по факту), которая очень мне мешала и портила жизнь.
К 40 годам я изменила многие свои привычки: бросила курить кальян на постоянной основе, употреблять алкоголь.
Но было кое-что, что я никак не могла преодолеть.
Пробовала брать аскезы, заменять, отказываться, но срывалась на 2й день максимум.
❤13
И вот теперь думаю я могу уже сказать, что я ПОБЕДИЛА.
35 дней без сахара, сладкого, шоколада, сахзамов, фруктов и любых альтернатив.
А заодно без глютена и молочки.
Для меня это действительно большой прорыв.
Кто изучал тему сахарной зависимости знает, что по силе привыкания ее сравнивают с наркотиками.
И там далеко не только психологическая зависимость, но и химическая.
Поэтому слезть и было так сложно.
А у вас есть сахарная зависимость? Или вы больше по солененькому?
35 дней без сахара, сладкого, шоколада, сахзамов, фруктов и любых альтернатив.
А заодно без глютена и молочки.
Для меня это действительно большой прорыв.
Кто изучал тему сахарной зависимости знает, что по силе привыкания ее сравнивают с наркотиками.
И там далеко не только психологическая зависимость, но и химическая.
Поэтому слезть и было так сложно.
А у вас есть сахарная зависимость? Или вы больше по солененькому?
❤20🔥5👍2
Что больше любите?
Anonymous Poll
62%
Сладенькое 🧁🍭🍧🎂🍫🍩🍬🍪🍦
19%
Солененькое 🍔🌭🍟🍕🧀🍝🍤
10%
Я на ПП и у меня нет вредных привычек
9%
Другая зависимость есть 😑
В сети есть много видео о том, как полезно отказаться от сахара.
Но нет инструментов, как это сделать.
Я хочу записать подробный рассказ о том, как я смогла прийти к такому результату без насилия, ломки, запретов.
Рассказать, все что делала и что помогло.
Вам интересно такое?
Напишите ваши вопросы тут в комментариях, тоже добавлю ответы на них в свой рассказ.
Но нет инструментов, как это сделать.
Я хочу записать подробный рассказ о том, как я смогла прийти к такому результату без насилия, ломки, запретов.
Рассказать, все что делала и что помогло.
Вам интересно такое?
Напишите ваши вопросы тут в комментариях, тоже добавлю ответы на них в свой рассказ.
❤76🔥12