Говорят, что расти сложно

Много раз натыкалась на философские посты по поводу того, что переход на новый уровень - это всегда сложно.
Что он там, где страх и через его преодоление (или прыжок в него)

А еще на сториз разных проводников и наставников с жалобными историями о том, как они тяжело проживают квантовый рост. Про турбулентность, расколбас физический и энергетический, про то, что ломает и нужно себя собирать из пепла в нечто новое и нового уровня.

Не знаю, честное слово..
Если вас колбасит, значит до этого, вы вылетели в эйфорию. И скорее всего после снова влетите в нее 🎢

Я сейчас проживаю один из 3х самых больших скачков в жизни.

Колбасит ли меня? Страшно ли мне? Сложно?

Ну как сказать.
Сложно только мозгу, который скрипит, изучая новое и создавая новые нейронные связи.

А мне — интересно!

Спасибо ТВУ за умение взаимодействовать со своими эмоциями, замечать контролирующие системы и моментально забирать из них ресурс, за то, что могу двигаться даже и резко, но со спокойствием внутри.

За контакт с реальностью, методичность, гибкость и адекватность.

Даже когда не получается —оставаться с трезвым умом и просто пробовать, делать, пробовать снова и снова делать.

Это конечно очень приятно двигаться так.


Появилась идея провести эфир про рост, устойчивость и возможности.

Актуально?

Привет! Давно меня не было, а мне казалось, что с последнего поста прошло дней 10😅

Я помню, что должна вам эфир и на следующей неделе проведу его.

А пока хочу поделиться подкастом, на который случайно наткнулась сегодня и сама с удовольствием пересмотрела)

И он тоже в тему роста, управления состоянием и выхода из стресса. + там моя личная история.

За 5 месяцев с его выхода тоже много всего поменялось, но как основу рекомендую посмотреть)

Это как первая серия сериала:

https://youtu.be/OGquii_UgBs?si=adr40ep0VwAbZ2lf

Какая красивая осень в этом году 🤩

Я готовлю для вас очень классный материал и контент. И чтобы сделать его максимально полезным и актуальным для вас, потыкайте пожалуйста в опросники ниже, ответьте на 3 вопроса.

Буду вам очень признательна 🫶🏼

«Ложная подготовка»

2 месяца я готовлюсь вернуться в соц сети после года отсутствия.

Я никогда не была профессиональным блоггером, поэтому выпасть из ведения сетей было легко — как только изменились жизненные обстоятельства, стало меньше свободного времени, я без сожалению забросила все свои достаточно успешные аккаунты и даже не грустила об этом.

Но в конце 2024 года я ощутила импульс, что хочется вернуться.
Не нужно, а именно хочется.

С тех пор было запланировано около 5 дат для первой сториз и первого поста, но… все время что-то мешало. Так и не находилось времени, подходящего фото/видео. Тема казалось какой-то не той. Подготовка продолжалась😅

Сейчас, сидя в ресторане и обдумывая, как же мне все таки вернуться, я вдруг словила чувство дежавю — такое я уже проживала.

Случился флешбек.
сентябрь 2019 года, когда в одной психологической сессии я вдруг осознаю:

Я с детства мечтала переехать жить заграницу. Но так как я родилась и жила в Сочи, и в моей семье и окружении не было людей, которые хотя бы путешествовали в другие страны до меня, мне это казалось слишком сложным. И тогда я приняла, как мне казалось, логичное решение — сначала переехать в Москву, заработаю денег, обрасту опытом и потом уже перееду в другую страну.

И вот спустя 8 лет после этого решения я обнаруживаю себя открывающей собственный бизнес, делающей ремонт в очередной своей квартире (на этот раз идеальной) и покупающей очередную машину, получше.

И хоть я и думаю, что все еще хочу уехать и просто готовлюсь, на деле оказывается, что я создаю все условия, ЧТОБЫ ТОЧНО НЕ УЕХАТЬ.
Идеальная квартира мечты, свой бизнес, шикарная машина. Все это как будто чтобы заработать достаточно денег…

В той сессии я поняла, что мы никогда не бываем готовы, пока не сделаем.
Можно или всю жизнь готовиться, или просто взять и сделать.

Тогда я сразу же купила билет на Бали в одну сторону с вылетом через 5 дней. И моя жизнь навсегда изменилась.

С тех пор я видела сотни людей, которые готовятся к чему-то, что нужно и можно просто сделать. А они в этой подготовке теряют годы жизни в неудовлетворенности, но так и не переходят к действиям.

Поэтому осознав снова себя в ловушке «псевдоподготовки», я сейчас сразу пишу и публикую этот пост, не выйдя даже из ресторана.

Просто потому, что лучше сделать сейчас, чем продолжать готовиться и откладывать то, что давно хотелось сделать. Согласны?

И да, я возвращаюсь в соц сети.
В новой роли, с новым опытом и пользой.
Дайте огоньков, кто не забыл меня и будет читать, смотреть, слушать🔥

А вам легко вести соцсети?
Есть что-то, что вы откладываете, потому что еще не готовы? И как чувствуете себя от этого?

Пожалуй, один из самых красивых процессов, которые можно наблюдать в этой жизни, — это то, как расцветает влюблённая в себя женщина ✨

И этот расцвет не про переход из подростка во взрослую женщину.
В этапе становления ещё слишком много поиска себя, незнания, взгляда во внешний мир.

Настоящий расцвет начинается, когда женщина ВОЗВРАЩАЕТСЯ к себе после всех поисков и отказов от своих частей 🙏🏼

И это очень индивидуальный процесс ✨

В нём нет ничего про других людей, мужчин, мужа.
Это тотально про то, как она чувствует себя сама с собой, внутри себя, в самой своей сути.

Счастливую женщину от несчастной отличает взгляд, которым она смотрит на себя в зеркало 🪞
Счастливая видит красоту ✨
Несчастливая — недостатки.

И это никак не связано с внешностью.
Это тотально про состояние 💎

Сегодня я хочу стать вкладом в вас и поделиться тем, что в свое время помогло мне. Это несколько уроков из лучшего курса про отношения с собой и миром💝

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК 🎁

Расцветайте, чувствуйте, любите, наслаждайтесь! Для нас это главное ❤️

Эфир "Про женское, мужское, отнолшения и баланс в паре"

Решила возвращаться в соц сети с козырей!😁
Когда-то мои эфиры смотрели тысячи человек и репостили 200-300 каждый.

Поэтому спустя год отсутсвия я решила не просто провести эфир, а пригласить пообщаться человека, с которым это всегда очень интересно, глубоко и пробуждающе.

Перед эфиром даже немного волновалась: вспомлина как училась у него и мечтала хотя бы познакомиться, иметь возможность поговорить, задать вопрос. А теперь легко могу позвать его на эфир, потому что он в моем близком окружении.
В такие моменты понимаешь: ВСЕ НЕ ЗРЯ. Все эти годы развития, получения и внедрения знаний, вызовов себе. Все это ведет к получению того, о чем мечтаешь. И даже больше!

Но эфир был не об этом. Он был о мужском взгляде на женщину, женский мир, баланс в отношениях и внутри.

А еще я поделилась историей, как закрыла тему своих отношений и личной жизни для всех, и как это повлияло на меня и мою жизнь.

В общем посмотрите! Эфир заражен на счастливые отношения❤️ (в конце узнаете почему)

СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ НА YOUTUBE

ПОЗНАКОМИМСЯ?

За год моего отсутсвия в соц сетях столько всего изменилось, что похоже, это отличный повод написать пост-знакомство.
Тем более я никогда этого не делала.

Расскажу про все изменения в моей жизни и во мне, чем сейчас занимаюсь и как живу.

А вы пока поставьте реакции, если интеречно, и может у вас есть вопросы, которые хотели бы мне задать?

Привет!

Меня зовут Полина Према и я Продюссер по любви ❤️

До 2024 года я была весьма успешным и
востребованным трансформационным психологом. Работала с людьми индивидуально и проводида групповые программы по управлению состоянием и энергией, повышению качества жизни и удовольствия от нее.

Но в прошлом году я ощутила, что мне этого не достаточно, что я хочу создавать масштабные проекты и продвигать их.

И так как я знаю, что под любой запрос всегда приходят возможности и наша задача только брать их, все закрутилось очень быстро.

И вот что произошло на 2024 год:

1. Я стала управляющим партнером и продюссером курпного образовательного проекта "Степень Свободы" и Сергея Артемьева

2. За 6 месяцев я организовала и провела 5 крупных мероприятий, включая оффлайн тренинг на 80 человек, выпускной для учеников курса Я-Легенда, и нетворкинг на 150+ человек, который был еще и сюрпризом в честь дня Сергея))

3. Мы вместе провели 5 корпоративных тренингов по коммуникации для разных крупных и масштабных организаций

4. Организовала первый благотворительный мастер-класс по коммуникации для подростков на 50 человек в Сколково

5. Спродюсировала запуск Менторской программы на 100 человек

6. Спродюсировала и вместе с Сергеем создали новую программу по коммуникации "Искусство Влияния" и уже сделали 2 запуска

7. Провела около 50 консультаций по маркетингу для разных экспертов и предпринимателей малого бизнеса

8. Выступила сама как спикер на мероприятиях 50-500 человек

9. Организовала первый онлайн нетворкинг на 350+ человек

10. Стала инициатором нескольких коллабораций, которые скоро дадут свои плоды и об этом тоже расскажу)

11. Взяла еще один проект в сфере карьерного роста в сопровождение по продвижению

12. Разрабатываю самый эффективный ежедневник для продуктивности, легкого внедрения новых привычек и управлению временем и энергией.

Ну и немаловажно: я прошла на самое дорогое обучение в моей жизни и заплатила 1,5 млн руб, чтобы получить доступ к самым современным и полноценным интсрументам и стратегиям, которые работают сейчас в теме продюссирования и маркетинга (иначе бы ничего не получилось)

Сейчас зона моего интереса - помощь в продвижении экспертов и проектов, которые положительно влияют на мир и людей.

На целый год я ушла из соцсетей, чтобы полностью погрузиться в новую сферу, но в 2025 почувствовала желание вернуться и проявляться чаще, создавая классынй контент.

И для того, чтобы наше знакомство не было односторонним, я подготовила небольщую анкету, чтобы тоже узнать вас, чем вы живете и что у вас происходит.

И для всех, кто заполнит анкету - от меня будет классный бонус! 🎁
Я пока не знаю какой, потому что хочу сделать его реально полезным для вас, так что ваши ответы на него повлияют))
Поэтому расскажите о себе и давайте будем знакомы

ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ

Побеждает тот, кто действует!
Или почему я перестала быть просто психологом👇

Когда я сама пошла в сферу психологии, состояние было для меня самым важным.
Я исследовала эту тему вдоль и поперёк – сначала для себя, потом и на клиентах.

И за несколько лет работы этот вопрос для меня абсолютно решён:
Я знаю, как легко дать человеку ресурсное состояние, мотивацию, вдохновение, веру в себя и уверенность.
Это вообще не проблема.

Но что я заметила?

❗️Большинство людей, если у них нет понимания, как достичь своих целей (или даже самих целей!),
просто сливают это состояние.
После периода кайфа и левых действий, они все равно возвращаются в упадок.
А потом снова начинают думать, как вернуть состояние и «работать» над этим.

Состояние без вытекающих из него ПРАВИЛЬНЫХ действий – это просто воздух.

Оно не стабильно. Оно не создаёт реальных изменений.

🔑 Ключевое – не просто менять состояние, а превращать его в реальные результаты:
✅ Рост финансов
✅ Классные отношения
✅ Развитие и масштабирование бизнеса

А для этого нужны инструменты, механики, знания.

🔥 Сейчас мне интересно работать с людьми, которые готовы ДЕЙСТВОВАТЬ.
Помогать им структурировать свои шаги, выбирать нужные, создавать систему, поддерживать состояние ВНУТРИ этих действий.

Почему я об этом пишу?

Потому что я читаю ваши анкеты и вижу, что большая часть людей хочет денег, роста, изменений…
И думает, что проблема в состоянии и энергии.

Но сколько раз вы уже чувствовали себя хорошо — и так и не получили новых результатов?

Может, лучше задать себе другой вопрос?:

👉 А если бы у меня уже было нужное состояние и энергия, какие действия я бы совершил(а) первым делом?
👉 Какие самые небольшие шаги к своим целям я могу сделать прямо сейчас, когда мне не нужно искать энергию и особое состояние?
👉 Как я буду чувствовать себя ПОСЛЕ этих действий?

И попробовать просто сделать их, а не искать «правильное состояние».
И почувствовать, как вместе с первыми шагами и внутри начнет что-то меняться..

А если окажется, что имея состояние, вы не понимаете какие действия совершать, то может быть проблема не в состоянии?

Подкаст вдохновил меня на пост про манипуляции.

Начну с чистосердечного —
Я была диким манипулятором.

И даже не знала, что с этим что-то не так.

Я гордилась тем, что могла ни о чём не просить мужчину.
А он всё равно делал, как мне нужно. Дарил, угадывал, старался.

Мне казалось, что в этом и есть женская мудрость — не просить, не унижаться, а сделать так, чтобы он как будто бы САМ догадался.

И когда получается, возникают мысли: «вот это женская сила»,
«вот это я умею управлять пространством»,
«вот это хитрость»,
«а какая я молодец — и не попросила вроде, и получила всё».

И какое-то время это правда тешило моё эго.
Давало ощущение силы, власти, что я могу управлять, а он даже и не догадывается!

А потом я пошла учиться коммуникации.
И меня как током ударило.

Всё это было не про силу.
А про слабость.
Не про мудрость.
А про глупость.

Потому что вместо того, чтобы сказать прямо,
я создавала целые квесты, чтобы он догадался, чтобы получить то, что хочу и не услышать отказ 🫣
Вместе 5 минут на разговор, могли уйти дни и недели на придумывание и реализацию идеального плана.

А ещё это постоянное напряжение:
выстраивать схемы, просчитывать реакции,
держать лицо, делать вид,
ждать удобный момент.

Ужас! Мне страшно сейчас подумать, сколько сил я тратила на это и что так могло быть и дальше 😅

А самое жесткое, что после реализации всего этого безумия, я восхищалась собой и..
обесценивала мужчин.

Потому что они велись и даже не подозревали. Сразу падает уважение и вместо благодарности к нему, испытываешь превосходство.

Манипулятор кажется сильным.

Управляет другими, всё под контролем.
Но на деле — это просто человек,
который не умеет выдерживать реальность.

🔹 Реальность, где могут отказать.
🔹 Где другой человек — не марионетка, а живая личность.
🔹 Где твое желание может быть неудобным,
а его — непохожим на твоё.

Манипулятор боится прямого столкновения с этим.
Поэтому выбирает обходные пути.
И вместо «мне важно» —
«ну ты сам должен был понять».
Вместо «мне больно» —
«ладно, ничего, я просто замолчу».
Вместо «я хочу» —
обида, молчание, провокация, уход в тень.

И это не про взрослость.
Это про поведение ребёнка,
который стучит по полу руками и ногами,
потому что не знает, как разговаривать по-взрослому, корректно доносить свои чувства и потребности.

Когда я впервые прошла тренинг по коммуникации, конечно увидеть и признать свою глупость было неприятно.
Но с другой стороны, мне стало легче дышать. Я как будто освободилась от дикого груза и напряжения и стала чувствовать себя сильной, свободной и легкой.

Потому что больше нет страха услышать «нет», потому что просьба больше не унижение. И потому что можно говорить прямо и открыто, а не тратить энергию и силы на левые схемы и хитрость.

Наверное поэтому с того тренинга я вышла со словами «я хочу, чтобы к этим знаниям прикоснулся каждый человек на земле».
Потому что так жить, намного проще и лучше 🤍

Вывод? Плохо не различать манипуляции. Это портит жизнь)

Признавайтесь, кто узнал себя в моем признании? Кто тоже считает, что просят слабые, а сильным все и так дают?))

«А что тебе помогло избавиться от манипуляций?»

Прилетел классный вопрос в личку. Отвечаю:

1. Осознание неэффективности такого способа взаимодействия.
2. Понимание упущенных возможностей.
3. Желание искренних, глубоких, доверительных отношений.
4. Внутренняя уверенность и отсутствие зависимости от оценок.

Приехала за город и на неделю пропала из всех соцсетей

Сложно мне пока дается совмещение нескольких ролей, тем более что в основном проекте работы и так много, а мой мозг все время генерит еще новые классные идеи, которые хочется реализовать😄

Все-таки блогерство — это тоже мышца, которая или накачивает и становится нормой или атрофируется за ненадобностью.

Что меня порадовало: я скучала без контента. Внутри как будто проснулся блогер и хочет все время чем-то делиться)

Так что буду эту мышцу воскрешать потихоньку)