This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мне 41.
Чем я больше всего горжусь?
— Своей школой ПРО ЛЫЖИ.
Это не просто программа обучения. Это сообщество, культура движения, место, где люди учатся кататься правильно, безопасно и с удовольствием. А так же находят новых друзей.
Горжусь тем, что запустил онлайн-обучение — для тех, кто живёт далеко, не может приехать на программу или взять хорошего инструктора.
Я верю: знания должны быть доступны каждому, кто хочет двигаться дальше.
Горжусь тем, что, несмотря на сложности, продолжаю делать то, что люблю сам и то что нужно людям.
Я хочу — помогать, быть полезным, делиться своим выстраданным опытом.
Чем дорожу?
— Прежде всего — своей семьёй.
Своими девчонками. Без них моя жизнь никогда не была бы такой наполненной и по-настоящему счастливой.
Дорожу друзьями — теми, кто всегда рядом, кто поддержит, поможет и скажет правду в глаза.
На них можно положиться. И это бесценно.
Благодарен каждому человеку, который появляется в моей жизни.
Благодарен своим родителям, которые привили правильные ценности.
Благодарен судьбе за испытания.
Каждое из них делает меня сильнее, мудрее, ближе к тому, кем я хочу быть.
@sportmasterofficial #Völkl
Чем я больше всего горжусь?
— Своей школой ПРО ЛЫЖИ.
Это не просто программа обучения. Это сообщество, культура движения, место, где люди учатся кататься правильно, безопасно и с удовольствием. А так же находят новых друзей.
Горжусь тем, что запустил онлайн-обучение — для тех, кто живёт далеко, не может приехать на программу или взять хорошего инструктора.
Я верю: знания должны быть доступны каждому, кто хочет двигаться дальше.
Горжусь тем, что, несмотря на сложности, продолжаю делать то, что люблю сам и то что нужно людям.
Я хочу — помогать, быть полезным, делиться своим выстраданным опытом.
Чем дорожу?
— Прежде всего — своей семьёй.
Своими девчонками. Без них моя жизнь никогда не была бы такой наполненной и по-настоящему счастливой.
Дорожу друзьями — теми, кто всегда рядом, кто поддержит, поможет и скажет правду в глаза.
На них можно положиться. И это бесценно.
Благодарен каждому человеку, который появляется в моей жизни.
Благодарен своим родителям, которые привили правильные ценности.
Благодарен судьбе за испытания.
Каждое из них делает меня сильнее, мудрее, ближе к тому, кем я хочу быть.
@sportmasterofficial #Völkl
❤80🔥37🎉35👍14🏆3🍾3
А в Поляне снег.
Народных примет на тему первого снега в Красной Поляне я не знаю.
А вот в Шерегеше народная примета гласит: через месяц после первого снега - жди стабильного снежного покрова.
Правда, там пока первым и не пахнет. Но в любом случае, что-то началось ;)
Пока можно гадать, где начнется раньше 😜
Народных примет на тему первого снега в Красной Поляне я не знаю.
А вот в Шерегеше народная примета гласит: через месяц после первого снега - жди стабильного снежного покрова.
Правда, там пока первым и не пахнет. Но в любом случае, что-то началось ;)
Пока можно гадать, где начнется раньше 😜
🔥60🎉8👍7😱6☃3❤2💯1
Мартина не любит школьную еду.
А я, наоборот, ел в школьной столовке почти всё подряд:
уже слегка заветренный к третьему уроку хлеб с маслом,
булочки с джемом,
и эти песочные коржики-ии-ии… ммммм…
Вы помните их? Это было моё любимое лакомство детства.
А вот молочный суп с вермишелью — ненавидел.
Что это вообще за блюдо?
Почему в молоке должны плавать макароны???
Буээээ…
В общем, несмотря на свою почти всеядность, даже у меня кухня в школе вызывала вопросы.
Так что не могу спорить с возмущениями Мартины.
Делитесь:
что вас бесило в школьной столовке? а что было самым вкусным?
(И да, про коржики даже не начинайте — я знаю, что вы их тоже обожали.)
А я, наоборот, ел в школьной столовке почти всё подряд:
уже слегка заветренный к третьему уроку хлеб с маслом,
булочки с джемом,
и эти песочные коржики-ии-ии… ммммм…
Вы помните их? Это было моё любимое лакомство детства.
А вот молочный суп с вермишелью — ненавидел.
Что это вообще за блюдо?
Почему в молоке должны плавать макароны???
Буээээ…
В общем, несмотря на свою почти всеядность, даже у меня кухня в школе вызывала вопросы.
Так что не могу спорить с возмущениями Мартины.
Делитесь:
что вас бесило в школьной столовке? а что было самым вкусным?
(И да, про коржики даже не начинайте — я знаю, что вы их тоже обожали.)
👍25❤9😁4🔥2💯2
Мой любимый веломаршрут теперь облюбовал Мишаня. Листайте карусель.
Я не любитель одиноких горных вылазок. Но зная, что сразу за мной стартует компания ребят из Поляны, решил выехать чуть раньше основной группы.
Так успею прокатиться в небольшое окно между работой и тренировками.
Уже набрал почти 1000 метров вверх, как в чате МТБ Красной Поляны ребята написали, что они тоже выезжают и постараются меня догнать. Попросили пока разогнать медведей на маршруте.
Ну, сказано — сделано. Разумеется, я их встретил.
Вообще, выглядят они, конечно, мило.
Но эта внешность крайне обманчива.
Мне повезло — они испугались меня больше, чем я их.
Казалось бы: маршрут, по которому постоянно ходят люди, дорога вытоптана почти под асфальт (полистайте карусель), всё известно и вроде безопасно...
Но всегда могут быть «но».
Фрирайд — опаснее таких вело-вылазок.
Поэтому первое правило фрирайда: никогда не суйся туда один — даже если это Шерегеш.
Я понимаю, почему люди едут во фрирайд поодиночке: просто не с кем.
Именно поэтому я дико радуюсь, когда участники наших программ объединяются — выбираются в горы вместе.
Тем более что на программах мы много рассказываем про безопасность и учим правильно действовать в экстренных ситуациях.
Мы с Мариной стараемся создавать среду, где люди находят друзей по интересам. Где всегда есть с кем поехать. Где случайностей и разных «но» становится меньше.
Чтобы каждый райдер, который выходит из моей школы ПРО ЛЫЖИ, имел представление о безопасности и мог быстро сориентироваться в случае опасности.
@sportmasterofficial
Я не любитель одиноких горных вылазок. Но зная, что сразу за мной стартует компания ребят из Поляны, решил выехать чуть раньше основной группы.
Так успею прокатиться в небольшое окно между работой и тренировками.
Уже набрал почти 1000 метров вверх, как в чате МТБ Красной Поляны ребята написали, что они тоже выезжают и постараются меня догнать. Попросили пока разогнать медведей на маршруте.
Ну, сказано — сделано. Разумеется, я их встретил.
Вообще, выглядят они, конечно, мило.
Но эта внешность крайне обманчива.
Мне повезло — они испугались меня больше, чем я их.
Казалось бы: маршрут, по которому постоянно ходят люди, дорога вытоптана почти под асфальт (полистайте карусель), всё известно и вроде безопасно...
Но всегда могут быть «но».
Фрирайд — опаснее таких вело-вылазок.
Поэтому первое правило фрирайда: никогда не суйся туда один — даже если это Шерегеш.
Я понимаю, почему люди едут во фрирайд поодиночке: просто не с кем.
Именно поэтому я дико радуюсь, когда участники наших программ объединяются — выбираются в горы вместе.
Тем более что на программах мы много рассказываем про безопасность и учим правильно действовать в экстренных ситуациях.
Мы с Мариной стараемся создавать среду, где люди находят друзей по интересам. Где всегда есть с кем поехать. Где случайностей и разных «но» становится меньше.
Чтобы каждый райдер, который выходит из моей школы ПРО ЛЫЖИ, имел представление о безопасности и мог быстро сориентироваться в случае опасности.
@sportmasterofficial
👍35🔥16❤4😱3
Завтра стартую трейл от АльпИндустрии. Маршрут шикарный, видовой по заповеднику на 65 км.
А у меня сейчас настолько классное состояние тела, что вообще не хочется пропустить возможность побывать там, где в обычное время людей не пускают.
Хочу попробовать пробежать весь маршрут без еды. На это есть несколько причин, но расскажу о них позже.
Старт завтра в 5 утра. 💪
@sportmasterofficial
А у меня сейчас настолько классное состояние тела, что вообще не хочется пропустить возможность побывать там, где в обычное время людей не пускают.
Хочу попробовать пробежать весь маршрут без еды. На это есть несколько причин, но расскажу о них позже.
Старт завтра в 5 утра. 💪
@sportmasterofficial
🔥47👍10❤8😱4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
“Меня вырубит….” – эта мысль меня пугала и не давала покоя, пока я карабкался в гору.
Спонтанно вписался в очередной горный забег на 65 км с перепадом 4800. Не легкая прогулка, даже с учетом предыдущего опыта на 115км с набором почти вдвое больше. Казалось бы, цифры то почти вдвое отличаются. Адаптация, физуха, голова – все в отличном состоянии. Увлекшись этой магией цифр, я чуть не поплатился за своё легкомыслие, но все по порядку..
В прошлом забеге я мало ел «специальной» еды. Гели и прочую чушь заменил на орехи, сало и всё что заходило на пунктах питания.
В этот раз я решил пойти еще дальше. И вписался в очень отчаянный (как оказалось впоследствии) эксперимент. Отказаться от еды ПОЛНОСТЬЮ. Что значит полностью? Значит – совсем без еды. Даже без завтрака. А последний прием пищи был накануне вечером около 17:00.
Суть эксперимента коротко: снижается нагрузка на пищеварение, желудок отдыхает, и организм не тратит силы на пищеварение.
Плюс к этому, когда я закидывал углеводы, энергия поступала скачкообразно: сначала прилив, потом спад (а если забудешь закинуться вовремя, можно «заголодать»). Это опасно на длинной дистанции — можно остаться без сил в самый неподходящий момент. Жиры, напротив, высвобождают энергию медленно и равномерно, по моим ощущениям это идеально для ультра дистанций. И задача была проверить сможет ли организм работать на своих запасах. А не получать их извне.
Пока я пишу, что было дальше, ныряйте в комментарии обсудим – слышали ли вы про такое, и что об этом думаете?
Спонтанно вписался в очередной горный забег на 65 км с перепадом 4800. Не легкая прогулка, даже с учетом предыдущего опыта на 115км с набором почти вдвое больше. Казалось бы, цифры то почти вдвое отличаются. Адаптация, физуха, голова – все в отличном состоянии. Увлекшись этой магией цифр, я чуть не поплатился за своё легкомыслие, но все по порядку..
В прошлом забеге я мало ел «специальной» еды. Гели и прочую чушь заменил на орехи, сало и всё что заходило на пунктах питания.
В этот раз я решил пойти еще дальше. И вписался в очень отчаянный (как оказалось впоследствии) эксперимент. Отказаться от еды ПОЛНОСТЬЮ. Что значит полностью? Значит – совсем без еды. Даже без завтрака. А последний прием пищи был накануне вечером около 17:00.
Суть эксперимента коротко: снижается нагрузка на пищеварение, желудок отдыхает, и организм не тратит силы на пищеварение.
Плюс к этому, когда я закидывал углеводы, энергия поступала скачкообразно: сначала прилив, потом спад (а если забудешь закинуться вовремя, можно «заголодать»). Это опасно на длинной дистанции — можно остаться без сил в самый неподходящий момент. Жиры, напротив, высвобождают энергию медленно и равномерно, по моим ощущениям это идеально для ультра дистанций. И задача была проверить сможет ли организм работать на своих запасах. А не получать их извне.
Пока я пишу, что было дальше, ныряйте в комментарии обсудим – слышали ли вы про такое, и что об этом думаете?
🔥16😱11❤10👍3💊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Начало было потрясающим, легкость на старте, никаких предстартовых проблем с ЖКТ (кто бывал на подобных мероприятиях наверняка видели километровые очереди в уборные).
Стартовал не спеша. Тяготил только рюкзак, который в этот раз был забит не едой, а вещами. Первую десятку шел никого не обгоняя – прогревался.
На нарзане залил флягу и попер в горку, тут было важно следить за пульсом.
Чтобы эксперимент сработал, нельзя было уходить в высокий пульс. При этих условиях организм спокойно поджигает жиры и ползет на понижайке. Поэтому на первом хребте, я все время чекал часы и следил за пульсом. И даже обогнал пару человек. Кайф.
Добравшись до первого ПП (пункт питания) я жадно окинул взглядом тарелки с аккуратно разложенной едой, но ничего брать не стал, а только залил воды и сразу стартанул дальше.
Сразу догнал еще пачку ребят, прикольно, голодовка дает результаты)
Жесть началась на подъеме от Энгельмановых полян в сторону озера Голубого и выше….
Это самый длинный по автономности участок на маршруте, с максимальным набором и сложным рельефом. Случись чего тут, выгребать будешь вечность. А я занырнул в него на голодном, с очень скромным запасом еды (который должен был быть по правилам соревнований).
Стартовал не спеша. Тяготил только рюкзак, который в этот раз был забит не едой, а вещами. Первую десятку шел никого не обгоняя – прогревался.
На нарзане залил флягу и попер в горку, тут было важно следить за пульсом.
Чтобы эксперимент сработал, нельзя было уходить в высокий пульс. При этих условиях организм спокойно поджигает жиры и ползет на понижайке. Поэтому на первом хребте, я все время чекал часы и следил за пульсом. И даже обогнал пару человек. Кайф.
Добравшись до первого ПП (пункт питания) я жадно окинул взглядом тарелки с аккуратно разложенной едой, но ничего брать не стал, а только залил воды и сразу стартанул дальше.
Сразу догнал еще пачку ребят, прикольно, голодовка дает результаты)
Жесть началась на подъеме от Энгельмановых полян в сторону озера Голубого и выше….
Это самый длинный по автономности участок на маршруте, с максимальным набором и сложным рельефом. Случись чего тут, выгребать будешь вечность. А я занырнул в него на голодном, с очень скромным запасом еды (который должен был быть по правилам соревнований).
🔥19👍5👀5❤4💊2