Когда я был ребёнком, всё свободное время мы с семьёй проводили, по сути, в лесу.  Это уютное место недалеко от Екатеринбурга.

Там родители построили небольшой дом собственными руками. И до сих пор я с удовольствием туда приезжаю.

Целыми семьями мы шастали по горам, лазили по скалам и изучали новые маршруты. Именно там я попал в лыжную тусовку ребят, таких же увлечённых горными лыжами, как я.

Я рос в тесном кругу людей с похожими интересами.
Где были свои правила:
Хочешь что-то получить — сделай сам. 
Хочешь дом — построй. 
Хочешь горнолыжный склон — выкорчуй пни, натяни трос. 
И мы шли — и делали это. 
Самые мелкие, то есть мы, рубили ветки на склоне, чтобы они не мешали кататься.

Сейчас, мысленно возвращаясь назад, я понял одну вещь:
Сила не в тебе самом.
Сила — в тех, кто рядом.
И в том, чтобы быть частью чего-то большего.

Я мечтал создать для людей такую же среду. Не просто школу. Не просто тренировки. А сообщество, где тебя подпитывают, куда ты сам вносишь энергию. Где ты не просто учишься кататься — ты растёшь как личность. 

Кто-то приходит за техникой. Кто-то — за эмоциями. А остаются — за общением , за движением, за своими. 

“Хочешь склон — иди выкорчевать пни”. 
И я пошёл. Не в идеальных условиях, не с готовыми решениями. 
Со своим опытом, со своей командой, с Мариной.

И за 3 года сообщество с маленькой группки с чате ТГ выросло до ежегодных летних сборов.

На этих выходных прошёл второй ежегодный летний сбор. Туда приехали ребята, которые: зимой катаются на лыжах, летом ходят в походы, сплавляются на рафтах, гоняют на велосипедах, и готовы ехать туда, где ещё не были.

Да, это только начало. Но та поддержка, та атмосфера, которая уже сейчас есть в сообществе — она того стоит .

Потому что окружение решает, куда ты идёшь,
и кто идёт с тобой.

Я выбираю себе новые кроссовки. В старых такой объем пробежек уже не заходит. Особенно на ускорениях — начинают отбиваться ноги. Пора что-то менять.

Но: мне нужны кроссовки с широким носом. И это проблема с текущей модой на обувь. А для меня это условие одно из важнейших.
Если пальцы сжаты — стопа не может правильно отрабатывать нагрузки. А от того, как работает стопа, зависит состояние коленей, таза и всего скелета.

Можно ли бегать в узких кроссовках? Да. Буду ли я это делать? Нет.

Потому что мне не нужен результат в ущерб здоровью. Я бегу не любой ценой — я бегу долго, правильно и с умом. И хочу бегать еще много лет, а не сесть на лавочку в 45 и сказать – баста.

Поэтому я ищу не просто беговые кроссовки. Я ищу те, которые помогут мне, а не травмируют. 

Для этой же цели я взял тренера по бегу.  Чтобы научиться делать это правильно, чтобы бегать долго, чтобы не положить свои суставы на полочку после пары таких вот трейлов.

Можно ли бегать без тренера и без техники? Да. Безопасно ли это? Сомневаюсь.

А теперь вопрос к вам, друзья:

Какие кроссовки вы используете на трейлах? Есть ли у вас любимые модели с широким носом? Накидайте в комментариях — глянем, что нового появилось.

“Техника бега на ультре не работает, тем более в горах. Посмотри, все бегут как попало. Тем и рады. Все что нужно для результата – развитие сердечно-сосудистой системы”. Так мне сказал тренер по бегу и мы расстались. 

Мне не нужен результат, я пришел за безопасностью. Я не хочу добежать, а потом сломаться. Я хочу быть здоровым. Поэтому я пришел за техникой бега. И пришлось сменить тренера, потому что именно технику я и не получил. 

Тем временем до забега на 115 км осталось чуть больше месяца…
Часы тикают. Но я упорно в поисках того, что мне нужно. Потому что именно поиск нужных мне решений, привел меня 6 лет назад не на операционный стол, а к Даниле и Наташе – моим тренерам, экспертам по биомеханике тела. Которые заново меня поставили на ноги после серьезной травмы спины. С тех пор мой приоритет – бережная работа с телом. Это про разминки перед тренировками, про заминки, растяжки, про грамотное восстановление мышц, про выстраивание правильной биомеханике тела. А тренировка на спину - это отдельный пункт, который я делаю каждый день до сих пор.
В моей картине мира результат не стоит усилий, если после него ты сломался. Здоровье в приоритете. 

Поэтому вся школа ПРО лыжи, в каждом заезде, перед каждым новым днем стоит на горе и разминается (кстати, разминку для школы делали мои тренера по биомеханике из Movementschool – Данила и Наташа ). Еще мы всегда делаем разминочные спуски перед тренировочным процессом. 

И по моей просьбе Movementschool собрали тренировочный комплекс “Прокачка” , чтобы помочь лыжникам безопасно входить в сезон. А в этом году подготовили еще и комплекс для спины - “Здоровая спина”. Чтобы не травмироваться, чтобы любая активность была в радость. Чтобы пройти 5 км было легким развлечением, а не тягостью и болью в пояснице.

Для меня, техника – это безопасность. И когда мне говорят, что на ультру это не применимо, я не спорю, я просто иду искать дальше.