Срочно нужна помощь натуралистов! Чьи это следы и что тут могло произойти?
Когда ходишь на скитуре вдали от трасс и мест, где часто бывают туристы, следы диких животных воспринимаешь как норму.

Часто встречаю следы косуль, горных козлов, глухарей.
Но тут явно нужна помощь зала. Ребят, что тут могло произойти?

На днях в Красной Поляне выпал почти метр снега. Для конца апреля — это аномалия. Обычно в это время я надеваю полукомбез, футболку и еду в сноупарк: там свой весенний вайб, когда катаешься налегке и оттачиваешь новые трюки. Но апрельский фрирайд первым следом… такого давно не припомню.

Май в Сочи — разрывает шаблоны. Сейчас все ждут жару в субтропиках, но поднявшись в горы падают в обморок от количества снега и контрастных температур. 
Внизу лето, а наверху то — ещё зима. Меня это по-хорошему забавляет. 

Вот я в куртке мчусь по снежному склону, а через 30 минут уже в футболке валю на скейте.

Любителям ярких перепадов и нескучных выходных: в этом году на майские однозначно советую Поляну).

Уже закупились шашлыком?) Кто куда поедет? Делитесь в комментариях.

В чём отличие техничного фрирайдера от не техничного?
В том, что техничный райдер уверенно едет в любых условиях. Неважно, какой снег: липкий, передутый или с жёсткими буграми.
Если вы катаетесь только по идеалу, а при смене условий всё становится суперсложно — вам не хватает техники.
Сейчас онлайн-программу «Техничный фрирайд» можно купить с доступом не на 4 месяца, а на год по той же цене. Забирай и начинай оттачивать навыки уже в начале сезона — даже на домашнем склоне.

Друзья, ловите новое видео “Эльбрус курорт меняется, но в какую сторону?  Полный обзор».

Залил его на ютуб и в ВК-видео.
Лайки и комментарии очень приветствуются)

Когда-нибудь чувствовали себя будто на другой планете?
До ближайшей цивилизации — километры горных массивов и тонны нетронутого снега. Ни одного следа человека.

Всё это — Эльбрус.

Хотели бы оказаться здесь? 

Пишите в комментариях: куда была ваша самая дальняя вылазка?
@kavkaz_rf

Мы забрались на гребень. Подъём отнял много часов. И всё ради красивых кадров для фильма Кости.

Главная опасность — огромный нависающий козырёк прямо над нашей линией спуска.
Я сделал якорь из лыж, застраховал Костю, и он полез рубить снежный надув.

Видели, как срезают такие козырьки, чтобы они не обрушились во время спуска?

У вас закончился сезон? 
Все уже убирают лыжи на полку, консервируют ботинки (или наоборот) и стирают мембраны. Я еще, правда,  катну на Эльбрусе в июне. У нас там программа восхождение. 

В общем, друзья, делитесь в комментариях, что я не успел подсветить в этом сезоне и какие темы вообще интересны, чтобы рассказывать вам про них в моем блоге. 

Если вы хотите, чтобы горнолыжные ботинки служили вам долго - храните их правильно. 

В этом видео рассказываю как избавится от запаха в ботинках и почему важно не просто закинуть их после сезона под диван. 
Это ботинки класса freetour - топовые ботинки у бренда Tehnica в этом классе.  

Пишите в комментариях, как вы считаете, могут ли горнолыжные ботинки быть удобными и какая у вас любимая модель. 

Не храните лыжи на балконе, на солнце или там, где они сильно перегреваются - например у батареи. Таким образом лыжи могут деформироваться и в начале сезона вас будет ждать неприятный сюрприз. 

У меня очень много пар лыж. Конечно, они  все не помещаются у меня под диваном) 
В этом видео, я рассказываю, какое решение для хранения я нашел для себя. 

Делитесь в комментариях, как храните лыжи вы? И отдаете ли на консервацию после окончания сезона.  

Консервация лыж – это просто.  Особенно, когда у вас все есть под рукой.
В этом видео рассказываю подробно, как сделать консервацию самостоятельно и сэкономить. Или наоборот потратиться) 

Пишите в комментариях,  за какой вы вариант:

– отдать в сервис за 1000-1500 руб 
– сделать самому. 

И делает ли кто-то из вас вообще консервацию в конце сезона?

Стирать или не стирать мембрану?
Задаются многие этим вопросом после окончания сезона.

В этом видео рассказываю как постирать мембрану правильно, что ты сохранить ее свойства, если вы все де решили стирать.

А в комментариях пишите, как вы ухаживаете за своими мембранными вещами.

На тот момент я уже не слезал с тумбочки на соревнованиях  FWQ, если не выигрывал, то был в тройке. В общем жил спортом и чувствовал себя супер атлетом, как мне тогда казалось..

А потом в один момент, я посыпался. Получил жесткую травму спины и больше не мог нормально двигаться.

До сих пор память о тех прострелах как от разряда тока, постоянной боли и диком дискомфорте во всех положениях тела мотивирует меня тренироватся каждый день. Чтобы такого не повторилось.

Вроде бы спортсмен. Ведь лыжи — это спорт. Но нет.
И дело было не в том, что я лежал на диване — просто нагрузки на тот момент оказались выше, чем готовность тела к ним.

Раньше я долго восстанавливался, бывало квадры целую неделю сводило судорогами. 
А подготовка к соревам давалась тяжело.  
Хотя тогда я был куда моложе.

Но сейчас моё тело готово  (пишу это и понимаю, что еще есть куда расти, я еще в самом начале пути),  и я легко выдерживаю по несколько соревнований за сезон, 10 программ в год, съёмки двух фильмов. А окончание сезона — восхождение на Эльбрус на скитуре и спуск на лыжах. Банда «Про Лыжи» уже готова в этом сезоне идти со мной.

Всё это произошло не потому, что я стал круче кататься. Я просто начал тренироваться и готовиться к сезону заранее. Моё тело стало сильнее=эффективнее, и прогресс в горных лыжах стал куда заметнее.

Прогресс и физуха — вещи неразделимые.

Если вы катаетесь спокойно — по зелёным трассам и без экстрима, — то вообще не парьтесь с физухой. Пока не надоест толкаться на Яворе и не захотите прогресса.

Но если вас тянет на красные и чёрные трассы, бугры и фрирайд, стоит честно признать: это уже полноценная физическая нагрузка. И тело к ней нужно готовить.

Перед стартом — разминка, после катания — заминка. И только потом — après-ski.

Хорошая физическая форма — это не просто про результат и выносливость. Это ещё и способ сэкономить на бесконечных визитах к массажистам и остеопатах, пачках обезболивающих и, в худшем случае, операциях вроде пластики ПКС.

Как я готовлюсь к сезону? Вот короткий перечень:

1)Тренировки по биомеханике — регулярно. Это помогает держать тело в балансе, выравнивать его и заставляет мышцы работать слаженно.

2)Тренировки в бассейне. Я не плаваю — у меня свои тренажёры, которые больше похожи на древние инструменты пытки 😅
3)Бег — полноценно прописался в моём летнем режиме. И он прекрасно вписывается в подготовку к сезону: как я бегаю и как готовлюсь — буду делиться в рилсах и постах. Я не профессиональный бегун. Но, возможно, мой опыт «нуба» будет вам полезнее, чем бесконечные вычисления каденса, подбор кроссовок с правильным дропом и обзоры спортивных гелей. Мой путь — ультра-трейлы на натуральном питании. Был даже опыт с голоданием на 30-километровом отрезке из 65. Именно этим я и хочу делиться: не сухими профессиональными знаниями, а личным опытом и своим путём.

Пока вы все еще думаете, что горные лыжи начинаются зимой, вам всегда будет недоставать чуть-чуть для лучшего прогресса, всегда будет ощущение, что тело не всегда слушается.
Предлагаю начать подготовку со мной уже сейчас.

Полностью согласен: сейчас информации по биомеханике действительно больше. Однако главное — всегда критически оценивать источники. С одной стороны, интернет упростил поиск полезных материалов. С другой — многие, прочитав всего пару учебников, начинают считать себя профессионалами. Но это далеко не так.

Сегодня предложений курсов очень много, но их много - потому что направление стало сильно набирать обороты и  делают их эксперты с минимальным опытом , которые вчера только сами были учениками, в погоне за быстрой прибылью. Подобное я наблюдаю, когда смотрю видео по своей тематике, чего там только нет. Иногда захлопываешь крышку ноутбука, потому что просто невозможно слушать этот бред..

Поэтому будьте бдительны. Существует принципиальная разница между умением выполнить движение и пониманием того, почему вы его делаете именно так и как работает ваше тело в этот момент.