День 7. Эльбрус. Восхождение.

День перед штурмом.

Переместились в базовый лагерь.
Ночь проведем здесь. А дальше делимся на две группы:

Первая поедет на ратраке до 5100 м. Та высота, на которой мы закончили акклиматизацию. А дальше штурмовать вершину пешком. И это для них будет совсем нелегкая прогулка. Каждый шаг на такой высоте стоит огромных усилий. Успех зависит не только от погоды, но и от того насколько ты умеешь договариваться сам с собой.

Вторая отправляется со мной на штурм из базового лагеря без ратрака, на скитуре.

Что это значит для второй группы:
1. Выход в день заселения в базовый лагерь в 21:30. Без полноценного сна.
2. Сутки бодрствования.
3. Каждый из них принял такое решение, понимая, что этим сильно уменьшит свои шансы добраться до вершины.
Но у каждого своя вершина.

И здесь, на Эльбрусе, — это не просто точка на пике в 5642 метра. Это 
про внутреннее преодоление, про проверку себя и своих возможностей. Это место, которое помогает понять: ты можешь гораздо больше, чем представлял себе раньше.

Пожелайте нам удачи!

День 8. Штурм.

Мы разделились на две группы.
Четверо человек вместе со мной начали в 21:50 – вышли на скитуре из базового лагеря. 

Вторая группа из 9 человек стартовала с высоты 5100 м утром, в 05:00 добравшись туда на Ратраке

Мы выстроили логистику так, чтобы соединиться с ребятами на отметке 5100 м и дальше штурмовать вершину одной командой.

Из моей группы на вершину зашли трое. 
Одному участнику не хватило сил, но он прошел больше половины пути, Андрей - ты красавчик. А это почти  1600 метров вертикального набора на высоте в условиях высокогорья. В темноте, с короткими привалами и без полноценного сна — это уже огромная личная победа.

Из второй группы, стартовавшей с 5100 м, из 9 человек до вершины добрались 8. 

Поднявшийся сильный ветер был не на нашей стороне,  восхождение замедлилось. Когда дует сильный ветер идти становится в разы тяжелее.

Зато выпавший накануне снег сыграл нам на руку. 
Пока пешеходы спускались с вершины, хватаясь за болящие колени мы скатились вниз на лыжах.

Причем многие из ребят осуществили свою мечту, спуск на лыжах с вершины Эльбруса 5642м.
Другая часть группы оставила лыжи в седловине и присоединились к нам на спуск на отметке 5350м.

Спасибо команде и всем участникам восхождения в этом году. С горой, друзья! 🏔️

На Эльбрусе сезон пока и не думает заканчиваться.
Трассы работают на отметках 3500 и 3850. Это 350 метров вертикального перепада. И это офигеть как круто для середины июня. 
Так что, смело приезжайте.

Мы с командой здесь задержались после программы “Эльбрус, Восхождение”, чтобы отснять побольше полезного контента на начало сезона: про подбор оборудования, про снарягу. 

Поэтому смело пишите в комментариях вопросы, которые вас интересуют, даже самые странные. Это нам сильно поможет в съемке.

Ну и не забываем, что новый сезон уже не за горами. И лучше начать готовиться к нему  заранее. Особенно если планируете открывать сезон со мной в Шерегеше.

Чем короче ваш сезон ( 1-2 выезда в горы за сезон) — тем лучше должна быть физическая форма к началу сезона.  Чтобы не тратить драгоценное время на раскатку, пока мышцы вспоминают, как работать на склоне. Чтобы не болела спина и не трещали колени на второй день каталки.

Можете заниматься самостоятельно, а можете по специальному протоколу от моих тренеров по биомеханике. Его собрали для учеников, который каждый год приезжают на мои программы. Чтобы ребята были готовы к ударным нагрузкам, а прогресс за неделю катания — максимальным. 

Ссылка на онлайн тренировки “Прокачка” - https://proskischool.ru/prokachka. Это один из самых эффективных протоколов подготовки к сезону, который используют как профессионалы, так и начинающие. И я в том числе.