This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Сатана» уходит с молотка….
Кто был хоть раз в Шерегеше знают канатную дорогу, которую прозвали “Сатана”. Потому что это единственная канатка, которая работает всегда, даже в самую лютую непогоду. Когда все закрыто, Сатана крутится)
И вот ее выставили на продажу за 220 лямов. Не знаю много это ( с учетом ее состояния) или мало (с учетом темпов развития курорта).
Интересно, кто купит.
За все время его существования, историй с ним было, пожалуй, больше чем с любим другим подъемником в Геше.
Поделюсь тремя:
1. Когда его только строили, я катался на лыжах по тросу подъёмника, как по трубе для джиббинга.
2. Марина прыгала с кресла этого подъёмника на лыжах вниз.
3. При строительстве кафе наверху брус везли, примотав к двум сдвинутым креслам. От ветра и тряски он сорвался и воткнулся вертикально в снег — чудом никого не задело.
Ну и давайте обсудим 220 млн для него много или мало? Что думаете?
Кто был хоть раз в Шерегеше знают канатную дорогу, которую прозвали “Сатана”. Потому что это единственная канатка, которая работает всегда, даже в самую лютую непогоду. Когда все закрыто, Сатана крутится)
И вот ее выставили на продажу за 220 лямов. Не знаю много это ( с учетом ее состояния) или мало (с учетом темпов развития курорта).
Интересно, кто купит.
За все время его существования, историй с ним было, пожалуй, больше чем с любим другим подъемником в Геше.
Поделюсь тремя:
1. Когда его только строили, я катался на лыжах по тросу подъёмника, как по трубе для джиббинга.
2. Марина прыгала с кресла этого подъёмника на лыжах вниз.
3. При строительстве кафе наверху брус везли, примотав к двум сдвинутым креслам. От ветра и тряски он сорвался и воткнулся вертикально в снег — чудом никого не задело.
Ну и давайте обсудим 220 млн для него много или мало? Что думаете?
❤13👀4🤔1
Друзья, смотрите что вышло – https://olympic.ru/press/grigoriy-korneev-na-lyubitelskom-urovne-frirayd-ochen-populyaren-v-rossii/
Статья про фрирайд на официальном сайте Олимпийского комитета России 🔥
Как вам?
Статья про фрирайд на официальном сайте Олимпийского комитета России 🔥
Как вам?
🔥43👍8👏4😱2😎2❤1💩1🤡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Swing - мах гирей. В зависимости от задачи я работаю с 12,16 или 20 кг.
До большего пока не дорос)
Технически упражнение сложное, тренер ругается на меня каждый раз. Но эффект мощнейший, как для горных лыж так и для летних активностей
До большего пока не дорос)
Технически упражнение сложное, тренер ругается на меня каждый раз. Но эффект мощнейший, как для горных лыж так и для летних активностей
👍15🔥7❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем с Данилой (мой тренер и эксперт в области движения, нейромышечного контроля и функциональной подготовки) обновлять протоколы для подготовки лыжников и сноубордистов к сезону.
У нас уже запущено несколько курсов, которые отлично себя показали.
«Прокачка: подготовка к сезону»- один из них. Он собран из моих базовых протоколов, которые я сам использую в межсезонье. Курс готовили для ребят, стартующих сезон в Шерегеше с моей школой. Суть простая: зайти в сезон без травм и болей.
Сейчас активно готовим обновлённую «Прокачку». И вот что в ней изменится:
Целый месяц подготовки до основного курса. Раньше его не было. Теперь есть. Задача — собрать тело в одно целое, дать ему почувствовать структуру и стабильность.
Стабилизируем всё, что должно быть стабильным. Пресс, кор, позвоночник. Чтобы в основную часть вы заходили уже с другим телом и другим ощущением. Не с нуля, а с фундамента.
В подготовку добавили упражнения, показывающие возможное развитие и помогающие отработать навыки, которые будут применяться далее.
Сложнокоординационные упражнения. Когда нужно одновременно включить несколько паттернов движения. Мозг кипит. Тело учится работать как единое целое.
Длительность — 12 недель вместо 4. Не галопом по верхам, а планомерно. Каждый шаг осознанный. Второй месяц растягиваем, чтобы всё улеглось в теле, а не просто запомнилось на неделю.
Зачем всё это? Чтобы заходить в основной тренировочный протокол максимально подготовленным, и получить от них максимальный результат.
У нас уже запущено несколько курсов, которые отлично себя показали.
«Прокачка: подготовка к сезону»- один из них. Он собран из моих базовых протоколов, которые я сам использую в межсезонье. Курс готовили для ребят, стартующих сезон в Шерегеше с моей школой. Суть простая: зайти в сезон без травм и болей.
Сейчас активно готовим обновлённую «Прокачку». И вот что в ней изменится:
Целый месяц подготовки до основного курса. Раньше его не было. Теперь есть. Задача — собрать тело в одно целое, дать ему почувствовать структуру и стабильность.
Стабилизируем всё, что должно быть стабильным. Пресс, кор, позвоночник. Чтобы в основную часть вы заходили уже с другим телом и другим ощущением. Не с нуля, а с фундамента.
В подготовку добавили упражнения, показывающие возможное развитие и помогающие отработать навыки, которые будут применяться далее.
Сложнокоординационные упражнения. Когда нужно одновременно включить несколько паттернов движения. Мозг кипит. Тело учится работать как единое целое.
Длительность — 12 недель вместо 4. Не галопом по верхам, а планомерно. Каждый шаг осознанный. Второй месяц растягиваем, чтобы всё улеглось в теле, а не просто запомнилось на неделю.
Зачем всё это? Чтобы заходить в основной тренировочный протокол максимально подготовленным, и получить от них максимальный результат.
❤14👍11🤔2
В этом году в моей горнолыжной школе в Шерегеше будет трассовый интенсив.
У меня не было сомнений, что Геш подойдёт для этого.
Широкие трассы с небольшим количеством райдеров — идеальные условия и для новичков, которые только встают на лыжи, и для райдеров, которые хотят прокачать технику и попробовать карвинг (места для этого там предостаточно).
Мне нравится Шерегеш своими разнообразными зонами катания, где можно новичков повозить по курорту, а не держать на маленьком пятачке учебки. И в то же время склоны трасс настолько разные, что и уже бывалому райдеру здесь есть где развернуться с прокачкой техники.
Мне нравится его аутентичность.
А ещё разница в 4 часа с Москвой: можно закончить катание, когда в Москве только начинается рабочий день)
Люблю Шерегеш. И трассовый интенсив сюда прекрасно вписывается.
Для кого эта программа:
– Для тех, кто только начинает кататься на горных лыжах.
За 5 дней в мини-группе с опытным инструктором вы прогрессируете максимально быстро. Разнообразные красивые локации — и только те, что вам по силам. Без страха. Чтобы уже в следующий приезд вы катались по всему курорту самостоятельно, как местный.
– Для продолжающих и опытных райдеров, которые хотят исправить закатанные ошибки в технике, стать максимально стабильными на трассе и уверенно стартовать в карвинге. Учимся кататься технично и красиво — чтобы на склоне сразу читалась техника с большой буквы.
Формат:
— Мини-группы по 5–6 человек, делимся по уровню: новички в плуге — отдельно, опытные райдеры — отдельно.
— Катаемся по 4–5 часов с перерывом на обед.
— Даты: (29 ноября - 4 декабря)
А ещё это идеальный формат для семейной поездки.
В даты интенсива параллельно работает “Детская и юношеская горнолыжная школа”. Утром вы провожаете ребёнка в группу — инструктор его встречает. Затем спокойно уходите в свою взрослую группу.
Итого: вы катаетесь и растёте в технике, ребёнок — под присмотром и тоже на лыжах, а вечером вся семья вместе делится впечатлениями за ужином.
Это не просто уроки. Это неделя, после которой весь сезон пройдет в кайф)
Все детали программы, даты и запись — по ссылке на программу https://proskischool.ru
У меня не было сомнений, что Геш подойдёт для этого.
Широкие трассы с небольшим количеством райдеров — идеальные условия и для новичков, которые только встают на лыжи, и для райдеров, которые хотят прокачать технику и попробовать карвинг (места для этого там предостаточно).
Мне нравится Шерегеш своими разнообразными зонами катания, где можно новичков повозить по курорту, а не держать на маленьком пятачке учебки. И в то же время склоны трасс настолько разные, что и уже бывалому райдеру здесь есть где развернуться с прокачкой техники.
Мне нравится его аутентичность.
А ещё разница в 4 часа с Москвой: можно закончить катание, когда в Москве только начинается рабочий день)
Люблю Шерегеш. И трассовый интенсив сюда прекрасно вписывается.
Для кого эта программа:
– Для тех, кто только начинает кататься на горных лыжах.
За 5 дней в мини-группе с опытным инструктором вы прогрессируете максимально быстро. Разнообразные красивые локации — и только те, что вам по силам. Без страха. Чтобы уже в следующий приезд вы катались по всему курорту самостоятельно, как местный.
– Для продолжающих и опытных райдеров, которые хотят исправить закатанные ошибки в технике, стать максимально стабильными на трассе и уверенно стартовать в карвинге. Учимся кататься технично и красиво — чтобы на склоне сразу читалась техника с большой буквы.
Формат:
— Мини-группы по 5–6 человек, делимся по уровню: новички в плуге — отдельно, опытные райдеры — отдельно.
— Катаемся по 4–5 часов с перерывом на обед.
— Даты: (29 ноября - 4 декабря)
А ещё это идеальный формат для семейной поездки.
В даты интенсива параллельно работает “Детская и юношеская горнолыжная школа”. Утром вы провожаете ребёнка в группу — инструктор его встречает. Затем спокойно уходите в свою взрослую группу.
Итого: вы катаетесь и растёте в технике, ребёнок — под присмотром и тоже на лыжах, а вечером вся семья вместе делится впечатлениями за ужином.
Это не просто уроки. Это неделя, после которой весь сезон пройдет в кайф)
Все детали программы, даты и запись — по ссылке на программу https://proskischool.ru
👍11❤6👏3🔥2🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Упражнение только кажется простым.
Но с соблюдением основных принципов выполнения, оно дает просто бешенный эффект для выравнивания структуры вашего тела.
Выравнивайтесь по линиям используя зеркало или штатив с фронтальной камерой, это важно ☝️
Каждому из нас кажется, что мы ровные. Но если вы начертите на коврике прямую линию и без выравнивания ляжете вдоль неё — уверен, вы удивитесь, что ваша голова или таз смещены относительно центра.
Больше упражнений для подготовки к сезону на моем сайте в курсе "Прокачка"
Но с соблюдением основных принципов выполнения, оно дает просто бешенный эффект для выравнивания структуры вашего тела.
Выравнивайтесь по линиям используя зеркало или штатив с фронтальной камерой, это важно ☝️
Каждому из нас кажется, что мы ровные. Но если вы начертите на коврике прямую линию и без выравнивания ляжете вдоль неё — уверен, вы удивитесь, что ваша голова или таз смещены относительно центра.
Больше упражнений для подготовки к сезону на моем сайте в курсе "Прокачка"
🔥9❤7👍4🙏1👌1