Гриша Про Лыжи
5.27K subscribers
1.2K photos
1.23K videos
12 files
328 links
Друзья, с вами Гриша Корнеев
Мои программы: https://proskischool.ru/main
Здесь все про лыжи и горы, в которых я живу
Подписывайся:
ИГ https://www.instagram.com/grisha.korneev.pro
ВК https://vk.com/korneev_pro_ski
Youtube https://www.youtube.com/@Proski
Download Telegram
«Сатана» уходит с молотка….

Кто был хоть раз в Шерегеше знают канатную дорогу, которую прозвали “Сатана”. Потому что это единственная канатка, которая работает всегда, даже в самую лютую непогоду. Когда все закрыто, Сатана крутится)

И вот ее выставили на продажу за 220 лямов. Не знаю много это ( с учетом ее состояния) или мало (с учетом темпов развития курорта). 
Интересно, кто купит.

За все время его существования, историй с ним было, пожалуй, больше чем с любим другим подъемником в Геше.

Поделюсь тремя:

1. Когда его только строили, я катался на лыжах по тросу подъёмника, как по трубе для джиббинга.
 2. Марина прыгала с кресла этого подъёмника на лыжах вниз.
 3. При строительстве кафе наверху брус везли, примотав к двум сдвинутым креслам. От ветра и тряски он сорвался и воткнулся вертикально в снег — чудом никого не задело. 

Ну и давайте обсудим 220 млн для него много или мало? Что думаете?
❤13👀4🤔1
Друзья, смотрите что вышло – https://olympic.ru/press/grigoriy-korneev-na-lyubitelskom-urovne-frirayd-ochen-populyaren-v-rossii/

Статья про фрирайд на официальном сайте Олимпийского комитета России 🔥

Как вам?
🔥43👍8👏4😱2😎2❤1💩1🤡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Swing - мах гирей. В зависимости от задачи я работаю с 12,16 или 20 кг. 
До большего пока не дорос)

Технически упражнение сложное, тренер ругается на меня каждый раз. Но эффект мощнейший, как для горных лыж так и для летних активностей
👍15🔥7❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем с Данилой (мой тренер и эксперт в области движения, нейромышечного контроля и функциональной подготовки) обновлять протоколы для подготовки лыжников и сноубордистов к сезону.

У нас уже запущено несколько курсов, которые отлично себя показали. 

«Прокачка: подготовка к сезону»- один из них. Он собран из моих базовых протоколов, которые я сам использую в межсезонье. Курс готовили для ребят, стартующих сезон в Шерегеше с моей школой. Суть простая: зайти в сезон без травм и болей. 

Сейчас активно готовим обновлённую «Прокачку». И вот что в ней изменится:

Целый месяц подготовки до основного курса. Раньше его не было. Теперь есть. Задача — собрать тело в одно целое, дать ему почувствовать структуру и стабильность.
Стабилизируем всё, что должно быть стабильным. Пресс, кор, позвоночник. Чтобы в основную часть вы заходили уже с другим телом и другим ощущением. Не с нуля, а с фундамента.

В подготовку добавили упражнения, показывающие возможное развитие и помогающие отработать навыки, которые будут применяться далее.

Сложнокоординационные упражнения. Когда нужно одновременно включить несколько паттернов движения. Мозг кипит. Тело учится работать как единое целое.

Длительность — 12 недель вместо 4. Не галопом по верхам, а планомерно. Каждый шаг осознанный. Второй месяц растягиваем, чтобы всё улеглось в теле, а не просто запомнилось на неделю.

Зачем всё это? Чтобы заходить в основной тренировочный протокол максимально подготовленным, и получить от них максимальный результат.
❤14👍11🤔2
В этом году в моей горнолыжной школе в Шерегеше будет трассовый интенсив.
У меня не было сомнений, что Геш подойдёт для этого.

Широкие трассы с небольшим количеством райдеров — идеальные условия и для новичков, которые только встают на лыжи, и для райдеров, которые хотят прокачать технику и попробовать карвинг (места для этого там предостаточно).

Мне нравится Шерегеш своими разнообразными зонами катания, где можно новичков повозить по курорту, а не держать на маленьком пятачке учебки. И в то же время склоны трасс настолько разные, что и уже бывалому райдеру здесь есть где развернуться с прокачкой техники.

Мне нравится его аутентичность.

А ещё разница в 4 часа с Москвой: можно закончить катание, когда в Москве только начинается рабочий день)

Люблю Шерегеш. И трассовый интенсив сюда прекрасно вписывается.

Для кого эта программа:

– Для тех, кто только начинает кататься на горных лыжах.
За 5 дней в мини-группе с опытным инструктором вы прогрессируете максимально быстро. Разнообразные красивые локации — и только те, что вам по силам. Без страха. Чтобы уже в следующий приезд вы катались по всему курорту самостоятельно, как местный.

– Для продолжающих и опытных райдеров, которые хотят исправить закатанные ошибки в технике, стать максимально стабильными на трассе и уверенно стартовать в карвинге. Учимся кататься технично и красиво — чтобы на склоне сразу читалась техника с большой буквы.

Формат:

— Мини-группы по 5–6 человек, делимся по уровню: новички в плуге — отдельно, опытные райдеры — отдельно.
— Катаемся по 4–5 часов с перерывом на обед.
— Даты: (29 ноября - 4 декабря)

А ещё это идеальный формат для семейной поездки.

В даты интенсива параллельно работает “Детская и юношеская горнолыжная школа”. Утром вы провожаете ребёнка в группу — инструктор его встречает. Затем спокойно уходите в свою взрослую группу.

Итого: вы катаетесь и растёте в технике, ребёнок — под присмотром и тоже на лыжах, а вечером вся семья вместе делится впечатлениями за ужином.

Это не просто уроки. Это неделя, после которой весь сезон пройдет в кайф)

Все детали программы, даты и запись — по ссылке на программу https://proskischool.ru
👍11❤6👏3🔥2🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Упражнение только кажется простым.

Но с соблюдением основных принципов выполнения, оно дает просто бешенный эффект для выравнивания структуры вашего тела.

Выравнивайтесь по линиям используя зеркало или штатив с фронтальной камерой, это важно ☝️

Каждому из нас кажется, что мы ровные. Но если вы начертите на коврике прямую линию и без выравнивания ляжете вдоль неё — уверен, вы удивитесь, что ваша голова или таз смещены относительно центра.

Больше упражнений для подготовки к сезону на моем сайте в курсе "Прокачка"
🔥9❤7👍4🙏1👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍4🔥2