Гриша Про Лыжи
5.27K subscribers
1.2K photos
1.23K videos
12 files
328 links
Друзья, с вами Гриша Корнеев
Мои программы: https://proskischool.ru/main
Здесь все про лыжи и горы, в которых я живу
Подписывайся:
ИГ https://www.instagram.com/grisha.korneev.pro
ВК https://vk.com/korneev_pro_ski
Youtube https://www.youtube.com/@Proski
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Когда засиделся в своей квартире в Красной Поляне, и решил вывезти семью на отдых - удобно, далеко ехать не надо.

Вообще смена обстановки – вещь крутейшая. А за две ночи, мы реально почувствовали себя туриками на отдыхе) Попутешествовать этим летом у нас не вышло из-за огромного количества работы, но мы не грустим, а ищем варианты.

Выехать в выходные на Розу в классный отель @skiinnhotels – хорошая возможность развеяться для нас.

Дочка от номера была в полнейшем восторге… Пока не узнала стоимость и не пересчитала на мороженки 😂

Как вам номерок за ~ 14.000 р? Много/мало… пишите
👍12❤5🔥3😱2🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, через 4 дня заканчивается акция на покупку сезонных ски-пассов на «Роза Хутор» с максимальной выгодой.

Лично я покупаю скипассы именно в августе, поэтому если планируете поездку на Розу в новом сезоне, присмотритесь.

Можно взять по классной цене сезонник, если планируете несколько поездок, или ски-пасс с открытой датой, если едете на несколько дней.

И потом не жалуйтесь, что в сезон ски-пассы на Розе — это дорого. Я вас предупреждал)
❤11👍6🔥1😱1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я полностью исключил сахар, мучное и даже фрукты.
При этом физическую активность сохранил и увеличил кардио.

Если честно, это капец как тяжело, постоянно хочется жрать…
Хотя, нет, хочется ЖРАААААТЬ. Да, вот так будет точнее)

Каждый использует лето по своему усмотрению. Для меня лето — это период подготовки к зиме. И это не только про физуху, но и про здоровье в целом.
Этим летом решил плотно заняться питанием. Нашёл спеца, сдал все анализы: выявили дефициты,  прописали протокол питания на долгосрок и лечебный протокол на месяц.

Мой главный вывод: когда я увидел список того, от чего должен отказаться, брови улетели вверх. Я подумал, что через месяц такого питания смогу спрятаться за шваброй.

Но контрольное взвешивание меня удивило. Хоть бы пару кг скинул. Вес как был 86, так и остался)

Как вообще такое возможно? При этом не сказал бы, что стал есть больше. Просто другую пищу.
🔥10👍5😱3❤2🤗2💯1
4 сентября стартует Rosa Wild Trail. В этом году беру 40 км (и да, ещё есть слоты, и вы можете присоединиться к забегу. Дистанции разные, есть даже вертикальный километр)

Уже обсудил с тренером планы на следующий год.

Хочу взять дистанцию 130 или даже 180 км.
Но подготовка должна быть серьёзной, и начинать надо уже сейчас, за год до старта. Чтобы трейл был в кайф, а не рассыпаться по дороге. Нужно строить план тренировок с учётом моей загруженности зимой.

Зачем я вообще участвую в подобных забегах?

Для меня это не про амбиции, медальки и контент.

Это цель. Когда у тренировок появляется цель, они становятся в разы эффективнее. Перестаёшь пропускать и сливаться. Потому что знаешь, что если сольёшься, то цели не достигнешь.

Как итог таких тренировок — совершенно другое состояние тела, сила, выносливость.
Появляется масса плюшек, если делать всё с умом.

А ещё: я никогда сам, в своё удовольствие, не побегу на такие дистанции (80, 100 или 180 км) по горам. Потому что нужно просчитывать маршрут, тащить на себе провиант, и когда нет соревновательного момента, можно слиться в любую секунду. А на забегах — нет (впереди тебя ж чувак не слился, значит, и ты можешь).

А ещё такие трейлы, как Rosa Wild Trail, — крутая возможность попасть в заповедные места, куда просто так не пускают, и увидеть потрясающие по красоте пейзажи.

Но главное для меня — это попытка проверить пределы своих возможностей, потому что иногда мне кажется, что они безграничны.

Главное — мотивация. И такими трейлами я сам себе создаю эту мотивацию.
👍15❤9🔥9🤔2
Пару недель назад мне в директ прилетел вопрос, на каких лыжах я катаюсь.
Я начал думать, как на него лучше ответить. Потому что всё сильно зависит от условий и места. На разных курортах снег разный, и задачи разные. И от этого зависит выбор лыж и креплений. А ещё в Шерегеш, за 4500 км, я не потащу весь свой арсенал, и приходится чем-то жертвовать. А вот в Красной Поляне я могу разгуляться, потому что здесь я живу, и, чтобы поменять лыжи, достаточно спуститься в подвал)

В общем, пока я думал, как же ответить на этот вопрос, вышла целая статья.
На чём же я катаюсь? – Мой арсенал от Шерегеша до Эльбруса:
Дзен –https://dzen.ru/a/ao_6YxBRn21e-u8D 

PS только разбираюсь с этой платформой. И подписчиков там пока нет. Поэтому буду рад вашей поддержке, комментариям и лайкам.
👍16❤10🔥3🎉2🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Одно упражнение, которое за минуту полностью избавило меня от боли в колене.

Сохраняй и отправляй друзьям.

И пиши в комментариях, как это вообще связано с коленом? Обсудим
🔥13❤6👍5🤔5😱1🙏1
Не уверен, что это было законно, но уже в 12 лет я учил взрослых дядек кататься на лыжах. Это было так давно, что я совсем не помню своего первого ученика. Но раз по «тыкве» не прилетело, значит, процесс обучения прошёл вполне успешно 😂

От первого ученика до первых групп прошло ещё 15 лет. Я жадно хватал любую профессиональную литературу, которую тогда можно было достать, — помню, у меня было несколько книжек и была целая папка статей и электронных учебников по лыжам на компе.

Когда оглядываюсь назад и вспоминаю, какой путь пройден, сколько сложностей преодолено, чтобы собрать свою горнолыжную школу с инструкторами, которым доверяю как себе, — людьми, влюблёнными в своё дело не меньше меня, — понимаю, что всё это было не зря.

Что в итоге?

Последние 4 года — самая крупная горнолыжная школа фрирайда в РФ.

Каждый третий возвращается и продолжает путешествовать по разным уголкам страны вместе с нами.

До старта в Шерегеше осталось 3 месяца, а свободных мест осталось всего 11 во взрослые группы и 7 в детские и юношеские. При этом ни рубля не вложено в платную рекламу.

7 сентября на сайте повысятся цены на «Фрирайд Кэмп» и «Технический интенсив: катание по буграм». Поэтому если вы планируете поездку, лучше забронировать место заранее до повышение цены (для этого достаточно внести только предоплату)

Ну а пока — точите канты и готовьте снарягу. Тот 12-летний пацан, который когда-то учил дядек кататься, до сих пор горит этим делом. И его команда — тоже.
🔥18👍10❤4👏1