Эльбрус. Июнь 2026. Ищем локации с Костей для фильма.
Когда смотришь с экрана на чей-то фрирайд спуск, он всегда кажется максимально плавным. Райдер вырезает аккуратные дуги, и ему это ничего не стоит.
Красивая картинка.

Но в реальности трясет именно так, как на этом видео. Огромная скорость, очень большой уклон. Под ноги постоянно выскакивают бугры, которые норовят свалить.

Здесь играет роль не только сила ног, но и стабилизация всего тела. При прыжке важно, чтобы мышцы кора удержали корпус в нужном положении, иначе при приземлении можно просто завалиться назад.

Поэтому при подготовке к сезону прорабатывайте тело комплексно. Одной лишь изолированной прокачки мышц в тренажерах не всегда достаточно.

Мои протоколы подготовки к сезону собраны в курсе «Прокачка»

Летом я побывал на производстве экипировки «Сплав». Честно, удивился, что мне вообще организовали экскурсию: российские бренды редко показывают свои цеха — часто за вывеской скрывается просто офис продаж и переупаковка товаров из-за рубежа.

Мы много общались с Костей (руководитель отдела разработки) и сняли полезный материал. Я сразу решил: никакого разглядывания карманов и молний — это скучно. Вместо этого задал производителю вопросы, ответы на которые пригодятся любому покупателю, независимо от бренда.

Один из главных вопросов, который всегда возникает при покупке экипировки с мембраной, касается цены. Особенно остро он встает, когда в профильном магазине ты видишь ценник на куртку в 30 тысяч, а потом на Алике находишь визуально такую же модель с похожими характеристиками, но всего за 8 тысяч.

И тут назревает дилемма:

Дорогая или дешёвая мембрана — стоит ли переплачивать?
Короткий ответ: да, стоит, если вы не хотите через год покупать новую куртку. Но если вам нравится сам процесс выбора и вы готовы обновлять гардероб каждый сезон — можно обойтись и бюджетным вариантом.

Пишите в комментариях: вы за «вечные» вещи или предпочитаете менять экипировку каждый сезон?

Красная Поляна, разгар сезона. Снега — не просто много, а очень много. Ехать вниз уже челлендж, а сделать трюк?

В видео расскажу про ошибки в своем исполнении и как их компенсировать

Идеальный трюк в таких условиях сделать задачка со звездочной.

Поэтому чем лучше подготовка перед сезоном, тем больше шансов сгладить любые неточности и уехать без травм.

Не пренебрегайте подготовкой. Готовые протоколы есть на моём сайте в курсе «Прокачка».

И пишите в комментариях соскучились ли по такому мягкому снегу? Или хочется еще лета?

До сих пор в Поляне встречаются снежники, которые не успели растаять за лето. И вот один такой виден из окна моего дома.
Моим долгом было показать вам его как можно ближе).

До этой локации мы шли 1,5 часа на скитуре.

Представьте: всю эту линию, которую я проехал за считанные секунды, нужно сначала преодолеть на лыжах вверх.

А после этого в ногах должна остаться сила, чтобы съехать вниз и при этом сделать пару больших дропов.

И есть один дубль — упасть нельзя. Потому что мы снимаем кино.
Иначе придётся снова идти в гору.

Вот почему всё своё лето я трачу на подготовку к сезону. Но если вы выезжаете на курорт один раз в год, это не значит, что вам не нужна подготовка. ЭТО значит, что она нужна вам даже сильнее, чем мне. Потому что я в горах с начала сезона и до мая — и к концу (а это конец сезона, Эльбрус) уже набираю форму.

А если вы выезжаете один-два раза в год, вы должны приехать в горы уже подготовленными. Времени на раскатку как такового просто нет. Иначе вы тратите по 30 тысяч в день просто на то, чтобы ноги вспомнили, как стоять на лыжах.

Поэтому, если вы всё ещё думаете, что подготовка к сезону — для спортиков, нет. Это для тех, кто умеет считать, и для тех, кто не готов потом пропустить оставшийся сезон из-за травмы, потому что выехал на склон неподготовленным.

Пришла посылка с подарками, что внутри?
распаковка

Ну и пока смотрите можно оценить, шмотья то зажали или щедрота?)

штаны - просто огонь: сидят удобно, карманов много.

куртка — уже испытана дождиком, держит!

футболки все с длинным рукавом, кроме хлопковой. сомнительно, т. к. живу на юге, жарко жеж

флиска — это мне на зиму

А вот труселя пока не пробовал — старые ещё не протерлись до дыр. 😂

Как вам такие подарки?

Роза Хутор. Март.

Нашли с друзьями шикарную чистую линию без следов. Внимательно посмотрите видео: кажется, что склон идеально ровный. О такой линии мечтают все фрирайдеры. Но в реальности не все к ней готовы.

Потому что внешне идеальная поверхность снега скрывает огромное количество неровностей.

А то, что со стороны кажется идеальным проездом, — на самом деле сложная амортизационная и стабилизационная работа.

Поэтому советую каждому фрирайдеру, особенно начинающему:

1. Включить тренировки на буграх (скоро открою набор в программу «Бобровый могул» в Красноярске. Пока на моем сайте есть предварительная запись). В Шерегеше на аналогичную программу мест уже нет.

2. Начинать подготовку к сезону заранее. Делайте ее максимально разнообразной, чтобы прорабатывать не только крупные мышцы, но и глубокие, мелкие. Это ваша стабилизация и уверенность на сложных участках. На моем сайте есть протоколы подготовки к сезону — курс «Прокачка». Забирайте.