Подготовка осень 2023
Часть 1. Массонабор
22 апреля, вес ~58кг

Официально началом подготовки к соревнованиям можно считать 22 апреля 2023г, в этот день был задокументирован мой первый отчет по форме тренеру)

Впереди было 3-4 месяца на массонабор.
Несмотря на то, что до этого я больше года жила в режиме, тренировалась 3-4 раза в неделю, этого времени на подготовку было очень мало.
Постепенно мы начали увеличивать каллораж, но по-началу впихивать в себя необходимое количество еды было очень тяжело, до тошноты. На каждый прием пищи у меня уходило около 40 минут, жкт первое время был в а*уе.

До всех подготовок и фитнеса повышение своего веса я воспринимала очень тревожно и эмоционально, у меня была цифра на весах, перевалив за которую, я всегда начинала экстренно «худеть». Думаю это знакомо очень многим девушкам, но именно подготовка к соревнованиям поправила в моем мозгу этот баг, если ты занимаешься спортом и тем более нацелен на набор мышц ВЕС ≠ ВНЕШНИЙ ВИД.