🔓Приветствуем вас в клубе привелегий PROBAZA и благодарим за то, что выбрали нас! Ставьте уведомления, чтобы не пропустить новые посты 🔔
НАВИГАЦИЯ:
#PROтехнихи – все техники упражнений на каждом тренажере студии, а также
техники упражнений со свободным весом на все группы мышц 💪🏼
#PROрецепты – рецепты блюд для баланса КБЖУ в период похудения и массонабора 🥩
#PROкниги – научная и художественная литература о спорте, фитнесе и здоровом образе жизни 📖
#PROмотивация – нет сил? для вас подборка мотивационных историй с соревнований, цитат великих спортсменов и чемпионов 💡
#PROконтент – подборка самых интересных подкастов и видеороликов от медийных тренеров о питании, правильном восстановлении и новостях спорта 🎥
#PROпитание – что есть? когда и в каком количестве? поделимся всем опытом наших тренеров о системе питания 🥥
НАВИГАЦИЯ:
#PROтехнихи – все техники упражнений на каждом тренажере студии, а также
техники упражнений со свободным весом на все группы мышц 💪🏼
#PROрецепты – рецепты блюд для баланса КБЖУ в период похудения и массонабора 🥩
#PROкниги – научная и художественная литература о спорте, фитнесе и здоровом образе жизни 📖
#PROмотивация – нет сил? для вас подборка мотивационных историй с соревнований, цитат великих спортсменов и чемпионов 💡
#PROконтент – подборка самых интересных подкастов и видеороликов от медийных тренеров о питании, правильном восстановлении и новостях спорта 🎥
#PROпитание – что есть? когда и в каком количестве? поделимся всем опытом наших тренеров о системе питания 🥥
👍2
⚡️Как сохранить эластичность кожи в зимний период? Особенно во время тренировок и повышенной физической активности ⬇️
1. KIKO MILANO drop lip balm. Компактный бальзам для губ с маслом ши и жожоба. Мастхев на тренировках из-за своей удобной миниатюрной формы
2. TALIKA skintelligence hydra. Увлажняющий крем с гиалуронами. Подходит только для домашнего ухода! На улицу лучше наносить крема на масляной основе.
3. LA ROCHE-POSAY anthelios. Одна из немногих сывороток ANTI-AGE с фактором защиты SPF50
4. INSTITUT KARITÉ PARIS 100% pur beurre de karité. Масло для тела и волос. Подходит для ежедневного увлажнения тела и в качестве маски для кончиков волос, которым тоже необходим уход в холода ❄️
5. ICON SKIN feel the moist booster serum. Первым делом устранит трещины и ранки от холода
1. KIKO MILANO drop lip balm. Компактный бальзам для губ с маслом ши и жожоба. Мастхев на тренировках из-за своей удобной миниатюрной формы
2. TALIKA skintelligence hydra. Увлажняющий крем с гиалуронами. Подходит только для домашнего ухода! На улицу лучше наносить крема на масляной основе.
3. LA ROCHE-POSAY anthelios. Одна из немногих сывороток ANTI-AGE с фактором защиты SPF50
4. INSTITUT KARITÉ PARIS 100% pur beurre de karité. Масло для тела и волос. Подходит для ежедневного увлажнения тела и в качестве маски для кончиков волос, которым тоже необходим уход в холода ❄️
5. ICON SKIN feel the moist booster serum. Первым делом устранит трещины и ранки от холода
👍1
Илья Мутовин — Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную
жизнь
Книга для тех, кто хочет оставаться здоровым физически и ментально. О том, на что необходимо обратить внимание каждому человеку: физическая активность, питание, медицинские чек-апы, сон, работа мозга, управление своим ментальным здоровьем, ментальные проблемы (бессонница, грусть, прокрастинация) и многое другое
#PROкниги
жизнь
Книга для тех, кто хочет оставаться здоровым физически и ментально. О том, на что необходимо обратить внимание каждому человеку: физическая активность, питание, медицинские чек-апы, сон, работа мозга, управление своим ментальным здоровьем, ментальные проблемы (бессонница, грусть, прокрастинация) и многое другое
#PROкниги
Месяц назад вышло видео с результатами лабораторных исследований
ПП-БАТОНЧИКОВ 🍫
Напоминаем, что в выборе продуктовой корзины вы ответственны только перед самим собой! Добирать белок и витамины по возможности нужно через основную еду 🥗
#лфкконтент
ПП-БАТОНЧИКОВ 🍫
Напоминаем, что в выборе продуктовой корзины вы ответственны только перед самим собой! Добирать белок и витамины по возможности нужно через основную еду 🥗
#лфкконтент
⚡️ Начнем с того, что недельный перерыв не сильно скажется на состоянии мышечного тонуса. Но может сильно повлиять на развитие физических качеств, в частности силы
Не стоит после новогодних праздников бежать на активные групповые программы. Лучше начать с занятий со спокойным темпом, лёгкого кардио, йоги, боди-баланса, боди-балета
Если праздники проходили активно и вы успевали много гулять, кататься на лыжах, коньках или сноуборде, без проблем можно сразу приступать к интенсивным тренировкам
Не стоит после новогодних праздников бежать на активные групповые программы. Лучше начать с занятий со спокойным темпом, лёгкого кардио, йоги, боди-баланса, боди-балета
Если праздники проходили активно и вы успевали много гулять, кататься на лыжах, коньках или сноуборде, без проблем можно сразу приступать к интенсивным тренировкам
Андреас Штипплер, Норберт Регитниг-Тиллиан — Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
Если активизировать мышцы, то в шестьдесят лет можно чувствовать себя как в тридцать, а благодаря вырабатываемым мышцами сигнальным веществам стать не только умнее, но и омолодить свою кожу на двадцать лет и более. В это время на мышечных «фабриках по сжиганию жира» между белками будут разыгрываться любовные драмы, напоминающие историю Ромео и Джульетты...
#PROкниги
Если активизировать мышцы, то в шестьдесят лет можно чувствовать себя как в тридцать, а благодаря вырабатываемым мышцами сигнальным веществам стать не только умнее, но и омолодить свою кожу на двадцать лет и более. В это время на мышечных «фабриках по сжиганию жира» между белками будут разыгрываться любовные драмы, напоминающие историю Ромео и Джульетты...
#PROкниги