Ну ось і все 🙌🏼

Залишайте коментарі як Вам ? Та які питання виявилися складними для Вас? 🤔

Студенти та працівники нашого університету!🫶🏼

Нехай цей світлий і святковий день Великодня наповнить ваші серця радістю, любов'ю та надією на краще майбутнє. Хай кожна мить святкового свята принесе вам незабутні враження та радісні зустрічі з рідними та близькими.🤗

Зичимо вам, щоб Великодень заповнив ваші серця вірою, надією та любов'ю. Хай це свято стане втіленням всього кращого, що ви можете побажати собі та вашим близьким.🙌🏼

Христос Воскрес! 🐰✨
#привітання

Запрошуємо студентів та співробітників Національного аерокосмічного університету "ХАІ", і всіх бажаючих, на цикл лекцій від запрошеного гостя Євгена Бульби.

🗣 Євген Бульба – нейрофізіолог, практикуючий психолог, письменник, редактор, лектор, автор книг та статей з філософії релігії та еволюційної психології.

📌На онлайн зустрічах-лекціях поговоримо про:
✔️ Парохіальний альтруїзм. Чому ми гуртуємось, як утворюються групи, війна, як зворотня сторона альтруїзму.
✔️ Майндфулнес – історія, теорія, техніка усвідомлення.
⬇️⬇️⬇️

✔️ Психологія і критерії науковості.
✔️ Гендерні спадкові стратегії.
✔️ Техніки медитації для корекції розладів тривожно-депресивного спектру.
✔️ Задоволений чи щасливий?  Конфлікт категорій "задоволення" та "щастя" (в еволюційному розумінні).
✔️ Загальний підхід у коригуванні гострого та хронічного стресу.
✔️ Як ми приймаємо рішення – розумом чи емоціями? Історія диспуту про первинність логіки або емоцій та сучасна відповідь.
✔️ "Свобода волі" – ілюзія чи реальність.

*Захід проводиться в межах проекту Art-Hub блоку #Психоедукації.

📒 Для того, щоб стати слухачем лекцій дзвоніть, або пишіть в соціальних мережах:
Ольга Євгеніївна Одокієнко, організатор, керівник психологічної служби "ХАІ" +380962921663
Телеграм: @olga_bulba
Інстаграм: o_bulba

Вітаємо студенти 👩🏻‍💻

Пропонуємо розглянути досить складну тему пов’язану лінощами, розглянемо методи боротьби з нею, та підвищення мотивації, як у навчанні так і в повсякденному житті. 🌟

Щоб краще освоїти методи боротьби з лінощами, розглянемо детально що таке лінь? ❌

У кожної людини є власне розуміння ліні, якщо вдаватись в психологічні фактори то наше тіло, схильне реагувати лінню на все те у чому не має сенсу. І саме тут криється підступна закономірність, адже наша свідомість, безглуздим вважає майже все що нас оточує. Лінь являє собою енергію яка не здатна на самовдосконалення та розвиток, користі від неї мало, як і велика кількість можливостей, які не були нами реалізовані.

Тож, як все-таки побороти свою лінь⁉️

Пропонуємо розглянути три кроки для підвищення мотивації:

👇

1️⃣ Перший крок полягає в тому щоб нічого не робити, так ви все правильно зрозуміли, наспрвді коли ми впадаємо в лінощі ми не зупиняємо нашу діяльність ми переключаємось на щось більш примітивне замість того щоб робити домашні завдання ми “сидимо в телефоні”, практично треба просто сісти та нічого не робити, не впадати в мрії, відкласти телефон подалі і дивитися в підлогу, за декілька хвилин ви вдчуєте імпульс з середини який змусить вас робити хоч щось, і тут треба скористатися другим кроком;

2️⃣Другий крок заключається в розбиванні завдання по пунктах, можливо на початку завдання може здатися неможливим для виконання, але не зовсім важко виконати якісь невеликі пункти того чи іншого завдання, наприклад треба писати курсовий проєкт, не так важко відкрити комп’ютер, глянути завдання, почати шукати інформацію, тому ми повинні скеровувати нашу свідомість на виконання цих невеличких пунктів;

3️⃣Третій крок це випрацьовування звички, для того щоб випрацьовувати в собі звичку виконувати певні завдання, необхідні: постійність та періодичність, не навантажуйте себе одразу великою кількістю завдань неможливих для виконання, а ставте для себе завдання які вам під силу, поступово зикайте до цього і так день за днем лінь відходитиме а якісь життя буде підноситися.

Наголошуємо що для кожної людини способи боротьби з лінню можуть відрізнятися. Сподіваємось що ці поради допоможуть вам.🙏🏼