اکسیر صبحگاهی؛ مثلث طلایی سلامت!
🥛 شیر + عسل + دارچین
اگر این ترکیب را به صورت ناشتا میل کنید، چه اتفاقی می‌افتد؟
✅ تنظیم قند خون: دارچین مانع نوسانات قند در طول روز می‌شود.
✅ کاهش التهاب: معجزه ضداکسیداتیو عسل و دارچین برای مفاصل و بدن.
✅ تقویت گوارش: آماده‌سازی روده برای شروع یک روز پرانرژی.
⚠️ نکته: اگر مشکل گوارشی خاصی دارید یا به شیر حساس هستید، حتماً قبل از تغییر برنامه غذایی با پزشک مشورت کنید. کیفیت عسل در اثرگذاری این معجون شرط اول است!

اسلام واقعی اعتدال و میانه‌روی است؛ نه افراط و تفریط، نه تندروی و کندروی.

این تعادل در گفتار، رفتار و سبک زندگی، جوهره تعالیم قرآن و سیره معصومین ع است.

🕋 قرآن: مسلمان «امت وسط» است و پرهیز می کند از افراط و تفریط

قرآن مسلمانان را «امت وسط» معرفی می‌کند:
«و این‌گونه شما را امتی میانه قرار دادیم تا بر مردم گواه باشید»
بقره ۱۴۳
واژه «وسط» در اینجا حد اعتدال میان افراط و تفریط است.

🕊️ میانه‌روی، بهترین راه

پیامبر اکرم (ص) با صراحت فرموده: «خیر الأمور أوسطها» بهترین کارها میانه‌ترین آنهاست.

همچنین در نکوهش تندروی و کندروی می‌فرمایند:
هَلَکَ الْمُتَنَطِّعُونَ تندروان هلاک شدند.

امام علی (ع) نیز در توصیف پرهیزگاران می‌فرماید:
لباس متقین میانه‌روی است
یعنی اعتدال و میانه روی همچون جامه‌ای تمام زندگی آنان را دربرگرفته.

امیر المومنین علی ع:
نادان را کسی می‌داند که همیشه یا افراط می‌کند یا تفریط .

📖 نتیجه:
اسلام واقعی، نه تندروی، افراط و تفریط است نه کندروی، سستی و کوتاهی در همه امور زندگی.

این همان «صراط مستقیم» است
که قرآن از آن به «أوسط» و «قوام» تعبیر کرده و سیره معصومان (ع) مصداق کامل آن بوده است.

گمشده امروز ما، همین میانه‌روی و اعتدال قرآنی است.
و شاهدیم افراط و تفریط ها را تند روی ها و کند روی ها را.

انسان سالم کسی است که افکار، گفتار، رفتار و کردارش معتدل و خردمندانه است و افراط و تفریط و تند روی و کند روی نمی کند.
انسان سالم بر نفس، احساسات و هیجانات و خشم و شعف خود مسلط است.

#بنیاد جهانی سبک زندگی سالم
پروفسور علی کرمی

۱۰ اصل که رعایت آنها سبب حفظ جوانی و تاخیر پیری می‌شود:

۱. خواب کافی و باکیفیت
۲. تغذیه سالم و ضدالتهاب
۳. ورزش منظم (هوازی + قدرتی)
۴. مدیریت استرس
۵. آب‌رسانی کافی به بدن
۶. پرهیز از دخانیات و الکل
۷. محافظت از پوست در برابر آفتاب
۸. روابط اجتماعی سالم
۹. ذهن‌آگاهی و مثبت‌اندیشی
۱۰. معاینات دوره‌ای پزشکی

#بنیاد_جهانی_سبک_زندگی_سالم
#بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم
#پروفسور_علی_کرمی

شخصیت افراد را با این ویژگی ها بشناس:

۱. آدم‌های باهوش: قبل از جواب فکر می‌کنند.
۲. آدم‌های باعتمادبه‌نفس: برای اثبات خود زیاد توضیح نمی‌دن.
۳. آدم‌های حسود: موفقیت دیگران رو کوچک جلوه می‌دن.
۴. آدم‌های پخته: هر حقیقتی رو در هر موقعیتی به زبون نمیارن.
۵. آدم‌های ناامن: مدام خودشان رو با دیگران مقایسه می‌کنن.
۶. آدم‌های اصیل: پشت سرت همون حرفی را می‌زنند که جلوت می‌گن.
۷. آدم‌های سطحی: بیشتر درباره آدم‌ها حرف می‌زنن تا ایده‌ها.
۸. آدم‌های قوی: وقت عصبانیت، مراقب حرف هایشان هستند.
۹. آدم‌های خودخواه: بیشتر دوست دارند حرف بزنند تا شنیدن حرف تو.
۱۰. آدم‌های دانا: از گفتن «نمی‌دانم» خجالت نمی‌کشند.
۱۱. آدم‌های مهربان: حتی در مخالفت هم احترام را حفظ می‌کنن.
۱۲. آدم‌های موثر: کاری می‌کنند که بعد از هر گفت‌وگو، احساس ارزشمند بودن دارند.

#بنیاد_جهانی_سبک_زندگی_سالم
#بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم
#پروفسور_علی_کرمی

قدرت تصمیم‌های کوچک
موفقیت های بزرگ حاصل گام های کوچک است.

آن یک تصمیمی که مدام به تاخیر انداختی؟

فرصت های کوچکی که جدی نگرفتی؟

در آن لحظه، این تصمیم‌ها ممکن است کوچک به نظر برسند.
اما یک انتخاب می‌تواند به یک فرصت منجر شود، آن فرصت می‌تواند درِ دیگری را باز کند، و ناگهان زندگی‌تان به جایی می‌رود که هرگز تصورش را نمی‌کردید.

نکته‌ی شگفت‌انگیز درباره‌ی تصمیم‌های کوچک این است که به‌ندرت اهمیت‌شان را می‌فهمید، مگر سال‌ها پس از اینکه آن‌ها را گرفته‌اید.

افرادی که ملاقات می‌کنید، عادت‌هایی که در خود می‌پرورانید، مهارت‌هایی که انتخاب می‌کنید یاد بگیرید، و ریسک‌هایی که حاضرید بپذیرید، همگی می‌توانند بر جایی که در نهایت به آن می‌رسید تأثیر بگذارند.

برای تصمیم‌گیری لازم نیست کل آینده‌تان را از قبل ترسیم کرده باشید. گاهی اوقات فقط پس از برداشتن آن قدم اول است که کشف می‌کنید چه چیزهایی ممکن است.

زندگی‌ای که می‌خواهید، ممکن است منتظر تصمیمی باشد که امروز آن‌قدر کوچک به نظر می‌رسد که اهمیتی ندارد.

همه کارهای بزرگ موفقیت های عظیم از گام های کوچک شروع می‌شود

پس همین امروز شروع کن و سبک زندگی خودت را اصلاح کن

#بنیاد_جهانی_سبک_زندگی_سالم
#بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم
#پروفسور_علی_کرمی

موفقیت های بزرگ حاصل گام های کوچک
تصمیمات کوچک
همین الان شروع کن

ضرورت برخورد جدی با پزشک نمایان و روان شناسان زرد فاقد تخصص و مدعیان طب سنتی و عطارهای غیر پزشک طب سنتی در فضای مجازی
خوشبختانه با همکاری جدی مراجع قضایی و نهادهای مسئول فضای مجازی و پلیس فتا و سایر سازمان های مربوطه بطور جدی با این افراد در فضای مجازی برخورد خواهد شد.

اما نقش و همکاری جدی مردم در اجرای این طرح بسیار مهم است
مردم عزیز و آگاه ایران مراقب این افراد پزشک نما و زوانشناسان زرد و عطاران غیر پزشک و افراد غیر پزشک ولی مدعی طب سنتی که در امور پزشکی دخالت می کنند باشند و فریب اینها را نخورند

شناشایی این افراد با سرعت شروع شده و با انها برخورد جدی خواه. شد زیر با جان و سلامت مردم دارند بازی می کنند.

منبع
https://farsnews.ir/Mohammadrezaesmaeili/1756877851967285816/

مراقب همه چیز دان های بی سواد باشیم

درمان جدید آرتروز زانو و مفاصل با تسکین درد پایدار بدون جراحی و تعویض مفصل
تحولی عظیم در درمان این دردهای آزار دهنده

۱۴ اکتبر ۲۰۲۶.
منبع
www.sciencedaily.com/releases/2026/10/261013234801.htm
‌
یک روش شگفت‌آور و ساده برای تسکین درد آرتروز زانو بدون قرص یا جراحی
‌
خداحافظی با تعویض مفصل؟ دانشمندان استنفورد راهی برای رشد مجدد غضروف و توقف آرتروز پیدا کردند

یک درمان جدید و امیدوارکننده برای آرتروز زانو از ذرات ریز و حل‌شونده برای مسدود کردن رگ‌های خونی غیرطبیعی استفاده می‌کند و التهاب و درد را بدون جراحی تعویض مفصل کاهش می‌دهد. در مطالعه‌ای روی ۱۹۴ بیمار، ۸۰٪ از آنها تسکین درد بالینی معناداری را تجربه کردند که حداقل ۱۲ ماه طول کشید
می‌تواند درد آرتروز زانو را حداقل به مدت یک سال و بدون جراحی تعویض مفصل تسکین دهد.
‌
این روش کم‌تهاجمی که رگ‌های خونی غیرطبیعی در زانو را هدف قرار می‌دهد، می‌تواند تسکین پایداری را برای افرادی که با آرتروز دست و پنجه نرم می‌کنند، فراهم کند و جایگزین بالقوه‌ای برای جراحی تعویض مفصل باشد.

مقاله:
فلوریان نیما فلکنشتاین و همکاران

آمبولیزاسیون شریان ژنیکولار با استفاده از میکروسفرهای مبتنی بر ژلاتین با قابلیت جذب سریع برای درد زانو مرتبط با آرتروز .
رادیولوژی

2026؛ 319 (3) DOI: 10.1148/radiol.253312
‌

کلاس های آنلاین و زنده آموزش سبک زندگی سالم پروفسور علی کرمی در لینک زیر در بستر صوتی ویراستار (ویراوا) برگزار خواهد شد.

علاقمندان و عزیزانی که سوالاتی دارند می توانند حاضر شوند ضمن استفاده از کلاس سوال خود را از دکتر کرمی بپرسند و جواب بگیرند

https://virasty.com/Dr_Karami

#بنیاد_جهانی_سبک_زندگی_سالم
#پروفسور_علی_کرمی