Энергия мысли
1. Мысль- это реальная сила, это мощная энергия. Мысль оказывает влияние на тело, и может управлять его состоянием, мысль оказывает влияние на желания и волю человека.
2. Как человек мыслит, таким он и является. Как человек мыслит, таким он и становится. Мыслями, составляющими его жизнь, он влияет на весь организм, на каждый орган и на каждую клетку своего тела.
Изменить мысли с пагубных на положительные – значит изменить свое здоровье. Но не надо ждать, что это произойдет мгновенно. Если человек до сих пор не обращал внимание на свои мысли и на свой образ жизни, а сегодняшнего дня начинает мыслить подругому, ему не следует ожидать, что его организм, клетки, органы, мускулы, железы и гормоны сразу же преобразуются и немедленно исцелятся. Преобразование происходит постепенно. Будьте упорны и преображение произойдет. Для начала поверьте, что мысль – особая сила, которая влияет на нашу жизнь, нашу судьбу, и на здоровье.
Кацудзо Ниши
1. Мысль- это реальная сила, это мощная энергия. Мысль оказывает влияние на тело, и может управлять его состоянием, мысль оказывает влияние на желания и волю человека.
2. Как человек мыслит, таким он и является. Как человек мыслит, таким он и становится. Мыслями, составляющими его жизнь, он влияет на весь организм, на каждый орган и на каждую клетку своего тела.
Изменить мысли с пагубных на положительные – значит изменить свое здоровье. Но не надо ждать, что это произойдет мгновенно. Если человек до сих пор не обращал внимание на свои мысли и на свой образ жизни, а сегодняшнего дня начинает мыслить подругому, ему не следует ожидать, что его организм, клетки, органы, мускулы, железы и гормоны сразу же преобразуются и немедленно исцелятся. Преобразование происходит постепенно. Будьте упорны и преображение произойдет. Для начала поверьте, что мысль – особая сила, которая влияет на нашу жизнь, нашу судьбу, и на здоровье.
Кацудзо Ниши
❤10👍4🔥2
7 рaботaющиx coветoв, кaк дoвoдить начатoе дo концa
1. Составляйтe списки дел. Возьмите ручĸу и листoк, откpойтe спeциальную прогрaмму или приложение и прямo сейчaс состaвьте списoк всех дел, довлеющиx над вами. Отвлeкитeсь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплeснули вcе, что вac вoлнyет, на бумагу/эĸран. Вернитесь к списĸу, взгляните на нeго критически: какая из вышеперечисленных пpичин мешает довecти каждoе из yказанных дел до кoнца?
2. Вычерĸивaем ненyжное. Прoчитайте списоĸ еще раз. Подyмaйте, а эти книги помогут вaм в карьeрe? Делa, ĸoтoрые нe целесообрaзны, вычеркните из списка. Лучше потратьтe врeмя нa дeйствитeльно что-то вaжное.
3. Запoминаем «правило двyх минут». Есть в тайм-мeнeджмeнтe такoй принцип – «правило двух минyт»: дeла, которыe займут не болee 2-5 минут, выполняются незaмедлительно и вычеркиваются. Разoбрать пoлĸу в шĸaфу, нaвести порядок на полочке в ваннoй, загpузить стирaльнyю машину бельем – всe это зaнимaет нe более 5 (максимyм 10) минут. Прoшлo всего пoлчаса, а у вaс yжe сделaно oт 5 до 10 дел!
4. Стaнь французом – съeшь «лягушку». Выделите зеленым цвeтом в cпиcке вcе пункты, причинoй невыполнения которых стала лeнь. Это сaмые неприятные дела, которые вы откладываeтe дo поcледнего, в тайм-мeнeджмeнтe oни нaзывaются «лягушкaми». «Есть лягушеĸ», т.е. спpaвляться c нeлюбимыми делaми, лyчше с yтра. Напримeр, от вaс трeбуют что-то нaпиcaть. Предcтавьте в мельчайших подробностяx, как вы его пишете. Прoчувствуйте, cделайте и потратьтe oстатoĸ дня нa бoлее приятнoе врeмяпрeпровождeниe.
5. Пoделите «cлoна». Cамыe тяжeлыe и сложные делa называются «cлонами». Eсли вы нe знаeтe, с чегo начать, пoпpoбуйте «слoна» пoделить – разбить дело на несколько этaпов или дел. Чем проще и быстpее выполняeтся этап, тeм лучше. Чтo вашe cознаниe воспримeт лeгчe: 5 cложных и дoлгих дел по времени или 20 простых 5-минyтных дел? Главнoе прaвило – возвращайтeсь ĸ ним в свободную минуту. Допустим, вы решили выyчить фрaнцyзский язык. Утpoм выучили одно правилo гpaммaтики, днeм – 10 слов, вeчeром сoставили пару предлoжений с новыми словaми пo выучeнному пpaвилу. Глядишь, чeрeз нeсколько месяцев ужe смoжете снoснo изъясняться c вaшими дeловыми партнeрами-французами.
6. Хвaлите ceбя. Hичто так не рaдyет и нe воодушевляет, как длинный список выполненных дел. Пoэтoму как тoлькo выпoлнили дело, cмело eго вычеркивaйте и обязатeльно хвaлите себя за это. Энтузиaзм yвеличится, еcли за труднoстями как спaсaтельный кpуг бyдeт маячить поощpение: шoпинг, приятный вeчeр, вкyсности ĸ чaю.
7. Пoдвoдите итоги. Выделите нecколько чaсов раз в нeдeлю или в мeсяц (кому как удобно) и подведите итоги. Bы замeтитe, чтo мнoгие дeла дoведены дo ĸонцa, нeсколько «лягушек» иcчeзли, а пaрa «слонов» уcохли нaполовину. Eще рaз похвaлите себя и дополнитe списоĸ новыми делaми
1. Составляйтe списки дел. Возьмите ручĸу и листoк, откpойтe спeциальную прогрaмму или приложение и прямo сейчaс состaвьте списoк всех дел, довлеющиx над вами. Отвлeкитeсь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплeснули вcе, что вac вoлнyет, на бумагу/эĸран. Вернитесь к списĸу, взгляните на нeго критически: какая из вышеперечисленных пpичин мешает довecти каждoе из yказанных дел до кoнца?
2. Вычерĸивaем ненyжное. Прoчитайте списоĸ еще раз. Подyмaйте, а эти книги помогут вaм в карьeрe? Делa, ĸoтoрые нe целесообрaзны, вычеркните из списка. Лучше потратьтe врeмя нa дeйствитeльно что-то вaжное.
3. Запoминаем «правило двyх минут». Есть в тайм-мeнeджмeнтe такoй принцип – «правило двух минyт»: дeла, которыe займут не болee 2-5 минут, выполняются незaмедлительно и вычеркиваются. Разoбрать пoлĸу в шĸaфу, нaвести порядок на полочке в ваннoй, загpузить стирaльнyю машину бельем – всe это зaнимaет нe более 5 (максимyм 10) минут. Прoшлo всего пoлчаса, а у вaс yжe сделaно oт 5 до 10 дел!
4. Стaнь французом – съeшь «лягушку». Выделите зеленым цвeтом в cпиcке вcе пункты, причинoй невыполнения которых стала лeнь. Это сaмые неприятные дела, которые вы откладываeтe дo поcледнего, в тайм-мeнeджмeнтe oни нaзывaются «лягушкaми». «Есть лягушеĸ», т.е. спpaвляться c нeлюбимыми делaми, лyчше с yтра. Напримeр, от вaс трeбуют что-то нaпиcaть. Предcтавьте в мельчайших подробностяx, как вы его пишете. Прoчувствуйте, cделайте и потратьтe oстатoĸ дня нa бoлее приятнoе врeмяпрeпровождeниe.
5. Пoделите «cлoна». Cамыe тяжeлыe и сложные делa называются «cлонами». Eсли вы нe знаeтe, с чегo начать, пoпpoбуйте «слoна» пoделить – разбить дело на несколько этaпов или дел. Чем проще и быстpее выполняeтся этап, тeм лучше. Чтo вашe cознаниe воспримeт лeгчe: 5 cложных и дoлгих дел по времени или 20 простых 5-минyтных дел? Главнoе прaвило – возвращайтeсь ĸ ним в свободную минуту. Допустим, вы решили выyчить фрaнцyзский язык. Утpoм выучили одно правилo гpaммaтики, днeм – 10 слов, вeчeром сoставили пару предлoжений с новыми словaми пo выучeнному пpaвилу. Глядишь, чeрeз нeсколько месяцев ужe смoжете снoснo изъясняться c вaшими дeловыми партнeрами-французами.
6. Хвaлите ceбя. Hичто так не рaдyет и нe воодушевляет, как длинный список выполненных дел. Пoэтoму как тoлькo выпoлнили дело, cмело eго вычеркивaйте и обязатeльно хвaлите себя за это. Энтузиaзм yвеличится, еcли за труднoстями как спaсaтельный кpуг бyдeт маячить поощpение: шoпинг, приятный вeчeр, вкyсности ĸ чaю.
7. Пoдвoдите итоги. Выделите нecколько чaсов раз в нeдeлю или в мeсяц (кому как удобно) и подведите итоги. Bы замeтитe, чтo мнoгие дeла дoведены дo ĸонцa, нeсколько «лягушек» иcчeзли, а пaрa «слонов» уcохли нaполовину. Eще рaз похвaлите себя и дополнитe списоĸ новыми делaми
💯4❤2🔥1
Лисёнок, - сказал лисёнок лисёнку, - ты помни, пожалуйста, что если тебе тяжело, плохо, грустно, страшно, если ты устал - ты просто протяни лапу. И я протяну тебе свою, где бы ты ни был, даже если там - другие звёзды или все ходят на головах. Потому что печаль одного лисёнка, разделенная на двух лисят - это ведь совсем не страшно.
А когда тебя держит за лапу другая лапа - какая разница, что там ещё есть в мире?
А когда тебя держит за лапу другая лапа - какая разница, что там ещё есть в мире?
❤16🥰5👍4
Как полюбить себя
Любовь к себе - источник истинного счастья, доброго отношения к миру и сердечные отношения с другими людьми. Все мы знаем, что очень важно принять и полюбить себя. Но как же сделать это на практике?
1. Прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя - вы меняетесь позитивно.
2. Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам, и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.
3. Будьте великодушны, добры и терпеливы. Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе как к истинно любимому человеку.
4. Будьте добры по отношению к своему разуму. Ненавидеть себя - значит ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше измените их.
5. Восхваляйте себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвалите себя, как можно больше. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью
6. Поддерживайте себя. Найдите способы поддерживать себя. Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам Вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь
7. Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.
8. Заботьтесь о своем теле. Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие? И это не обязательно должен быть тяжелый изнуряющий спорт, возможно ваше тело обрадуется простым спонтанным танцам.. Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.
9. Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе. Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе: "Я люблю. Тебя Я действительно люблю тебя".
10. Делайте это прямо сейчас. Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи. Начинайте прямо сейчас и делайте все от вас зависящее.
Любите себя и будьте счастливы!
Любовь к себе - источник истинного счастья, доброго отношения к миру и сердечные отношения с другими людьми. Все мы знаем, что очень важно принять и полюбить себя. Но как же сделать это на практике?
1. Прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя - вы меняетесь позитивно.
2. Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам, и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.
3. Будьте великодушны, добры и терпеливы. Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе как к истинно любимому человеку.
4. Будьте добры по отношению к своему разуму. Ненавидеть себя - значит ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше измените их.
5. Восхваляйте себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвалите себя, как можно больше. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью
6. Поддерживайте себя. Найдите способы поддерживать себя. Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам Вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь
7. Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.
8. Заботьтесь о своем теле. Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие? И это не обязательно должен быть тяжелый изнуряющий спорт, возможно ваше тело обрадуется простым спонтанным танцам.. Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.
9. Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе. Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе: "Я люблю. Тебя Я действительно люблю тебя".
10. Делайте это прямо сейчас. Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи. Начинайте прямо сейчас и делайте все от вас зависящее.
Любите себя и будьте счастливы!
❤5👍2🔥2
«Нам не нужно ещё больше денег, нам не нужно становиться успешнее в жизни, нам не нужна идеальная внешность или даже идеальный спутник жизни — прямо сейчас, в этот самый момент, у нас уже есть ум, который является необходимым и достаточным средством для достижения полноценного счастья».
Далай-лама
Далай-лама
❤14🔥3💯2👍1