💰PUL VA 🧠ONG mavzusida kuchli, bepul dars

💵 Darsni tinglaganingizdan so’ng sizga aniq pul keladi 💸

Kanal https://t.me/+uvp_c30SCuAzNjli

Qizil rezinka praktikasi

Yomon odatdan qutilishga yordam beradi.

Nega kichik niyatlar tez ushaladi, kattalari esa vaqt talab etadi?

Hamma gap ishonchda!

Kichkinalari ushalishiga aniq ishonasiz, kattalariga esa shubhalanasiz

🪞 Uyqudan oldin bajarish uchun ko’zgu praktikasi

⚠️ Davomiyligi 21 kun

📌 Uyg’onishingiz bilan kamida 45 daqiqagacha telefonga yaqinlashmang.

Tongda kortizol yuqori bo’ladi. Kortizol – bu stress, ochlik va to’qlikni nazorat qiluvchi garmon. U tonggi soat 6-8 atrofida ko’tariladi va keyin kun davomida pasayib boradi. Agar ertalabdan yangiliklar, yozishmalar ko’rsangiz – miyangizni havotirga programmalashtirasiz. Miyani hotirjamlik va garmoniyaga programmalashtirish uchun, yaxshisi turib suv iching. Badan tarbiya qiling. Meditatsiya yoki tinchlantiruvchi amaliyot bajaring. Dush qabul qiling. Tanangizga hammasi joyidaligini ko’rsating.

@PSIXOLOGIY