Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Наша команда во главе с руководителем 5 вёрст Набережная реки Великой Ильей Межуевым в рамках подготовки к фан-рану ❤️, посвященному участникам 10-го Псковского марафона 🏃♀️➡️🏃♂️➡️🏃➡️ совершила традиционную вечернюю пробежку🏃♂️➡️ и подготовила для гостей предстоящего субботнего старта 🎬видеогид по трассе 5 вёрст в Пскове! Смотрим, запоминаем, предвкушаем радость от встречи!)😁
👍8 5😁2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎉 4 ГОДА ВМЕСТЕ — 4 ГОДА ЯРКИХ ЭМОЦИЙ!🏃🏃✨
Друзья, сердце бьётся чаще — мы выпустили особенный ролик!⚡ В нём кадры с наших стартов, ваши улыбки и радостные моменты за 4 года! Наша общая история! ✌️
Благодарим @irina034 за классный видеосюжет 🙌
10 мая отметим день рождения парковых пробежек в Пскове! 🎉🥳
Ждём всех на старте, чтобы:
✅ Пробежать в кругу друзей традиционные 5 км. по самой красивой локации 👍,
✅ Увидеть себя в праздничном ролике📽️ (да, вы — главные герои!),
✅ Отметить юбилей сладкими угощениями 🎂 и душевными разговорами,
✅ Зарядиться на новые свершения! 💪
👉 Где? Набережная реки Великой, около дома 16 ул. Профсоюзная.
👉 Когда? Суббота, 10 мая 2025 г., сбор участников в 8:40, старт в 9:00
💥Не пропустите — будет душевно, ярко и по-семейному тепло! ☺️
Ставьте ❤️, если узнаёте себя, и зовите всех - пусть в эту субботу набережная станет морем улыбок! 😁
Друзья, сердце бьётся чаще — мы выпустили особенный ролик!⚡ В нём кадры с наших стартов, ваши улыбки и радостные моменты за 4 года! Наша общая история! ✌️
Благодарим @irina034 за классный видеосюжет 🙌
10 мая отметим день рождения парковых пробежек в Пскове! 🎉🥳
Ждём всех на старте, чтобы:
✅ Пробежать в кругу друзей традиционные 5 км. по самой красивой локации 👍,
✅ Увидеть себя в праздничном ролике📽️ (да, вы — главные герои!),
✅ Отметить юбилей сладкими угощениями 🎂 и душевными разговорами,
✅ Зарядиться на новые свершения! 💪
👉 Где? Набережная реки Великой, около дома 16 ул. Профсоюзная.
👉 Когда? Суббота, 10 мая 2025 г., сбор участников в 8:40, старт в 9:00
💥Не пропустите — будет душевно, ярко и по-семейному тепло! ☺️
Ставьте ❤️, если узнаёте себя, и зовите всех - пусть в эту субботу набережная станет морем улыбок! 😁
❤7🔥4👍1😁1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Уже завтра старт 155 5 вёрст набережная реки Великой! 👍
Ждём всех в 8:45 на разминку, в 9:00 старт!
А пока вспоминаем и наслаждаемся ☺️ видео с прошлого старта, на котором мы вместе отметили 4 года парковых пробежек в Пскове! Вдруг кто еще не видел 😉
Ждём всех в 8:45 на разминку, в 9:00 старт!
А пока вспоминаем и наслаждаемся ☺️ видео с прошлого старта, на котором мы вместе отметили 4 года парковых пробежек в Пскове! Вдруг кто еще не видел 😉
🔥5👍2❤🔥1❤1
📢А Н О Н С
24 мая приглашаем всех на 1️⃣5️⃣6️⃣-е 5 вёрст на Набережной реки Великой! 🏃♂️🏃♀️
Нам очень нужна помощь волонтеров:
💫секундомер,
💫раздача карточек позиций,
💫сканер,
💫маршалы,
💫фотографы
💫разметка трассы
💫проведение разминки
Присоединяйтесь к нашей дружной команде! https://t.me/RunVolunteerBot
Предстоящий старт совпадает со всероссийским спортивным мероприятиям «Забег.РФ» 🏃🏃♀️ Многие побегут этот старт, поэтому пожелаем всем удачи и легких ног! ✌️А кто не бежит «Забег.РФ» - ждём на 5 вёрст, в футболках Забег.РФ😉 После финиша на 5 вёрст дружно поддержим участников всероссийского забега на точке поддержки!
⏱️Тайминг:
8:40 сбор участников на месте старта
8:45 разминка
8:55 брифинг, представление команды волонтеров📢
8:58 совместное фото 📸
09:00 старт 🚀🏃🏼🏃♀️
09:30 пьём чай,общаемся на точке поддержке участников «Забег.РФ»🤗
⏰Сбор волонтёров в 8:30☝️
Вместе мы – 5 вёрст! Вперед, к новым рекордам и хорошему настроению! 🎉
24 мая приглашаем всех на 1️⃣5️⃣6️⃣-е 5 вёрст на Набережной реки Великой! 🏃♂️🏃♀️
Нам очень нужна помощь волонтеров:
💫секундомер,
💫раздача карточек позиций,
💫сканер,
💫маршалы,
💫фотографы
💫разметка трассы
💫проведение разминки
Присоединяйтесь к нашей дружной команде! https://t.me/RunVolunteerBot
Предстоящий старт совпадает со всероссийским спортивным мероприятиям «Забег.РФ» 🏃🏃♀️ Многие побегут этот старт, поэтому пожелаем всем удачи и легких ног! ✌️А кто не бежит «Забег.РФ» - ждём на 5 вёрст, в футболках Забег.РФ😉 После финиша на 5 вёрст дружно поддержим участников всероссийского забега на точке поддержки!
⏱️Тайминг:
8:40 сбор участников на месте старта
8:45 разминка
8:55 брифинг, представление команды волонтеров📢
8:58 совместное фото 📸
09:00 старт 🚀🏃🏼🏃♀️
09:30 пьём чай,общаемся на точке поддержке участников «Забег.РФ»🤗
⏰Сбор волонтёров в 8:30☝️
Вместе мы – 5 вёрст! Вперед, к новым рекордам и хорошему настроению! 🎉
Forwarded from Running Heroes Russia
По традиции мы начнём выходные перед Crazy Owl 50 с дружеской пробежки для всех желающих ❤️
В этом году в Пскове пробежка будет особенной!
Только посмотрите, что мы приготовили:
🌟 Нас ждёт трек по полноценному туристическому маршруту на 5 км;
🌟 Надеемся на хорошую погоду, тогда разминка будет проходить под аккомпанемент гуслей и домбры;
🌟 На финише музыканты также сыграют для нас мини концерт на 20 минут, а ещё можно будет угоститься чаем и пирогами.
Фиксируйте все явки и пароли в своих календарях:
🌟 13 июня, пятница;
🌟 Старт пробежки в 10:00;
🌟 Старт и финиш на набережной 🌟 Ближайшая парковка
Уверены, что это будет яркое и душевное начало наших рок-н-ролльных выходных!
#CrazyOwl50
#RunningHeroesRussia
В этом году в Пскове пробежка будет особенной!
Только посмотрите, что мы приготовили:
Фиксируйте все явки и пароли в своих календарях:
57.816354, 28.330549
57.817136, 28.330984Уверены, что это будет яркое и душевное начало наших рок-н-ролльных выходных!
#CrazyOwl50
#RunningHeroesRussia
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤1
На скале в Древней Элладе были высечены слова: «Хочешь быть сильным — 🏃♂️ бегай! Хочешь быть красивым — 🏃♀️ бегай! Хочешь быть умным — 🏃♂️ бегай!»
Греки знали толк! Бег — путь к здоровью, силе и уму! И вот почему:
💪 Сила: Задействует почти все мышцы, усиливает кровообращение, насыщает органы кислородом и питанием.
🦴 Здоровье: Укрепляет опорно-двигательный аппарат, делает позвоночник подвижнее.
😊 Радость: Вырабатывает эндорфин — "гормон счастья", дарит легкость и эйфорию.
🌿 Детокс: Помогает очистить организм от токсинов и шлаков.
❤️ Выносливость: Тренирует сосуды, укрепляет сердце.
🧠 Ум: Стимулирует нейрогенез (образование новых клеток мозга!), увеличивает объем мозговой ткани, улучшает память, планирование и организацию.
👫 Общение (на старте!): 5 вёрст — это еще и отличное настроение, новые знакомства, дружная атмосфера!
К чему это всё?!😀
Потому что 4 июня — Международный День Бега! 💫
И мы приглашаем Вас отпраздновать его на 158-м старте 5 вёрст Набережная реки Великой!✨
Этот старт посвящен Его Величеству БЕГУ!🏃♂️➡️🏃♀️➡️🏃♂️➡️
Кого ждем?
✨Легкоатлетов-профи и любителей
✨Представителей беговых клубов Пскова
✨Начинающих бегунов и ходунов
✨ВСЕХ любителей активного и здорового образа жизни!
✨Постоянных участников старта и гостей города!
📅 Дата: 7 июня (субботу)
⏰ Время: 8:40 (сбор участников)
📍 Место: г. Псков, ул. Профсоюзная, д. 16 (Набережная реки Великой).
☝️Если еще не зарегистрирован в системе 5 вёрст - тогда тебе сюда 😉 https://5verst.ru/register
🙋♂️🙋♀️ Хочешь помочь в организации старта - тогда скорее записывайся в волонтеры праздничного старта https://t.me/RunVolunteerBot
✌️Сделаем бег неотъемлемой частью нашей жизни вместе!
👋Всем легких ног и отличного настроения! До встречи на старте!🫶
Греки знали толк! Бег — путь к здоровью, силе и уму! И вот почему:
💪 Сила: Задействует почти все мышцы, усиливает кровообращение, насыщает органы кислородом и питанием.
🦴 Здоровье: Укрепляет опорно-двигательный аппарат, делает позвоночник подвижнее.
😊 Радость: Вырабатывает эндорфин — "гормон счастья", дарит легкость и эйфорию.
🌿 Детокс: Помогает очистить организм от токсинов и шлаков.
❤️ Выносливость: Тренирует сосуды, укрепляет сердце.
🧠 Ум: Стимулирует нейрогенез (образование новых клеток мозга!), увеличивает объем мозговой ткани, улучшает память, планирование и организацию.
👫 Общение (на старте!): 5 вёрст — это еще и отличное настроение, новые знакомства, дружная атмосфера!
К чему это всё?!😀
Потому что 4 июня — Международный День Бега! 💫
И мы приглашаем Вас отпраздновать его на 158-м старте 5 вёрст Набережная реки Великой!✨
Этот старт посвящен Его Величеству БЕГУ!🏃♂️➡️🏃♀️➡️🏃♂️➡️
Кого ждем?
✨Легкоатлетов-профи и любителей
✨Представителей беговых клубов Пскова
✨Начинающих бегунов и ходунов
✨ВСЕХ любителей активного и здорового образа жизни!
✨Постоянных участников старта и гостей города!
📅 Дата: 7 июня (субботу)
⏰ Время: 8:40 (сбор участников)
📍 Место: г. Псков, ул. Профсоюзная, д. 16 (Набережная реки Великой).
☝️Если еще не зарегистрирован в системе 5 вёрст - тогда тебе сюда 😉 https://5verst.ru/register
🙋♂️🙋♀️ Хочешь помочь в организации старта - тогда скорее записывайся в волонтеры праздничного старта https://t.me/RunVolunteerBot
✌️Сделаем бег неотъемлемой частью нашей жизни вместе!
👋Всем легких ног и отличного настроения! До встречи на старте!🫶
❤6
Привет всем любителям активного отдыха и ценителям своей страны!
Нас ждёт очень крутая неделя! Но о каждом дне по порядку:
1️⃣ 2️⃣ .0️⃣ 6️⃣ – День России.
В этот день каждый из нас может почувствовать себя частью чего-то большого, яркого и бесконечно разнообразного.
Давайте сделаем этот праздник особенным?
Пожалуйста, приходите в праздничных костюмах цвета флага🇷🇺 , 🔴 косоворотки, 👗 сарафаны, 👸 кокошники – чем ярче, тем лучше), берите 🇷🇺 флаги, ленты и всё то, что символизирует вашу связь с Россией.
Приносите угощения –🥞 бублики-баранки, 🥞 блины, 🍄 грибы–🍎 яблоки. А еще - водичку💦 , ведь становится жарко.
Зовите друзей и близких, создадим атмосферу праздника своими руками!
Мы хотим напомнить, что старты 5 вёрст всегда бесплатны. Но🥧 пироги и 🎂 тортики по праздникам легче организовываются, если в 👛 фонде парка есть немного средств😉 Мы будем рады, если вы оформите небольшой разовый или регулярный донат🍩
До встречи на старте!🚀
Нас ждёт очень крутая неделя! Но о каждом дне по порядку:
В этот день каждый из нас может почувствовать себя частью чего-то большого, яркого и бесконечно разнообразного.
Давайте сделаем этот праздник особенным?
Пожалуйста, приходите в праздничных костюмах цвета флага
Приносите угощения –
Зовите друзей и близких, создадим атмосферу праздника своими руками!
Мы хотим напомнить, что старты 5 вёрст всегда бесплатны. Но
До встречи на старте!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍3 1
Движению 5 вёрст — 3 года!
💫Отмечаем в субботу 14 июня.
И приглашаем отпраздновать эту дату всем вместе: приходите сами и зовите друзей, родных и близких!
✨Наряжайтесь, как на праздник: интересные костюмы и яркие краски в одежде!
Предлагаем поучаствовать во флешмобе «цвет настроения — оранжевый»: одевайтесь в оранжевый цвет
🎂А после финиша традиционно можно попить чай и угоститься чем-нибудь вкусным. За чаем и происходят новые знакомства, общение и дружба, ради чего хочется возвращаться снова и снова.
⭐️Новичкам для участия на 5 вёрст необходимо всего один раз зарегистрироваться на сайте 5verst.ru, сохранить полученный QR-код и прийти с ним в субботу на место старта.
Дата: 14 июня 2025 года
Время: сбор с 8:40, старт в 09:00
Место встречи: набережная реки Великая, около дома 16 ул. Профсоюзная
💕 Мы рады всем: спортсменам, любителям и начинающим бегунам, школьникам и пенсионерам, людям с ОВЗ, любителям северной ходьбы.
До встречи в субботу!👋
* подпишитесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех новостей 😉
💫Отмечаем в субботу 14 июня.
И приглашаем отпраздновать эту дату всем вместе: приходите сами и зовите друзей, родных и близких!
✨Наряжайтесь, как на праздник: интересные костюмы и яркие краски в одежде!
Предлагаем поучаствовать во флешмобе «цвет настроения — оранжевый»: одевайтесь в оранжевый цвет
🎂А после финиша традиционно можно попить чай и угоститься чем-нибудь вкусным. За чаем и происходят новые знакомства, общение и дружба, ради чего хочется возвращаться снова и снова.
⭐️Новичкам для участия на 5 вёрст необходимо всего один раз зарегистрироваться на сайте 5verst.ru, сохранить полученный QR-код и прийти с ним в субботу на место старта.
Дата: 14 июня 2025 года
Время: сбор с 8:40, старт в 09:00
Место встречи: набережная реки Великая, около дома 16 ул. Профсоюзная
💕 Мы рады всем: спортсменам, любителям и начинающим бегунам, школьникам и пенсионерам, людям с ОВЗ, любителям северной ходьбы.
До встречи в субботу!👋
* подпишитесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех новостей 😉
👍7❤5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья 5 вёрст! ❤️💐
Наше Движение празднует 3 года! 🎉
Смотрите праздничное 🥳 поздравление от команды 5 вёрст набережная реки Великой!
🎬 Режиссер: Сергей Иванов
🎥 Оператор, звукорежиссер, монтаж: Ирина Маркова
Наше Движение празднует 3 года! 🎉
Смотрите праздничное 🥳 поздравление от команды 5 вёрст набережная реки Великой!
🎬 Режиссер: Сергей Иванов
🎥 Оператор, звукорежиссер, монтаж: Ирина Маркова
🔥10👏4💯4❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Очень энергичное видео от Евгении Губаревой как бы намекает, что завтра нас ждут новые 5 вёрст, и что еще не поздно записаться в команду волонтёров!
❗️В связи с не очень стабильным интернетом в городе, большая просьба - заскриньте или распечатайте свой QR-код, чтобы получить результат
❗️В связи с не очень стабильным интернетом в городе, большая просьба - заскриньте или распечатайте свой QR-код, чтобы получить результат
❤🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎞Яркий ролик с самой позитивной разминки Пскова!
Хочешь вызывать такие же улыбки и восхищение? Стань волонтером 5 вёрст!
Записывайся
И конечно приходи на наши старты! Каждую субботу, в 9:00!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤🔥1❤1
Друзья, мы регулярно напоминаем вам о том, что ваши донаты в фонд парка очень помогают нам расти, развиваться, делать праздники ярче и обновлять оборудование.
Не скроем, иногда ключевые волонтёры берегут фонд парка и сами докупают фишки под роспись, значки новым участникам, печатают грамоты, открытки и приобретают пироги. Это позволяет использовать фонд парка на самое необходимое.
АНО «паркран» – официальная некоммерческая организация, и каждый рубль в фонде подлежит учёту. Мы хотим поделиться с вами результатами за половину 2025 года.
За 2025 год в фонд нашего парка было внесено 14476 руб., после комиссий и части, идущей на развитие движения 5 вёрст в России, осталось 11255,54 руб. Спасибо каждому за ваши пожертвования!
По тратам - 2025:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2🎉1
Всем привет! Суббота не за горами, а готовиться нужно начинать уже сейчас! Почему? ЧИТАЙТЕ ВНИМАТЕЛЬНО!
🍉 Нас ждёт арбузный старт!
На этой неделе были дни рождения двух наших постоянных и очень уважаемых волонтёров – Сергея Иванова и Галины Матвеевой, и они готовят нам арбузное угощение! Так давайте поддержим тематику и добавим старту красок!
🍉Ищите майки, повязки, рюкзаки, купальники, носки с арбузами! Выбирайте красный и зеленый цвета!🍉
📸 А в группе ВКОНТАКТЕ у нас ФОТОКОНКУРС!
Также конкурсы ждут вас после финиша, но нам обязательно нужны помощники:
⏱ секундомер - 2
📲 сканер – 1
📷 фотограф - чем больше, тем лучше!
🦺 маршал - 3
🍉 нарезальщик арбузов
Запись в нашем ботике
Фото: 5 вёрст Тамбов, 5 вёрст Псков
На этой неделе были дни рождения двух наших постоянных и очень уважаемых волонтёров – Сергея Иванова и Галины Матвеевой, и они готовят нам арбузное угощение! Так давайте поддержим тематику и добавим старту красок!
🍉Ищите майки, повязки, рюкзаки, купальники, носки с арбузами! Выбирайте красный и зеленый цвета!
Также конкурсы ждут вас после финиша, но нам обязательно нужны помощники:
⏱ секундомер - 2
📲 сканер – 1
📷 фотограф - чем больше, тем лучше!
🦺 маршал - 3
🍉 нарезальщик арбузов
Запись в нашем ботике
Фото: 5 вёрст Тамбов, 5 вёрст Псков
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5❤🔥1
Внимание, Псков! 9 августа – особенный день! ✨
Мы открываем городской День Физкультурника масштабным стартом 5 вёрст на Набережной реки Великой (ул. Профсоюзная, 16)!
⏰ Старт в 9:00
5 вёрст – главное событие утра!
Кому с нами по пути?
Готовый текст для перепоста: «9 августа бегу/иду на 5 вёрст, чтобы побить рекорд посещаемости и открыть День Физкультурника! Присоединяйся, будет классно! Регистрируйся тут: https://5verst.ru/register #5верстПсков #ПсковИдетНаРекорд #ДеньФизкультурникаПсков»
🔄 ПОДЕЛИСЬ ЭТИМ ПОСТОМ! Пусть о рекордной попытке узнает весь Псков! Используй кнопки "Поделиться"!
8:30 – Торжественное открытие Дня Физкультурника (приветствие гостей!)
9:00 – Старт 5 вёрст!
Начни День Физкультурника с 5 вёрст на Набережной реки Великой!
Весь Псков – на один рекорд!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍3